鮑善軍

拳擊運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)格斗對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要求雙方運(yùn)動(dòng)員在比賽中運(yùn)用靈活的步法移動(dòng)和充沛的體能、精湛的技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行“殊死的較量”。尤其是現(xiàn)代拳擊運(yùn)動(dòng)技術(shù)越來(lái)越全面，攻防轉(zhuǎn)換越來(lái)越快，身體對(duì)抗越來(lái)越激烈，對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)提出了更高的要求。靈敏素質(zhì)作為拳擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要素質(zhì)之一，是掌握與完善高水平技戰(zhàn)術(shù)的素質(zhì)基礎(chǔ)，也是應(yīng)付各類(lèi)意外事件的必備素質(zhì)。本研究通過(guò)對(duì)我國(guó)優(yōu)秀男子拳擊運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)訓(xùn)練及其效果進(jìn)行對(duì)比研究，探討男子拳擊專項(xiàng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)技戰(zhàn)術(shù)水平運(yùn)用效果的影響。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本研究以2011年全國(guó)男子拳擊錦標(biāo)賽10個(gè)級(jí)別的冠軍運(yùn)動(dòng)員和10名一級(jí)運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，選取能夠反映運(yùn)動(dòng)員6項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)指標(biāo)變化的靈敏性素質(zhì)進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，并對(duì)冬訓(xùn)前、后的技戰(zhàn)術(shù)指標(biāo)進(jìn)行對(duì)比，探求靈敏性素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效果產(chǎn)生的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料調(diào)研

本研究通過(guò)維普期刊全文、萬(wàn)方學(xué)位論文數(shù)據(jù)庫(kù)收集有關(guān)拳擊及其他體育項(xiàng)目靈敏素質(zhì)訓(xùn)練論文，閱讀了有關(guān)專著，瀏覽了中國(guó)拳擊官方網(wǎng)站，并通過(guò)搜索引擎進(jìn)行搜索，對(duì)有關(guān)資料進(jìn)行了整理。

1.2.2 錄像解析

借助冬訓(xùn)前、后進(jìn)行兩次教學(xué)實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)拍攝了10個(gè)級(jí)別的所有參加實(shí)驗(yàn)的20名運(yùn)動(dòng)員共20場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)錄像，并對(duì)視頻進(jìn)行了系統(tǒng)解析，記錄實(shí)戰(zhàn)中正確、有效的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)使用頻數(shù)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)特征進(jìn)行了分析。

1.2.3 專家調(diào)查

利用帶隊(duì)參加2011年男子拳擊錦標(biāo)賽機(jī)會(huì)，對(duì)中國(guó)國(guó)家拳擊隊(duì)總教練、奧運(yùn)會(huì)冠軍鄒市明的教練張傳良、北京奧運(yùn)會(huì)亞軍張志磊的教練谷錦華及國(guó)內(nèi)具有國(guó)家級(jí)教練職稱的6名優(yōu)秀教練員進(jìn)行訪問(wèn)，獲得影響專項(xiàng)靈敏性素質(zhì)發(fā)展的相關(guān)因素。

1.2.4 實(shí)驗(yàn)測(cè)試

為了驗(yàn)證本研究提出的男子拳擊項(xiàng)目靈敏素質(zhì)訓(xùn)練手段的實(shí)效性，利用2011年國(guó)家隊(duì)冬訓(xùn)機(jī)會(huì)，在國(guó)家隊(duì)教練及科研組的幫助下對(duì)10名國(guó)家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員以及10名一級(jí)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了對(duì)比實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)方法：將10名國(guó)家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員以及10名一級(jí)運(yùn)動(dòng)員分為2個(gè)組，均按本研究提出的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練手段進(jìn)行訓(xùn)練，時(shí)間為6周。訓(xùn)練后對(duì)兩組運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)及技戰(zhàn)術(shù)能力相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試，并進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)。

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)

