摘 要：　談到健康，人們往往只重視生理方面的健康，而忽視心理方面的健康。其實(shí)，這兩個(gè)方面的健康是同等重要的，并且是互相聯(lián)系、互相制約、相輔相成的。中學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)與心理健康教育不僅關(guān)系到社會(huì)主義高等教育能否培養(yǎng)出身心健康、人格健全、全面發(fā)展、適應(yīng)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)要求、適應(yīng)新世紀(jì)挑戰(zhàn)的新型人才，而且關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高。我們應(yīng)該將體育教育和健康教育緊密結(jié)合起來(lái)，形成以身體鍛煉、體育保健和心理健康有機(jī)結(jié)合的學(xué)校體育教育，以開(kāi)展學(xué)校體育活動(dòng)，改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，使學(xué)生身心健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：　體育教學(xué) 心理健康 生理健康 健康教育

青春期是人的一生心理變化最大的時(shí)期，也是心理發(fā)育趨向成熟的關(guān)鍵時(shí)期。處于青春期的少男少女，其心理上既有童年的一些痕跡，又有成年期的某些萌芽。他們既要應(yīng)付生理變化帶來(lái)的心理問(wèn)題，又要應(yīng)付社會(huì)環(huán)境變化產(chǎn)生的心理矛盾，常常處于錯(cuò)綜復(fù)雜的心理矛盾之中，不可避免地會(huì)遇到多種多樣的心理問(wèn)題。除了家庭、學(xué)校、社會(huì)有責(zé)任幫助青少年學(xué)生解決好青春期的心理保健問(wèn)題外，讓學(xué)生懂得青春期的心理特點(diǎn)、心理矛盾，學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短，對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)有著十分重要的意義。

一、青春期心理發(fā)展中的主要矛盾

（一）獨(dú)立性和依賴(lài)性的矛盾。

獨(dú)立與依賴(lài)的矛盾，常常使青少年產(chǎn)生煩惱，甚至同成年人發(fā)生沖突。要解決這個(gè)問(wèn)題，必須從兩方面做起。首先，成年人要尊重青少年的獨(dú)立性和主動(dòng)性，在安排各項(xiàng)活動(dòng)時(shí)不簡(jiǎn)單粗暴、不包辦代替，而應(yīng)該平等地與他們商討他們所關(guān)心的問(wèn)題，并為他們鍛煉自立能力創(chuàng)造時(shí)機(jī)和環(huán)境，引導(dǎo)他們由依附地位向自主地位轉(zhuǎn)變。其次，青少年學(xué)生，樹(shù)立獨(dú)立意向是非?？少F的，這是心理成熟的重要方面。即不僅善于在學(xué)習(xí)、工作、生活中發(fā)揮自己的責(zé)任感、創(chuàng)造性和自動(dòng)精神，還要認(rèn)識(shí)自己尚不能完全獨(dú)立，必須積極取得成年人和同學(xué)的指導(dǎo)與幫助，為將來(lái)獨(dú)立走向社會(huì)打好基礎(chǔ)。

（二）偏激與理智的矛盾。

青少年的偏激情緒是很普遍的，這既因?yàn)樗麄兊那楦胁环€(wěn)定、易沖動(dòng)、好激動(dòng)，又與青少年認(rèn)識(shí)事物容易滯留于表面和局部有密切關(guān)系。這種偏激具有強(qiáng)烈的兩極性，一方面對(duì)于符合自己的信念、觀點(diǎn)、思想和興趣的事情，會(huì)迅速產(chǎn)生熱烈很快的、異常振奮的熱情，另一方面則會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不滿(mǎn)，遇到挫折會(huì)灰心喪氣或急躁暴怒。由于偏激，有時(shí)會(huì)做出盲目的狂熱、不計(jì)后果的行為，甚至做出一些喪失理智的蠢事或壞事來(lái)。因此，心理學(xué)家稱(chēng)青春期是“急風(fēng)暴雨的時(shí)期”，說(shuō)明青少年常常不能自控情緒，情緒來(lái)得快，去得也快。他們的偏激，同其政治思想單純、生活經(jīng)歷簡(jiǎn)單、難以認(rèn)識(shí)復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象有關(guān)。

（三）交往與“封閉”的矛盾。

青少年的社交領(lǐng)域日益擴(kuò)大，社會(huì)生活內(nèi)容更趨豐富，他們一般都樂(lè)于參加各種不同的校內(nèi)外集體活動(dòng)，也很愿意結(jié)交朋友。不過(guò)，常常是以個(gè)人興趣愛(ài)好出發(fā)去結(jié)交朋友，而缺乏正確擇友的能力。青少年內(nèi)心世界的“秘密”增多，自尊心增強(qiáng)，自我意識(shí)樹(shù)立，不再像童年時(shí)期那樣容易向別人敞開(kāi)自己的心扉，而是想把自己的內(nèi)心隱藏起來(lái)，似乎想把心靈的門(mén)窗關(guān)上，這就顯露出青春期特有的心理閉鎖性。

