天氣越來越?jīng)?，有些人出現(xiàn)手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等癥狀，中醫(yī)講這是腎氣不足的表現(xiàn)。所以要經(jīng)常給腎“打打氣”，即補養(yǎng)腎氣。可以堅持晚上泡腳，用溫水泡，水要沒過腳腕，時間在15～30分鐘，泡到身體微微發(fā)熱最