一項研究顯示，少說謊有利身心健康。美國研究人員征集110名志愿者參與為期10周的誠實實驗。志愿者年齡介于18～71歲之間。研究人員把志愿者分為誠實組和對比組，要求誠實組在實驗期間“無條件杜絕謊言，可以選擇略過真相、不回答問題或保守秘密”，對比組則不作要求。
　　結果顯示，說謊少的志愿者生理健康和心理健康均有所改善，例如當對比組志愿者平均少說3個善意謊言時，他們平均少報告一起出現(xiàn)頭疼、喉嚨疼等生理狀況，少報告兩起出現(xiàn)情緒低落、緊張等心理狀況。這種積極效果在誠實組志愿者身上表現(xiàn)得更為明顯。此外，減少說謊行為的志愿者都認為自己的人際關系有所改善。研究人員相信，這就是志愿者身體變得更健康的主因。
　　人在說謊時，會不由自主地出現(xiàn)由交感神經(jīng)引起的血壓、脈搏、呼吸和汗液分泌等生理變化。
　　另有研究顯示，講真話和講假話時，大腦活動區(qū)域不同，總體而言，說謊時大腦需要調(diào)遣的活動區(qū)域比說真話時要多，需要更費力一