便秘緣何容易引起感冒？

編輯同志：

我是個(gè)“白領(lǐng)”，因經(jīng)常感冒而到醫(yī)院就診，當(dāng)醫(yī)生聽(tīng)說(shuō)我也經(jīng)常便秘時(shí)，思索了一會(huì)說(shuō)我的經(jīng)常感冒很可能同便秘有關(guān)。我不明白，便秘緣何容易引起感冒呢？另外，我的腰不好，為什么每次解過(guò)大便就腰痛加重，這是怎么回事？

湖北 黃麗芳

黃讀者：

便秘是指大便秘結(jié)不通，排便時(shí)間延長(zhǎng)，或想解大便而由于糞便太干難于解出的一種病癥。感冒則是因?yàn)闅夂蜃兓?、身體受涼、過(guò)度勞累或者通過(guò)呼吸道感染流感病毒等因素所致。前不久，德國(guó)杜塞爾營(yíng)養(yǎng)院古斯塔夫·克蘭霍弗教授研究表明，感冒與飲食關(guān)系密切，一些感冒是由于飲食不當(dāng)而引起的。諸如過(guò)多地食用肉類、乳制品等，可降低體內(nèi)免疫細(xì)胞的抗病毒能力，引起感冒；過(guò)多地?cái)z入高鹽食物，可導(dǎo)致唾液分泌減少，使口腔及鼻腔黏膜水腫、充血、病原微生物增多，容易引起上呼吸道感染，最終導(dǎo)致感冒；食用過(guò)多的高糖食物，可消耗體內(nèi)水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，引起口干舌煤，使機(jī)體免疫力降低，進(jìn)而容易誘發(fā)感冒。

那么，為什么便秘容易引起感冒呢？這恐怕同現(xiàn)代人的不良生活習(xí)慣有關(guān)。我們知道，現(xiàn)代人，尤其是像你們這些白領(lǐng)女士，常吃洋快餐，如炸雞腿等油炸食品等，這些熱性食物一旦食用過(guò)多，就會(huì)生內(nèi)熱而大便干結(jié)。而大腸糞便燥結(jié)，往往導(dǎo)致抵抗力下降，進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。中醫(yī)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，大便燥結(jié)導(dǎo)致“毒素”滯留腑腸，使感冒容易發(fā)生或病情反復(fù)和加重。

另外，便秘由于難解，病人往往用力甚大，導(dǎo)致胸腹內(nèi)壓增高，由于胸腹腔壓力升高，引起腦脊液壓力升高，刺激了腰部椎管內(nèi)的神經(jīng)根，從而導(dǎo)致腰腿痛加重或腰腿痛疾病復(fù)犯。

值得注意的是，長(zhǎng)期便秘者還會(huì)引起食欲不振、頭暈、頭痛、乏力、失眠、脾氣暴躁、左下腹壓脹感等。嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)對(duì)排便的恐懼心理或精神異常。這些因素均會(huì)造成人體的免疫功能下降，繼而引起感冒、發(fā)燒等。

可見(jiàn)，一旦發(fā)生便秘，我們不可等閑視之，防感冒先要防便秘，應(yīng)從以下幾方面進(jìn)行防治，即保持良好的心情，多飲水并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，進(jìn)食足量的纖維素食物，如菠菜、芹菜、蘋(píng)果、獼猴桃、香蕉、蜂蜜、銀耳等：停用各種可能引起便秘的藥物，保持良好的大便習(xí)慣，如定時(shí)排便，排便時(shí)不看書(shū)等：盡量不吃反式脂肪酸的食品，適當(dāng)使用瀉藥，包括果導(dǎo)片、石蠟油等。必要時(shí)灌腸排便，如仍無(wú)緩解，則應(yīng)去醫(yī)院就診，尋找病因，對(duì)癥治療。