用統(tǒng)計(jì)軟件SPSS 11.0對(duì)2011年全國(guó)男子拳擊錦標(biāo)賽10個(gè)級(jí)別的冠軍運(yùn)動(dòng)員及10名一級(jí)拳擊運(yùn)動(dòng)員教學(xué)實(shí)戰(zhàn)的技戰(zhàn)術(shù)指標(biāo)以及冬訓(xùn)前、后靈敏性訓(xùn)練素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行對(duì)比，得出靈敏性素質(zhì)訓(xùn)練中合理的量和強(qiáng)度，從而確定科學(xué)的訓(xùn)練方法與手段。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 男子拳擊靈敏素質(zhì)訓(xùn)練手段遴選

隨著國(guó)際拳擊運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展，在新的比賽規(guī)則下，以靈活、多變、快速、準(zhǔn)確、控制為先導(dǎo)的比賽制勝規(guī)律，要求拳擊運(yùn)動(dòng)員具備優(yōu)異的靈敏性素質(zhì)以保證技戰(zhàn)術(shù)合理發(fā)揮，以取得比賽的勝利。本研究根據(jù)男子拳擊運(yùn)動(dòng)員的靈敏性素質(zhì)與比賽中拳法運(yùn)用、躲閃防守、主動(dòng)進(jìn)攻、攻防轉(zhuǎn)換、防守反擊、迎擊等技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用實(shí)效都有直接影響的關(guān)系，對(duì)男子拳擊靈敏性素質(zhì)進(jìn)行遴選，其中，一般靈敏素質(zhì)有15m往返跑、30s滾翻、1min跳背鉆襠、1min十字蹦跳、5m三向折返跑；專項(xiàng)靈敏素質(zhì)有2min跳繩、1 min 3m左右滑步觸桿、1min換腿跳出拳、1min連續(xù)躲閃防守。

表1 本研究拳擊運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)指標(biāo)遴選一覽表Table 1 Indicators of Agility Quality of Boxers

2.2 男子拳擊靈敏素質(zhì)冬訓(xùn)實(shí)施方案

2.2.1 一般靈敏素質(zhì)實(shí)驗(yàn)分析

一般靈敏素質(zhì)，是指在完成各種復(fù)雜動(dòng)作時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的適應(yīng)外環(huán)境變化的能力。拳擊比賽對(duì)抗激烈、形勢(shì)瞬息萬(wàn)變，要擊中對(duì)方并不被對(duì)方擊中，要求運(yùn)動(dòng)員具有快速判斷能力，抓住時(shí)機(jī)快速反擊，準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地處理好自己與對(duì)手在時(shí)間、發(fā)力、節(jié)奏、空間上的變化關(guān)系。為提高拳擊運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)，必須對(duì)運(yùn)動(dòng)員腿部蹬地速度、腰腹肌快速變換方向能力、腳踝關(guān)節(jié)蹬伸力量、下肢連續(xù)蹬伸耐力等方面進(jìn)行增強(qiáng)。本研究選取5項(xiàng)一般靈敏素質(zhì)訓(xùn)練針對(duì)性地提高拳擊運(yùn)動(dòng)員蹬腿發(fā)力的動(dòng)作速度，背肌、腰腹部肌肉協(xié)調(diào)能力，腳踝膝關(guān)節(jié)小肌群力量，連續(xù)蹬腿轉(zhuǎn)腰出拳時(shí)身體屈伸動(dòng)作時(shí)肌肉群的協(xié)調(diào)能力，這對(duì)提高拳擊運(yùn)動(dòng)員的靈敏性具有較強(qiáng)的作用和功效。

表2 本研究拳擊運(yùn)動(dòng)員一般靈敏素質(zhì)冬訓(xùn)安排一覽表Table 2 Winter Training Schedule of General Agility Quality

根據(jù)研究需要，對(duì)受試者進(jìn)行了為期6周冬訓(xùn)的一般靈敏素質(zhì)專項(xiàng)訓(xùn)練，在對(duì)準(zhǔn)備期的15m往返跑、滾翻、跳背鉆襠、十字蹦跳、5m三向折返跑的訓(xùn)練方法上安排的負(fù)荷時(shí)間較短、組數(shù)較少；而在冬訓(xùn)期安排的負(fù)荷時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)、組數(shù)較多。

