如果，我說我喜歡潛水。你不要以為我是那個天天在論壇里呆著，不發(fā)帖，只看帖子的人。我愛的是真正地潛入海底，愛陽光被水折射成無數(shù)個星星，在眼前不斷地閃爍、耀動；愛五彩的魚兒，親昵地依偎在身邊；愛五顏六色千姿百態(tài)的海底生物氣定神閑地游蕩眼前。
　　我在各個潛水論壇尋找潛伴，微調(diào)計劃，準備物品。隨著時間一天天的過去，幾個同一時間段準備去的朋友從陌生到熟悉，新建的Q群潛水新手也慢慢熱鬧起來，大家相互交流相互學習，提前學習OW的課程，一個個充滿了期待。
　　第一次學習潛水的經(jīng)歷總是記憶深刻，下潛前，我換上了濕式潛水服并戴上了面鏡。為了讓面鏡不容易起霧氣，教練還教了我一個小竅門，用口水擦鏡片。好像有點惡心，可一想到這樣能保證在水下的視野更清晰，我還是乖乖照做了。
　　幾分鐘后，我們和教練全副武裝地站在了泳池里。先從水下呼吸練起，在水下呼吸，全靠嘴，鼻子要套入面鏡下的鼻套，不能參與呼吸，否則容易嗆水也容易使面鏡進水。完全用嘴呼吸讓我覺得很不適應(yīng)，試了好幾次，鼻子還是頑固地要參與呼吸。好在教練非常耐心，他教我像吹蠟燭那樣呼氣，這樣一試，果然覺得好了一些。接下來要學習怎樣把面鏡里的積水排出去，動作要領(lǐng)是呼氣的時候從鼻子出氣并發(fā)出“嗯”的聲音，然后用手指輕扶潛水鏡的上端，這個好像不太難。最后是學習如何減水壓。在水下，一米深的水壓力就是一噸，潛得越深，身體所承受的壓力就越大，耳朵會感覺到疼痛，所以學習減壓非常必要。教練教我用嘴吸氣，然后用鼻子吐氣，可是又用手捏緊鼻子，這樣鼻子無法排氣，氣息就自然會排向耳朵。試了好幾次，感覺果然好很多。
　　學習潛水，最主要的是要學會如何運用浮力，呼吸之間讓自己上浮下沉。這個的難度嘛，比游泳換氣簡單。總之熟悉之后，就變成了非常自然的事情——人類對于水的適應(yīng)能力似乎是天生的吧。從最初的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢到最后的如魚得水，我對潛水的愛與日俱增。
　　查詢資料我得知，古希臘和土耳其人有時被稱為現(xiàn)代的“潛水之父”。因為他們早在兩千年前就已經(jīng)潛入愛琴海采摘海綿。1819年，德國工程師奧古斯·特西比發(fā)明了一種跟現(xiàn)在的潛水衣很相似的潛水設(shè)備，而潛水用的獨立呼吸設(shè)備則在19世紀末和20世紀初出現(xiàn)。1930年，潛水者開始使用玻璃片橡皮鏡和面罩。而對現(xiàn)代潛水運動貢獻最大的是兩個法國人，他們在1943年發(fā)明了“水肺”，也就是第一具帶有自動呼吸調(diào)節(jié)器的呼吸設(shè)備。
　　現(xiàn)在， 一般的潛水分為兩類：一是徒手潛水，就是屏住氣或是僅用蛙鏡、呼吸管和蛙鞋三種用具潛入水中；另一種是水肺潛水，就是利用水肺等裝備來潛水。一般業(yè)余的水肺潛水者大概可以潛到130尺（40公尺）左右。有經(jīng)驗且體格強健的潛水者，可以潛到200尺深，做輕便的工作。水肺潛水最深的極限應(yīng)該是300尺左右。徒手潛水者大多只可以潛到水面以下30—40尺（9—12尺），但是1分鐘左右就應(yīng)該返回水面換氣。
　　水域的環(huán)境大大不同于陸地，研究證明，人在水中活動時受到的阻力是空氣中的883倍。水帶來的巨大阻力會加大運動的難度和總量，使你完成某一動作所用的力量為通常所用的6倍以上，因而達到事半功倍的健身效果。
　　此外，水環(huán)境的熱傳導能力是空氣的28倍，即使呆在水中靜止不動也會消耗很多能量。就如一個滾燙的雞蛋，放入水中冷卻要比放在空氣中快的多。所以，一個人在水中運動20分鐘所消耗的能量，相當于在地面上以同樣的強度運動1個多小時。在水中運動40分鐘可以消耗400卡的熱量，輕松達到鍛煉全身的目的，并且不會引起肌肉疼痛。所以相比地面運動，潛水往往能達到事半功倍的健身效果。
　　現(xiàn)在喜歡新挑戰(zhàn)的女性也越來越多起來，其實潛水對女性還有獨特的美容按摩療效。人在水中運動基本不會出汗，減少了汗水中鹽分對肌膚的刺激。同時，肌膚經(jīng)過水流和波浪的拍打而發(fā)紅變熱，這使得毛細血管擴張，可以提高皮下血管的循環(huán)功能，具有特殊的按摩作用，可以減少肌膚的松弛和老化，使肌膚光潔、潤滑、富有彈性。
　　醫(yī)學界最感興趣的還是潛水所具有的 “減壓抗癌”的功效。潛水能鍛煉人的體魄，促進人體各組織器官機能的改善，特別對呼吸，心血管系統(tǒng)有良好的作用，可以減輕腿沉、靜脈曲張患者的痛苦，也有利于改善過度疲勞者的睡眠。同時，海水里的礦物鹽化成離子充滿了我們的器官，迅速補充了體內(nèi)所缺少的微量元素。更重要的是潛水能夠提高并改善人體的心肺功能，在美國及日本，潛水運動甚至被作為一種治療癌癥的輔助手段。據(jù)科學論證，水對人體的均衡壓力能促進血液循環(huán)，水下長時間的均衡吸氧可以有效地殺死癌細胞，并能抑制癌細胞的擴散。
　　編輯 劉