很多人把養(yǎng)生和治病相混淆。其實養(yǎng)生和治病是兩碼事。你有病，就一定要看醫(yī)生；但如果你想保持健康快樂的生活狀態(tài)，醫(yī)生是幫不了忙的，得靠自己。

情緒差更易得病

病是怎么產(chǎn)生的？這就有個病因的問題。按照中醫(yī)的傳統(tǒng)觀念，病因就兩個：外因和內(nèi)因。

這兩個因素就寫在“疾病”這兩個字里?！凹病弊?，病字框加一個矢。矢就是“箭”的意思，即外來的損害，就像射過來的箭一樣。所以，從外部來的、侵害你身體的東西就叫“疾”，像細菌、病毒；而“病”字由病字框和丙組成，“丙”在中國傳統(tǒng)中是火的意思，俗話說“百病從心生”，心火就是不良的情緒，像憂慮、恐懼、憤怒、悲傷等等，這些情緒變成心火，最后生成病痛。因此，“病”的問題如果用應(yīng)付“疾”的方式來解決，總是不能除根的。

可能有人會困惑，難道說疾病都是由情緒造成的？我舉一個例子。前幾天我一個朋友說讓她苦惱了20年的偏頭疼治好了。我問她吃了什么藥？她說吃藥、扎針好多年都沒搞定，這次只在一天當(dāng)中就好了。這么神奇？她說她搬家了，離開了她愛嘮叨的婆婆，頭馬上就不再疼了。過去她每天一下班，只要見著她的婆婆，她就馬上犯頭疼，長期這樣。她也找不到原因。到醫(yī)院去查了多次，說“血管性頭疼”、“神經(jīng)性頭疼”，各種說法都有，弄了半天原來是“婆婆性頭疼”！

理念一生都會影響你，一個正確的理念，一生都快樂；一個錯誤理念會使你痛苦一生。

前段時間，某電視臺報道了一個老太太：105歲高齡，背不駝，眼不花、耳不聾。至于長壽秘訣，老人只有四個字——裝聾作啞。她說：“我105歲了，兒孫、重孫子、重重孫子都一大堆了。家里人有的喜歡我，跟我親，也有的不喜歡我，說我老不死。我聽得很清楚，也看得明白著呢，可就跟沒聽見沒看見一樣。我從不操心是誰說的，我每天只是關(guān)心是不是給了我兩塊肉，我的煙葉夠不夠，剩下的事不管。我心里想的就是我自己這點事，所以活到105歲了?！?/p>

可見養(yǎng)生就是養(yǎng)心，心理平衡了就好辦了。俗話說“藥補不如食補，食補不如神補”，神補補哪里？就是補心態(tài)。

發(fā)發(fā)脾氣有利養(yǎng)生

“病”就是心火，心火是從肝上來的。古人的說法很形象，肝屬木，木頭一點就著，容易上火。

人體內(nèi)氣太多了，發(fā)不出去，老憋著，就成了心火。心火的源頭不在心里，而是在肝上面，所以要把肝調(diào)理平衡了，不上火了，病因就消除了。

每個人都會生氣，有人說我修養(yǎng)好不生氣，這只不過把氣藏得比較深罷了。氣不發(fā)出來，就容易上火。

生氣本身對身體沒損害，關(guān)鍵是你的氣得在該發(fā)的時候發(fā)出來，而且發(fā)得恰到好處。這關(guān)鍵是掌握個度?？鬃诱f“發(fā)乎情，止乎禮”，在情感上表現(xiàn)出來，在禮節(jié)上適當(dāng)控制。

重視身體發(fā)出的警告

身體是有語言的，經(jīng)常在跟你交流，身體不舒服了就會痛，這痛就是一種語言，就是告訴你該按哪里。就跟我們身上哪里癢癢要抓抓一樣。你只要經(jīng)常聽聽身體發(fā)出的警告，循著身體的聲音，就很容易解決問題。

逆天而行難健康

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“虛邪賊風(fēng)，避之有時”，不好的地方不要去，不好的事物不要沾。做任何事情，都要順其自然。

所以不主張硬去鍛煉，硬去抗?fàn)?。有個實例，美國著名長跑運動員瑞安·謝伊，在奧運選拔賽中猝死了。什么原因？他14歲的時候發(fā)現(xiàn)先天的心肺虛弱，他父親是田徑教練，覺得虛弱沒關(guān)系，鍛煉就行。結(jié)果肌肉是練得很強壯了，人卻死了。這就是人逆天而行的結(jié)果。荀子說“君子生非異也，善假于物也”。人在能力方面沒什么大不同，只是有人善于利用自然的動力就成功了，有些人要硬頂著它來就不行。身體需要的是平衡，而不是大補。

古人說要返璞歸真，這是什么意思？就是回到本能上來。人先天就有許多很強大的能力，不用就浪費了，慢慢地這個能力就萎縮了，使不出來了。比如我們天天在空調(diào)房間里待著，我們對寒冷的抵御能力就弱了，慢慢地就沒有抵抗力了，本能就消失了。

養(yǎng)生就是把人原來的本能找到，這種本能會伴隨你一生。吃點什么，喝點什么來補身子，都是暫時的外來助推力，這種力量有時會事得其反。俗話說“虛不受補”，有人早上起來吃點人參，晚上回家吃點鹿茸，再喝點燕窩，沒兩天就出鼻血了。這說明身體不接受這些東西，身體需要的只是平衡。