二、青春期健康教育的基本方法

青春期健康教育的方法不僅應(yīng)符合青少年的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，而且應(yīng)考慮到健康教育本身的特點(diǎn)。比如，健康教育不僅是知識(shí)傳授，而且重在行為和能力的教育與培養(yǎng)。健康教育的內(nèi)容具有多科學(xué)性。因此，在選擇和運(yùn)用青春期健康教育的方法時(shí)，要強(qiáng)調(diào)三個(gè)結(jié)合：課內(nèi)課外結(jié)合、集體個(gè)別結(jié)合、校內(nèi)校外結(jié)合。

（一）課內(nèi)課外相結(jié)合，以課內(nèi)教育為主。

課內(nèi)系統(tǒng)地講授青春期知識(shí)，是對(duì)青少年進(jìn)行青春期教育最理想的方法。按照九年義務(wù)教育體育教學(xué)大綱的規(guī)定，小學(xué)高年級(jí)和初中階段的體育課每周增加一課時(shí)，主要用作體育衛(wèi)生保健基礎(chǔ)知識(shí)的教學(xué)，這對(duì)于落實(shí)和加強(qiáng)青春期健康教育是很有利的。在課外，可以組織學(xué)生參加各種衛(wèi)生實(shí)踐活動(dòng)、包括以青春期健康為主題的班會(huì)、團(tuán)會(huì)、隊(duì)會(huì)等；還可以指導(dǎo)學(xué)生搞專(zhuān)題宣傳欄、墻報(bào)等。課內(nèi)課外結(jié)合是加強(qiáng)理論聯(lián)系實(shí)際，有助于學(xué)生在實(shí)踐中理解知識(shí)、用運(yùn)知識(shí)獲得新的認(rèn)識(shí)，并培養(yǎng)他們的參與意識(shí)。

（二）集體個(gè)別相結(jié)合，以集體教育為主。

學(xué)校、班級(jí)是實(shí)施集體教育的最佳場(chǎng)所，但是即使是同一年級(jí)、同一年齡段的學(xué)生，也有多方面?zhèn)€體差異。為此，在集體教學(xué)的基礎(chǔ)上，需結(jié)合進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。個(gè)別輔導(dǎo)的最好方式是個(gè)別咨詢(xún)。這種方法的優(yōu)點(diǎn)是針對(duì)性強(qiáng)，便于學(xué)生真實(shí)地談出問(wèn)題或看法。這在涉及青春期性生理、性心理時(shí)尤為重要。

（三）校內(nèi)校外相結(jié)合，以校內(nèi)教育為主。

學(xué)校是進(jìn)行健康教育的基地。在校內(nèi)，便于組織實(shí)施健康教育的各種條件，自然應(yīng)當(dāng)充分利用。當(dāng)前，首先應(yīng)抓緊貫徹落實(shí)《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》關(guān)于“把健康教育納入教學(xué)計(jì)劃”的規(guī)定。在初中階段，應(yīng)爭(zhēng)取把青春期教育作為一門(mén)課程來(lái)實(shí)施，或結(jié)合體育課作為其中理論知識(shí)的一部分進(jìn)行教學(xué)。

在抓好校內(nèi)教育的同時(shí)，還必須重視與家庭教育、社會(huì)教育的配合，這三者缺一不可。學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)與家長(zhǎng)的聯(lián)系和配合，使家庭環(huán)境更有利用青少年的身心健康。學(xué)校還應(yīng)當(dāng)同社會(huì)各個(gè)方面合作，動(dòng)員社會(huì)各界共同重視和關(guān)心對(duì)青少年的青春期健康教育工作。要特別注意與校外的文化、教育、宣傳機(jī)構(gòu)加強(qiáng)聯(lián)系，通過(guò)報(bào)紙、雜志、廣播、影視、展覽等傳媒，宣傳介紹青春期知識(shí)，讓青少年在社會(huì)教育中進(jìn)一步掌握健康知識(shí)、增強(qiáng)健康觀念，養(yǎng)成健康習(xí)慣、提高健康水平。

課題名稱(chēng)：“健康第一“的教育觀念在學(xué)校體育教學(xué)中的落實(shí)研究。

課題批準(zhǔn)號(hào)：DX【2012】GHBZ85。