便秘緣何引起皮膚粗燥？

編輯同志：

我是個(gè)便秘患者，因?yàn)闀r(shí)間較久，不僅并發(fā)了痔瘡等，臉面和身上皮膚也開(kāi)始粗糙起來(lái)。我不解，到醫(yī)院?jiǎn)栣t(yī)生，醫(yī)生說(shuō)與便秘有關(guān)。我不明白，便秘緣何會(huì)引起皮膚粗燥？

廣州 劉云

劉讀者：

人體腸腔內(nèi)存在大量細(xì)菌，食物經(jīng)咀嚼和胃腸消化成為食糜，其在腸道經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵分解代謝的產(chǎn)物含有一系列有毒物質(zhì)，如醛類、酮類、氨、過(guò)氧化物等。這些毒物若不能及時(shí)排出體外，被腸道重新吸收，進(jìn)入血液循環(huán)，可導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞功能障礙、容易衰老，出現(xiàn)如皮膚干燥、粗糙、瘙癢以及面部出現(xiàn)色素斑、暗瘡、斑疹或呈灰暗色，皮膚易過(guò)敏等。古人認(rèn)為“便難之人，其面多晦”，可見(jiàn)，便秘不僅使面色枯槁無(wú)光，而且用力排便還會(huì)使血壓增高，誘發(fā)腦出血、心絞痛和心梗而危及生命。

所以，經(jīng)常大便燥結(jié)難解的人，若使用大黃或大黃粉等藥物“開(kāi)通”，不僅使其延年益壽還有助于防止皮膚干燥、粗糙及早衰等。

當(dāng)然，為了防治便秘，我們平時(shí)還要注意身心調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)給自己“減壓”：同時(shí)注意科學(xué)飲食，多吃水果如香蕉、蘋(píng)果、梨子等，少吃橘子和辛辣刺激性食品：另外，加強(qiáng)體育鍛煉，盡量少坐，若有條件，可配合按摩、針灸、拔火罐、理療等治療。

吃素了咋也會(huì)便秘？

編輯同志：

我是個(gè)愛(ài)美的女孩，一家大公司的業(yè)務(wù)總監(jiān)，為了怕身體發(fā)胖，每天蔬菜水果不停吃，雞鴨魚(yú)肉很少碰，可最近一段時(shí)間怎么便秘了呢？按理說(shuō)如此吃素不該如此呀？另外，朋友建議我多吃韭菜、芹菜，說(shuō)這些蔬菜中纖維含量高，可防治便秘，可我吃了幾天后為什么便秘更嚴(yán)重了？

河南夏曉雨

夏讀者：

便秘是指大便干燥，排出困難，或排便間隔延長(zhǎng)，或雖有便意，但艱澀難下，常數(shù)日一行。本癥主要由于大腸傳導(dǎo)功能失常，糞便在腸內(nèi)停留時(shí)問(wèn)過(guò)久，而使糞質(zhì)干燥、堅(jiān)硬所致。據(jù)統(tǒng)計(jì)，80％的女性一生中都會(huì)遇到便秘困擾。至于夏小姐的疑惑，確實(shí)有一定道理。然而，科學(xué)證明，光有足夠的膳食纖維還不夠，缺少水或油，也可能導(dǎo)致便秘。因?yàn)橛椭谀c道中，可以扮演“潤(rùn)滑劑”的角色。很多女性因?yàn)閻?ài)美減肥只吃水煮食物，體內(nèi)一點(diǎn)“油水”都沒(méi)有，所以反而導(dǎo)致便秘。因此，有關(guān)專家建議，可以將食物蒸煮，再加入橄欖油或芝麻油涼拌，既能限制熱量攝入，又可潤(rùn)腸通便。此外，便秘的人喝水比正常人每天應(yīng)該多出200-300毫升，并且最好少量多次喝，對(duì)緩解便秘效果最好。

另外，韭菜、芹菜中含的纖維量確實(shí)多，但這些纖維由于過(guò)粗不能被身體所利用。過(guò)粗的纖維反而只能吸收食物殘?jiān)械乃郑资勾蟊愀稍?，加重便秘現(xiàn)象。所以，膳食纖維也有很大區(qū)別。