對(duì)10名健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員和10名一級(jí)運(yùn)動(dòng)員在冬訓(xùn)前、后5項(xiàng)一般靈敏性素質(zhì)測(cè)試的效果進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)（表3），冬訓(xùn)后5項(xiàng)一般靈敏性素質(zhì)的相伴概率均小于0.01，冬訓(xùn)前、后5項(xiàng)靈敏性素質(zhì)水平有顯著性差異，冬訓(xùn)后各指標(biāo)平均值比冬訓(xùn)前皆有提高，這表明通過(guò)冬訓(xùn)拳擊運(yùn)動(dòng)員5項(xiàng)一般靈敏素質(zhì)有顯著性提高。

2.2.2 專項(xiàng)靈敏素質(zhì)實(shí)驗(yàn)分析

專項(xiàng)靈敏素質(zhì)，是指根據(jù)專項(xiàng)所需要的與專項(xiàng)技術(shù)有密切關(guān)系的以及適應(yīng)外環(huán)境變化的能力。拳擊運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)靈敏素質(zhì)對(duì)于提高前腳掌蹬腿發(fā)力，步法移動(dòng)能力，身體平衡能力，動(dòng)員出拳穩(wěn)定性，肌肉群協(xié)調(diào)能力具有重要作用。本研究選取2min跳繩、1min 3m左右滑步觸桿、1min換腿跳出拳、1min連續(xù)躲閃防守4項(xiàng)專項(xiàng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練，同樣針對(duì)不同專項(xiàng)靈敏項(xiàng)目進(jìn)行不同負(fù)荷的訓(xùn)練，并在準(zhǔn)備期對(duì)不同素質(zhì)進(jìn)行小負(fù)荷、少組數(shù)的專項(xiàng)訓(xùn)練，在冬訓(xùn)中進(jìn)行中大負(fù)荷、多組數(shù)的訓(xùn)練，旨在檢驗(yàn)訓(xùn)練負(fù)荷增加對(duì)靈敏素質(zhì)增強(qiáng)的效果。

在冬訓(xùn)前用以上測(cè)試內(nèi)容以參加2011年全國(guó)拳擊錦標(biāo)賽的10名國(guó)家健將級(jí)與10名一級(jí)運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，進(jìn)行測(cè)試并記錄相關(guān)資料，經(jīng)過(guò)冬訓(xùn)后再用同樣的測(cè)試內(nèi)容對(duì)同一批運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行測(cè)試并記錄相關(guān)資料。

對(duì)10名健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員和10名一級(jí)運(yùn)動(dòng)員在冬訓(xùn)前、后4項(xiàng)專項(xiàng)性靈敏素質(zhì)測(cè)試的效果進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)（表5），冬訓(xùn)前、后4項(xiàng)專項(xiàng)靈敏性素質(zhì)除跳繩顯著性（P＞0.05）以外，1min 3m左右滑步觸桿、1min換腿跳出拳、1min連續(xù)躲閃防守靈敏素質(zhì)指標(biāo)均為P＜0.01，實(shí)驗(yàn)表明，運(yùn)動(dòng)員各專項(xiàng)靈敏素質(zhì)指標(biāo)測(cè)試成績(jī)冬訓(xùn)前、后表現(xiàn)為顯著性差異，各指標(biāo)平均值比冬訓(xùn)前皆有提高，運(yùn)動(dòng)員在冬訓(xùn)后拳擊專項(xiàng)靈敏性素質(zhì)有了顯著性提高。

表3 本研究拳擊運(yùn)動(dòng)員一般靈敏性素質(zhì)實(shí)驗(yàn)對(duì)比一覽表Table 3 Experimental Comparison of General Agility Quality（n＝20）

表4 本研究拳擊運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練安排一覽表Table 4 Training Schedule of Specific Agility

表5 本研究拳擊運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)靈敏性素質(zhì)實(shí)驗(yàn)對(duì)比一覽表Table 5 Experimental Comparison of Specific Agility Quality （n＝20）

