典型案例：

小玲是一家外企客服部門的工作人員。按照公司的規(guī)定，小玲每天必須化妝才能上班。小玲沒有在這家公司工作之前，沒有每天化妝的習(xí)慣。自從在這里工作兩年以后，小玲覺得自己對化妝有點兒上癮，每天不化兩個小時的妝絕對不出門。

小玲的父母為她擔(dān)憂起來，他們奇怪女兒怎么會每天一起床就要花大量的時間化妝。別人化妝也就是十多分鐘的事，小玲化妝的時間居然越來越長，從最初的十多分鐘拖到兩個小時。媽媽忍不住多次關(guān)切地問女兒到底怎么了，是否對自己的這副模樣不滿意。其實，按時下的標(biāo)準(zhǔn)，小玲的模樣絕對可以說是個美女，當(dāng)然，化妝之后會更完美一些。

也許是客服工作的要求高，小玲還記得她剛到公司上班的時候，就被上司嚴(yán)厲地批評了一頓。她受到批評的原因竟然是她的妝化得太油了，讓人看了不舒服。挨了這次批評，小玲心里很難過，但也讓她深刻認(rèn)識到妝容對客服這份工作非常重要?，F(xiàn)在這個社會太現(xiàn)實了，容貌就是名片，尤其是女孩子。所以，在競爭激烈的職業(yè)環(huán)境中，每天面對客戶時，不把自己的妝容打理好是完全不行的。

為了打理好妝容，每天早晨，小玲要不停地?fù)浞?、打胭脂、畫眉、畫眼線、刷睫毛膏……如果有一步?jīng)]處理好，就要全部洗掉重新再化妝。這樣一來，化妝的時間就越來越長，補妝的次數(shù)也越來越頻繁。有時候，小玲甚至?xí)耄焊纱嗳フ伟伞５紤]到整形之后還是要化妝，小玲也就只是想想而已。

現(xiàn)在的問題是，小玲不僅妝化得越來越細，也越來越容易焦慮。無論是平時的儀態(tài)還是舉止，只要她自己覺得任何一個方面有絲毫不完美，就會睡不著。每天晚上睡覺前，她都會想著自己臉上有哪些缺陷、怎樣化妝可以彌補。每天清晨，小玲7點就起床，然后花上兩個小時來打扮。如果不化妝，小玲就不敢出門，對自己的容貌完全沒有自信，寧愿上班遲到，也要把妝化到自己滿意為止。

心理分析：

化妝能幫助女性充分展現(xiàn)個人魅力，體現(xiàn)與眾不同的個性。女人愛化妝，無可厚非，許多時候是因為職業(yè)的需要。但像小玲這樣發(fā)展到過分依賴化妝，陷入迷戀狀態(tài)，出現(xiàn)對化妝欲罷不能的“上癮”心理，這就變成一種病態(tài)了。

小玲受到上司的嚴(yán)厲批評后，開始對化妝這件事情比較注重和追求。由于職業(yè)要求，她變得對自己的要求也越來越高，潛意識里不斷地追求完美。她渴求自己時刻保持最完美的姿態(tài)，包括儀態(tài)、容貌和舉止各個方面。小玲這種心理，很容易從自尊、自愛、自我要求過高轉(zhuǎn)化成為自戀，從而導(dǎo)致對化妝的迷戀。而且，妝化得有絲毫不完美，都會引起小玲嚴(yán)重的焦慮。實際上，小玲即使不化妝，她的美貌也足以令人回頭三望。

導(dǎo)致小玲這種化妝強迫心理的原因，除了她過于追求完美、過分在意別人的看法外，更主要的原因是，現(xiàn)代社會中，競爭越來越激烈，人們不得不不斷提高對自己的要求，追求完美的欲望被最大限度地激發(fā)。

化妝有時候就像吸毒一樣，也會讓人上癮。從小玲開始化妝的那天起，她就不能不化妝了。因為她無法平衡地對待化了妝與不化妝的自己。剛開始化妝時也許是為了讓別人覺得自己美，但到了后來就成了自欺欺人。特別是當(dāng)小玲對自我的評價發(fā)生矛盾的時候，就產(chǎn)生了生活中的焦慮和迫切感，從而出現(xiàn)化妝“上癮”的心理障礙。

心理處方：

要消除化妝上癮，小玲首先應(yīng)該從認(rèn)知上、心理上進行調(diào)節(jié)。要正常看待真實的自我，接受本真的自我。意識到自我價值實現(xiàn)的途徑主要是兢兢業(yè)業(yè)地工作，提升內(nèi)在素質(zhì)和提高工作能力，為客人提供高質(zhì)量的服務(wù)，讓客人滿意、領(lǐng)導(dǎo)放心，而不是把主要精力放在外表的過分打扮上，從而逐漸擺脫對化妝的過度依賴。

另外，小玲要多找時間放松自己，拋開一切壓力，以自然大方為美，不化妝就出游散心或參加群體活動，這樣心理才不會越來越極端。