孫建剛，張 鵬

（1.皖西學院 體育學院，安徽 六安237012；2.六安市皋城中學，安徽 六安237000）

1 前言

擊劍比賽形勢變化萬千，得分手段多樣化［1］，但每位選手依然都會有各自相對固定的技戰(zhàn)術(shù)特點，如有穩(wěn)健型、爆發(fā)型、防守型、進攻型等［2］，比賽中針對不同特點的對手和不同對手的不同特點，選擇合理的技戰(zhàn)術(shù)一直是運動員和教練員關(guān)注的問題。不管哪類運動，所有華麗復雜的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的實施都是建立在熟練掌握基本技術(shù)的基礎(chǔ)之上，所以只有對單個動作技術(shù)有充分理解熟練運用，才能在比賽中做出科學合理的選擇并靈活運用。時間因素向來是對抗性項目中獲勝的重要因素［3］，而動作時間的長短一定程度上反映了動作速度的情況，也在一等程度上反映運動員把握時機快速做出進攻的能力。如擊劍運動中出劍動作時間之前的調(diào)整越短，就表示運動員完成進攻所需要的時間越少和完成進攻轉(zhuǎn)為防守的速度越快，不但有利于抓住進攻時機也有利于進攻和防守的轉(zhuǎn)化。本文通過對不同步法下弓步刺動作在時間軸上的特點進行研究，發(fā)現(xiàn)不同步法對弓步刺技術(shù)動作速度因素的影響，探索不同步法下，弓步刺速度因素的變化情況，同時依據(jù)運動員自身和對手的技術(shù)特點選擇合適的步法，揚長避短從而達到對比賽節(jié)奏掌握和控制的目的。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

6名男性上海體育學院重劍擊劍運動員，平均受訓年限為4年，均有國家級比賽經(jīng)驗，取得優(yōu)秀成績。受試者均為自愿參加，實驗前沒有劇烈運動或者傷病，排除了疲勞和傷病對實驗的影響。

表1 受試者基本情況

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

根據(jù)研究內(nèi)容的要求查閱相關(guān)的運動學、動力學以及研究擊劍運動的相關(guān)文獻資料。

2.2.2 實驗法

上海體育學院運動人體科學系運動技能實驗大廳，運用三維測力臺VICON系統(tǒng)等先進設(shè)備進行數(shù)據(jù)的采集和處理。

（1）評價指標的確定

原地弓步刺：由靜止的準備姿勢開始，信號燈亮起后迅速做出弓步刺進攻。

原地彈跳步弓步刺：運動員原地不停彈跳的狀態(tài)為準備姿勢在信號燈亮起后做出弓步刺進攻。

前后彈跳步弓步刺：運動員以前后彈跳步為準備姿勢在信號燈亮起后迅速做出弓步刺進攻。

弓步刺劃分為2個階段：調(diào)整階段，動作階段。

調(diào)整階段：從信號燈亮起到運動員準備姿勢完成的瞬間，準備姿勢完成的標志為后蹬腿的膝角度在弓步刺前最小值時。

動作階段：從運動員準備完成瞬間即后蹬腿膝角度出現(xiàn)谷值的時候至劍速為零的時刻。

各步法條件下的完成動作所需要的時間反映運動員的反應能力和動作速度情況，下肢主要關(guān)節(jié)角度，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等變化情況反映動作階段起始情況。

（2）采用的分析方法

根據(jù)實驗的目的，使用測力臺和Vicon進行同步數(shù)據(jù)采集。得出的各組實驗數(shù)據(jù)用平均值或平均值±標準差 （S）表示，用 EXCEL 2003和SPSS16.0統(tǒng)計軟件對所得數(shù)據(jù)進行處理和分析，分析方法為單因素方差分析，其中顯著性水平為P＜0.05，非常顯著性水平為P＜0.01。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 動作時間的采集結(jié)果與分析

運動員在指定的位置（1.5倍身高距離處）做好準備（原地、原地彈跳步、前后彈跳步），面前的紅燈亮起時盡快出劍，完成弓步刺的動作。紅燈亮起時選擇在運動員后腳著地與離地之間的時間內(nèi)。

