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        壓抑代價(jià)大癌癥會(huì)多發(fā)

        2013-01-01 00:00:00劉姿含
        藥物與人 2013年1期

        性格放縱愛(ài)激動(dòng)易患高血壓,但一味地壓抑個(gè)性,則有可能誘發(fā)癌癥。支持這一觀點(diǎn)的心理學(xué)家認(rèn)為,性格壓抑的人易患癌癥,因此這是一種“癌癥性格”(即C型性格,C來(lái)自癌癥英文單詞的首字母)。雖說(shuō)癌癥是多因素綜合作用的結(jié)果,患癌癥的人只是極少數(shù),但醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明,所謂的“癌癥性格”有一定的潛在危險(xiǎn)性,而良好的情緒對(duì)預(yù)防和戰(zhàn)勝癌癥大有益處。

        壓抑出的“好性格”代價(jià)大

        忍氣吞聲,逆來(lái)順受,強(qiáng)烈壓抑自己的情緒,是癌癥性格的最大特點(diǎn)。有人認(rèn)為,癌癥性格最典型的例子就是中國(guó)的傳統(tǒng)婦女,她們吃苦耐勞,沒(méi)有自我,獨(dú)自一人苦撐著家里的所有苦難,從不計(jì)較個(gè)人得失。然而,這樣的人最容易得癌癥。當(dāng)然,生活中并不限于“傳統(tǒng)婦女”如此。過(guò)分壓抑負(fù)面情緒,感到焦慮、抑郁、絕望等卻不善于表達(dá)或發(fā)泄,尤其是經(jīng)常竭力壓制原本應(yīng)該發(fā)泄的憤怒情緒;行為退縮,如屈從于權(quán)勢(shì),過(guò)分自我克制、回避沖突與矛盾、遷就、忍讓、順從,為取悅對(duì)方或怕得罪人而犧牲自己的需要等;易感覺(jué)到無(wú)助、無(wú)望,無(wú)力應(yīng)付生活的壓力,沒(méi)有信心等。這樣的人在生活中并不少見(jiàn),被人們稱為“好性格”??墒?,這樣的“好性格”卻是壓抑的產(chǎn)物,看上去順從、不生氣、自我犧牲,但內(nèi)心其實(shí)極不情愿、只能生悶氣。而且,一個(gè)被認(rèn)為是“好性格”的人,在生活中往往更容易受到其他人的欺負(fù),因?yàn)闀?huì)被認(rèn)為不會(huì)拒絕、被欺負(fù)了也不會(huì)發(fā)脾氣。

        其實(shí),經(jīng)常處于過(guò)分壓抑之下,看似性格好,卻慢慢地導(dǎo)致一個(gè)可怕的結(jié)果:失去自我,完全為別人活著,不會(huì)發(fā)泄、不會(huì)表達(dá),為了他人而不斷壓抑自己的需要,甚至最終不認(rèn)為自己還有自我的需要,而把他人的需要當(dāng)成自己的需要。這時(shí),人就會(huì)得各種各樣的疾病,包括增加患癌的可能性。

        “癌癥性格”易將低免疫力

        并不是說(shuō)有癌癥性格就一定會(huì)得癌癥,而是患癌癥的幾率比其他性格的人要高,因?yàn)檫@種性格可能是引發(fā)癌癥或加速癌癥發(fā)展的因素之一。心理活動(dòng)與身體的生理活動(dòng),可謂同一過(guò)程的兩個(gè)方面,由于封閉、壓抑的不良心態(tài)得不到適當(dāng)?shù)男?,身體的生理活動(dòng)也會(huì)是消極的,從而可能誘發(fā)癌癥。每個(gè)人身上都有原癌基因,也有抗癌基因,如果發(fā)生了某種特別情況,使原癌基因被激活或抗癌基因丟失,人就會(huì)患上癌癥。

        雖說(shuō)致癌的因素十分復(fù)雜,不良的精神心理因素并不能直接致癌,但它卻往往以一種慢性的、持續(xù)性的刺激,來(lái)影響和降低機(jī)體的免疫力,無(wú)形中起到促發(fā)癌癥的作用。而免疫力與癌癥密切相關(guān)。通常健康人體內(nèi)的正常細(xì)胞也可能突變并形成癌細(xì)胞,免疫系統(tǒng)就像一名警惕的哨兵,時(shí)刻監(jiān)測(cè)著人體的各個(gè)部位,一旦發(fā)現(xiàn)癌變苗頭,便迅速圍殲。它還能最大限度地“喚醒”、調(diào)動(dòng)具有抗癌作用的一些細(xì)胞的“積極性”,使它們恢復(fù)功能,圍剿或殺滅癌細(xì)胞。而人體神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)共用一套信號(hào),一旦受到不良情緒的干擾,就有可能導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌活動(dòng)紊亂,器官功能活動(dòng)失調(diào),并使機(jī)體免疫能力降低,進(jìn)而影響免疫系統(tǒng)識(shí)別和消滅癌細(xì)胞的功能。

        如果長(zhǎng)期處于不良情緒狀態(tài)者,其免疫功能常常受到限制,通過(guò)心理一神經(jīng)一內(nèi)分泌一免疫軸的作用,可以促進(jìn)轉(zhuǎn)移腫瘤細(xì)胞的發(fā)展,導(dǎo)致患者加速死亡。

        應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)宣泄保持自我

        壓抑所導(dǎo)致的抑郁、多疑、好生悶氣等不良情緒,成為癌細(xì)胞產(chǎn)生、發(fā)展的媒介,想要遠(yuǎn)離癌癥,就要盡可能地避免癌癥性格,學(xué)會(huì)宣泄、清理“情緒垃圾”,及時(shí)釋放壓力,以達(dá)觀的態(tài)度對(duì)待煩惱和不幸,從不良情緒中解脫。有很多方法可以宣泄情緒、釋放內(nèi)心積聚的壓抑,如深呼吸、到空曠無(wú)人的地方大喊幾聲、從事打球等一些劇烈的運(yùn)動(dòng)、把不滿心情寫在紙上然后撕掉,也可向?qū)I(yè)的心理咨詢師求教。還要多交朋友,建立自己的社會(huì)支持系統(tǒng),開(kāi)闊心境,遇事及時(shí)向朋友傾吐,多參加集體文體活動(dòng)等。培養(yǎng)一些興趣、愛(ài)好,讓自己變得樂(lè)觀開(kāi)朗,增強(qiáng)抵御癌癥侵襲的能力。

        此外,過(guò)分壓抑的“好性格”容易失去自我,因此“好性格”的人要特別注意:在處理人際關(guān)系、包括家庭內(nèi)部關(guān)系時(shí),意識(shí)到每個(gè)人都應(yīng)有屬于自己的空間,人與人之間要有界限,而且每個(gè)人都有自己的需要,不能讓自我泯滅,更不能把別人的需要當(dāng)成自己的需要。

        精神愉快,保持輕松的心境,增強(qiáng)人體的抗病能力,使免疫力能正常發(fā)揮,是防癌抗癌的關(guān)鍵。豁達(dá)、開(kāi)朗、大度、善于自樂(lè)的人即使患了癌癥,也可以很快調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)的力量,配合藥物進(jìn)行手術(shù)或放射治療等有效措施,取得滿意療效。所以,要想防癌,首先就要防止精神過(guò)度緊張,保持良好的情緒。因?yàn)?,積極的情緒狀態(tài)可以增強(qiáng)人的抵抗力,延長(zhǎng)人的壽命。

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