摘要：本研究以心理科學理論與技術為支撐，以我國競技體育運動需求為切入點，梳理和分析心理技術在我國競技體育運動中的應用特點，從而揭示心理技術應用的內(nèi)在規(guī)律。然而，心理技術運用于競技體育的內(nèi)在規(guī)律、理論及應用效益評定方法的探索，還需要心理科學創(chuàng)新技術的不斷開發(fā)和應用，才能使心理技術適應我國競技運動發(fā)展的需求。

關鍵詞：心理技術；競技體育；實驗技術；測評技術；干預技術

20世紀80年代至今，運動心理學為我國體育事業(yè)的發(fā)展作出了突出貢獻。特別是心理技術在競技體育中的應用已經(jīng)從最初的心理測量技術的運用，發(fā)展到今天較成熟的應用模式。在我國體育健兒取得舉世矚目的成績背后，心理技術發(fā)揮著舉足輕重的作用。

所謂心理技術，是以研究心理學為目的，綜合運用現(xiàn)代技術手段，并使成果實踐化，為心理學發(fā)展和社會發(fā)展服務的一門科學。心理技術在我國競技體育運動中的應用主要包括實驗技術、測評技術和干預技術。

一、實驗技術在運動訓練競賽中的應用

1. 運動員心理狀態(tài)監(jiān)測和評價

隨著神經(jīng)生理監(jiān)測技術的發(fā)展，運動員心理狀態(tài)的監(jiān)測與評價手段日益先進。近年來利用腦電技術研究運動操作過程中心理狀態(tài)與大腦效率的關系已成熱點。研究涉及不同項目的腦電特征、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疲勞和競技狀態(tài)、心理訓練過程、特定時段的心理狀態(tài)。如張振民等研究提出，EEG的神經(jīng)元代謝方式可能與技術特點有關[1]。李捷以腦波超慢漲落技術分析訓練過程，發(fā)明了“高級運動訓練狀態(tài)監(jiān)控儀”，用于評定運動員競技能力、訓練強度、中樞疲勞、應激程度、學習能力等[2，3]。胡詠梅研究發(fā)現(xiàn)，腦象圖分析技術可以顯示運動員大腦處理信息的效率和競技狀態(tài)等信息[4]。鄒軍等采用事件相關電位技術監(jiān)測了散打運動員的心境狀態(tài)[5]。以上從電生理、腦成像方面研究了運動員認知特征及心理狀態(tài)方面的特點，為解釋運動員心理訓練效果的神經(jīng)機制，為運動員選材和心理訓練的科學化提供了理論和技術支撐。

2. 運動員認知特征研究

近年來，隨著認知科學技術的發(fā)展，運動員認知特征及神經(jīng)機制成為研究熱點，眼動技術、事件相關電位（ERP）技術使用逐漸增多。眼動技術主要用于研究審視場景和視覺搜索策略。近年來國內(nèi)學者采用該技術研究了不同項目運動專家認知過程中的眼動特征。如劉翠娟對散打運動員觀看視頻動作過程中的眼動特征研究[6]，李安民等對重劍運動員運動情境中視覺搜索研究[7]等。事件相關電位技術是通過記錄分析誘發(fā)電位的潛伏期和波幅等信息，揭示人類認知加工的腦機制。國內(nèi)學者采用該技術研究運動員認知特征主要涉及空間注意、知覺預測、注意瞬脫、時間知覺、視覺搜索、運動決策、自動加工等。如楊愛華等對乒乓球運動員視覺空間注意特征的研究[8]，趙洪朋等對散打運動員知覺預測過程認知特征與神經(jīng)機制的研究[9]，李曉娜等對乒乓球運動員視覺搜索的加工過程及機制的研究[10]，徐璐等對乒乓球運動員決策特點的研究[11]。由實踐可知，運動員的認知優(yōu)勢常常表現(xiàn)在心—眼—手的高度協(xié)同?；诖?，近年來一些學者開始綜合運用反應時技術、眼動技術和事件相關電位技術開展探索性研究，試圖證明運動員認知優(yōu)勢的內(nèi)外一致性。如擊劍運動員運動決策研究[11，12，13]、散打運動員知覺預測研究[9]、乒乓球運動員的視覺搜索研究[10]均嘗試性地使用三種技術的結合。

綜上所述，實驗技術在運動認知領域研究中發(fā)揮了卓有成效的貢獻，在一定程度上揭示了運動專家的認知優(yōu)勢特征。但是未來還需在以下方面繼續(xù)努力：（1）使用虛擬現(xiàn)實技術模擬訓練比賽情境，提高研究的生態(tài)學效度；（2）使用功能核磁共振（fMRI）技術，提升運動員認知過程的腦空間定位精度；（3）完善各種技術整合聯(lián)動方案，實現(xiàn)同時記錄認知過程的行為、眼動和腦神經(jīng)變化特點。

