2012年是一個大賽年，歐洲杯剛剛塵埃落定，奧運會又席卷而來，著實讓體育迷們在這幾個月大呼過癮。但由于時差的關系，中國的體育迷無疑是“不幸”的，他們往往都在晚上零點甚至是后半夜在第一時間目睹精彩戰(zhàn)況，熬夜在所難免。這對白天還要上班的體育迷們來說，精力和體力無疑都承受著巨大的考驗：連續(xù)的熬夜、睡眠不足，導致身體機能、免疫力降低，在看比賽過程中抽煙、喝酒，吃宵夜等很容易誘發(fā)出生理病變。
　　
　　“偽提神”食品：喝啤酒、吃燒烤
　　肉類在燒烤過程中，隨著香味的散發(fā)，維生素遭