紅薯是公認(rèn)的幫助排便食品，在夏秋季節(jié)也最好多吃點(diǎn)。它既可作主食，又可當(dāng)蔬菜。紅薯吃法眾多，可以蒸、煮、煎、炸、熘，經(jīng)過(guò)烹飪的紅薯也可以很好地幫助潤(rùn)腸排便。人們經(jīng)常吃面食，可以將紅薯蒸熟搗爛碾成泥與面粉摻和后，做成各類糕、包、餃、面條等，也可以加蛋類做成蛋糕、布丁等點(diǎn)心。

可見(jiàn)，飲食之道與事物一樣，不能偏廢和走極端，需要平衡和多樣。因此，葷素搭配和飲食多樣才有利于健康。

便秘為何“重女輕男”？

編輯同志：

最近，我們辦公室?guī)孜慌務(wù)撟约旱摹八矫堋睍r(shí)，竟然全都有便秘的苦惱。這是為什么呢？難道便秘這個(gè)“壞蛋”也“欺女”？

廣東吳玉環(huán)

吳讀者：

過(guò)去，便秘是中老年人的問(wèn)題，然而，近些年來(lái)，便秘卻成為眾多女性生活中的?？汀?jù)統(tǒng)計(jì)，患便秘的女性和男性比例大約是3：1。所以有人說(shuō)，如今便秘也“重女輕男”，這并非戲言。

為什么女性更容易受便秘的困擾呢？專家解釋說(shuō)，女性的荷爾蒙（激素）比男性分泌得多，而激素本身會(huì)抑制腸蠕動(dòng)，影響腸動(dòng)力；其次，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，女性的運(yùn)動(dòng)量普遍沒(méi)有男性大；還有，女性控制飲食的比較多，飲食結(jié)構(gòu)不合理，吃飯時(shí)間、飯量都不規(guī)律，或喜歡吃辛辣食物等，排便功能也容易受影響。另外，女性懷孕時(shí)，身體處在氣血不足的狀態(tài)，氣血虧虛引起腸道蠕動(dòng)無(wú)力，會(huì)出現(xiàn)排便困難：隨著孕期胎兒個(gè)頭的增長(zhǎng)，胎兒會(huì)壓迫直腸，影響排便功能；產(chǎn)后的女性耗傷津液，原本氣血不足的狀況更加嚴(yán)重，排便長(zhǎng)期不能通暢。可見(jiàn)，在這幾個(gè)特殊時(shí)期，女性便秘發(fā)生的幾率會(huì)很高。

值得注意的是，現(xiàn)在的女性為了減輕便秘的困擾隨便吃排毒、潤(rùn)腸之類的膠囊，或者喝點(diǎn)減肥茶，或者吃點(diǎn)果導(dǎo)片，或者濫用開(kāi)塞露、番瀉葉等，殊不知，長(zhǎng)期用這類藥物，不僅不會(huì)緩解便秘，還可能會(huì)加重病情，甚至?xí)?dǎo)致惡性病變?nèi)缒c癌等。

為了防止便秘的困擾，希望廣大的女同胞平時(shí)要多食蔬菜和水果類，多喝開(kāi)水，早晨起來(lái)最好喝淡鹽開(kāi)水；盡量不要吃那些辛辣刺激性或堅(jiān)硬不易消化的食物：戒煙少酒或戒酒；其次，保持精神舒暢，養(yǎng)成定期排便的良好習(xí)慣；少坐并適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)；多做下蹲起立及仰臥屈髖壓腹動(dòng)作：另外，多做做腹部按摩，即由右下腹到左下腹作順時(shí)針?lè)较虬茨?0～100次，每日可做2～4次。便秘較頑固者，可配合推拿、針灸、拔火罐、理療以及中藥熱敷等。每晚進(jìn)行20～30分鐘的足浴也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

吃肉喝茶緣何引起便秘？

編輯同志：

現(xiàn)在，我們這里的小姐妹們流行吃肉食喝茶的風(fēng)氣，為的是得到又增加營(yíng)養(yǎng)又“凈化”身體的雙重作用。前不久，我也仿效她們的吃法，然一段時(shí)間下來(lái)，大便卻愈來(lái)愈難解。這是怎么回事？