圖1 運動員得到信號后做出弓步刺

時間因素是競技運動中最重要的因素之一，無論戰(zhàn)術(shù)的實施還是時機的掌握都屬于時間因素。完成動作所需時間越短就代表動作速度越快，捕捉對手失誤的效率才能越高。在完成動作所需時間上3種步法的差距并不大，兩兩比較后沒有發(fā)現(xiàn)統(tǒng)計學差異，但是從平均值中可看出，前后彈跳步弓步刺所需的時間最長，原地彈跳步弓步刺時間最短。競賽規(guī)則中規(guī)定1／25秒內(nèi)同時擊到對手算雙方有效，所以選手動作時間的差距達到0.04秒即可看做有理論上的差異性，因此沒有“統(tǒng)計學差異”的時間數(shù)據(jù)，若差值超過0.04秒仍然可以看作存在差異。

調(diào)整時間，定義為從信號出現(xiàn)到運動員后蹬腿膝關(guān)節(jié)最小角度出現(xiàn)的時刻，后蹬腿膝關(guān)節(jié)角度最小值出現(xiàn)后運動員會做出前進刺劍動作。調(diào)整時間的長短直接關(guān)系到運動員對時機的把握程度，調(diào)整需要的時間越少才能有更充裕的時間做出動作或做出調(diào)整，這樣才能盡快地完成進攻或者防守的準備。俗話說“事半功倍”，準備做得好，結(jié)果才會更好。擊劍運動中，準備時間用的少，就相當于放大了對手失誤的時間，對手失誤或者松懈的時間為0.2秒，運動員做出反應并出劍必須要在0.2秒內(nèi)完成，運動員做出反應越快調(diào)整準備動作越快，那么就有更長的時間完成動作，抓住機會的幾率也就越大。

完整動作的時間上，前后彈跳步弓步刺所需時間更長，與原地弓步刺和原地彈跳弓步刺的完整時間差別不大；從調(diào)整時間上來看，原地弓步刺調(diào)整時間最短，其次是原地彈跳步，而前后彈跳步在調(diào)整時間上明顯大于另外兩種，雖然沒有統(tǒng)計學差異，但較原地彈跳步而言，若前后彈跳步的調(diào)整時間過長，則調(diào)整時間比動作的時間要長。

圖2 運動員接收信號后做出弓步刺的時間

3種不同步法下的弓步刺動作的完成時間并沒有明顯的一致性的差異，某些運動員在前后彈跳步中動作完成更快，但有些在原地弓步刺中完成快。從總體來看，原地弓步刺的完成動作所需要的時間較長，而另外兩種彈跳步在動作完成所需時間上沒有差別。

總之，從整體動作時間上看，3種步法弓步刺的完整時間方面存在差別但沒有統(tǒng)計學差異；在調(diào)整時間上，原地弓步刺所用時間較少，但在動作完成時間上所用時間較長；而前后彈跳步弓步刺則相反，動作速度快，但所需要的調(diào)整時間過于長，原地彈跳步弓步刺在時間上看來較均衡，因此，面對防守技術(shù)稍差的對手，防守失誤多且大的時候，前后彈跳步弓步刺技術(shù)更適合作為主攻手段。對于防守嚴密的對手就需要多運用比較均衡的原地彈跳步，耐心尋找進攻機會的同時避免被對手抓節(jié)奏反擊。

3.2 出劍速度及速度最大所需時間的結(jié)果與分析

“天下武功唯快不破”，再厲害的武功也怕子彈，是因為子彈具有驚人的速度，這樣的速度不僅僅帶來大的沖擊力，讓“擊中”的判定更明確，同時較高速度的出劍使對手不可閃避，這樣在進攻的過程中自身出現(xiàn)的破綻或者失誤，被對手抓取機會的機率也會降低。同樣的道理，劍速越高，對手做出格擋或者躲避的動作就越困難，自己的進攻效率就越高。自身速度高于對手速度的狀況下，無疑會大大增加對手的體力和精神消耗。劍速最大值出現(xiàn)的時間越早，表明運動員完成進攻速度越快，一定程度上代表運動員攻防轉(zhuǎn)化的節(jié)奏越快。表2對運動員各種準備步法下弓步刺時劍速峰值出現(xiàn)的時間進行記錄。

