前幾年，我有一個腿抽筋的老毛病，幾乎每隔幾個月就會鬧那么一兩次。腿抽筋基本上都是發(fā)生在夜里睡覺或午睡時。發(fā)生時，腿肚子部位肌肉板結(jié)如鐵，那種痛苦難受的滋味，難以言表。每次抽筋雖然只有那么短短的一兩分鐘，但是，僅僅這一兩分鐘，就足可以使人在兩三天之內(nèi)都行路不便。

3年前，我經(jīng)過一位老中醫(yī)的介紹，掌握了一個“制伏”腿抽筋的“核武器”，只要腿抽筋一發(fā)生，馬上施用此方，抽筋即可停止。

其方法是：一旦發(fā)現(xiàn)腿抽筋（一般都是在清醒時發(fā)生，由弱到強），要在第一時間內(nèi)趕快翻身站起來，雙腿并攏，腳后跟著力，身子朝前向下彎曲，兩手按住雙膝，抽筋則可以馬上排除，而且次日也無行走不便或難受的感覺。但應(yīng)當(dāng)注意一點：一旦有了腿抽筋的先兆，要馬上翻身站起來（為求快速，我翻身爬起，立即站在床前的地上或者床上），如果已經(jīng)發(fā)生了腿抽筋的話，那就遲了，此法不適宜采用。不過，在出現(xiàn)腿抽筋先兆和發(fā)生腿抽筋之間，大約有四五秒鐘的“過渡期”，在這幾秒鐘之內(nèi)，患者完全有時間完成“翻身爬起”的這個動作。此法屢試屢靈，簡便易行。我用此法大約“治療”過三四次腿抽筋，從此以后，再也沒有患過腿抽筋了。

此法不但簡便易行，而且不必花錢找醫(yī)生。患有此疾的朋友，不妨一試。 （責(zé)編：孫展）