你的生活還好嗎？

根據(jù)一項針對北京、上海、廣州、深圳等地的十五所公司，共一百五十多名都市白領(lǐng)和金領(lǐng)的都市生活現(xiàn)狀的調(diào)查，20%的人花了10個小時在工作上，其中30%的女性認為如今的收入無法滿足心靈的需求，還有一部分人希望能逃離北上廣或盼望歸隱田園的生活。

都市人生活現(xiàn)狀微調(diào)查

來源：《花樣盛年》讀者調(diào)查

@瑤不到外婆橋（曾在上海工作，現(xiàn)居武漢）

目前生活狀態(tài)：現(xiàn)在還行，能做自己喜歡的事。雖說過了三十，但還是想多學(xué)些新東西，但有時又會矛盾地覺得時間被束縛。

追求的新生活：戀人，山泉，有點田

@Odil（會計，北京）

目前生活狀態(tài)：每天就是報表，審核。跑各種部門。工作到很晚，下班擠地鐵，到家也九點了。

追求的新生活：有個不大不小的房子，要大大的落地窗，陽光照進來的時候坐在地板上邊喝茶邊看書，當(dāng)然，旁邊有個陪著我人更好！

@憶周年（宅女，自由職業(yè)者，數(shù)碼控。）

目前生活狀態(tài)：現(xiàn)在的生活還算悠閑自在吧，能做自己想做的事情。

追求的新生活：我心目中的“那畝田”跟別人不太一樣，希望在很小的房子內(nèi)知道和完成所有的事情。也就是高科技所創(chuàng)造的極端世界。

@姚奶奶（41歲，公務(wù)員）

目前生活狀態(tài)：上班之余，努力培育孩子，周末會帶著他們到郊外的農(nóng)莊體驗生活。

追求的新生活：簡單平靜才可以培育心里的田，孩子們都有自己的天地，而我享受淡淡的舒適優(yōu)雅，在生活的每一件小事上更加的精致。

@艾麗韓 （不斷跳槽的“剩女”）

目前生活狀態(tài)：面臨再就業(yè)，每天神經(jīng)質(zhì)一樣的查郵箱、看網(wǎng)投結(jié)果。還沒有成就感可言。 戀情也處在迷失狀態(tài)，希望快點撥開迷霧看到未來。

追求的新生活：平時正常作息，工作有成就感。

@Andy魷（30歲，上班族）

目前生活狀態(tài)：忙、累。 追求的新生活：思想單純，及時行樂。

@小楠 （記者）

目前生活狀態(tài)：新聞搬運工

追求的新生活：起床，煮早餐，騎單車去上班，開心忙碌的工作，中午休息半小時，學(xué)習(xí)半小時，回家，煮飯，散步，看電視，讀書，睡覺。家中常有白水，紅酒，小零食。偶爾出游，閑散的待在另外一個地方?？梢园察o的發(fā)呆和思考。

@豬詩 （34歲，新媽媽）

目前生活狀態(tài)：目前已在九寨溝生活兩年。狀態(tài)：藍天白云、簡單的生活方式、純樸的人際關(guān)系。

追求的新生活：自己種菜、做菜，飯后和孩子聊天，陪老公散步。有一份自己喜歡的工作，壓力不大，可以養(yǎng)活自己。

TA和TA的“田”

1 樂城族和他們的小鎮(zhèn)

樂城族——Lifestyle Of City And Nature(縮寫為LOCAN，稱為樂城)，是一種積極尋求城市生活與自然生活相互平衡的一種新生活方式，由“自己建小鎮(zhèn)”活動的創(chuàng)始人范婷提出。

他們自稱“城市村民”，自范婷在網(wǎng)上發(fā)出那條“生命只有一次，我不想浪費。不想接受這吃人的房價。我要呼吸新鮮空氣，我要養(yǎng)大狗，我要看藍天，我要有大院子……在城市的郊區(qū)，咱們自己建小鎮(zhèn)??！”的活動宣言后，支持率便一發(fā)不可收拾。

在青山綠水間長大的她，只是想和臭味相投的朋友一起租下郊區(qū)的院子，布置成喜歡的樣子，白天在城里上班，晚上回鄉(xiāng)村看山和星空，周末在院子里放電影，在果樹下做瑜伽。這就是他們追求的生活，這就是他們給自己的回饋。

