夏天，女孩百花爭(zhēng)艷的時(shí)節(jié)，而我只能把自己包裹在深色的衣服里，以防那些贅肉探頭探腦。
　　后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)，剛生過(guò)小孩兩個(gè)多月的嫂子，不但身材恢復(fù)得快，而且容光煥發(fā)，比生孩子前還漂亮呢！我纏著嫂子向她咨詢(xún)秘方。
　　嫂子笑著說(shuō)：“其實(shí)就是很簡(jiǎn)單的一個(gè)中藥食療方子——四神粉。”“四神粉？不會(huì)是四種很難弄到的食材吧？”我擔(dān)心地問(wèn)。嫂子拿出她的“秘方”，說(shuō)道：“就是這個(gè)，它是以山藥、芡實(shí)、茯苓、蓮子四味為主，再添加少許薏仁粉組合而成的四神粉。它不但是溫和平補(bǔ)、健脾清熱的良方，減肥的效果也不錯(cuò)。”
　　我這才了解到，山藥性味甘平，可益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎。芡實(shí)含有蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、鐵等豐富營(yíng)養(yǎng)，具有益腎固精的作用。茯苓不但可以健脾安神，還能增加胃腸道的吸收能力。而蓮子則是清心火而寧神的好食材。這四種食物混合在一起，再加點(diǎn)具有降脂排宿便功效的薏仁，使四神粉的營(yíng)養(yǎng)更加豐富，塑身效果更顯著。
　　“你要是不相信，看看‘以身試法’的我不就知道了嘛！”嫂子打趣地說(shuō)。接下來(lái)，嫂子一五一十地教我四神粉的具體制作方法：只需要將山藥切片后曬干，與芡實(shí)，茯苓、蓮子一同放入攪碎機(jī)，高速運(yùn)轉(zhuǎn)攪打成粉末狀，再放入密封罐中保存就可以了。嫂子告訴我：“用這種辦法制作出來(lái)的叫做生粉，當(dāng)然也可以制成熟粉。使用方法分兩種，飲用或者作為調(diào)料佐菜效果都很好！”
　　當(dāng)天晚上，我就按照嫂子教的方法，將做好的四神粉放入微波爐，制作成熟粉。嫂子說(shuō)這樣不但容易保存，使用起來(lái)也更加方便。第二天起床后，我空腹喝下一杯用蜂蜜調(diào)制的10~15克四神粉水。只要用開(kāi)水沖熟粉，等水溫涼后加入適量蜂蜜就可以了?？梢苑磸?fù)沖泡兩次，就像沖茶葉，最好將粉一起喝下去，這樣就OK了。
　　為了快速減肥，我雙管齊下，在做菜時(shí)都會(huì)適量加入一些四神粉生粉。效果最明顯的是嫂子推薦的一款四神粉煲豆腐。
　　用四神粉煲豆腐除了味美鮮香，這種組合更可以提高蛋白質(zhì)的利用率，讓身體充分吸收優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于身體健康和保持減肥功效。
　　四神粉煲豆腐的做法是：將600克豆腐切塊抹上少許鹽，50克冬菇去蒂，20克胡蘿卜切片。油鍋燒熱后，放入豆腐，油炸后撈起。最后，將豆腐、冬菇、筍片、胡蘿卜放入煲鍋后，再將醬油、料酒及調(diào)水后的四神粉倒入鍋內(nèi)。武火燒沸后，轉(zhuǎn)溫火煲一個(gè)小時(shí)，起鍋前撒上蔥花。這道菜的味道清淡，口感爽嫩，而且減肥效果立竿見(jiàn)影。
　　嫂子告訴我，四神粉除了煲豆腐外，還可以做“四神燉豬肚”“四神排骨湯”。“四神燉豬肚”的做法是：用蓮子、山藥各25克，芡實(shí)、茯苓各15克，豬肚半只，鹽、酒各適量。將豬肚去除多余油脂，翻面用鹽抓洗干凈，汆燙去腥，切段。加水適量煎煮至沸，加入蓮子、山藥、芡實(shí)、茯苓，大火煮開(kāi)后改用文火燉至豬肚熟爛，加鹽、酒調(diào)味即可食用?！八纳衽殴菧钡淖龇ㄊ牵河蒙徸印⑸剿幐?0克，芡實(shí)、茯苓各10克，排骨200克。將排骨洗凈、剁小塊，放入沸水鍋中汆燙；鍋中加水適量煎煮至沸，加入所有材料燉至排骨熟爛即可食用。
　　我去超市買(mǎi)了體重器，放在家門(mén)口。自從用了四神粉減肥后，幾乎每天都要秤，隨時(shí)注意自己的體重。剛開(kāi)始用四神粉一周，就減了將近2公斤，身體沒(méi)有不適，堅(jiān)持到第二周時(shí)，減肥的速度和效果更加明顯，從原來(lái)的60公斤降到了55公斤。驚喜的我買(mǎi)了一大堆新衣服犒勞自己。
　　一個(gè)月后，當(dāng)指針停在51公斤時(shí)，我甚至懷疑體重器的指針是不是壞掉了。在一個(gè)月的時(shí)間里健康減下9公斤，這是我做夢(mèng)也沒(méi)想到的。當(dāng)我減到了49公斤時(shí)就不減了，只是每2～3天會(huì)喝一次四神水，當(dāng)然還要注意飲食，看看自己是不是最近吃多了高熱量的食物。
　　有時(shí)如果實(shí)在沒(méi)有管住自己的嘴，記得在大快朵頤之后喝一杯四神水防患于未然。最近，當(dāng)我照鏡子時(shí)忽然發(fā)現(xiàn)，以前有些暗黃的面色變得白里透紅了，臉上的痘印和小斑塊還變淡了呢！
　　夏天來(lái)臨，我終于可以穿著飄逸的連衣裙走在大街上臭美了。同事們見(jiàn)我都贊我越來(lái)越“仙”了。