2012年8月衛(wèi)生部發(fā)布“健康中國2020”戰(zhàn)略研究報(bào)告，提出衛(wèi)生事業(yè)與國民健康的10個(gè)具體發(fā)展目標(biāo)，其中之一就是減少慢性病的蔓延和健康危害。我國是全球慢性病患者數(shù)量增長最快的國家之一，為了提高老年人的晚年生活質(zhì)量，防治慢性病已經(jīng)刻不容緩。
　　俗話說“一場秋雨一場寒”。今年入秋后，雨水特別多，寒冷天氣也到得比較早，慢性疾病高發(fā)的危險(xiǎn)時(shí)期提前到來。
　　人的身體在低溫狀態(tài)下，外圍的血管會收縮，造成血管阻力及血壓上升，心臟負(fù)荷增加，腦溢血和心肌梗死發(fā)作的幾率就增大。另外，天氣寒冷的時(shí)候，人們的活動量減少，包括腦、心肌、內(nèi)臟血液灌流也相對減少。冬季因排汗減少，飲水量減少，而老年人口渴的感覺較差，水分?jǐn)z取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血壓上升，便容易形成血栓，也增加了腦梗死和心肌梗死發(fā)作的機(jī)會。此外，氣溫降低，空氣干燥，加上暖氣和空調(diào)的使用，人的鼻黏膜和呼吸道抵抗外界病菌侵襲的能力會有所下降。因此，對于高血壓、呼吸道疾病、心臟病等慢性病患者來說，低溫天氣是一種“挑戰(zhàn)”。有以上慢性病的患者應(yīng)注意保暖防寒，預(yù)防在寒冷的天氣里導(dǎo)致病情不穩(wěn)定而出現(xiàn)意外。
　　慢性病致死致殘率高
　　慢性病常指病程超過3個(gè)月、癥狀相對固定、常常缺乏特效治療的疾病。從廣義上講，慢性病指由于長期緊張疲勞、不良的生活習(xí)慣、有害的飲食習(xí)慣、環(huán)境污染物的暴露、忽視自我保健和和心理應(yīng)變平衡逐漸積累而發(fā)生的疾病。慢性非傳染性疾病主要有以下7種：
　　1.精神和行為障礙：阿爾茨海默?。蠢夏晷园V呆）、精神分裂癥、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)癥（焦慮、強(qiáng)迫、抑郁）等。
　　2.呼吸系統(tǒng)疾病：慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等慢性阻塞性肺部疾病。
　　3.循環(huán)系統(tǒng)疾?。焊哐獕骸用}粥樣硬化、冠心病、心肌梗死等。
　　4.消化系統(tǒng)疾?。郝晕秆?、消化性胃潰瘍、慢性胰腺炎、膽石癥等。
　　5.內(nèi)分泌、營養(yǎng)代謝疾?。貉蓙y、痛風(fēng)、糖尿病、肥胖、營養(yǎng)缺乏等。
　　6.肌肉骨骼系統(tǒng)和結(jié)締組織疾?。汗顷P(guān)節(jié)病、骨質(zhì)疏松等。
　　7.惡性腫瘤：肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、結(jié)腸癌等。
　　慢性病的致死率極高，目前全球超過60%的死亡和殘疾都是由慢性病引起。而在我國，慢性病患者已超過2.6億，死亡人數(shù)占居民總死亡人數(shù)的80%以上。
　　不良生活方式是誘因
　　哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院疾病預(yù)防中心的研究顯示，通過有效改善生活方式，80% 的心臟病與糖尿病、70% 的中風(fēng)以及50%的癌癥是可以避免的，可見慢性病與人類自身的不良生活行為方式密切相關(guān)。誘發(fā)慢性病的不良生活方式很多，較為常見的有以下6種——
