小心不良飲食偷走睡眠——助眠靠小酒

很多人會靠著喝些酒來讓自己睡好。但是，睡前小酌一杯，付出的代價可能是睡眠無法持續(xù)，一個晚上醒來好幾次，或是隔天起來，覺得精神狀況糟透了。