摘 要:本文通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法對(duì)部分中學(xué)學(xué)生針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與準(zhǔn)備活動(dòng)之間的差異進(jìn)行了調(diào)查分析，結(jié)果表明，學(xué)生對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的準(zhǔn)備活動(dòng)在練習(xí)時(shí)間、練習(xí)強(qiáng)度、練習(xí)身體部位、練習(xí)內(nèi)容、不同練習(xí)環(huán)境及組織形式等方面都存在著較為明顯的差異。通過研究不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的準(zhǔn)備活動(dòng)之間差異，找到適合進(jìn)行不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的最佳活動(dòng)持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度及內(nèi)容等方面提供了參考。

關(guān)鍵詞:運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 準(zhǔn)備活動(dòng) 差異性

中圖分類號(hào):G8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:Ａ 文章編號(hào):1674-098X(2012)08(b)-0255-01

1 研究目的

體育運(yùn)動(dòng)的目的是通過鍛煉身體達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，不僅掌握鍛煉身體的方法還要提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，同時(shí)還培養(yǎng)和鍛煉人們的意志、品質(zhì)，從而造就人們“體健心美”的和諧，更好地體現(xiàn)出國家和民族的興旺強(qiáng)盛，然而，體育運(yùn)動(dòng)無論是對(duì)國家還是對(duì)個(gè)人來講，都是具有很重要的作用，也就是我們開展體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵所在。而在國內(nèi)關(guān)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目方面的研究較多，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的每一個(gè)準(zhǔn)備活動(dòng)動(dòng)作都有研究，甚至于運(yùn)用生物力學(xué)來研究每一個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)。國外對(duì)專業(yè)項(xiàng)目研究也較多，然而在準(zhǔn)備活動(dòng)方面也是比較細(xì)，準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的指向性也特別強(qiáng)，而且每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有它本身的準(zhǔn)備活動(dòng)。本文研究不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目活動(dòng)之間的差異，使準(zhǔn)備活動(dòng)能夠更好的為運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)揮出成績(jī)提供參考。

2 研究對(duì)象與研究方法

2.1 研究對(duì)象

本文以部分中學(xué)學(xué)生120人為研究對(duì)象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

本文通過中國知網(wǎng)查詢了關(guān)于準(zhǔn)備活動(dòng)的作用及準(zhǔn)備活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目關(guān)系的論文8篇，通過圖書館查詢了歷年關(guān)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目提高成績(jī)的論文7篇，為本論文的形成打下良好的理論基礎(chǔ)。

2.2.2 問卷調(diào)查法

本文對(duì)部分中學(xué)學(xué)生150人現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放了調(diào)查問卷，并且現(xiàn)場(chǎng)回收140份，回收率為93.3%，其中有效問卷120份，有效率為85.7%。

2.2.3 專家訪談法

本文對(duì)一些專家關(guān)于準(zhǔn)備活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之間的差異性進(jìn)行了訪談，了解了準(zhǔn)備活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之間的關(guān)系問題。

3 結(jié)果與分析

3.1 準(zhǔn)備活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的關(guān)系

準(zhǔn)備活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目間的關(guān)系是一種不可逆的過程，并不是相互的，準(zhǔn)備活動(dòng)是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)，是為運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)揮更好的成績(jī)。而運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要依賴于準(zhǔn)備活動(dòng)才能發(fā)揮出身體的最佳優(yōu)勢(shì)，沒有哪一個(gè)運(yùn)動(dòng)員是先進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而后進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，所以，它這個(gè)過程是單向而不可逆的。從生理學(xué)上講，準(zhǔn)備活動(dòng)是為了調(diào)動(dòng)起身體的各個(gè)器官的功能，是使身體預(yù)熱的一個(gè)環(huán)節(jié)，是為從事某個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目調(diào)動(dòng)起身體的柔韌并提高體溫，加強(qiáng)身體的應(yīng)激性，是適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的前提。不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所要求的準(zhǔn)備活動(dòng)也不一樣，其中，籃球的準(zhǔn)備活動(dòng)注重的是全身的各個(gè)關(guān)節(jié)、機(jī)能等的調(diào)動(dòng)，而速度滑冰上肢運(yùn)動(dòng)較少，主要注重的是下肢的運(yùn)動(dòng)，這樣運(yùn)動(dòng)損傷機(jī)率也較低，活動(dòng)的內(nèi)容和形式差異也較大。