表2 各種步法接弓步刺時劍速峰值及所需時間的情況單位（m／s，s，m／s＊s）

3種不同的步法下，弓步刺劍速的峰值是不同的，原地弓步刺較慢，原地彈跳步弓步刺和前后彈跳步弓步刺的劍速最高值較大。在劍的速度方面前后彈跳步有一定的優(yōu)勢，更加難以防守，而且在擊中對手的判定有效方面有一定優(yōu)勢。

從劍速達到最大所需時間來看，前后彈跳步弓步刺劍速峰值出現(xiàn)的時間要遲于另外兩種步法，而前兩種步法的劍速峰值出現(xiàn)的時間差別并不是非常明顯。除去調(diào)整時間，3種步法達到劍速峰值所用的時間沒有差異，但原地彈跳步要比其他兩種更早的達到劍速峰值，即說明原地彈跳步的攻防轉(zhuǎn)換較快，即出完成進攻的速度更快。

從單純動作時間看來，原地彈跳步在劍速上要優(yōu)于其他兩種步法，劍速能達到的峰值較高且所需要的時間少。

但是在完整時間方面，原地弓步刺出劍較快，所需的調(diào)整時間最少，前后彈跳步雖然動作速度上快，但是在調(diào)整時間上稍長。因此原地弓步刺比較適用于雙方對峙無法打開局面或者面對進攻犀利的對手時運用。

圖3 運動員弓步刺時劍的速度

前后彈跳步優(yōu)點與缺點一樣突出，劍速最快，動作耗費時間最長，可用于比賽懸殊較大或最后時刻的放手一搏。另外，前后彈跳步可用于突襲，在對手習慣自己節(jié)奏的時候突擊打出，打擊對手的心理。而對于過長的調(diào)整階段，運動員可以嘗試添加一些假動作和減少前后彈跳的距離，迷惑對手的同時達到打擊對手的目的。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

（1）原地弓步刺在完整動作的動時間上要比其他兩種步法弓步刺短，劍速峰值和重心速度峰值出現(xiàn)的時間最早，原地弓步刺的特點是，啟動快，動作突然性高，攻守轉(zhuǎn)換最快，出劍速度較慢，有效距離短。

（2）原地彈跳步弓步刺在各個指標上均屬中等，完整動作時間，劍速最高值及所需要的時間，都處于另外兩種步法之間，單看動作部分，原地彈跳步能最快地達到劍速峰值，即能快速地完成進攻。啟動較快，突然性高，動作速度快，攻守轉(zhuǎn)換較快。

（3）前后彈跳步弓步刺在動作時間上要比其他兩種快，但在調(diào)整時間上所用時間最長。只看動作部分，劍速的峰值最大，達到最高峰值所需時間也是最少，動作速度快，但啟動慢，突然性較差，攻守轉(zhuǎn)換的速度較慢，易被對手預判抓住節(jié)奏。

4.2 建議

4.2.1 原地弓步刺

在準備姿勢上要把握重心高度，提高髂腰肌、臀大肌力量和發(fā)展運動員下肢柔韌性，使運動員抬腿角度大且快，提高股直肌力量，增快小腿踢腿的速度，另外加強運動員后蹬腿的后蹬力量和爆發(fā)力的練習，減少動作的時間。

4.2.2 原地彈跳步弓步刺

應改善重心和持劍手穩(wěn)定性稍差的特點入手，在重心上升階段可通過增加后蹬腿踝關(guān)節(jié)力量使得后蹬腿左右方向上的力量增加達到實現(xiàn)保持重心穩(wěn)定的目的。

4.2.3 前后彈跳步弓步刺

前后彈跳步下弓步刺技術(shù)的改善可以通過運動員反應的訓練和增加前后彈跳頻率的鍛煉來減少調(diào)整時間，達到適應不同節(jié)奏的目的，加強支撐腿的力量練習和改善邁步踢腿技術(shù)以達到維持弓步刺重心下降階段的穩(wěn)定性。

總之在比賽中應采取靈活多變的技戰(zhàn)術(shù)，將前后彈跳步與原地彈跳步結(jié)合中，增強步法的迷惑性，或者根據(jù)對手的特點選擇針對性的步法，還可以通過縮小前后彈跳步的幅度，尋求“前后”運動與“原地”運動的“黃金分割點”，使兩種步法發(fā)揮最大優(yōu)勢，互相配合、交叉運用，達到揚長避短，打亂對手節(jié)奏的目的，最終取得比賽的控制權(quán)。

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