摘要：近年來(lái)，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人民生活水平的提高，健身休閑活動(dòng)受到了人們的熱烈歡迎，而野外生存生活訓(xùn)練也陸續(xù)進(jìn)入各個(gè)高校，尤其在體育專業(yè)得到了絕大多數(shù)師生的歡迎。文章在分析高校體育專業(yè)開設(shè)野外生存生活訓(xùn)練課程的意義的基礎(chǔ)上，探討了課程

的設(shè)置與實(shí)踐，并提出了一些建議。

關(guān)鍵詞：高校體育專業(yè)野外生存生活訓(xùn)練課程設(shè)置實(shí)踐

中圖分類號(hào)：G420文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-098x(2012)03(c)-0000-00

千百年來(lái)，人類不斷加大自然資源的開發(fā)力度，雖然改變了人類的生存狀態(tài)，卻也使自然環(huán)境受到破壞，并使人們的生活逐漸遠(yuǎn)離自然。然而，人類遠(yuǎn)離大自然的現(xiàn)代生活，使現(xiàn)代人身心處于亞健康狀況，回歸大自然成為人們生理與心理上的迫切需求。因而，自助旅游、戶外運(yùn)動(dòng)等健身休閑活動(dòng)成為一種時(shí)尚，在這種背景下野外生存生活訓(xùn)練進(jìn)入了大學(xué)校園。在此，文章針對(duì)高校體育專業(yè)開設(shè)野外生存生活訓(xùn)練課的設(shè)置與實(shí)踐，作如下論述。

1 高校體育專業(yè)開設(shè)野外生存生活訓(xùn)練課程的意義

野外生存生活訓(xùn)練是一種時(shí)尚的體育運(yùn)動(dòng)，人們?cè)谏絽^(qū)、孤島、荒漠等遠(yuǎn)離居民點(diǎn)的野外環(huán)境中，進(jìn)行保存生命并維持身體健康的訓(xùn)練，是一種依靠個(gè)人的努力與集體的團(tuán)結(jié)合作而不完全依賴外界供給的野外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。

目前，我國(guó)大學(xué)生在身心健康方面還存在一些問(wèn)題:第一，大學(xué)生普遍存在心理適應(yīng)能力較差的問(wèn)題，獨(dú)立生活能力較差，適應(yīng)新環(huán)境的能力較差，存在畏難心理；第二，大學(xué)生普遍存在不善與人交往的問(wèn)題，習(xí)慣于自我封閉，經(jīng)常感到孤獨(dú)，并且缺乏集體榮譽(yù)感；第三，大學(xué)生普遍存在經(jīng)歷的磨難少的問(wèn)題，受到一點(diǎn)挫折便可能一蹶不振；第四，大學(xué)生普遍缺乏環(huán)保意識(shí)，雖然近年來(lái)環(huán)保問(wèn)題得到了全社會(huì)的關(guān)注，然而大學(xué)生中有意無(wú)意破壞自然環(huán)境的行為仍然時(shí)有發(fā)生；第五，大學(xué)生普遍存在身體處于亞健康的問(wèn)題，雖然體育專業(yè)的學(xué)生身體素質(zhì)要高于大學(xué)生的平均水平，然而同樣存在著身體素質(zhì)較弱、毅力差等問(wèn)題。

體育專業(yè)開設(shè)野外生存生活訓(xùn)練課程，能夠有效改善上述問(wèn)題，幫助學(xué)生提高身體健康水平，鍛煉大學(xué)生學(xué)會(huì)生活、學(xué)習(xí)和生存以及適應(yīng)環(huán)境、挑戰(zhàn)自我的能力，磨練他們的意志，使學(xué)生學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作，養(yǎng)成堅(jiān)韌的思想品質(zhì)，從而提高自身適應(yīng)社會(huì)的能力與素質(zhì)，更好的激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情和終身體育的意識(shí)，從而促進(jìn)體育專業(yè)學(xué)生的健康發(fā)展。

2 課程的設(shè)置與實(shí)踐

2.1 課程的設(shè)置

高校體育專業(yè)開設(shè)野外生存生活訓(xùn)練課程，需要先設(shè)置科學(xué)、合理的課程目標(biāo)。課程的總目標(biāo)是在自然環(huán)境下依靠學(xué)生個(gè)體與團(tuán)隊(duì)的努力，實(shí)現(xiàn)生存生活的目標(biāo)，從而鍛煉學(xué)生的身心健康，增強(qiáng)意志，使學(xué)生的適應(yīng)能力得到提高，并強(qiáng)化學(xué)生的體育意識(shí)。課程的分目標(biāo)包括運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、適應(yīng)社會(huì)等多方面的子目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)是通過(guò)野外生存生活訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)參與意識(shí)；運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)是使學(xué)生掌握關(guān)于野外生存生活的知識(shí)和技能，提高個(gè)人的生存生活能力；身體健康目標(biāo)是增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)；心理健康目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的自信心、毅力、耐力、意志力等品質(zhì)；適應(yīng)社會(huì)目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的交流、合作、應(yīng)變、競(jìng)爭(zhēng)等意識(shí)和能力。

