走路看手機(jī)易便秘

邊走路邊看手機(jī)、發(fā)短信等，不僅會(huì)增加發(fā)生交通事故的幾率，還會(huì)惹來一些你意想不到的小麻煩。這都是交感神經(jīng)惹的禍，交感神經(jīng)過度活躍，會(huì)導(dǎo)致失眠和便秘等種種不適。

吃得快。從容不迫地吃飯可以刺激副交感神經(jīng)，有助于食物的消化吸收，而吃得過快則會(huì)刺激交感神經(jīng)，不利胃部消化食物。 吃冷食。冷食會(huì)刺激胃部，令交感神經(jīng)活躍。吃溫?zé)岬氖澄锟梢源碳じ苯桓猩窠?jīng)，起到放松身體的作用。

走路看手機(jī)。邊走路邊看手機(jī)或打電話會(huì)打亂步子的節(jié)奏，進(jìn)而打亂了自律神經(jīng)的平衡，刺激交感神經(jīng)活躍，增加精神壓力，使人容易出現(xiàn)失眠、便秘等不適。

男人長肚子，更年期提前

腰圍變粗？肚子變大？男士們要警惕了，這可能預(yù)示更年期馬上到來?！笆澜缧侣劸W(wǎng)”近日刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男性腰圍越粗，總睪固酮濃度就越低。而睪固酮低下是步入男性更年期的征兆。

該項(xiàng)報(bào)告由臺(tái)灣新店耕莘醫(yī)院泌尿科主任廖俊厚主持，研究人員抽血檢測(cè)237名男性的總睪固酮濃度，其中91名受試者罹患代謝綜合征，總睪固酮濃度比其他人低23%。 進(jìn)一步分析高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、腰圍過粗等五大代謝綜合征項(xiàng)目，發(fā)現(xiàn)腰圍越粗，總睪固酮濃度就越低。臺(tái)灣性功能障礙咨詢暨訓(xùn)練委員會(huì)主任委員王起杰指出，已經(jīng)患有代謝綜合征的男士即使尚未步入中年，也要注意睪固酮濃度的變化，避免更年期提早上身。

兒時(shí)吃母乳 成年抑郁少

母乳喂養(yǎng)，好處多多。英國《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，《心理療法與身心醫(yī)學(xué)》雜志刊登德國一項(xiàng)新研究，嬰兒期吃母乳的人成年后抑郁癥發(fā)病率更低。然而，母乳喂養(yǎng)時(shí)間長短對(duì)日后抑郁癥的嚴(yán)重程度并沒有明顯的影響。

研究人員對(duì)52名重度抑郁癥患者和106名心理健康的人進(jìn)行了對(duì)比研究?！澳溉槲桂B(yǎng)”被定義為“吃母乳至少兩周”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，健康人的母乳喂養(yǎng)率遠(yuǎn)高于抑郁癥患者?？茖W(xué)家分析指出，“母乳喂養(yǎng)降低成年后抑郁癥危險(xiǎn)”存在多方面原因。比如，給孩子喂奶的母親更可能繼續(xù)為孩子營造愛意更濃的成長環(huán)境，因而孩子成年后抑郁幾率更小。母乳喂養(yǎng)還可以提高催產(chǎn)素水平，而催產(chǎn)素具有解壓功效。另外，母乳含有幫助預(yù)防抑郁癥的成分。母乳喂養(yǎng)還可以降低高血壓等疾病的危險(xiǎn)。