摘要：中學生建立良好的體育運動生活方式對于中學生的身體和心理健康有很大的促進作用。 健康體育生活方式的培養(yǎng)對提高中學生的健康地認識，樹立“健康第一”的指導思想和終身體育意識具有重要意義。
　　關(guān)鍵詞：中學生；體育生活方式；終身體育；健康
　　中學生體育生活方式是指在“健康第一”和“終生體育”思想的指導下，為了滿足他們學習過程中多層的需要而形成的在業(yè)余時間中運動的一種體育文化活動。主要指頤養(yǎng)身心、健身自娛生理心理行動機能、修心養(yǎng)性、療疾康復為目的，加強交往、增進友誼、促進發(fā)展的社會行動機；備考、奪標、防身自我實現(xiàn)性動機等體育活動的內(nèi)容。中學生體育生活方式的概念既包含了“健康第一”和“終生體育”的含義也包括了中學生對精神愉悅，個性展現(xiàn)文化品位和健康理念的多層的要求?？疾飕F(xiàn)代中學生的體育運動現(xiàn)狀和其生活方式可以更好的指導和促進體育運動在中學生生活中的良性發(fā)展，促進中學生在其他課程中學習。
　　一、中學生體育生活方式的現(xiàn)狀
　　（一）對體育生活方式的認識
　　由于學業(yè)壓力，中學生在業(yè)余生活方式選擇相對較少，但“體育健身”卻是多數(shù)中學生業(yè)余生活的重要選擇之一。因為中學生認識到參加體育活動，即可以提高身體素質(zhì)和學習效率、促進心理健康，也可以增強競爭意識、培養(yǎng)競爭的能力，改變在過去生活中的“三點一線式”的模式。
　?。ǘw育活動形式
　　在活動形式上，主要以與其他同學朋友一起參加體育活動為主，也有部分學生選擇課下單獨活動。同時中學組織的集體體育活動也是有利補充。健身活動在形式上表現(xiàn)的較為自由和隨意。除天氣以外不會受到別的條件的限制，或根據(jù)不同的條件選擇不同的運動項目。而中學同一組織的體育活動在形式上有項目選擇的面積大和持續(xù)性強的特點，但是它有各種各樣的要求或條件的制約，并且活動的機率比較少，面對的中學生人數(shù)也有限。所以現(xiàn)在的中學生體育運動、體育鍛煉還是以個人或與同學一起運動為主要的健身運動形式。
　?。ㄈw育消費
　　中學生在體育運動上的經(jīng)濟投入雖然比以前有了提高，但還是相對比較的低。中學生的體育消費主要是花費在和服裝、體育器材和觀看大型的體育比賽上的投入。還有很少一部分中學生是來自農(nóng)村，由于家庭經(jīng)濟不是很富裕，因此對承受能力有限，存在想投入?yún)s也無可奈何的心理，這也是中學生體育消費水平總體上比較低的一個重要原因。
　　二、影響因素
　　影響中學生體育活動和體育興趣的條件包括外部和內(nèi)部條件。其中外部因素如體育教師的影響、同學之間相互攀比、體育明星的魅力，大眾體育媒體的傳播和大型體育比賽的感化。比如中學在體育課中開設(shè)了羽毛球課程，中學生在業(yè)余時間對羽毛球的運動就變得熱衷起來。這是由中學生對運動項目的愛好和自身的條件所決定的。
　　對于中學生體育運動量多少的影響因素主要是時間、學習任務(wù)、經(jīng)濟來源不足、沒有體育器械和設(shè)備?，F(xiàn)在的中學對參加體育活動的熱情是很高的，但是也受到了學習任務(wù)過重、時間不足、經(jīng)濟負擔承受力過大和運動場、運動器械等因素的影響，而且中學生的體育運動初現(xiàn)間斷現(xiàn)想或沒有形成良好的運動規(guī)律。這就嚴重影響了中學生的體育活動質(zhì)量和體育生活水平。這樣的矛盾對中學生良好的體育運動生活方式的建立不利。
　　三、發(fā)展趨勢
　　中學生體育生活方式應(yīng)該更注重身心體驗，要體現(xiàn)和諧生命的整體性和自主性，強調(diào)學生的生活體驗和主體參與，使其獲得獨特的身心感受。所謂“以身體之，以心驗之”。只有賦予學生精神自由的體育教育才是好的教育，因為自由往往與創(chuàng)造性交織并存。按照席勒的觀點，“只有當是完全意義上的人，他才游戲；只有當人游戲時，他才是完人?！?體育本身就是人生命的重現(xiàn)，其秩序性、結(jié)果的不確定性等特點決定了其獨特的體驗價值。因此，體育教育決不能僅僅受科學理性所支配，不能停留在一般認識論意義上的技能或者體能指標追求；有時候我們甚至為了體驗精神的自由而犧牲身體的健康。比如拓展運動的某些項目盡管有一定危險性，卻可以帶給孩子極大的審美愉悅。
　　中學生體育生活方式應(yīng)該更加注重生活化。體育教育也應(yīng)“詩意地棲居”生活之中。它而不應(yīng)忽視人的主體性、忽略教育中人的生存意義。只有與生活世界相融通的教學內(nèi)容才具有深入學生內(nèi)心的感染力和長久生命力。體育教育開放性要求教育內(nèi)容更加多元，教材內(nèi)容不應(yīng)僅僅局限于課程標準，靈活的教學內(nèi)容才能促進創(chuàng)造性的發(fā)展。
　　四、結(jié)語
　　中學生培養(yǎng)健康良好的體育運動生活方式對于身體和心理健康有很大的促進作用。 所以加強對中學生運動健身教育和終身運動的思想宣傳，提高中學生的健康地認識，培養(yǎng)“健康第一”的指導思想，有助于樹立良好的體育運動生活方式，才能做到終身鍛煉，終身受益。
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　?。ㄗ髡吆喗椋河谌A榮（1968.10-），女，山東煙臺人，碩士研究生，副教授，現(xiàn)為山東中醫(yī)藥大學體育藝術(shù)學院院長，主要從事公共體育教學及教學管理工作