野外生存生活訓(xùn)練涉及體育學(xué)、生物學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)等多個(gè)學(xué)科領(lǐng)域，課堂內(nèi)容設(shè)置需要涵蓋理論知識(shí)、實(shí)踐練習(xí)兩個(gè)方面。高校體育專業(yè)開設(shè)野外生存生活訓(xùn)練，先要讓學(xué)生學(xué)習(xí)野外生存技巧等方面的理論知識(shí)，然后利用校園內(nèi)外的山林、湖泊等資源進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)，在經(jīng)過(guò)模擬訓(xùn)練后可以根據(jù)教學(xué)條件適當(dāng)組織學(xué)生進(jìn)行真實(shí)的野外綜合訓(xùn)練。

在理論學(xué)習(xí)方面，需要涵蓋基本裝備使用、戶外醫(yī)學(xué)知識(shí)、安全紀(jì)律教育、生活用具的制作、環(huán)境保護(hù)教育等內(nèi)容，本文僅簡(jiǎn)述一二：預(yù)測(cè)天氣，學(xué)生需要掌握近山模糊、魚躍出水面、冬天雷鳴等將有雨的預(yù)測(cè)技巧，掌握遠(yuǎn)山可見、朝陽(yáng)燦爛等天氣將晴朗的預(yù)測(cè)技巧，以及春天吹南風(fēng)需小心雪崩等天氣預(yù)測(cè)技巧；繪制地圖，在野外生存需要繪制線路圖，學(xué)生應(yīng)掌握確定方向的技巧，并能夠在行進(jìn)中記錄、繪制，將目標(biāo)物詳細(xì)標(biāo)注在線路圖上；生理防范，學(xué)生需要掌握中暑、凍瘡、老繭與水皰、疲勞與酸痛、熱昏厥等的預(yù)防與護(hù)理，例如為預(yù)防熱昏厥應(yīng)保持適當(dāng)?shù)男菹⒐?jié)奏，多補(bǔ)充鹽水等等；求救方法，學(xué)生需要掌握放煙法、光信號(hào)等野外求救方法，例如白天使用鏡子反光求救；露營(yíng)，學(xué)生應(yīng)掌握露營(yíng)的方法，帳篷應(yīng)朝向南面或東南，盡量避免選擇山頂、溪旁、棱脊，帳篷內(nèi)不應(yīng)有易燃品，搭帳篷的地面應(yīng)平整、堅(jiān)實(shí)，等等。

在實(shí)踐練習(xí)方面，需要涵蓋各種身體素質(zhì)、心理素質(zhì)訓(xùn)練，結(jié)合實(shí)際環(huán)境安排實(shí)踐練習(xí)，充分利用校園內(nèi)外的山林等資源。在身體素質(zhì)訓(xùn)練方面需要通過(guò)長(zhǎng)跑、游泳和攀爬云梯以及工具制作、自救互救等練習(xí)進(jìn)行力量、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行輕與重、一般與速度的力量練習(xí)，逐漸增加耐力訓(xùn)練的時(shí)間、強(qiáng)度，等等。在運(yùn)動(dòng)練習(xí)中，需要循序漸進(jìn)，以免訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大造成學(xué)生身體的損傷。在心理素質(zhì)訓(xùn)練方面，需要注重學(xué)生意志力、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神等心理素質(zhì)的培養(yǎng)，幫助學(xué)生養(yǎng)成戰(zhàn)勝艱難困苦、超越自我的信心與勇氣。在實(shí)踐練習(xí)中，教師應(yīng)充分利用現(xiàn)有的資源，例如利用現(xiàn)有的單雙杠進(jìn)行攀爬云梯的練習(xí)，利用樹枝、模板等進(jìn)行穿越沼澤的練習(xí)。

2.2 課程的實(shí)踐

野外生存生活訓(xùn)練課程的實(shí)踐，應(yīng)以培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)能力和安全教育為基本原則，將野外活動(dòng)常識(shí)、生活技能、活動(dòng)技能、安全意識(shí)等作為實(shí)踐的重點(diǎn)，綜合考慮學(xué)校內(nèi)外的資源條件，在做好理論知識(shí)與基本技能教學(xué)的前提下，組織野外生存生活訓(xùn)練實(shí)踐。

