一、心理健康的概念及作用

心理健康通常指的是個體在戰(zhàn)勝自我和適應(yīng)外部世界等方面表現(xiàn)出來的持續(xù)正常和諧的精神狀態(tài)與心理品質(zhì)。學(xué)生在學(xué)校接受教育的目的，一是為了順利完成學(xué)業(yè)，學(xué)好基礎(chǔ)知識，為將來的升學(xué)和再學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。二是為了更好地提高自身的各方面素質(zhì)，為今后能從容地適應(yīng)社會，服務(wù)社會而鍛煉自身各方面的能力。其中，良好的心理健康有助于中學(xué)生在學(xué)習(xí)中萌發(fā)強烈的學(xué)習(xí)動機，從而選定目標(biāo)，樹立堅強的信心和意志，為將來的升學(xué)和再學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

二、中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及分析

1.目前中學(xué)生存在的心理問題

（1）性心理不成熟。（2）情緒不穩(wěn)定，情感單調(diào)，心胸狹窄，性格孤僻，難以融入群體。（3）性格乖戾，自制力差，自信心不強。（4）意志薄弱，不能戰(zhàn)勝困難，對挫折承受力差。（5）智力不正常。

2.導(dǎo)致這些問題的原因

（1）愿望與現(xiàn)實心理準(zhǔn)備不相適應(yīng)。（2）享受意識與勞動觀念淡薄。（3）心理閉鎖與渴求理解。他們普遍認為老師、家長對其不理解，熱切盼望得到別人的理解。（4）獨立意識與依賴心理。（5）情感與理智。（6）信息視野的擴大與鑒別能力不足。

三、課外體育活動對學(xué)生心理健康的作用

1.對學(xué)生交往的促進作用

課外體育活動不僅是個性的展示，也是集體的表演。在課外體育活動中，許多活動是個人和集體項目，在活動中需要通過相互的協(xié)作配合和努力才能完成。這使得學(xué)生在活動中能夠更好地、更直接地建立起比賽和交往中的角色意識，使得師生之間、同學(xué)之間的關(guān)系更加密切，并在活動中情感得到升華，對于交流溝通具有較好的促進作用。

2.對學(xué)生良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)作用

通過體育訓(xùn)練、游戲、競賽等活動的開展，可以激發(fā)其比賽斗志，養(yǎng)成顧全大局的思想，培養(yǎng)其競爭意識，促使學(xué)生形成組織觀念、紀(jì)律觀念，還能夠促使學(xué)生勇敢、頑強、果斷、自制、團結(jié)互助等良好心理品質(zhì)的形成。

課外體育活動不僅能夠使學(xué)生緩解學(xué)習(xí)和生活中的壓力、調(diào)節(jié)不良心理情緒、釋放內(nèi)心情感，還可使其在活動的參與中，起到相互交流溝通的作用。

課外活動的開展能夠使學(xué)生提高認識，并且充分利用已有的場地、器材為學(xué)生提供物質(zhì)保障，組織各類豐富多彩的小活動，便于學(xué)生參與，推動活動的廣泛開展。加強對課外體育活動的組織和管理，有助于學(xué)生在參與中培養(yǎng)良好的興趣，激發(fā)他們更高的參與熱情，從而更加行之有效地滿足中學(xué)生心理健康的需要。

（作者單位 重慶市大足中學(xué)體育教研組）