2.3 靈敏素質(zhì)對(duì)技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的影響分析

2.3.1 靈敏素質(zhì)對(duì)技術(shù)使用效果的影響分析

拳擊比賽中，運(yùn)動(dòng)員主要使用直拳、勾拳、擺拳進(jìn)行單拳技術(shù)、兩拳連擊技術(shù)和組合拳技術(shù)，并運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)以及步法移動(dòng)與對(duì)手對(duì)抗。運(yùn)動(dòng)員想要在比賽中隨心所欲地使用多種技術(shù)進(jìn)攻或防守反擊，都必須以良好的靈敏素質(zhì)為基礎(chǔ)，如果運(yùn)動(dòng)員具備超強(qiáng)的靈敏素質(zhì)，那么在出拳進(jìn)攻時(shí)的腿部蹬地速度、腰腹肌快速變換方向能力、腳踝關(guān)節(jié)蹬伸力量、下肢連續(xù)蹬伸耐力等方面都比靈敏素質(zhì)略差的運(yùn)動(dòng)員要好快一些，出拳的力量、速度、身體的協(xié)調(diào)性、出拳進(jìn)攻后的收拳防守速度也相對(duì)要快，尤其是前腳掌蹬腿發(fā)力的動(dòng)作速度和步法移動(dòng)變換能力和身體重心控制能力、步法移動(dòng)變換能力、平衡能力，連續(xù)蹬腿、轉(zhuǎn)腰出拳等身體屈伸動(dòng)作時(shí)肌肉群的協(xié)調(diào)能力也會(huì)比靈敏素質(zhì)較差的運(yùn)動(dòng)員要強(qiáng)一些?？梢哉f(shuō)，運(yùn)動(dòng)員靈敏性素質(zhì)的好壞直接影響運(yùn)動(dòng)員各種技術(shù)使用的質(zhì)量，也是決定勝敗的關(guān)鍵因素之一。

2.3.2 靈敏素質(zhì)對(duì)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效果的影響分析

運(yùn)動(dòng)員在拳擊比賽中運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)種類(lèi)較多，包括防守反擊、主動(dòng)進(jìn)攻、迎擊以及摟抱、虛晃、消極逃跑等多種戰(zhàn)術(shù)。而由于摟抱戰(zhàn)術(shù)、虛晃戰(zhàn)術(shù)、消極逃跑等戰(zhàn)術(shù)在比賽不能得分，只是作為戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)使用，因此，本研究只對(duì)具有得分能力的防守反擊戰(zhàn)術(shù)、主動(dòng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、迎擊戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行研究。

防守反擊戰(zhàn)術(shù)，是運(yùn)動(dòng)員為了更有效地?fù)舸驅(qū)Ψ蕉茸寣?duì)手出拳進(jìn)攻露出防守破綻，進(jìn)而防守后進(jìn)行反擊的戰(zhàn)術(shù)。運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用防守反擊戰(zhàn)術(shù)時(shí)首先要求快速蹬地進(jìn)行后撤步防守或腰腹肌快速伸張或轉(zhuǎn)腰進(jìn)行后仰、躲閃防守，腰腹肌、背肌的快速收縮能力、蹬腿發(fā)力的動(dòng)作速度以及步法移動(dòng)變換能力和重心控制能力都可以提供防守時(shí)的速度，避免遭到對(duì)手擊打失分；而在防守后運(yùn)動(dòng)員出拳反擊需要具備的連續(xù)蹬腿、轉(zhuǎn)腰等身體屈伸動(dòng)作，出拳時(shí)身體最佳角度和幅度的穩(wěn)定性等能力，都是以良好的靈敏性素質(zhì)為條件的，沒(méi)有這些靈敏素質(zhì)作為基礎(chǔ)，防守反擊戰(zhàn)術(shù)就無(wú)從談起。