2 馬克·扎克伯格和他的T恤新貴生活

當(dāng)Facebook的市值隨著它用戶的增加而增長，這對于擁有百億身價的馬克來說，他的生活簡單得就是三餐和工作。所以，他沒有將那些讓人羨慕財富混入自己的生活里，而是同以前一樣，早餐一碗麥片，走路上班，偶爾和女友享受晚餐時間。

“百億身價”和“小公寓”，在價值衡量上它們有著如此巨大的差距，但這種不可思議的違和感并沒有打敗人們對于這他的崇拜。與之相反的是，馬克不僅僅開啟了互聯(lián)網(wǎng)新的社交時代，也給很多年輕人帶來更多的啟示，生活可以繞開財富，一切繼續(xù)，是真的種田還是心中滋潤的菜田，延續(xù)夢想才是生活的真諦。

3 女白領(lǐng)和她的低科技

寒十四，30歲，低科技宣言：“愛上走路，冷落手機”。寒十四曾在南方都市報社做過兩年記者，目前的狀態(tài)是標(biāo)準(zhǔn)的“低科技”：外出辦事，如果路途不是太遠她必定選擇走路；一年當(dāng)中，從３月份到１１月份，天氣炎熱，她基本都是手洗衣服；辭職后，手機一直被冷落……寒十四說，每個正在為高科技所累的人也應(yīng)該靜下心來想想，在這個時代，技術(shù)不斷加快生活的節(jié)奏，你要做更多的工作，消費更多的娛樂和信息，到底是因為你“需要”，還是因為你“能夠”？

4 陳綺貞和陳綺貞

臺灣創(chuàng)作才女陳綺貞說，“家的概念對我來說是流動的?！蔽覀兇蟮挚梢韵胂蟪鏊葑拥牟季帧Ｒ浑p雨鞋，兩雙球鞋，一個大大的書柜，一個小小的沙發(fā)。這些足以滿足她對生活的需求。

在如此繁亂的現(xiàn)代生活，她能夠?qū)⒆约焊艚^更多在于她對“心中一畝田”的解讀?！啊铩@個字眼很容易不小心表現(xiàn)出一種比較樸素的氣氛，會讓有些人可能覺得自己被排除在外，可是這樣的簡單生活可能不一定是有錢有閑才能享受的?！?/p>

5 都市農(nóng)耕族和有機生活

楊麗在深圳一棟高層住宅的頂樓，當(dāng)初買這房子就是看上了附帶的20平方米的樓頂花園。她笑說自己對植物的興趣來源于婆婆，而后來的培養(yǎng)則因為在某園林論壇上結(jié)交了好些志同道合的朋友，誰給誰寄送種子，誰給誰嫁接花枝，都是有趣至極的事情。她在花園種了木瓜樹，寬大的枝蔓能讓她帶著小孩、老公和老人在樹下乘涼。楊麗并不會種蔬菜，她說自己不奢望過上純自然的農(nóng)作生活，只是渴望在都市生活中能有一點綠意點綴而已。

越來越多的人跟楊麗一樣，他們或為了尋求靈感，或標(biāo)榜一種生活方式，在有機生活中找到真正通向幸福生活的密匙。

沈思源：心靈深處，力量源泉

因為殘缺，才更懂得愛

沈思源：中國當(dāng)代作家，70后。

心靈歸口：書籍

4歲被生母送人，16歲輟學(xué)，30歲開始寫作。沒有完整的親情，沒有受過正規(guī)的教育，沒有一個良好的家庭背景。沈思源經(jīng)歷了比常人更多的苦難。在幾度瀕臨絕望的人生路上，或許應(yīng)該放棄，變的抱怨命運的不公平，不信任人，不相信愛?？伤齾s說，苦難是上天賜予的一筆財富。她在藏地有200多個孩子，他們大多是孤兒，他們都叫她媽媽?！耙驗槲医?jīng)歷過人生的那么多苦難，我才能夠去體恤他們的苦難，我才能夠去深深的感同身受，我才能夠告訴他們，我也是這樣一路走過來。”因為從小缺愛，反而更愿意去愛別人。

她總說，當(dāng)初如果沒被送掉，也許她的人生完全是另外一個樣子?？赡芫驮谵r(nóng)村里，結(jié)婚了，然后生了孩子，可能房子建的還不錯，因為她還不算太笨，就這樣。然而現(xiàn)在，命運卻發(fā)生了翻天覆地的變化，她走了出去，有好的工作，經(jīng)歷了一些風(fēng)風(fēng)雨雨，重新沉淀下來開始寫書，然后，遇到了生命中的靈魂伴侶。她說是苦難成就了她。生命中的那些挫折苦難就好像一個階梯，有些人被它們拉下了地域，而如果是一個高貴的渴望覺醒的靈魂，那么她會借著這些苦難離天堂更進一步。