課程的實(shí)踐離不開野外裝備的配備與教學(xué)環(huán)境的支撐，野外裝備包括背包、指南針、風(fēng)雨衣等野外生活、活動(dòng)裝備，教學(xué)環(huán)境需要盡量貼近真實(shí)的野外環(huán)境，并確保教學(xué)的安全性。

課程的實(shí)踐離不開合理的評(píng)價(jià)體系，目前多數(shù)高校將評(píng)價(jià)內(nèi)容分為基本理論

、基本技術(shù)、平時(shí)表現(xiàn)和實(shí)踐能力，終結(jié)性的評(píng)價(jià)的比重較大而過(guò)程性、綜合性的比例較小，對(duì)學(xué)生進(jìn)步幅度、情緒體驗(yàn)等內(nèi)容的重視不夠，并且缺少對(duì)學(xué)生的肯定和學(xué)生的自評(píng)。

目前，雖然我國(guó)高校體育專業(yè)開設(shè)野外生存生活課程的實(shí)踐取得了較好的學(xué)生、教師、體育教育、社會(huì)效應(yīng)，然而多數(shù)學(xué)校還存在課程體系有待完善、師資建設(shè)與教學(xué)設(shè)施建設(shè)有待加強(qiáng)、野外實(shí)踐存在安全隱患等問(wèn)題，需要有針對(duì)性的逐一改善和加強(qiáng)。

3 對(duì)高校體育專業(yè)開設(shè)野外生存生活訓(xùn)練課程設(shè)置與實(shí)踐的建議

針對(duì)目前我國(guó)高校體育專業(yè)開設(shè)野外生存生活訓(xùn)練課程普遍存在的實(shí)際問(wèn)題，筆者從師資培養(yǎng)、課程設(shè)置、教學(xué)環(huán)境營(yíng)造、安全教育四個(gè)方面提出以下建議：

3.1 師資培養(yǎng)

由于野外生存生活訓(xùn)練是一門新興的課程，多數(shù)體育教師對(duì)這門課程不夠了解，目前還缺乏專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行師資的培訓(xùn)，導(dǎo)致師資培養(yǎng)與教學(xué)需要不匹配。因此，高校體育需要積極、主動(dòng)的為體育教師提供自學(xué)、進(jìn)修的條件，支持教師學(xué)習(xí)教學(xué)所需的理論知識(shí)與實(shí)踐技能，提高教師的專業(yè)素質(zhì)，建立一支高水平的野外生存生活訓(xùn)練的師資隊(duì)伍。

3.2 課程設(shè)置

在課程設(shè)置方面，高校需要結(jié)合自身辦學(xué)特色，綜合考慮教學(xué)資金、可利用資源等因素，根據(jù)自身地理位置、氣候條件、既有自然資源，并考慮學(xué)生的具體需要來(lái)設(shè)置課程。根據(jù)學(xué)生體能測(cè)試、心理測(cè)試的成績(jī)對(duì)學(xué)生分級(jí)，并尊重學(xué)生的意愿進(jìn)行分班，對(duì)不同的班級(jí)采取有側(cè)重性的教學(xué)。

3.3 教學(xué)環(huán)境營(yíng)造

高校需要加大經(jīng)費(fèi)投入，為野外生存生活訓(xùn)練提供必要的教學(xué)環(huán)境，以免因教學(xué)環(huán)境影響到教學(xué)的效果甚至是安全。高校的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和體育教師需要充分認(rèn)識(shí)到野外生存生活訓(xùn)練對(duì)于體育專業(yè)教學(xué)的積極意義，為該門課程提供盡量高水平的教學(xué)基地、教學(xué)裝備和師資培訓(xùn)支持。

3.4 安全教育

野外生存生活訓(xùn)練由于在復(fù)雜、陌生的環(huán)境中開展，存在很多可能威脅師生安全的不確定性因素。因此，在課程設(shè)置與實(shí)踐中需要以安全為第一準(zhǔn)則，無(wú)論是理論知識(shí)教學(xué)還是實(shí)踐練習(xí)，都需要在做好安全教育的前提下進(jìn)行。不僅要簽署安全協(xié)議，還要購(gòu)買人身意外險(xiǎn)，教師要做好課前勘察與應(yīng)急用品的配備、野外通訊設(shè)備的檢查等各種安全事故預(yù)防、應(yīng)急措施。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在高校體育專業(yè)中開設(shè)野外生存生活訓(xùn)練課程具有積極的意義，然而為保證課程設(shè)置的合理性、提高課程實(shí)踐的實(shí)效性，還需要做好師資培養(yǎng)、課程設(shè)置、教學(xué)環(huán)境營(yíng)造、安全教育等工作，才能真正發(fā)揮野外生存生活訓(xùn)練對(duì)體育教育及體育生健康發(fā)展的促進(jìn)作用。

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