[摘 要]：文章從培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的重要意義入手，著重闡述了在學(xué)校體育活動中對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)培養(yǎng)的途徑：1.充分的鼓勵和及時的肯定 2.讓學(xué)生學(xué)會說：“你有困難嗎？我來幫助你！” 3.創(chuàng)設(shè)情景讓學(xué)生盡量多的體會成功，培養(yǎng)學(xué)生的自信心 4.“逼”出來的勇敢和意志 5.充分利用課外體育活動和體育比賽 6.用奧林匹克精神培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。廣大體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際，充分合理的通過各種途徑培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。

[關(guān)鍵詞]：學(xué)校體育 學(xué)生心理素質(zhì) 培養(yǎng)途徑

著名的朱永新教授指出：“理想的體育，應(yīng)該注重磨練學(xué)生的意志，使學(xué)生永不言敗，永不停息，養(yǎng)成堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)；理想的體育，應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生坦然面對競爭和勝不驕，敗不餒的心態(tài)，學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)和科學(xué)訓(xùn)練，養(yǎng)成健全的心理素質(zhì)。”

一、培養(yǎng)心理素質(zhì)的重要意義

1.培養(yǎng)心理素質(zhì)是學(xué)生主動發(fā)展的需要。學(xué)生在德、智、體、美等諸方面的主動發(fā)展，就要提高其在行動上的自覺性和積極性。而信念和激勵基因及認(rèn)識能力正是這種主動發(fā)展的內(nèi)在條件。例如，豐富的想象力和思維能力有利于發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性和鉆研精神，使學(xué)生在追求中求進(jìn)步、在探索中求發(fā)展。這種心理上的自主意識是學(xué)生主動發(fā)展的前提條件。

2.培養(yǎng)心理素質(zhì)是教育改革的需要。新課程改革就是要完成教師和學(xué)生角色的轉(zhuǎn)變使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人，在學(xué)習(xí)過程中發(fā)揮著主體作用。要做到這種轉(zhuǎn)變，就必須以學(xué)生的良好心理素質(zhì)為保證。

3.學(xué)校德育工作的重點(diǎn)就是要使學(xué)生具備良好的心理素質(zhì)。目前，不少學(xué)生時常出現(xiàn)如厭學(xué)、焦慮、青春煩惱、孤僻、自卑、早戀等心理異常表現(xiàn)。很多意志脆弱，抗挫折能力差，缺少用正確的心態(tài)看待社會現(xiàn)象的能力，有些學(xué)生則做出莽撞的事情或走入岐途等等。因此，提高學(xué)生的心理素質(zhì)意義重大。

4.培養(yǎng)心理素質(zhì)是塑造跨世紀(jì)合格人才的需要。21世紀(jì)的中國，將是高科技、高效率、高競爭的時代。高科技要求人們要有高智力的頭腦；高效率要求人們辦事、工作要高速度、快節(jié)奏；高競爭要求人們要經(jīng)得住失敗和挫折的考驗(yàn)，具有較強(qiáng)的抗挫折能力。這種由于現(xiàn)代社會發(fā)展所帶來的時代特征就要求現(xiàn)在的中學(xué)生具備良好的心理素質(zhì)和健康的心理狀態(tài)。

二、培養(yǎng)心理素質(zhì)的途徑

1.充分的鼓勵和及時的肯定

在學(xué)生完成一個練習(xí)內(nèi)容后或者一個有難度的動作后，教師要及時的給予鼓勵并讓其他同學(xué)也給他鼓掌。這樣能樹立學(xué)生的自信心，幫助他們確立起自身的價值。蘇霍姆林斯基就常常告誡教師們：“讓孩子們感受到勞動的歡樂和學(xué)習(xí)成功的歡樂吧，在他們心中喚起自豪感和自尊感吧――這是教育的首要的金科玉律?！边@種學(xué)習(xí)的成功感，這種自我肯定的自豪感是學(xué)生再度投入學(xué)習(xí)的主要動力，它們從何而來，來自鼓勵后的“自我肯定”；“戰(zhàn)勝自我，不斷奮進(jìn)”的志向和動機(jī)從何而來，來自鼓勵后的“自我肯定”。

當(dāng)有些超難的新動作使得學(xué)生有恐懼心理，不敢去嘗試時，我們要時刻抓住良機(jī)，使得學(xué)生在面對困難挫折要敢于說：“我行！”幫助學(xué)生樹立起自信心。特別是一些攀爬項(xiàng)目，女生的心理比男生差很多，往往會找各種理由來逃避嘗試，于是我們要在給予學(xué)生鼓勵的同時，再給他們一點(diǎn)信任的眼光，要學(xué)生樹立起自信心，要鼓勵學(xué)生在困難挫折面前敢于說：“我行！”，這是構(gòu)建學(xué)生健全的心理素質(zhì)的重要一步。因此我們要在課堂中給學(xué)生多一點(diǎn)理解和尊重，多一點(diǎn)信任和扶持，多一點(diǎn)表揚(yáng)和鼓勵，多一點(diǎn)溫暖和體貼。