讓精神富裕起來

在經(jīng)歷了那么多事情之后，沈思源覺得自己的內(nèi)心變的分外的安靜。從國外回到北京之后，她搬過很多次家，每一次都扔掉很多東西，唯一沒有扔掉的就是越來越多的書。書讓她的生命更加豐富?！拔业玫降牡谝环莨べY，就是去買書。從此，無論走到哪里，我的包里永遠都會帶上一本書，只要有一點空閑我就拿起來看。曹文軒老師剛剛出版了一本書《閱讀是一種宗教》，我很喜歡這個書名。我相信，一個喜歡閱讀的人，相對于很多不喜歡閱讀的人，在同樣沒有宗教信仰的前提下，喜歡閱讀的人內(nèi)心會收獲更多的寧靜，也會比較自律?！?/p>

書籍成為了沈思源的精神信仰，讓她參透這個世界，感悟人生。曾經(jīng)一度她也想有離開這個世界的想法，后來在一本書上看到：“造成我們生命枯萎的不是外在的風(fēng)吹雨打，而是內(nèi)在的心靈消極?！膘`感迸發(fā)之后，她出了《天國歸來》這本書，寫書的過程等于重新梳理了自己的人生情緒。當(dāng)書出版了，沈思源也對人生釋然了。

她鼓勵都市人要經(jīng)常與自己的心靈對話，不論再忙，每天都抽出一些時間與自己獨處，當(dāng)你心靜下來的時候，很多東西會自然而然的賦予你答案。

問答

《BLOOM》：你心中的一畝田是什么？

沈思源：書，書滋潤了我，我也希望我的書也能夠滋潤別人的心田。

ANN:為了夢想中的那一抹綠

ANN：澳洲主婦，70后。

心靈歸口：大自然

向夢想的地方行進ANN是那種女人，如水般潤物細無聲，向往自然、呼吸氧氣。去年某一天，她對我說：受夠了中國大城市這種鋼筋水泥所謂的便利，需要開兩個小時的車才能接壤到“綠色”，她想去一個自然的國度，接著地氣兒，沐浴著陽光，讓女兒在這種環(huán)境下成長。而澳大利亞是她的首選。

目標(biāo)已定，真正實施起來也沒那么困難。丈夫繼續(xù)留在北京，作后援。ANN先申請到澳洲的四年工作簽證，然后落實女兒的學(xué)校，再在女兒的學(xué)校附近尋找住處。很快，ANN通過中介找到了一棟帶花園的房子，于是她在澳洲的生活正式開始了。在澳洲租房，房子里基本是空的，只有烤箱與水龍頭。好在住所附近有不少二手市場，她從市場里一件件淘回來床、桌子、椅子、沙發(fā)、電視、甚至花瓶，一點一滴布置起自己的新家。ANN現(xiàn)在居住的地方，對于中國來說是一個大農(nóng)村，隨處可見綠色叢林，鄉(xiāng)間小道阡陌交錯，往往要在這條路等上20分鐘，才會有鄉(xiāng)際公交車經(jīng)過。前幾天ANN的二手車到了，有了車，一切就方便多了。去鎮(zhèn)上的集市買菜、接送女兒上學(xué)、還可以找一個partime的兼職工作。

在夢想的國度開花

ANN本身做外貿(mào)，但澳洲花銷比國內(nèi)大，ANN需要再找一個工作以應(yīng)付日常開支?？沼鄷r間，她去社區(qū)的信息欄看招貼出的活動信息，在那里，ANN加入了一個義工組織，每個星期六早晨去樹林里種樹，當(dāng)然，加入組織也打開了ANN在新環(huán)境的交際圈，由此結(jié)交了不少朋友。有時晚飯后，ANN去林子里散步，那里開滿異國花草，芳香四溢，有時ANN望向天空，才記起：原來自己已在不同的國度，另一個半球了。有人問過她：“你覺得像夢一場嗎？”她說：“不，我覺得之前的生活像夢，而現(xiàn)在，是真正的生活了?！?/p>