主動(dòng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，是在比賽中一方運(yùn)動(dòng)員以足夠的體力、兇狠的重拳、強(qiáng)大的攻擊優(yōu)勢(shì)出拳進(jìn)攻得分從而壓制對(duì)手發(fā)揮的戰(zhàn)術(shù)。運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用主動(dòng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)時(shí)必須能夠迅速進(jìn)行步法移動(dòng)變換，身體左右擺動(dòng)幅度的穩(wěn)定性和出拳進(jìn)攻時(shí)連續(xù)蹬腿轉(zhuǎn)腰出拳時(shí)肌肉群的協(xié)調(diào)等能力要強(qiáng)，同時(shí)，背肌、腰腹部肌肉快速旋轉(zhuǎn)發(fā)力的協(xié)調(diào)性是關(guān)鍵。如果靈敏性素質(zhì)較差的話，主動(dòng)進(jìn)攻時(shí)則會(huì)出拳不連貫、步法移動(dòng)滯后、遭重?fù)艉笊眢w抗擊打平衡能力容易失去跌倒，步法移動(dòng)變換能力不協(xié)調(diào)和重心容易失去控制不能及時(shí)回防進(jìn)而遭受對(duì)手反擊?？梢哉f(shuō)，靈敏素質(zhì)對(duì)主動(dòng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用是至關(guān)重要的。

迎擊戰(zhàn)術(shù)，是在拳擊比賽中，一方運(yùn)動(dòng)員出任意拳進(jìn)攻，另一方運(yùn)動(dòng)員利用躲閃防守、步法移動(dòng)防守的瞬間抓著對(duì)方剛要出拳或?qū)Ψ匠鋈€未擊中時(shí)，快速、果斷地使出相應(yīng)的拳法，在避開(kāi)對(duì)手進(jìn)攻的同時(shí)擊中對(duì)方而得分的戰(zhàn)術(shù)。在迎擊戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用中，運(yùn)動(dòng)員首先需要調(diào)整步法移動(dòng)以準(zhǔn)備迎擊，而且將身體軀干調(diào)整到相對(duì)平衡的位置為迎擊做好發(fā)力的準(zhǔn)備；同時(shí)，需要背肌、腰腹部肌肉適度協(xié)調(diào)以便迎擊時(shí)能夠利用腰腹快速轉(zhuǎn)動(dòng)出拳發(fā)力，在迎擊時(shí)更需要蹬腿發(fā)力的動(dòng)作快速，轉(zhuǎn)腰出拳的身體屈伸動(dòng)作肌肉群的協(xié)調(diào)性高，而運(yùn)動(dòng)員出拳迎擊時(shí)身體最佳角度和幅度的穩(wěn)定性是決定能否準(zhǔn)確迎擊到對(duì)手的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，所有這些要求都是緊密相連的，缺一不可，需要運(yùn)動(dòng)員具備較高的靈敏素質(zhì)才能做到。

2.4 男子拳擊靈敏素質(zhì)訓(xùn)練效果實(shí)證研究

2.4.1 健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)前、后技戰(zhàn)術(shù)變化

為了檢驗(yàn)本研究拳擊一般靈敏素質(zhì)與專項(xiàng)靈敏素質(zhì)練習(xí)方法的實(shí)效性，將實(shí)驗(yàn)對(duì)象按比賽級(jí)別配對(duì)，在配對(duì)對(duì)手不變情況下，在冬訓(xùn)前、后進(jìn)行2次教學(xué)實(shí)戰(zhàn)，記錄實(shí)戰(zhàn)中正確、有效的技戰(zhàn)術(shù)使用頻數(shù)。

表6 本研究10名健將級(jí)拳擊運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)前、后技戰(zhàn)術(shù)使用次數(shù)對(duì)比一覽表Table 6 Times of Technical and Tactical Usage of 10Elite Athletes before and after Winter Training （次）

由表6可知，冬訓(xùn)后10名健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用頻數(shù)比冬訓(xùn)前有所增多，其中，技術(shù)使用次數(shù)增多幅度較大，尤其是大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員，像81kg、91kg、＋91kg級(jí)運(yùn)動(dòng)員的總出拳數(shù)都增多12～14次，大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員的其他技術(shù)使用次數(shù)也有4～6次的小幅度增多；大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用次數(shù)增加最多的為4次，最少的為3次。反觀中小級(jí)別運(yùn)動(dòng)員，通過(guò)數(shù)據(jù)對(duì)比可以看出，他們的技術(shù)使用次數(shù)也是有所增加的，最多的為3次，最少的也有1次；而小級(jí)別運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用次數(shù)增多較少一些，最多只有3次。奧運(yùn)會(huì)冠軍鄒市明的主動(dòng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守反擊戰(zhàn)術(shù)以及52kg級(jí)運(yùn)動(dòng)員李超的主動(dòng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和迎擊戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用都沒(méi)有增加。