二、測評技術在運動訓練競賽中的應用

1. 運動員心理特征評定

運用測評技術進行運動員心理診斷和心理選材，是我國運動心理學工作者將心理技術應用于競技體育最早的領域。20世紀80年代，我國學者運用測評技術對運動員進行心理診斷和選材的內(nèi)容是多方面的。（1）運動心理能力：邱宜均等編制了青少年運動心理能力測試量表并進行了初步診斷[14]。結果表明此測試量表具有較高的信效度與區(qū)分度，可以作為運動心理能力的診斷與選材工具。（2）智力水平：潘前等采用WAIS對羽毛球運動員進行了測試，結果表明健將級運動員或比賽名次好的運動員比非健將級運動員或比賽名次差的運動員智商要高[14]；而張力為等用韋氏量表對中國乒乓球運動員進行了測驗，結果發(fā)現(xiàn)被試的智力呈中等水平，同前述的研究結論有所不同[14]；劉淑慧等用瑞文標準推理測驗對體育專業(yè)大學生進行測驗，發(fā)現(xiàn)與其他專業(yè)大學生之間沒有顯著性差異[14]。（3）個性特征：張厚粲等用鑲嵌圖形和棒框測驗對個人項目與集體項目運動員的場依存性作了比較，發(fā)現(xiàn)較強的場獨立性是競技運動必備的心理素質(zhì)[14]；陳舒永等用精神運動特性測定法對100名運動員進行了測試，表明神經(jīng)活動的三個基本特性在運動實踐中具有一定程度的可靠性[14]。鄭日昌等采用MMPI對我國甲級女排進行人格測試，發(fā)現(xiàn)我國女排運動員內(nèi)向者居多[14]。邱宜均等用16 PF對我國男女籃球、排球、劃船、短跑、跳水、射擊和男子足球等運動員進行測試發(fā)現(xiàn)，運動員人格因素因子特點表現(xiàn)出某些共同趨勢，而不同專項的運動員其人格因子的分布趨勢不盡一致[14]。（4）認知特征：包括感受性的敏銳度、運動反應的速度與準確性、運動表象的完整性和清晰性、操作思維的敏捷性、注意力、記憶能力等。指標主要包括簡單反應時（視、聽）、時間知覺（視覺、聽覺、動覺時間估計）、時空判斷；深度知覺、視覺記憶、操作思維、綜合反應時（四肢協(xié)調(diào)靈敏反應）、選擇反應時、肌肉用力感、動覺方位感（臂、腿）、雙手協(xié)調(diào)；水平感、浮力感、旋轉-定向等。以上指標被證明是不同運動專項選材時的參考指標。

2. 運動員專項能力測評

90年代，運動員賽前喚醒和焦慮水平的心理測評成為國內(nèi)學者關注的焦點，測評技術的應用也卓有成效。例如，祝蓓里對CSAI-2進行了修訂[15]。葉平則發(fā)展了《競賽認知特質(zhì)焦慮量表》（CCTAI）[16]。王天生提出STAI、SCAT、CSAI-2三個焦慮量表中存在維度全面性、信效度及常模適用性等問題[17]。張力為根據(jù)中國文化特征發(fā)展了《賽前情緒量表-T》[18]。另外，有關“心境狀態(tài)”測評手段POMS量表由祝蓓里翻譯修訂并提供簡表[19]。上述心理測評技術手段的發(fā)展應用，對有效把握運動員賽前的心理狀態(tài)發(fā)揮了積極作用。

為提高運動員成才率，1991年，原國家體委運動員科學選材中心組在完成《兒童少年運動員選材標準的研究》課題的基礎上，先后公布了13個項目的選材標準，在這些標準中多數(shù)包含心理測試指標[20]。1993年，原國家體委競訓三司組織對其所屬8個項目的運動員科學選材進行了新的研究[21]，其中心理子課題不僅完成了各項目標準中的心理測試標準的建立，還發(fā)展了3種心理選材測試量具，即《WT智力測試系統(tǒng)》[22]《WT運動員性格調(diào)查表》[23]和《WT神經(jīng)類型測試系統(tǒng)》，后者是對一段時間內(nèi)廣泛用于競技運動領域的80.8神經(jīng)類型測試表[24]的改進。