《約翰·克利斯朵夫》是ANN最喜歡的一本書，她說，那種在逆境下頑強奮斗，終達到的人生境界是她所向往的。在澳洲生活前，ANN做過英語導(dǎo)游，曾去過不少地方，她不怕遷徙，因為當(dāng)心有了根，便不會感到四處漂泊。澳洲處于南半球，當(dāng)我們還是乍暖還寒時，那里已是燦爛千陽花開爛漫，可以想到，這時的ANN一定在院子里精心料理著她的花卉，玫瑰、月季、牡丹、杜鵑、還有許多說不出的澳洲花草。在北京時，只有一個陽臺種花，而現(xiàn)在，有一整個院子給你鋪展。至于如何適應(yīng)南半球的氣候土壤濕度溫度等生活疑難問題，也不用擔(dān)心，ANN的鄰居是一個熱心并時髦的的老太太，你可以想象，一個七八十歲滿臉皺紋的老人，與你分享如何種一盆玫瑰花，如何趕走寄居在信箱里的蝸牛時，那種感覺，真的很好。

問答

《BLOOM》：你心中的一畝田是什么？

ANN：田園生活，親近自然。我想我現(xiàn)在已經(jīng)找到了內(nèi)心的這一畝田。

石嫣：當(dāng)農(nóng)民也是一種幸福

石嫣：農(nóng)場主，80后。

心靈歸口：農(nóng)耕

去美國學(xué)種地

中國人民大學(xué)的博士石嫣是小毛驢農(nóng)場的創(chuàng)辦人。2007年，石嫣被學(xué)校選派赴美國農(nóng)業(yè)政策與貿(mào)易研究所，學(xué)習(xí)美國在CSA方面的經(jīng)驗。CSA是一種國外的一種新型農(nóng)產(chǎn)品貿(mào)易形式，即在每年種植季節(jié)之初，消費者先預(yù)付給農(nóng)民一年的錢，與農(nóng)民共同承擔(dān)種植過程中的各種風(fēng)險，確保農(nóng)產(chǎn)品的銷路，農(nóng)民則要向消費者提供安全健康的有機食品。

在美國明尼蘇達州的一個農(nóng)場中，石嫣開始與當(dāng)?shù)氐霓r(nóng)民一起勞動。從澆水、移植、耕地、播種到自己制作耕種用的小機械、開拖拉機……石嫣開始了一點一滴的學(xué)習(xí)。三四個月之后的一個周末，農(nóng)場經(jīng)理夫婦開車帶著石嫣去周圍的城鎮(zhèn)散心。石嫣發(fā)現(xiàn)自己不再習(xí)慣城里人和人面對面走過也不打招呼的狀態(tài)，盡管這也是自己過去生活方式的一部分?！霸谵r(nóng)場，不管來了什么人都是覺得特別親熱的?！痹诔鞘欣锏拿允Ц校屖陶J為自己的性格“或許還是適合呆在土地上?！痹谥饾u找到另一個自己的同時，石嫣收獲了對CSA更多的理解。不再只是恢復(fù)耕地的地力和提供健康的食品，重要的是縮短人與人之間的距離，讓一個社區(qū)充滿活力。

回國建“小毛驢”農(nóng)場

2008年10月，石嫣帶著學(xué)到的知識和對中國農(nóng)業(yè)現(xiàn)狀的反思回到中國，她心里始終有一個想法，那就是在中國也嘗試研究和推廣CSA模式，在她的導(dǎo)師溫鐵軍教授和學(xué)校的幫助下，石嫣的夢想終于可以變?yōu)楝F(xiàn)實了。

2009年4月，石嫣的“小毛驢市民農(nóng)園”在學(xué)校位于北京市西郊鳳凰嶺實驗基地中的二十畝實驗田正式開始運營。

小毛驢農(nóng)場的客戶分為兩種類型。一種是勞動份額，客戶每年付租金一千二百元，可以在農(nóng)場中得到一塊30平方米的土地，農(nóng)場為他們提供種子，有機肥料，農(nóng)具和技術(shù)支持，周末他們需要到自己的土地上耕種，并收獲自己的勞動果實。另一種是配送份額，每周農(nóng)場為客戶們配送剛摘下的有機蔬菜，種類和數(shù)量由農(nóng)場根據(jù)當(dāng)季種植情況搭配。

參加勞動份額的客戶以帶孩子來的年青人和老年人居多，年青人主要從孩子的食品安全角度考慮，另外可以在周末帶孩子接觸大自然，對自己平時緊張的工作壓力也是一種緩解。老年人則是苦于在城市中找不到一塊可以伺弄的土地。

