曾經(jīng)有一段時間，我胖得不敢見人。為了消除一身贅肉，就想利用摩擦產(chǎn)生的熱來消耗脂肪，所以每天睡前，我就拼命用手搓身。堅(jiān)持一段時間后，雖然并未獲得預(yù)期的減肥效果，但手腳冰涼的情況竟然改善了，而且覺也睡得很舒服、踏實(shí)，所以，我一直堅(jiān)持了下來。
　　后來我才知道，原來自己常用的“搓身法”還有一定的科學(xué)道理：人體有14條經(jīng)絡(luò)，它們各自分管著一定的轄區(qū)，正常情況下都會很自覺地發(fā)揮作用?？墒钱?dāng)遭遇風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等邪氣時，經(jīng)絡(luò)上最脆弱的地方就有可能出現(xiàn)阻塞。俗話說H8FyxyHCkktZ3wqWB3l/XnSoJ1QKIdyQrODojrSeCo4=“通則不痛，痛則不通”，我用的“搓身法”，無形中疏通了阻塞的經(jīng)絡(luò)，改善了氣滯血淤、臟腑失調(diào)等問題。
　　現(xiàn)在，我通過閱讀中醫(yī)書籍，大致掌握了全身經(jīng)絡(luò)的位置，并知道了哪條經(jīng)絡(luò)不通會帶來什么樣的癥狀。比如心包經(jīng)不通就會導(dǎo)致失眠多夢、夜間易醒、心煩健忘、神經(jīng)衰弱等；肝經(jīng)不通就會導(dǎo)致口干口苦、情志抑郁、胸脅脹痛、皮膚萎黃、易倦乏力、月經(jīng)不調(diào)、乳房疾病等。對照我自己愛動氣、面生黃斑的情況，我就著重搓自己肝經(jīng)上的“太沖”和“行間”兩穴位。幾個月后，雖然我臉上的色斑并沒有明顯消除，但它已經(jīng)不再加深，我也不那么暴躁易怒