廣州 黃麗芳

黃讀者：

便秘是指大便秘結(jié)不通，排便時(shí)間延長(zhǎng)，或想解大便而由于糞便太干難于解出的一種病癥。

醫(yī)學(xué)研究表明，在生理狀態(tài)下，人體大多數(shù)內(nèi)臟器官受交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的雙重支配，即交感神經(jīng)興奮具有抑制胃腸運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)括約肌興奮的作用：副交感神經(jīng)興奮能引起胃腸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，使括約肌抑制。當(dāng)人精神緊張時(shí)，交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)，副交感神經(jīng)活動(dòng)抑制，使胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，括約肌興奮，從而引起便秘。

如今，由于現(xiàn)代人吃食物過(guò)于精細(xì)，導(dǎo)致纖維素、維生素等缺失以及夜生活過(guò)多，加上抽煙，喝酒及工作壓力大等原因，便秘大有“十人九‘秘’”之趨向。

那么，為什么長(zhǎng)期吃肉食及同時(shí)喝茶易引起大便秘結(jié)呢？因?yàn)槿馐持泻胸S富的蛋白質(zhì)，而茶葉中含有比較多的鞣酸，如果邊吃肉食邊喝茶水，會(huì)使茶葉中的鞣酸與肉食中的蛋白質(zhì)結(jié)合成一種叫鞣酸蛋白質(zhì)的物質(zhì)。這種物質(zhì)具有一定的收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減弱，從而延長(zhǎng)糞便在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間，既容易形成便秘，又會(huì)增加有毒和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性。

至于吃過(guò)肉食后什么時(shí)間喝茶水較妥，一般在2小時(shí)左右。

一旦發(fā)生便秘，可從以下幾方面進(jìn)行治療：保持良好的心情，多飲水并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，進(jìn)食足量的纖維素食物如香蕉、蜂蜜等，保持良好的大便習(xí)慣如定時(shí)排便，排便時(shí)不看書(shū)等，同時(shí)，立即停止這種“時(shí)尚”吃法。

酸奶能防治便秘嗎？

編輯同志：

我是位便秘患者，時(shí)間很長(zhǎng)了，吃了許多藥也未見(jiàn)明顯效果，且動(dòng)用了幾次開(kāi)塞露“開(kāi)”便。最近，有朋友建議我每天喝1杯酸奶，說(shuō)對(duì)防治便秘有明顯好處。我不明白，酸奶為何能防治便秘呢？

河南甄清泉

甄讀者：

引起便秘的原因很多，如食物內(nèi)纖維素含量太少，糞便內(nèi)水分過(guò)分吸收，造成大便干燥而排出困難；不良的排便習(xí)慣，如不按時(shí)排便、長(zhǎng)時(shí)間抑制便意；長(zhǎng)期以結(jié)腸刺激性瀉藥治療：環(huán)境和排便體位改變；妊娠、老年和營(yíng)養(yǎng)不良等。還有再就是結(jié)腸、直腸、盆底解剖結(jié)構(gòu)異常和器質(zhì)性疾病等。另外，精神和心理因素以及人體內(nèi)分泌紊亂等。

那么，每天喝1杯酸奶為何能防治便秘呢？前不久，羅馬尼亞胃腸病學(xué)學(xué)會(huì)副主席沃約蘇教授在一次學(xué)術(shù)報(bào)告中報(bào)告道，人的胃腸道中有各種細(xì)菌，其中既有對(duì)人體有益的益生菌，也有危害人體健康的有害菌。人體內(nèi)益生菌占優(yōu)勢(shì)，人就會(huì)表現(xiàn)出健康狀態(tài)。酸奶中富含的益生菌不僅能促進(jìn)腸道健康，還能刺激腸道蠕動(dòng)，增加糞便濕潤(rùn)度，縮短排泄物在結(jié)腸內(nèi)的停留時(shí)間，從而防止便秘。