2.讓學(xué)生學(xué)會說：“你有困難嗎？我來幫助你！”

美國教育家素質(zhì)教育的倡導(dǎo)者詹姆斯·多姆生就曾提出：“一個熱愛生活、熱愛人類、熱愛真理、誠實(shí)正直的學(xué)生同僅僅是學(xué)業(yè)突出的百分學(xué)生相比，前者更利于社會。因而我們的教育當(dāng)下要更注重幫助學(xué)生確立自身價值，學(xué)會互補(bǔ)互助、正視競爭、尊重原則以及學(xué)生體魄健康等方面，于是在體育課堂上我們引導(dǎo)學(xué)生在與人相處時，要學(xué)會說：“你有困難嗎？我來幫助你！”我們需要更多的快樂和健康，能從事各項(xiàng)工作的普通人，而不是病態(tài)的天才?！睂τ谖磥淼慕逃齺碚f，學(xué)會關(guān)心他人，培養(yǎng)學(xué)生與同伴交往的能力、處理人際關(guān)系的能力，吸取他們的知識及時解決問題，處理危機(jī)的能力和要求他們學(xué)好知識一樣重要。

3.創(chuàng)設(shè)情景讓學(xué)生盡量多的體會成功，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

一種情況是在課堂練習(xí)中教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的情況提出略高于其能力的標(biāo)準(zhǔn)，這樣學(xué)生通過努力也很容易完成練習(xí)。當(dāng)他們在這個標(biāo)準(zhǔn)上已非常自如時，再給他們增加適當(dāng)?shù)臉?biāo)準(zhǔn)，逐級遞增不斷進(jìn)步。這樣他可以在每次完成后具有更強(qiáng)的自信心，和增加練習(xí)的興趣。比如跳高、跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目，可以規(guī)定適當(dāng)?shù)母叨群瓦h(yuǎn)度，通過學(xué)生不斷的征服這個標(biāo)準(zhǔn)而提高學(xué)生的自信心。

另一種情況就是，在一些練習(xí)中，將標(biāo)準(zhǔn)提高到高出學(xué)生能力很多，學(xué)生只有經(jīng)過不斷努力、提高并經(jīng)歷數(shù)次失敗后才能達(dá)到。這樣的成功對于學(xué)生將更有意義，更能使學(xué)生具有成就感。學(xué)生也能在練習(xí)過程中經(jīng)歷挫折和失敗的洗禮變的更加堅(jiān)強(qiáng)。能培養(yǎng)學(xué)生面對挫折不氣餒，敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣，樹立只要不斷努力就一定會成功的自信，使學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)。例如，在籃球、足球等項(xiàng)目中，規(guī)定投籃10投10中或10次射門都必須射中規(guī)定的區(qū)域等。這樣的方法教師可以根據(jù)學(xué)生個體的特點(diǎn)和個項(xiàng)目的特點(diǎn)合理運(yùn)用。

4.“逼”出來的勇敢和意志

在跨欄課上，當(dāng)大部分學(xué)生都能跨過欄后，仍然有少部分女學(xué)生因?yàn)槟懽有〔桓覈L試。任憑我如何鼓勵她們，同學(xué)如何給她們加油，給他們講她們有跨過去的能力，而且我也將跨欄降到了最低并站到欄后保護(hù)，她們總是不敢做。這時候我把臉一沉：今天不管是誰都必須完成這個練習(xí)，如果完成不了就不要回去，我陪你一直練到會為止?？吹轿疑鷼饬?，一個女生緩緩的走了出來，我和其他學(xué)生一看趕緊鼓掌加油。結(jié)果是這個學(xué)生完成了練習(xí)并帶動其他女生也都完成了練習(xí)。最后我肯定了她們的勇氣并提出了表揚(yáng)：有時候我們不是缺乏戰(zhàn)勝困難的能力而是缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣。還有就是在長跑練習(xí)時，好多學(xué)生都有懶惰畏難和缺乏意志力的情緒，這時候適當(dāng)?shù)摹氨啤币幌?，也是會收到良好的效果的?/p>