3.2 學(xué)生對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的態(tài)度(如表1)

從表1中顯示，學(xué)生對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的態(tài)度上存在著差異，而且差異性較大。

3.3 不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目準(zhǔn)備活動(dòng)的練習(xí)時(shí)間的對(duì)比

準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短最適宜的參數(shù)要從人們對(duì)其效果的感覺中去尋找。通過對(duì)部分中學(xué)學(xué)生的調(diào)查可知，不同的項(xiàng)目在時(shí)間上差異也很大。田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間:3～5min大約21人，6～10min大約28人，11～15min大約69人，所以田徑運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備時(shí)間應(yīng)為11～15min為宜。球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目準(zhǔn)備時(shí)間:3～5min78人，6～10min21人，11～15min21人，球類準(zhǔn)備時(shí)間在3～5min為宜。墊上、器械運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的準(zhǔn)備時(shí)間:3～5min12人，6～10min87人，11～15min21人。所以此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備時(shí)間在6～10min為宜。

3.4 不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的準(zhǔn)備活動(dòng)在身體部位方面差異的對(duì)比

調(diào)查中顯示田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目準(zhǔn)備活動(dòng)的部位踝關(guān)節(jié)65人，膝關(guān)節(jié)34人，肘關(guān)節(jié)21人，主要準(zhǔn)備部位在踝關(guān)節(jié)。球類的準(zhǔn)備部位:踝腕關(guān)節(jié)57人，膝關(guān)節(jié)51人，肘關(guān)節(jié)12人，球類的準(zhǔn)備部位主要集中在踝腕關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。墊上、器械的準(zhǔn)備部位:踝腕關(guān)節(jié)43人，膝關(guān)節(jié)41人，肘關(guān)節(jié)36人，這一運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備部位差異較小。不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的準(zhǔn)備活動(dòng)在身體部位上的差異?；@排球運(yùn)動(dòng)或踢足球側(cè)位移動(dòng)、變向移動(dòng)較多，所以，在踝腕關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)運(yùn)用的也較多。

3.5 不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的準(zhǔn)備活動(dòng)的活動(dòng)內(nèi)容差異性(如表2-表4)

從調(diào)查中可以看出，不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的準(zhǔn)備活動(dòng)在活動(dòng)的內(nèi)容方面主要是依據(jù)項(xiàng)目不同而有針對(duì)性的進(jìn)行專項(xiàng)活動(dòng)。每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有自己的獨(dú)特，活動(dòng)的內(nèi)容上也非常有針對(duì)性，不同的活動(dòng)內(nèi)容都是為運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而做準(zhǔn)備的，所以，不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的準(zhǔn)備活動(dòng)并不是千篇一律而是都有著自己的專項(xiàng)特色的。

4 結(jié)語

學(xué)生在從事體育運(yùn)動(dòng)的過程中，對(duì)運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上存在一定的差異;學(xué)生運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備時(shí)間一般為11～15min，球類項(xiàng)目準(zhǔn)備時(shí)間為3～5min，墊上、器械準(zhǔn)備時(shí)間大約在6～10min，也有相對(duì)的差異;不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的準(zhǔn)備活動(dòng)在身體部位上也存在著不同，有的以踝關(guān)節(jié)為主;有的則以踝腕關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)為主;墊上、器械類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的準(zhǔn)備活動(dòng)主要是以全身的各個(gè)關(guān)節(jié)為主，對(duì)身體的柔韌和肌肉的彈性要求也較高。

參考文獻(xiàn)

[1] 王瑞元.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].北京:人民體育出版社，2004.

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