3. 運動員心理診斷體系建立

2000年以后，我國學者開始將測評技術應用在建立運動員心理診斷體系上。如2002年國家級重點課題“我國優(yōu)秀運動員競技能力狀態(tài)的診斷和監(jiān)測系統(tǒng)的研究與建立”子課題 “優(yōu)秀運動員競技心理能力和狀態(tài)的診斷”研究中，根據(jù)“競技心理能力和狀態(tài)與運動員技戰(zhàn)術水平提高和比賽發(fā)揮之間關系”的結構模型，在現(xiàn)有儀器設備條件和前期研究基礎上，選定了個性、注意、情緒、自信心、認知特征、意志品質(zhì)、動機水平、中樞神經(jīng)疲勞程度等8類測試指標，以26個運動項目和不同職業(yè)的4個群體的3 210人作為被試對象，建立了評價系統(tǒng)并開發(fā)出測試軟件，為優(yōu)秀運動員提供了一套科學實用的競技心理能力和狀態(tài)的診斷系統(tǒng)和工具。目前，由張忠秋完成的一項科技部課題也涉及心理診斷研究領域，在專門設計的計算機軟件平臺上發(fā)展了多項心理測量工具。

綜上所述，測評技術在服務于我國競技體育過程中，經(jīng)歷了從簡單應用、專項研發(fā)到綜合運用等階段，為運動員心理評定作出突出貢獻。然而，隨著我國心理學工作者對測評技術的深入理解，其在競技體育運動中的應用還將向如下方向發(fā)展：（1）使測評技術逐漸向專業(yè)化方向發(fā)展，建立各運動專項的特有評價標準。（2）注重測評技術的系統(tǒng)化，實現(xiàn)運動員心理特征的全方位、多角度測評。（3）提高測評技術的時效性，實現(xiàn)在最短時間內(nèi)，以最快速度完成對運動員的有效測評，防止干擾和影響訓練競賽。

三、干預技術在運動訓練競賽中的應用

1. 心理訓練和心理咨詢技術的引進及探索應用

80年代初，董經(jīng)武等人應中國射擊隊和中國射箭隊的邀請，開始對幾名運動員進行心理訓練和心理咨詢的大膽嘗試，其中一名雙向飛碟運動員在調(diào)整心理狀態(tài)之后參加比賽，創(chuàng)造了世界記錄。于是，更多的運動隊（如中國跳水、游泳、體操、田徑等隊）相繼要求心理學家提供幫助，優(yōu)秀運動員的心理訓練和心理咨詢從此廣泛開展起來。如劉淑惠等探討思維訓練對跨欄技術掌握的影響；鳳肖玉等用實驗方法驗證了心理訓練對射擊運動員的積極作用；徐明欣論述了游泳教學中心理訓練的應用；祝樹明實驗證明心理訓練促進了足球戰(zhàn)術和訓練質(zhì)量的提高；丁雪琴實驗證明了放松和念動訓練的應用效果；李建周實驗探討了射擊動作特殊知覺的心理訓練效果；白丹探討了跳遠心理訓練方法等[25]。這些初步的理論探討和嘗試，雖然沒有取得突破性的進展，但是提高了教練員和運動員對心理訓練和心理咨詢的認識。

2. 心理訓練和心理咨詢技術的廣泛應用

進入90年代后，心理訓練和心理咨詢工作主要以科技攻關和科技服務課題形式進行的。在深入運動隊的過程中，基本上形成了具有我國特色的為競技運動服務的模式和思路，總結并提出了針對運動員的較有成效的心理工作內(nèi)容、方法和手段，不斷擴大服務與科研所涉及的運動項目，顯示了運動心理學的強大生命力。

心理訓練的方法多種多樣，每一種方法又有許多具體的方法與訓練步驟。（1）放松訓練：丁雪琴等研究表明，放松訓練可以控制緊張情緒，與功法調(diào)治相結合可以消除運動員的心理疲勞[14]。王惠民研究表明，放松訓練能明顯降低肌電值[14]。劉淑慧使用反饋放松與聽放松磁帶相結合的手段，能短時間內(nèi)達到放松，并表現(xiàn)在主觀感覺與EMG水平一致[1]。（2）表象訓練：陳舒永等研究表明，被試在表象某一運動動作時，可記錄到該動作所用到的肌肉的微弱的肌電活動，且與實際活動時相似[14]。楊錫讓研究發(fā)現(xiàn)，訓練者表象時皮層運動區(qū)α波波率減少[14]。丁雪琴等研究表明，念動表象訓練后心率明顯上升，皮膚電阻明顯下降；將表象訓練與實際訓練結合的效果要比單獨訓練的效果好[14]。祝樹明研究發(fā)現(xiàn)，表象訓練可促進運動員戰(zhàn)術水平的提高[14]。（3）生物反饋訓練：王惠民等用生物反饋訓練提高運動員的放松能力、表象能力[26]。（4）模擬訓練：邱宜均等對國家擊劍隊進行了對手模擬，比賽氣氛、環(huán)境的模擬，比賽過程的模擬等，收到了較好的效果[27]。丁雪琴采用語言誘導下的內(nèi)心演練來進行比賽實況的模擬訓練，以促使運動員比賽動機的增強[14]。（5）集中注意力訓練：丁雪琴研究表明，集中注意力訓練能夠幫助運動員有效集中注意[14]。（6）目標設置技能訓練：姚家新等采用目標設置技能訓練激發(fā)了運動員的動機[14]。（7）專項心理訓練：張書平從射擊技術的結構出發(fā)，提出貫穿于訓練之中的立槍法、心理—技術結合訓練法、入靜清心法、表象訓練法和徒手訓練法等[28]。