當(dāng)然，平時(shí)還要多食蔬菜和水果類，多喝開(kāi)水，戒煙少酒，保持精神舒暢，養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣等。至于您長(zhǎng)期便秘，建議到醫(yī)院詳細(xì)檢查一下，以排除如痔瘡、直腸癌、腸梗阻等疾病引起的便秘。

需要提醒的是，用開(kāi)塞露治療便秘只能冶“標(biāo)”，經(jīng)常使用會(huì)產(chǎn)生依賴性。所以，望您不要濫用。

便秘易引起癡呆？

編輯同志：

我是位老年婦女，因經(jīng)常便秘，最近記憶力也明顯減退，甚至健忘。聽(tīng)人說(shuō)，像這樣下去，還很容易引起老年癡呆。我很擔(dān)心，便秘緣何容易引起癡呆呢？

四川 趙菊

趙讀者：

為什么便秘容易引起老年癡呆呢？這是由于便秘患者不能正常排除糞便這些有毒物質(zhì)，久而久之，體內(nèi)就會(huì)大量積累有毒物質(zhì)，當(dāng)人們體內(nèi)的有毒物質(zhì)積累到一定程度超過(guò)肝臟解毒能力時(shí)，有毒物質(zhì)就會(huì)隨著血液循環(huán)慢慢進(jìn)入大腦，損害人們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，成為催化人智力下降的“元兇”。國(guó)外有關(guān)專家研究表明，長(zhǎng)期便秘是催化人智力下降的“罪魁禍?zhǔn)住保绻抢夏耆耍?0％左右易患癡呆癥等。因?yàn)楸忝貢r(shí)腸內(nèi)的有毒物質(zhì)嚴(yán)重干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。長(zhǎng)期便秘者會(huì)引起食欲不振、頭暈、頭痛、乏力、失眠、脾氣暴躁、左下腹壓脹感等。嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)對(duì)排便的恐懼心理或精神異常。

另外，對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，大便排出不暢時(shí)，過(guò)度用力的話，會(huì)增加腹壓，血壓也同時(shí)升高，可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦出血、中風(fēng)猝死等。另?yè)?jù)資料表明，嚴(yán)重便秘者，10％左右患有結(jié)腸癌。

可見(jiàn)，一旦發(fā)生便秘，我們不可等閑視之，應(yīng)從以下幾方面進(jìn)行防治，即保持良好的心情，多飲水并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，進(jìn)食足量的纖維素食物，包括香蕉、蜂蜜等：停用各種可能引起便秘的藥物，保持良好的大便習(xí)慣，如定時(shí)排便，排便時(shí)不看書(shū)等：適當(dāng)使用瀉藥，包括果導(dǎo)片、石蠟油等。必要時(shí)灌腸排便，如仍無(wú)緩解，則應(yīng)去醫(yī)院就診，尋找病因，對(duì)癥治療。

便秘緣何引起不孕？

編輯同志：

我是個(gè)機(jī)關(guān)公務(wù)員。也許長(zhǎng)期坐著不動(dòng)以及飲食的偏差，近年來(lái)便秘折磨得我好苦。更令人頭痛的是，最近因下身不適到醫(yī)院檢查，醫(yī)生查后又說(shuō)我患了附件炎。最近，我在有關(guān)報(bào)刊上看到了這樣的消息，說(shuō)長(zhǎng)期便秘的女性很容易不孕。我不明白，便秘屬于消化系統(tǒng)“故障”，怎么會(huì)引起不孕呢？

湖南甘紅芹

甘讀者：

便秘似乎與女性附件炎（輸卵管炎、卵巢炎）以及不孕風(fēng)馬牛不相及，然而，近年來(lái)的醫(yī)學(xué)研究表明，長(zhǎng)期便秘的確會(huì)導(dǎo)致輸卵管炎乃至引起不孕。