　　膳食不平衡 慢性病的發(fā)生多與膳食平衡失調(diào)有關(guān)。隨著食物供應(yīng)的不斷豐富，人們偏離“平衡膳食”的行為日益突出，主要表現(xiàn)為在食物的攝入上，肉類和油脂不斷增加，谷類食物明顯下降。同時(shí)，高油脂、高糖、高鹽、精細(xì)、少纖維的食品占領(lǐng)了人們的餐桌。
　　吸煙 經(jīng)常吸煙者發(fā)生肺癌的相對危險(xiǎn)性是不吸煙者的20～30倍。在吸煙高度流行的國家以及許多婦女整個(gè)成人時(shí)期都吸煙的國家，無論男性還是女性，大約有90%的肺癌是由于吸煙引起的。被動吸煙也是重要的致癌因素，可使罹患肺癌的危險(xiǎn)性上升20%。
　　酗酒 長期大量飲酒可引起精神障礙、胃潰瘍以及脂肪肝、酒精肝炎、肝硬化等疾病，還可能導(dǎo)致心臟收縮、心率衰竭和心房顫動，威脅生命。
　　缺少運(yùn)動 現(xiàn)代社會，生存條件大大改善，出行以車代步，繁重的體力勞動由機(jī)械替代，缺乏健身運(yùn)動成為慢性病的又一個(gè)誘因。
　　心理失衡 中醫(yī)認(rèn)為，情志過于激烈會引起相應(yīng)臟器的損傷，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)，心情的好壞與健康密切相關(guān)。若一個(gè)人情緒過分緊張或精神受到嚴(yán)重刺激，就會影響機(jī)體的免疫系統(tǒng)，造成免疫能力抑制，同時(shí)引起激素分泌紊亂，致使機(jī)體抵制致癌物的能力下降，給癌細(xì)胞以可乘之機(jī)。
　　熬夜 睡眠是僅次于健康飲食和體育鍛煉的一項(xiàng)直接影響健康和長壽的因素。越來越多的證據(jù)表明，睡眠不足的影響會累加起來，最終嚴(yán)重危害健康，如肥胖癥、癌癥等都與“熬夜”直接相關(guān)。
　　“治未病”遠(yuǎn)離慢性病
　　長期以來， 中醫(yī)治療慢性病的優(yōu)勢一直被廣泛認(rèn)可。
　　首先，中醫(yī)辨證論治，遣方靈活。慢性病一般癥狀多，甚至有的患者全身不適，中醫(yī)看病是綜合患者的癥狀特征，在確定主證的基礎(chǔ)上，辨證施治，根據(jù)次要癥狀靈活加減，一方多藥，煎湯同服，省去吃很多藥的麻煩。還可以隨病情變化調(diào)整用藥，非常方便。很多人患的是同一種病，但中藥處方卻不相同，這正是中醫(yī)辨證論治的結(jié)果。比如都是“慢性乙型肝炎”，處于不同的階段治療方法有很大差異，又有“肝膽濕熱”、“肝郁脾虛 ”等癥型的區(qū)別。
　　其次，中醫(yī)在治療上手段多樣，簡便易行。慢性病病情復(fù)雜，往往需要綜合多種治療措施。中醫(yī)藥治療手段靈活多樣，如內(nèi)服、外用、針灸、按摩、理療等，可多種方法并用。如針灸治療中風(fēng)后遺癥具有非常顯著的效果；婦科疾病外用中藥洗浴方便實(shí)用；對于老年人的骨關(guān)節(jié)疾病，推拿按摩有著不可替代的作用。按摩、艾灸、拔火罐、刮痧等操作簡便易行，老百姓在家中就可以使用，省去到醫(yī)院看病的麻煩。
　　慢病的治療是一個(gè)長期的工程，一旦患上，很難治愈。中醫(yī)“治未病”，就是指采取預(yù)防或治療手段，防止疾病發(fā)生、發(fā)展。防治方法涉及到很多方面，如形體鍛煉、飲食起居、情志調(diào)節(jié)等。對于慢性病患者來說，在形體鍛煉方面有五禽戲、太極拳、八段錦等鍛煉方式，尤其是太極拳已經(jīng)成為深受群眾喜愛的健身方式；藥膳、食療更是中醫(yī)藥的特色養(yǎng)生之道，不僅有強(qiáng)身健體的作用，對很多慢性病還起到了輔助治療作用。另外，中醫(yī)認(rèn)為保持平和樂觀心態(tài)，減少不良情緒刺激也很重要，可起到防止疾病發(fā)生的作用，有助于慢性病的康