我國的心理咨詢工作相對心理訓練來說起步稍晚，其依據(jù)的理論主要包括精神分析理論、行為治療理論、人本主義理論和認知理論等。競技體育中常采用的心理咨詢方法有：（1）系統(tǒng)脫敏療法：丁雪琴、王斌等曾采用此法治療運動員一些較典型的心理障礙，如心因性局部疼痛、失眠、某個技術動作嚴重變形和強迫沖動等，取得了一些效果[14]。（2）思維控制法：丁雪琴、劉淑慧等針對運動員在比賽中可能出現(xiàn)的心理問題，提出不同的控制策略，使運動員在比賽中能堅持正確的心理定向并貫徹于比賽之中[14]。（3）誘導與說服策略：邱宜均等針對運動員賽前存在的想贏怕輸?shù)男睦硭扇〉姆椒╗27]。（4）合理情緒療法：劉淑慧、馬紅宇等采用RET理論消除運動員的不合理信念，收到了較好的效果[14]。

3. 運動員心理訓練理論的初步形成

我國學者在致力于運動員心理訓練實踐，提高運動成績的同時，也總結出了較系統(tǒng)的心理訓練理論，如心理建設綜合模式和逆境應對訓練模式。心理建設綜合模式是劉淑惠緊密結合射擊運動訓練和國際重大比賽的實際，率先提出并逐步形成的以心技結合訓練為基礎，以積極思維控制訓練為中介，以積極比賽自我意象訓練為整合的前后有序、上下聯(lián)結的心理建設綜合模式[29]。該模式體現(xiàn)了心理教育、心理訓練、心理咨詢在實施上的系統(tǒng)性和個體心理建設的綜合性。逆境應對訓練模式是姒剛彥系統(tǒng)總結傳統(tǒng)心理訓練范式在運動實踐中遇到的困難及其原因的基礎上提出的[30]。這一訓練模式由4個階段組成，包括：（1）確認或預見典型逆境；（2）找出合適的應對逆境方法；（3）實施個人化訓練；（4）評價訓練效果。這種訓練模式可以使心理干預體現(xiàn)更強的可操作性與有效性。姒剛彥認為，個體對逆境的意識和認知能力是可以被評價和訓練的，所學到的應對行為的效果也是可以被評價和再建的。通過逆境應對訓練模式，理想的競技狀態(tài)就向“通過訓練可獲得”的境界邁進了一步。

綜上所述，干預技術在我國競技體育應用中經(jīng)歷了初期探索、全面普及和理論建構的不同階段，不僅為我國運動員取得優(yōu)異成績做出了突出貢獻，而且在一定程度上也發(fā)展了心理訓練和心理咨詢技術手段，豐富了干預技術理論。但是，我們還應在以下領域繼續(xù)努力：（1）開發(fā)適合不同專項且具有針對性的心理訓練和心理咨詢技術；（2）完善心理訓練和心理咨詢的相關理論，獲得更多的實證研究支持；（3）繼續(xù)研究心理訓練和心理咨詢效果的監(jiān)測和評定手段，開發(fā)針對性的測評工具；（4）從認知神經(jīng)生理學角度，探索心理訓練和心理咨詢的作用機制。

四、結語

心理技術在競技體育中的應用效益經(jīng)歷了初步探索、理論形成、理論成熟的一個漫長的發(fā)展過程，回顧心理技術在競技體育運動中發(fā)展演進的歷程，旨在總結過去、展望未來，客觀分析和梳理心理技術在我國競技體育運動中應用過程的特征，從而揭示心理技術應用效果的內(nèi)在規(guī)律，以適應我國競技體育運動不斷發(fā)展的需要。然而，心理技術運用于競技體育的內(nèi)在規(guī)律、理論及應用效益評定方法的探索，必須借助于高科技手段，借助于心理科學創(chuàng)新技術的不斷開發(fā)和應用，才能更好地解決今后我國競技體育運動中面臨的各種未知的問題。

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