我18歲來(lái)到這個(gè)城市做生意，一直很順利，也小有成就，應(yīng)該說(shuō)這里是我的福地。但自?xún)赡昵耙粋€(gè)客戶突然去世后，欠了我十幾萬(wàn)貨款，打了兩次官司，雖然贏了，錢(qián)仍然收不回來(lái)。這讓我好煩、好郁悶，現(xiàn)在我覺(jué)也睡不好，每天醒得特別早。我常常覺(jué)得活著沒(méi)有多少意思，天天長(zhǎng)吁短嘆，特別想離開(kāi)這個(gè)是非之地，但這么多事怎么離得開(kāi)呢？我感到很痛苦，也很無(wú)奈。
　　婁底李明
　　李明讀者：
　　你有明顯的焦慮與抑郁情緒，而且顯然這是由生活事件打擊引起的。你現(xiàn)在的狀況可能是患上了一種叫“惡劣心境”的情緒障礙。因此，我建議你盡快到當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生專(zhuān)科醫(yī)院就診，一是接受專(zhuān)業(yè)的心理治療，二是服用抗抑郁、抗焦慮的藥物，幫助改善睡眠，緩解焦慮，穩(wěn)定情緒。同時(shí)，你要帶著這種痛苦，去做你該做的事情，可以把最近要做的事情一一列出來(lái)，然后按輕重緩急，一件一件去做；再就是每天都要去做些運(yùn)動(dòng)，特別是戶外運(yùn)動(dòng)與參加集體活動(dòng)，能有效地分散你的注意力。
　　最近有一句流行語(yǔ)：我的快樂(lè)我做主。就是說(shuō)，一個(gè)人不要因?yàn)橥庠诘脑?，影響自己的情緒。你雖然有十幾萬(wàn)收不回來(lái)，但這只是你的賬少了點(diǎn)數(shù)目，并不影響你的生活。如果你能做到不在意這些損失，你還有這么煩嗎？所以，換個(gè)角度想想，也許結(jié)果就不一樣了。