小學體育對增進小學生的健康，增強體質(zhì)，促進小學生的身心發(fā)展，都具有重要作用。學校體育教學的目的，除了增強體質(zhì)的功能外，還要提高學生的體育文化教育，培養(yǎng)勇敢頑強，不屈不撓的精神?，F(xiàn)代體育的發(fā)展給人們以啟迪，它不僅是教育的組成部分，而且是提高全民族素質(zhì)的重要內(nèi)容。

體育教學的目的，最重要的是上好體育課。對教師來說，主要是向?qū)W生灌輸又關(guān)的體育知識，讓學生掌握一定的運動技術(shù)和技能，進行各種體育項目的身體練習。而這些體育鍛煉究竟對身體會產(chǎn)生哪些影響呢？概括起來有以下幾個方面：

一、能夠促進骨骼、肌肉的生長，提高形態(tài)發(fā)育水平

兒童少年的骨骼尚未完全骨化，還存在著軟骨組織。這些軟骨的不斷增長和骨化，是骨骼生長的一個重要方式。體育鍛煉可使骨外層的骨密質(zhì)增厚，骨變粗，使骨里層的骨松質(zhì)排列上更適應肌肉的拉力和重力作用。

通過體育課的學習和鍛煉，能使關(guān)節(jié)囊、韌帶和肌腱增厚，伸展性增加，這樣，就使關(guān)節(jié)活動范圍大，靈活而牢固。而人體的任何活動，都表現(xiàn)為肌肉活動。而肌肉的發(fā)展對于提高運動能力和勞動能力極為重要。少年兒童的肌肉發(fā)育過程中，身體各部位肌肉的發(fā)展速度也不平衡，而堅持體育課學習和鍛煉，可以使肌肉在形態(tài)、結(jié)構(gòu)、成分和技能上發(fā)生明顯的適應性變化。

體育鍛煉時，肌肉工作加強、血液供應增強，經(jīng)過一系列的化學變化和生物變化可使肌肉變得結(jié)實、有力，因而可以適應運動和勞動的需要。運動時，肌肉收縮和放松，加強了肌肉內(nèi)部物質(zhì)代謝過程，使肌肉內(nèi)的血液循環(huán)暢通，給肌肉帶來更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣。同時，通過體育鍛煉可以改善神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的控制能力，從而提高肌肉收縮的速度和協(xié)調(diào)性。

二、能夠促進心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)等方面技能發(fā)育，不斷提高機能水平

進行體育活動時需要消耗能量。氧的供應和二氧化碳的排出增加，而能量的產(chǎn)生主要靠血液輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)來供給，這樣就促使血管開放，心臟跳動加快，血液循環(huán)加快，長期如此進行、無疑對心臟和血管的彈性是很好的鍛煉，心肌經(jīng)過鍛煉以后，力量會加強，每搏動一次排除的血液量就會增加，當進行同樣負荷的運動時，經(jīng)常參加鍛煉的學生，其心臟搏動的次數(shù)要少于不常鍛煉的學生。

體育鍛煉時，人體對氧氣的需要加強，要求呼吸器官加強工作。應該指出的是，人體是一個完成機體，人體各器官的活動都受神經(jīng)系統(tǒng)的統(tǒng)一支配與調(diào)節(jié)。經(jīng)常進行體育鍛煉，不僅對小學生的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)有良好的促進的作用，而且對它們的神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等都能起到促進、發(fā)育、提高機能水平的良好作用，為人體適應劇烈運動和較大強度的勞動提供了保證。

三、能夠提高機體適應和抵抗能力，全面增強體質(zhì)

從事體育運動，可以使人體接受陽光、空氣、水等自然因素的鍛煉。體育課多在室外進行，通過陽光中紫外線的照射，可使皮膚中的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為維生素D，對鈣和鎂的吸收大量增加，這些因素能提高小學生對寒冷、高溫等自然環(huán)境的適應能力，從而增強身體的抵抗力，減少疾病的侵襲，降低發(fā)病率，有利于小學生全面增強體質(zhì)。

