【摘要】 產(chǎn)婦分娩之后，全身各器官（乳房除外）、組織，尤其是生殖器官，會逐漸恢復(fù)到懷孕以前的狀態(tài)，這一復(fù)原過程一般需要6～8周的時間。這段時間叫做產(chǎn)褥期，俗稱\"坐月子\"。因分娩過程中，產(chǎn)婦要消耗大量的熱能，產(chǎn)褥期臥床較多，缺少運(yùn)動，腹肌及盆腔肌肉松弛，腸蠕動減弱，易患便秘，而產(chǎn)婦在分娩完成后需要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，因此要保證自身分泌乳汁的質(zhì)量，就需要對產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期時給予合理的營養(yǎng)與飲食。產(chǎn)褥期婦女進(jìn)食應(yīng)以高蛋白、低脂肪為主，富含充足的維生素、微量元素，水及膳食纖維平衡并要保證熱量，易于消化和吸收。各種營養(yǎng)素平衡搭配，保障供給，才能保證產(chǎn)婦分泌質(zhì)量良好的乳汁，從而滿足嬰兒每日生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，并能夠使產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期內(nèi)身體得到盡快恢復(fù)。

【關(guān)鍵詞】 產(chǎn)褥期；營養(yǎng)與飲食