研究表明，經(jīng)靈敏素質(zhì)專項(xiàng)訓(xùn)練后，拳擊運(yùn)動(dòng)員的身體靈敏性的增強(qiáng)對(duì)其技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用產(chǎn)生了一定的促進(jìn)和提高作用。由于大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員身體較為笨重、四肢較長(zhǎng)、重心偏高，在做不同方向的快速位移時(shí)相對(duì)小級(jí)別運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)就顯得較為慢一些，他們的身體靈敏性也就較低。通過(guò)靈敏素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作速度和位移速度、反應(yīng)速度都得到提高，其靈敏性必然會(huì)得到較大的增強(qiáng)，因此，靈敏性的增強(qiáng)也對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用產(chǎn)生較大的影響，為技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用次數(shù)的增多奠定了身體基礎(chǔ)。由于小級(jí)別運(yùn)動(dòng)員的肢體較小、四肢較短、身體重心較低，在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻和防守時(shí)身體位移速度、完成動(dòng)作速度相對(duì)大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)就顯得快一些，其靈敏性也較高。通過(guò)十幾年的拳擊專項(xiàng)訓(xùn)練后，小級(jí)別優(yōu)秀拳擊運(yùn)動(dòng)員的靈敏性幾乎達(dá)到一個(gè)很高的臨界值，即使再經(jīng)過(guò)靈敏素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練，他們的靈敏性提高幅度也是很低的，甚至不能得到提高，因此影響很小或者沒(méi)有影響。

2.4.2 一級(jí)運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)前、后技戰(zhàn)術(shù)變化

由表7可知，冬訓(xùn)后10名一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用頻數(shù)比冬訓(xùn)前顯著增多，其中，大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)使用次數(shù)增多幅度較大，尤其像75kg、81kg、91kg、＋91kg級(jí)運(yùn)動(dòng)員的總出拳次數(shù)增多從11～24次不等，中小級(jí)別的技術(shù)使用次數(shù)也有5～10次的小幅度增多；大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用次數(shù)增加最多的為5次，最少的也有3次。中小級(jí)別運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用次數(shù)也有一定程度的增加，最多的為5次，最少的有2次。實(shí)踐證明，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員相對(duì)于健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)競(jìng)技水平相對(duì)較低，對(duì)專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)的掌握與熟練程度較健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員較差；同時(shí)，由于專項(xiàng)訓(xùn)練年限較少，他們的身體靈敏性、反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、位移速度以及相關(guān)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)都沒(méi)有達(dá)到最高水平，意味著靈敏性有提升空間，經(jīng)過(guò)靈敏素質(zhì)專項(xiàng)訓(xùn)練后，靈敏性提高對(duì)一級(jí)運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用產(chǎn)生的影響與效果比健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員要好。

表7 本研究10名一級(jí)拳擊運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)前、后技戰(zhàn)術(shù)使用次數(shù)對(duì)比一覽表Table 7 Times of Technical and Tactical Usage of 10First－class Athletes before and after Winter Training （次）

對(duì)10名健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用情況（表6）和10名一級(jí)運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用情況（表7）進(jìn)行逐級(jí)對(duì)比，研究表明，通過(guò)多個(gè)專項(xiàng)靈敏素質(zhì)冬訓(xùn)以后，小級(jí)別一級(jí)運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用次數(shù)比健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員增多幅度較小，僅有1～2次；中級(jí)別一級(jí)運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用次數(shù)比健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員增多較多，在2～4次之間；而大級(jí)別一級(jí)運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用次數(shù)比健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員增加最多，從3次到6次之間不等。結(jié)果證明了靈敏素質(zhì)專項(xiàng)訓(xùn)練有效地提高了拳擊運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的多樣性、應(yīng)變性和準(zhǔn)確性。

