常有性高潮，女人增壽8年

雙方一起達到性高潮是夫妻的共同追求，也是衡量性愛品質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)之一。高潮與健康的關(guān)系歷來是性學(xué)專家感興趣的話題。美國加州大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，一次猛烈的性高潮相當(dāng)于注射了一劑安定，有助于緩解壓力，放松身心，同時可使體內(nèi)抗炎細胞增加20%。經(jīng)常獲得性高潮會使男人長壽幾率增加兩倍，使女性壽命增加8年。另外，女性每周獲得兩次性高潮，心臟病幾率可降低30%。

每天擁抱，增壽7年

擁抱伴侶不僅有益性愛，還有助于釋放更多的“親密激素”——催產(chǎn)素。英國的一項研究表明，催產(chǎn)素可顯著提高長壽幾率。該國一項調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，每天擁抱兩次以上的夫妻比從不擁抱的夫妻平均壽命多7年。因此，出門前、性愛前后最好相擁一會兒。

每周一次性愛，中風(fēng)幾率減半

每周做愛一次有助于維持激素水平和保持心腦健康。日本的最新研究發(fā)現(xiàn)，男性每周做愛一次以上，可使心臟病或中風(fēng)危險減少50%。經(jīng)常性愛有助于增加大腦中內(nèi)啡肽的水平，有助于緩解壓力。

性能力會“用進廢退”嗎

問：

我在網(wǎng)上看到，法國生物學(xué)家拉馬克提出了著名的“用進廢退”觀點，認為生物身上某些經(jīng)常使用的器官會發(fā)達增大，不經(jīng)常使用的器官則逐漸退化。經(jīng)常到健身房鍛煉肌肉，人的身體便越來越壯。如此類推，人的性器官和性能力會不會也是性生活過得越多，就越強大發(fā)達呢？

答：

專家認為，“用進廢退”不適用于性生活。正確的做法是：根據(jù)身體的需要以及年齡階段的不同合理安排性生活頻率。

男人的性生活頻率應(yīng)以次日不感到疲勞為宜，建議30歲以前每周不超過3次，30歲以后每周不超過2次，48小時內(nèi)不超過2次?？桃舛嘧龌蛘吖?jié)制性生活都不妥。

性生活過于頻繁可導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，腰酸背痛，誘發(fā)前列腺炎，出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀。還可導(dǎo)致陽痿，影響精液質(zhì)量，導(dǎo)致其液化時間延長，變得黏稠，從而影響生育。

有的男性性欲會強一些，精力旺盛的話不妨多做幾次。這跟吃飯、喝水一樣，是順其自然的事，應(yīng)視個體情況而定，刻意多做或者節(jié)制性生活都沒有必要。中醫(yī)“節(jié)欲傷身”的觀點也沒有什么依據(jù)，因為男性精液只不過是由一些細胞和蛋白組成，性生活射精的消耗并不會對人體的“精氣神”產(chǎn)生影響。正確的做法是：根據(jù)身體的需要以及年齡階段的不同合理安排性生活頻率。

每個人的情況都不一樣，不適宜套用所謂的“性生活頻率公式”，只要自己能從性活動中感受到快樂就好。只有那些有性問題的人，才需要改善，方法可以是做性治療，或者做一些專門的體操和肌肉訓(xùn)練等，如尺骨、尾骨肌訓(xùn)練等。經(jīng)常做有利于前列腺附近的肌肉保持緊張度，維持良好的性功能。

妻子和我性頻率不同，怎么辦

問：

我結(jié)婚一年多，妻子溫柔體貼，我們夫妻感情很好，生活得很幸福。只是有一件事令我苦惱并產(chǎn)生疑問：我性欲很強，想過夫妻生活的頻率很高，而我妻子則與我不同。我這種情況是否不正常？

答：

性生活沒有固定的模式，全憑個人體驗。性生活頻率問題也是如此。就像吃飯一樣，有些人一餐可以吃三碗，一天可以吃五餐；有些人一天吃三餐，而且一餐只能吃半碗。我們不能說吃三碗、五餐者不正常，也不能說吃半碗、三餐者異常，只要是生理需要，都屬正常。

通常是人吃飽了就不會再吃了，只要他精神正常。男女之事也如此，欲望若已滿足，就不會再想過性生活了。

男女間對性的需求和欲望存在著一定的差異，男性因激素作用通常較女性顯得主動，且需求多，欲望強，只要身體狀況允許且雙方都能接受，但重要的是要盡快地從性生活頻率和時間方面使夫妻雙方協(xié)調(diào)起來，讓性生活更加完美。</