根據(jù)遺傳學和優(yōu)生學說，小學生這一代的體質(zhì)增強了，就能使我國人民的體質(zhì)一代勝過一代，從而逐漸提高中華民族的體質(zhì)水平。

小學體育與我們的體育事業(yè)的發(fā)展有著密切的關(guān)系。我們現(xiàn)有小學生人數(shù)約一億一千萬左右，是我國人口的重要組成部分。小學體育發(fā)展的水平，將決定著我國人口素質(zhì)，而且對推動我們?nèi)罕娦泽w育運動的發(fā)展，為國家培養(yǎng)優(yōu)秀運動員的后備力量，提高我國的競技運動水平，也將奠定良好的基礎(chǔ)。可見，小學體育還是我國國民體育的基礎(chǔ)。

四、能夠培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)

體育教育不僅可以促進學生更好地生長發(fā)育，而且，還能培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)，使學生的心理得到健康的發(fā)展。

體育課對于培養(yǎng)小學生積極的情感，克服消極的情感，有積極的促進作用。特別是在教學比賽中，大家必須遵守，互相尊重，而且還要克服許多困難，這對于培養(yǎng)學生的道德感，理智感有很好的作用。通過體育教學，使學生能夠明白，為了更好地鍛煉身體，將來成為體魄強健的人，自覺地克服困難，奮勇拼搏，以頑強的毅力達到目標的過程，就是意志。

同時，體育活動對于培養(yǎng)學生的觀察力、注意力、記憶力、想象力等基本能力有很好的促進作用。對于培養(yǎng)學生的體育能力既跑、跳、投擲、攀登、爬越等人體基本能力和運動能力都有積極的作用。

因此，體育活動對學生的心理影響是全面而深刻的。

五、能夠消除大腦疲勞，提高學習效率

體育課的學習過程也是一個動腦的過程。少年兒童是身體各機能發(fā)育完善的最重要的階段，由于對知識的接受承載能力和自身發(fā)育的不完全性，注定要出現(xiàn)大腦活動規(guī)律的紊亂性，也就是大腦疲勞。如果不能使大腦中疲勞的神經(jīng)細胞得到休息，人就會出現(xiàn)疲勞感，注意力不集中，思考力下降，學習效率降低等現(xiàn)象。這時候就必須要使大腦得到充分的休息，才能恢復更好的學習能力。

休息有兩種方法，一種是消極休息，如閉目養(yǎng)神、睡眠等等；一種是積極休息，如參加體育、文化娛樂活動。積極性休息時，學生們通過進行體育活動或其它活動，大腦皮層主管運動的中樞開始工作，它的興奮使主管學習的中樞逐漸抑制，得到休息。這樣大腦皮層主管各種人體活動的中樞輪流工作，就可交替得到休息。

體育鍛煉促進了人體的新陳代謝，使血液循環(huán)加快，供給大腦的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)增多，使廢物排出體外，這可以改善腦的工作條件，使大腦更高效率的工作。因此，學生們每天做早操、課間操、上體育課等多種體育形式的活動，不僅可以鍛煉身體，增進健康，也可以更好地提高學習效率。

以上概括地說明了小學體育的重要性，使我們充分地認識到其基本的中心內(nèi)容，就是根據(jù)國家的教育方針和小學生的生理、心理特征，以及體育的功能等特點，有計劃、有組織地配合全民健身運動，廣泛的開展體育鍛煉活動，促進他們的正常發(fā)育和身體機能的發(fā)展，培養(yǎng)身體的正確姿勢，全面的發(fā)展和提高身體素質(zhì)和人體基本活動能力，提高對自然環(huán)境的適應能力，樹立良好的心理品質(zhì)，以收到增強體質(zhì)的實際效果。

總之，實現(xiàn)小學體育的目標和任務，必須明確小學體育的根本目的是促進學生全面發(fā)展，為培養(yǎng)“四有”的社會主義建設(shè)人才奠定良好的基礎(chǔ)。因此，小學體育在指導思想上要面向全體學生，堅持以增強體質(zhì)為主、以普及為主、以經(jīng)常鍛煉為主，并在此基礎(chǔ)上逐步提高運動技術(shù)水平。