有人說(shuō)笑一笑，十年少。笑是生命之花，有益身心，可益壽延年。據(jù)說(shuō)女人平均壽命比男人長(zhǎng)6年，就與女人愛(ài)笑有關(guān)。

笑是人的本能，與生俱來(lái)，是人心情歡快愉悅的表現(xiàn)。研究表明，嬰兒3個(gè)月就會(huì)笑，成人平均每天笑6次，兒童則平均每天笑150次。笑是生活和生命的組成部分，笑是生活和生命的需要。

笑有微笑和大笑之分，微笑使人舒心順和，大笑使人爽心瀟灑。因笑有很好的健身效應(yīng)，所以“笑”近年來(lái)也成了人們研究的一個(gè)熱門話題。

美國(guó)斯坦福大學(xué)精神病學(xué)教授弗德澤研究證實(shí)：笑，特別是大笑，可牽動(dòng)人體數(shù)十塊肌肉，因而可增大肺活量，改善呼吸系統(tǒng)功能。大笑過(guò)程中牽動(dòng)血壓升降，可促進(jìn)心血管系統(tǒng)功能。大笑產(chǎn)生的幽默情趣，可幫助治療抑郁癥和沮喪癥等精神疾病，大笑還可刺激下垂體，使之分泌出一種加速血液循環(huán)的激素，因而可使全身充滿活力和喚起旺盛的情緒……他說(shuō)每天大笑100次，猶如參加20分鐘的激烈運(yùn)動(dòng)，對(duì)身心兩方面的健康都大有裨益。為提供人們大笑的適宜場(chǎng)所，他還在美國(guó)創(chuàng)立了第一個(gè)“大笑俱樂(lè)部”。

印度有個(gè)名叫馬丹·卡塔里亞的外科醫(yī)生，最近創(chuàng)造了一個(gè)奇跡——把“笑”當(dāng)藥賣，用“笑”為人治病。他在孟買創(chuàng)辦了一個(gè)“歡笑診所”，專治心情壓抑、沮喪等心理疾病。現(xiàn)在他這獨(dú)一無(wú)二的生意已走出國(guó)門沖向世界：瑞士國(guó)會(huì)一致同意他在瑞士開(kāi)設(shè)“歡笑診所”；美國(guó)的好萊塢專門為他拍攝了一部能讓癌癥病人大笑不止、心情愉悅的電影。雖然醫(yī)生們?cè)缇椭罋g笑、心情愉快對(duì)治療多種疾病很有好處，而他卻是世界上摸索出成套專業(yè)歡笑鍛煉辦法的第一人。他鼓勵(lì)人們?yōu)榱私】?，每天都要開(kāi)懷大笑。目前他在印度已開(kāi)設(shè)150家“歡笑診所”，每天都有許多人去學(xué)習(xí)各種各樣的“笑”，一笑就是幾分鐘，幾十分鐘，常常引得路人也受感染大笑不止，過(guò)后都說(shuō)感覺(jué)好極了！而今他已摸索出三十多種笑法，每種笑都可鍛煉不同部位和改善不同的精神狀態(tài)。他在1997年還在孟買舉辦了“世界大笑日”，有來(lái)自印度和世界各地的1萬(wàn)多人參加，他打算把這種“世界大笑日”繼續(xù)辦下去，使全世界的人們都能從“歡笑”中得到健康和長(zhǎng)壽。

笑，幾乎人人都會(huì)，所以許多醫(yī)學(xué)家和養(yǎng)生學(xué)家提倡人們每天都要舒心地笑上幾笑，不管遇到怎樣的困難，都盡可能處之泰然。愿廣大老年朋友也都能在笑聲中歡度晚年，在歡笑中獲得健康和長(zhǎng)壽！