我們知道，婦女的子宮、輸卵管、卵巢等內(nèi)生殖器位于骨盆腔內(nèi)，前與膀胱為鄰，后面及左右兩側(cè)靠近腸管，特別是右側(cè)輸卵管挨著闌尾、盲腸，而左側(cè)輸卵管則與乙狀結(jié)腸和直腸靠近。長(zhǎng)期便秘，停留在腸管內(nèi)排泄物中的各種細(xì)菌、病毒、霉菌等病原體便可通過(guò)毛細(xì)血管、淋巴管直接侵犯到左側(cè)輸卵管及卵巢，引起炎癥。輕者病變進(jìn)展緩慢，癥狀不明顯；重者常伴有下腹痛、腰酸痛、白帶多、月經(jīng)過(guò)多、痛經(jīng)和性交疼痛等。另外，輸卵管管腔較細(xì)，一旦被炎癥堵塞，就會(huì)阻礙精卵相遇，造成不孕。

為此，有關(guān)專家一再諄諄告誡道，便秘者應(yīng)力求改正不良習(xí)慣，每天早晨堅(jiān)持喝一杯蜂蜜水，并養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣，平時(shí)要經(jīng)常吃一些粗糧和蔬菜、水果等，尤其是多吃些含纖維多的食品，同時(shí)要求養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。至于您，除了做好上述的保健措施外，還要經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)身體，如散步做廣播操或自我揉腹等。必要時(shí)，詳細(xì)查查便秘的真正“病因”，以免延誤。

腎不好者防便秘要少吃香蕉

編輯同志：

我是位腎功能不全的患者，發(fā)病已一年多了，為了防止便秘，我一直喜歡吃香蕉，每天都吃好幾根?？勺罱笥褋?lái)訪，說(shuō)腎不好的人要少吃香蕉。我問(wèn)緣故，她也說(shuō)不明白。請(qǐng)問(wèn)，香蕉不是一種很好的防治便秘的水果嗎？我只聽(tīng)說(shuō)糖尿病患者不能吃，腎不好的人咋也不宜多吃呢？

湖北 梁群英

梁讀者：

健康人多吃香蕉確實(shí)好處多多。香蕉，性味甘、寒，有清熱生津和潤(rùn)腸的作用。香蕉含多種維生素，鈉及膽固醇含量也較低，常食能有效地防治血管硬化，降低血中膽固醇，且常吃香蕉的人不僅不會(huì)發(fā)胖，還能使皮膚細(xì)膩健美。其次，香蕉低鈉高鉀，含鉀量在各類水果中最高，鉀有抗動(dòng)脈硬化、保護(hù)心臟血管的功效。據(jù)研究，多食用香蕉，可防止心臟病、中風(fēng)和高血壓。還有，香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生5－羥色胺的物質(zhì)。人腦里的羥色胺與人的愉快情緒有關(guān)，大腦里的羥色胺濃度越高，人的情緒越趨于歡快。

那么，腎不好的人為啥要少吃呢？因?yàn)橄憬吨泻休^多的鈉鹽，腎功能不良的人多吃香蕉就等于在多吃鈉鹽。據(jù)國(guó)內(nèi)外有關(guān)文獻(xiàn)報(bào)道，腎功能不全的病人，食用香蕉過(guò)量，會(huì)增加腎功能的負(fù)擔(dān)，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能。由此可見(jiàn)，香蕉雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是若有腎不好的人，應(yīng)少吃香蕉，以每天不超過(guò)1～2根為好。

當(dāng)然，吃的香蕉應(yīng)是成熟且優(yōu)質(zhì)的，那些沒(méi)有熟透的青香蕉或小販子用人工“捂”熟的香蕉，最好別吃。

最后要說(shuō)的是，香蕉含糖量雖高，但多是果糖，在體內(nèi)代謝不受胰島素的制約，因此糖尿病患者也可少量食用，并非您所說(shuō)的不要食用。另外，中老年人多吃香蕉可起到潤(rùn)腸通便的目的。不過(guò)，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會(huì)加重便秘。因?yàn)?，沒(méi)有熟透的香蕉含較多鞣酸，對(duì)消化道有收斂作用，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)。只有熟透的香蕉才能有潤(rùn)腸功能。