這個話題是我經(jīng)歷過一件事情后想到的。

那是一個星期天，我開車到市里的一家大珠寶店購買項鏈。當(dāng)我來到其中的一個項鏈柜臺前時，隨手把一個裝著幾本書的包放到了柜臺的玻璃上，仔細(xì)尋看我所中意的項鏈。在我細(xì)心比較兩條項鏈的時候，珠寶店的自動門開了，走進(jìn)來一位衣著講究、儀表堂堂的男士，來到了項鏈柜臺前，看樣子也是來購買珠寶的，我禮貌性地把我的包移到了胸前的柜臺位置。這時，一件意想不到的事情卻發(fā)生了，這個男士憤怒地用眼瞪著我，并大聲地告訴我他是個正人君子，絕對無意偷我的包。再后來，他像是受到了很大的侮辱似的，氣憤地走出了珠寶店。

“哼，神經(jīng)?。　蹦涿畹乇蝗诉@么嚷了一通，我不由自主地冒出了這句話。購買項鏈的心情也沒有了，挎上包、走出店、發(fā)動車、直接回家。

返家的路上，路窄、車多、擁堵，各式各樣的汽車像一條條笨拙的毛毛蟲，緩慢地蠕動著。也不知道為什么，今天開車特別煩，看著前后左右的車我就生氣：哪來這么多車？哪來的這些差勁司機？簡直就不會開車；那家伙開那么快，不要命了；這小子開得真慢，怎么學(xué)的車？應(yīng)該扣他教練的獎金……

再接下來，在一個紅綠燈交叉路口，我與一輛大型卡車幾乎同時到達(dá)。我想：“這家伙肯定會依仗著他的車大，超過我的車沖過去。”當(dāng)我下意識地準(zhǔn)備減速讓行時，卡車卻先慢了下來，司機將頭伸出車外，臉上掛著一個開朗愉快的微笑，向我招招手，示意我先過去。當(dāng)車子開過路口后，不知道為什么，我的心胸豁然開朗，滿腔的不愉快頓時消失得無影無蹤。

這件事情過去很長時間了，我卻一直在心里想著這件事。同是一個星期天，同是偶遇的男士，我的心境為什么會有這樣大的差別呢？會不會是在珠寶店里見到的那位男士，在哪里受了氣，沖我發(fā)脾氣，他把這種壞情緒感染給我，我也不自覺地接受了這種不良情緒，所以我眼中的世界都是那么別扭，仿佛每件事、每個人都在與我作對？而卡車司機卻用他燦爛的微笑和優(yōu)雅的職業(yè)風(fēng)度、用他的好心情感染了我，所以我也有了歡樂的心情，我眼中的世界也就恢復(fù)了正常？

柏拉圖曾經(jīng)說過：“決定一個人心情的，不在于環(huán)境，而在于心境?！比藗兂Ｕf：境由心生。它所表達(dá)出來的意思其實是“境由心造”，人們眼中景物的美丑，與人們心情的好壞有很大的關(guān)系。一般來說，人的心理活動都帶有情緒色彩，而且以不同的心情，像激動或緊張狀態(tài)表現(xiàn)出來。心境就是人最典型的情緒狀態(tài)之一，它是一種比較微弱、持久具有渲染性的情緒。心境具有彌散性，這種情緒狀態(tài)并不在事過之后立即消失，往往會持續(xù)一段時間，仍影響著人各方面的行為。處在某種心境中的人，往往以同樣的情緒狀態(tài)去看待一切事物。心境和人們?nèi)粘Ｉ钪兴f的心情比較一致?！皯n者見憂則憂，喜者見喜則喜”，意思是說對于同一件事，不同的心境就有不同的感受。

心境有積極和消極之分。積極的心境，使人振奮樂觀，人對事物易產(chǎn)生歡快的情緒體驗，甚至遇到再大的困難也不會灰心喪氣，活動效率較高，而且有益健康；消極的心境，使人頹喪悲觀，人往往以不良的情緒看待事物，做事枯燥乏味，容易激怒，活動效率較低，有礙健康。比如：愉快的心境使人容易振奮，“人逢喜事精神爽”就是在這種心境下產(chǎn)生的；憤怒的心境使人易于激怒，“遷怒”就是在這種心境下產(chǎn)生的；懼怕的心境則會使人疑神疑鬼，“草木皆兵”就是在這種心境下產(chǎn)生的。消極的心境不利于活動的順利完成。

心境可以說是一種生活的常態(tài)，對我們的生活、工作和健康都有很大影響。學(xué)會調(diào)節(jié)控制自己的心境，盡量克服消極的心境，保持樂觀積極的心境，這對我們的身心健康十分有益。

（作者：山東省膠南市教師進(jìn)修學(xué)校教師）