直到主持人喊出她的名字,滿镕才相信,自己獲得第116屆波士頓馬拉松賽65~69歲組冠軍,成為波士頓馬拉松比賽首位獲得金牌的華人!她忘了4小時5分32秒長跑后的疲憊,腳趾起泡、指甲淤血的不適,整個人像是踩在云端,“那種不可置信的興奮、激動和成就感,令人難忘!”滿镕說。
滿镕出生在寶島臺灣,中學體育勉強及格,畢業(yè)后,被保送到臺大農(nóng)化系,之后赴美,在麥迪遜威斯康辛大學深造,畢業(yè)后在一家藥廠任職?;楹螅瑵M镕生了兩個孩子,不久,她辭去工作,定居華盛頓州的麗晶市,在家當起全職媽媽。
美國的學校教育,少不了體育運動,滿镕也跟著孩子打臺球、學游泳,還學會了網(wǎng)球和滑雪。
孩子長大離家后,每日的生活開始有了更多的空閑。在朋友的建議下,滿镕為鍛煉身體加入健身俱樂部,上了俱樂部的室內(nèi)跑道。她說,當初純粹是為健身,剛開始跑得很吃力。但有朋友相互打氣,就堅持了下來。
一起跑步的朋友,經(jīng)常話家常。當她得知一名體型稍胖、并非運動員的友人,竟然參加過6個長跑競賽,她有了“自己也許可以試試”的念頭。
在美國,跑步是非常普遍的一項運動,在任何季節(jié),任何時侯,你開車出去都能遇到有人在街上跑步。美國很多地方都有舉辦規(guī)模不小的馬拉松比賽,一般的比賽都會設立60歲以上的年齡組。在友人的鼓勵下,滿镕開始上網(wǎng)查看如何練馬拉松,為自己訂下“一周跑40千米”的目標。
對一個從沒有跑過40千米的老太太,“一天5千米”的目標,充滿挑戰(zhàn)。滿镕咬著牙堅持下來。
2002年5月開始,她能跑下40千米,決定報名參賽。當時她想:“這一輩子要能跑下一個馬拉松,就心滿意足了。”
滿镕說,比起疼痛、受傷等小挫折,跑步帶來的好處很多:能維持年輕時的腰圍、體重和標準的脂肪指數(shù),精神飽滿、體力充沛、肌肉強健,至今視力正常,反應和協(xié)調(diào)力變快,骨質(zhì)密度比50歲時還高。
因為跑步,飲食也更健康。不喝碳酸飲料,三餐以60%碳水化合物、30%脂肪、10%蛋白質(zhì)的運動員飲食原則為主,感覺自己愈活愈年輕、愈老愈健康。
就這樣,跑步成了生活的一部分,成了改變生命的重要“嗜好”,參加挑戰(zhàn)馬拉松賽成了努力的目標。
長跑改變自己的人生,也影響到周邊親友。妹夫、妹妹、老公、老公辦公室的同事,都先后加入練跑行列。滿镕說,女兒永遠在身旁加油、鼓勵。當醫(yī)生的兒子原本以長跑過于劇烈一直反對,但是看到母親按部就班地扎實訓練、穩(wěn)定進步,也改變了想法。
2002年,滿镕參加紐約馬拉松比賽,雖然沒能得獎,但取得參加波士頓馬拉松比賽的資格。2004年,滿镕參加波士頓馬拉松比賽,獲得老年組第60名。對于剛剛參加比賽的人來說,這已經(jīng)是不錯的成績了。因為波士頓馬拉松比賽是美國最古老和最權威的長跑比賽,每年都是在4月的愛國者日,由波士頓田徑協(xié)會主辦。
2008年,滿镕再次參加波士頓馬拉松比賽,榮獲第13名。
2012年4月16日,第116屆波士頓馬拉松比賽發(fā)令槍響,來自67個國家的26700名馬拉松選手,在50萬名觀眾的搖旗吶喊下,沖出了起跑線。
這是波士頓馬拉松賽史上最熱的5個馬拉松之一。奇怪的是,滿镕絲毫不受熱天的影響,在炎熱中跑出好成績。滿镕說:“我用水淋頭、盡量穿越途中噴霧區(qū)取涼、并手持一瓶水,減少取水次數(shù)。”
最終,滿镕以4小時5分32秒成績奪得女子65歲到69歲組冠軍,是2012年波士頓馬拉松賽中唯一獲得冠軍的華人。
以長跑健身,滿镕開心滿足、樂在其中。她說,“我追求的正是這種財富