“保鮮”一詞，多用于瓜果、蔬菜及其它食品，如果說老年也需要保鮮，你是否感到有些詫異？其實，人和其它生物也有共同之處，也都會經(jīng)歷由稚嫩到成熟，由鮮活到衰敗的生命歷程。所不同的是，人能理智地控制這一過程，使其朝理想的方向發(fā)展。

“鮮”的本質(zhì)是一種活力，青春是“鮮”的代表。年輕人的“鮮”，主要表現(xiàn)在有青春心理、青春思維、青春儀態(tài)。人到老年，不僅儀態(tài)缺乏鮮活感，而且心理和思維也或多或少地出現(xiàn)了“脫水”現(xiàn)象。因此，對于老年人來說，保持青春活力，保持對新鮮事物的敏感和接受能力，更顯得十分重要。學(xué)會“保鮮”晚年，不但可以使自己的晚年生活活出一種味道、一種境界來，而且對于身心健康也是大有益處的?！氨ｕr”老年的方法有許多，一般可從以下幾個方面入手：

講究內(nèi)在美。人的內(nèi)在美，包括文化修養(yǎng)、道德品質(zhì)、精神境界和志趣情操等。隨著年齡的增長，老年人外貌形體上會失去年輕時期的青春美，但卻可以通過培養(yǎng)來充實內(nèi)在美，達(dá)到美的最高境界。比如保持進(jìn)取精神，老有所學(xué)，老有所為，樂觀豁達(dá)，待人熱誠等，可以把完善自己作為晚年的一大目標(biāo)。

追求風(fēng)度美。老年人在講究方面占據(jù)一定的優(yōu)勢。由于老年人比年輕人具有更多的人生閱歷，看問題更具有深度，因而也就更容易顯露美好的風(fēng)度。比如，和藹可親，睿智穩(wěn)健，端莊優(yōu)雅等長者的優(yōu)勢。

注意服飾美。在容貌衣飾上，經(jīng)常做到恰到好處的修飾，這是對美的追求。青年人、中年人有這種追求，老年人也應(yīng)該有這種追求。如果一位老者整天蓬頭垢面，衣履不整，就會給人一種更加蒼老的感覺。相反，衣著容貌整潔，就會顯得精力充沛，富有活力。

多參與社會活動。老年人積極參與社會活動，擴(kuò)展視野，發(fā)展自己的愛好，對新鮮事物保持好奇，樂于接受新事物、新觀念，就易于保持心態(tài)的年輕和身心健康。美好健康的生活情趣可以使你學(xué)到知識，使精神有所寄托，可以陶冶人的情操，保持一顆童心，對生活充滿熱情。