5.充分利用課外體育活動和體育比賽

課外體育活動的開展使學(xué)生有了自主安排活動內(nèi)容的空間，學(xué)生可以在自己喜歡的活動項(xiàng)目里充分放松充分發(fā)泄，這樣可以在一定程度上減輕學(xué)生學(xué)習(xí)和生活中的壓力把一些煩惱拋到腦后，使學(xué)生變的活潑開朗。另外，鍛煉也可以使人產(chǎn)生良好、穩(wěn)定的心情，保持積極的心態(tài)，有氧運(yùn)動強(qiáng)度不大、持續(xù)時間長、均衡的速度協(xié)調(diào)的動作，可以有效地改善和控制焦慮、抑郁等負(fù)性情緒，緩解和控制慢性疲勞綜合癥。運(yùn)動帶來的樂趣還能在一定程度上轉(zhuǎn)移人們的注意力，使其感到精神振奮、充滿活力，從而遠(yuǎn)離疲憊和沮喪。

學(xué)校應(yīng)盡量多的開展各種以班為單位的體育比賽。利用比賽可以促進(jìn)班級的團(tuán)結(jié)和諧，增進(jìn)同學(xué)之間的信任和了解，拉近人與人之間的距離，樹立全體班級成員的集體主義精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作戰(zhàn)勝困難的決心和信心。

6.用奧林匹克精神培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

《奧林匹克憲章》指出，奧林匹克精神就是相互了解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競爭的精神。

首先，奧林匹克精神強(qiáng)調(diào)對文化差異的容忍和理解。奧林匹克精神強(qiáng)調(diào)相互了解、友誼和團(tuán)結(jié)，就是要形成一種精神氛圍。在這種氛圍中，看到的不是矛盾與沖突，而是人與人之間百花齊放、千姿萬態(tài)的圖景，從而使差異成為促進(jìn)人們互相交流的動因，使矛盾成為互相學(xué)習(xí)的動力。也只有在這種氛圍中，人們才能打破各自狹窄的眼界，以博大的胸懷，去認(rèn)識和理解自己以外的事物，學(xué)會尊敬其他人，以比較客觀和公正的態(tài)度去看待別人和自己，虛心地吸取其他人的優(yōu)點(diǎn)，不斷豐富自己，從而使人際交流真正得以實(shí)現(xiàn)。

其次，奧林匹克精神強(qiáng)調(diào)競技運(yùn)動的公平與公正。在直接而劇烈的身體對抗和比賽中，運(yùn)動員的身體、心理和道德得到良好的鍛煉與培養(yǎng)。但是，也只有在公平基礎(chǔ)上的競爭才有意義，競爭者才能保持和加強(qiáng)團(tuán)結(jié)、友誼的關(guān)系，奧林匹克運(yùn)動才能實(shí)現(xiàn)它的神圣目標(biāo)。正如已故美國著名黑人田徑運(yùn)動員杰西·歐文斯所說：“在體育運(yùn)動中，人們學(xué)到的不僅僅是比賽，還有尊重他人、生活倫理、如何度過自己的一生以及如何對待自己的同類”。

再次，顧拜旦在1936年奧運(yùn)會演講時說過：\"奧運(yùn)會重要的不是勝利，而是參與；生活的本質(zhì)不是索取，而是奮斗。\"這一原則已被世界各國運(yùn)動員和世人所廣泛接受。

教師要讓學(xué)生充分了解奧林匹克精神的實(shí)質(zhì)，并用這種精神去教育學(xué)生，使學(xué)生在運(yùn)動中思索，在運(yùn)動中體會。真正做到在運(yùn)動中提高心理素質(zhì)促進(jìn)心理健康。

總之，廣大體育教師都要充分認(rèn)識到學(xué)校體育對培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的重要性，并以積極的心態(tài)投入到工作中去，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，合理運(yùn)用各種方法和途徑，真正做到在體育教學(xué)活動中提高學(xué)生的心理素質(zhì)，推進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，健康發(fā)展，長遠(yuǎn)發(fā)展。

推薦人：賈 猛，中學(xué)高級職稱，陜西省作協(xié)會員、陜西省中小學(xué)歷史研究學(xué)會會員，延安市中小學(xué)德育工作先進(jìn)個人、優(yōu)秀黨員、“高考優(yōu)秀教師”。在《文教資料》、《高考》、《歷史學(xué)習(xí)》、《陜西教育》等雜志上公開發(fā)表教育教學(xué)論文30余篇。多次被學(xué)校評為師德標(biāo)兵、優(yōu)秀黨員和優(yōu)秀班主任。

先后出版長篇小說《愛到深處不后悔》（云南大學(xué)出版社）和教育專著《教師成功密碼——讓每個教師都優(yōu)秀起來》（吉林大學(xué)出版社）各一部，發(fā)表散文4篇、詩歌3首，所寫4幅格言被《中華名人格言》收錄。