進(jìn)入秋冬季節(jié)，氣候逐漸變冷，又到了高血壓、中風(fēng)、心肌梗死等心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)。那么，秋冬季節(jié)，高血壓患者有哪些需要注意的事項(xiàng)呢？最近，記者走訪了河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師王玉民。

王玉民大夫從事中西醫(yī)結(jié)合治療高血壓病的研究近20年，他所在的河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院高血壓科是全國(guó)第一個(gè)專門從事中西醫(yī)結(jié)合治療高血壓病的科室，是全國(guó)高血壓病中醫(yī)醫(yī)療中心、國(guó)家“十二五”心血管重點(diǎn)?？?，在全國(guó)治療高血壓病中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療方面處于領(lǐng)先地位。王玉民大夫擅長(zhǎng)用中西醫(yī)結(jié)合方法治療血壓異常以及相關(guān)的心腦血管疾病，他對(duì)中藥治療高血壓病的臨床疑難問題進(jìn)行了多年的深入研究，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。

增減、調(diào)換降壓藥要謹(jǐn)慎

王玉民大夫介紹說(shuō)，人的血壓在一年四季中會(huì)出現(xiàn)有節(jié)律的變化，一般規(guī)律是春夏有所下降、秋冬有所升高。因?yàn)榇合臍鉁厣?，為保持體溫平衡，人體的散熱機(jī)能加強(qiáng)，交感神經(jīng)活性下降，微小血管舒張，血壓就會(huì)下降。相反，秋冬季節(jié)晝夜溫差大，氣溫低時(shí)會(huì)造成血管收縮、血壓升高。

王大夫特別提醒長(zhǎng)期患有高血壓病，特別是老年高血壓患者，秋冬季節(jié)要注意血壓變化。因?yàn)?，這類人群多伴有心腦血管疾病，氣溫突然變化較大的時(shí)候，極易誘發(fā)。所以，如果發(fā)現(xiàn)血壓偏高，要及時(shí)就醫(yī)，在大夫指導(dǎo)下增加降壓藥的劑量或調(diào)整降壓藥的品種，使血壓恢復(fù)正常。高血壓病人如果經(jīng)常出現(xiàn)頭昏、胸悶、眩暈，面部有麻木感等現(xiàn)象，一定要及時(shí)到醫(yī)院心內(nèi)科或者是神經(jīng)科就診。另外，不要在秋季停服預(yù)防心腦血管病的藥物，如阿司匹林等。因?yàn)檩^低的溫度會(huì)促使血壓升高，又容易導(dǎo)致血黏度升高而造成腦卒中。

王玉民大夫建議，秋冬季節(jié)最好做到每天測(cè)量血壓。一般來(lái)講，清晨時(shí)血壓偏高，在上午10點(diǎn)左右達(dá)到高峰，以后逐漸下降；下午5點(diǎn)左右有短暫的升高，但不會(huì)高于上午的血壓水平；子夜時(shí)分血壓最低。所以，高血壓患者在秋冬季節(jié)最好一天測(cè)量?jī)纱窝獕海瑥亩莆兆约旱难獕鹤兓?guī)律，以便使自己的血壓調(diào)整到正常而且穩(wěn)定的狀態(tài)。

注意保暖、飲食和運(yùn)動(dòng)

王玉民大夫還給出了高血壓患者日常保健的建議。

第一，注意保暖。尤其是寒流襲來(lái)、大幅降溫時(shí)，高血壓患者要注意及時(shí)添加衣服。

第二，合理飲食，避免“三高”食物的大量攝入?！叭摺保ǜ啕}、高糖、高脂肪）食物的攝入，會(huì)加重動(dòng)脈粥樣硬化。芹菜榨汁、黑木耳炒菜、山楂燉湯、洋蔥頭生吃等具有軟化血管、輔助降壓的作用。西紅柿可以有效地減輕和預(yù)防心血管疾病，每天早晨選1～2個(gè)鮮熟西紅柿空腹吃，降血壓效果明顯。另外，血液黏稠是引起血壓升高的一個(gè)誘因。所以，要多喝水、多喝粥湯、多吃水果蔬菜，以稀釋血液。

第三，適時(shí)、適度運(yùn)動(dòng)。早上，老年人血壓偏高，這個(gè)時(shí)間是心腦血管病的高發(fā)時(shí)間段。因此，老年人在寒冷的冬季應(yīng)避免早晨起床后突然做劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢韵蕊嬎?，然后慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，或者把運(yùn)動(dòng)健身放在上午10點(diǎn)以后或者下午。

具有降壓作用的花草茶

王玉民大夫還給高血壓患者介紹了一些日常保健的花草茶。王大夫說(shuō)，絞股藍(lán)、野菊花、菊花、苦丁茶、槐花（國(guó)槐）、茉莉花、紅花、蓮子心、梔子等都具有降壓作用。

山楂茶：菊花、茶葉各10克，山楂30克，茉莉花10克，用沸水沖泡。每日1劑，代茶常飲，具有清熱、降痰、消食健胃、降脂的作用，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥。

菊槐茶：菊花、槐花、綠茶各3克，沸水沖泡，加蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，代茶常飲，具有平肝祛風(fēng)、清火降壓的作用，適用于高血壓頭痛、頭漲、眩暈等癥。

甘菊粥：甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，每日服食，連服7～8日，適用于高血壓肝火亢盛患者。