從小成績優(yōu)異的石嫣在自己的人生規(guī)劃中，從未想過自己將來會每天挖土、施肥、種菜，可現(xiàn)在，這成為了她人生中最大的樂趣?！白詮拈_了農(nóng)場，我發(fā)現(xiàn)自己很少去追求物質(zhì)上的東西，而是追求一種人和自然的和諧。雖然是簡單、平凡的生活，但是卻充滿樂趣，輕松自在。”石嫣依舊是以淡然一笑作為自己每次說話的結(jié)尾。

問答

《BLOOM》：你心中的一畝田是什么？

石嫣：我心里的一畝田也是我實際的田，當(dāng)然就是我的農(nóng)場，居于田而識美、耕于田而為善、思于田而修真。

結(jié)語

春日心靈養(yǎng)成術(shù)

1 靈修之旅

以往的旅行全靠走路，春日來臨，不妨來一場“走心”的旅程吧。北京龍泉寺、蘇州西園寺都有提供給城市人的短期禪修，通過打坐、抄寫經(jīng)書、冥想等方式尋回在城市里亂掉的心。

2 心靈讀物

盎然春日里，看一場溫情電影或讀一本好書，都是不錯的選擇?！逗糜陼r節(jié)》在春天里給你送上一杯希望的暖茶，《枕草子》讓你感受四季之美萬物有靈。

3 種一棵植物，等著它生根發(fā)芽

在春天明媚的陽光里，親手種下一棵植物，等著它生根發(fā)芽，陪伴自己一起成長。

4 一年之計在于春

在春天里養(yǎng)成一個好習(xí)慣，制定一個生活目標(biāo)，報一個充電培訓(xùn)班，向著美好的生活，前進！

5 做手工

拾起過去女人的活計——手工，它能讓你在忙碌無序的生活中找回平衡，并心生一種力量，以此對抗宇宙的虛無。

6 可以的話，談場戀愛

春天，多么適合談場浪漫的戀愛?；ㄇ霸孪?、林蔭漫步、舉案齊眉、同床共眠。

7 不可以的話，也談?wù)勄?/b>

“文字即心，見字如面”，陽光下，給疏于聯(lián)絡(luò)的朋友們寄去一封手寫的信吧；給久未交流的父母一個溫暖的擁抱吧，讓內(nèi)心的情感如水流暢。

8 換個地方（環(huán)境）居住

人生有眾多可能，不嘗試怎會知道？冬天過去，春天來到，如果可以，向著自由，遷徙吧！

讓心靈返璞歸真

宗玲（得覺相牌咨詢師，國家二級心理咨詢師）

一種生活方式悄然興起：人們開始遠離城市的紛擾喧囂追尋田園生活的簡單安逸，遠離高科技帶來的有形無形的束縛投身到大自然中享受自由清爽的呼吸……這是人們心靈的覺醒，這是精神家園的重構(gòu)！

高科技無孔不入地影響著現(xiàn)代人的生活，沖擊著人們的心靈家園。很多人在毫無預(yù)警的情況下，被電訊產(chǎn)品纏繞，淪為高科技的俘虜。自我就這樣在不知不覺中迷失，親情被電視和電腦削弱，人與人、人與自然的關(guān)系開始疏離……心靈的家園荒蕪了。

從城市和高科技的生活中抽離，追求樸素、低科技、充滿靈性的生活，心靈家園的重建獲得了必要的空間。

為自己留出一畝田。遠離喧鬧，簡單寧靜，是心靈回歸的必經(jīng)之路。

在簡單寧靜中，人們放慢了生活的節(jié)奏，感覺恢復(fù)，反思自我、品味生活、享受自然，理性得以演繹、靈魂得到凈化。

在簡單寧靜中，人們得以面對真實的自我，看清自己的快樂和不快樂，覺察自己的需求和不滿足；讓音樂陪伴，蒸發(fā)心里的委屈；運動或者旅游，釋放生活的壓力；追逐浪花，重拾兒時的天真……

在簡單寧靜中，人們得以用旁觀者的眼光看自己、發(fā)現(xiàn)自我的價值，更加深邃的愛自己；在自我對話中升華思想的境界、回歸心靈的凈土，溫馨、靜謐、空靈、喜悅；整合內(nèi)在自我、讓自己成長為一個既獨立又成長的系統(tǒng)，內(nèi)心變得富足強大。

這個時候，我們面對的是真實的自我和真實的他人，能夠感受自然界細微的變化，人與自然開始真正的溝通，能夠體驗人與人的緊密聯(lián)接，產(chǎn)生真正的親情、愛情或者友情。這是真正的心靈感悟！

每個人都需要擁有一畝心田。心靈有家，人生才有路。