2.4.3 冬訓(xùn)前、后靈敏素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的影響分析

研究表明，運(yùn)動(dòng)員實(shí)戰(zhàn)中技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效果在冬訓(xùn)前、后表現(xiàn)為顯著性差異，各指標(biāo)平均值比冬訓(xùn)前皆有提高（P＜0.01；表8）。由此可見(jiàn)，通過(guò)本研究提出的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法和手段是可行性、有效的。不同水平的拳擊運(yùn)動(dòng)員通過(guò)15m往返跑、十字蹦跳、5m三向折返跑、3m左右滑步觸桿等靈敏素質(zhì)訓(xùn)練可以提高專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用時(shí)所使用肌肉的力量和收縮速度；通過(guò)跳背鉆襠、跳繩、換腿跳出拳的專項(xiàng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體對(duì)時(shí)間和空間的感覺(jué)和準(zhǔn)確判斷能力；通過(guò)翻滾、連續(xù)閃躲等靈敏素質(zhì)訓(xùn)練也可以提高運(yùn)動(dòng)員大腦皮層神經(jīng)過(guò)程的均衡性和靈活性，使得興奮和抑制過(guò)程相互轉(zhuǎn)換速度變快，與此同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性也能得到加強(qiáng)。值得注意的是，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員在冬訓(xùn)后第2次教學(xué)實(shí)戰(zhàn)中沒(méi)有再出現(xiàn)亂拼亂打的現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意圖明顯，能夠正確的按照教練員布置的技戰(zhàn)術(shù)針對(duì)性的運(yùn)用實(shí)施。而且，在實(shí)戰(zhàn)中雙方運(yùn)動(dòng)員拳法運(yùn)用、躲閃防守、主動(dòng)進(jìn)攻、攻防轉(zhuǎn)換、防守反擊、迎擊等技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效果明顯提高。說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)提高的同時(shí)，反應(yīng)速度、身體靈活性、拳步協(xié)調(diào)性等實(shí)戰(zhàn)能力均得到顯著提高。

表8 本研究冬訓(xùn)前、后拳擊運(yùn)動(dòng)員實(shí)戰(zhàn)中技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效果的配對(duì)樣本t檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)一覽表Table 8 Paired Samples T－test Statistics of Technical and Tactical Usage of Athletes Competition before and after Winter Training （n＝20）

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1.本研究從提高拳擊運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力的角度出發(fā)，遴選出15m往返跑、30s滾翻、1min跳背鉆襠、1 min十字蹦跳、5m三向折返跑、2min跳繩、1min 3m左右滑步觸桿、1min換腿跳出拳、1min連續(xù)躲閃防守靈敏素質(zhì)訓(xùn)練指標(biāo)，并通過(guò)冬訓(xùn)實(shí)踐驗(yàn)證，表明本研究提出的拳擊運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)訓(xùn)練具有針對(duì)性和實(shí)效性。

2.通過(guò)一般和專項(xiàng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練，拳擊運(yùn)動(dòng)員在冬訓(xùn)前、后的一般和專項(xiàng)靈敏性素質(zhì)有了顯著性提高。一級(jí)運(yùn)動(dòng)員和健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用次數(shù)都有所增加；一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用次數(shù)比健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用次數(shù)增多幅度較大；大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用次數(shù)多于小級(jí)別運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用次數(shù)。

3.2 建議

1.教練員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的具體狀況分別進(jìn)行發(fā)展蹬腿發(fā)力的動(dòng)作速度、步法移動(dòng)變換能力、背肌腰腹部肌肉的協(xié)調(diào)能力、下肢耐力、腳踝膝關(guān)節(jié)小肌群力量以及步法移動(dòng)變換能力與之相關(guān)的靈敏素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練。

2.教練員還應(yīng)特別注意提高運(yùn)動(dòng)員連續(xù)蹬腿、轉(zhuǎn)腰出拳等身體屈伸動(dòng)作時(shí)肌肉群的協(xié)調(diào)能力、前腳掌蹬腿發(fā)力的動(dòng)作速度和步法移動(dòng)變換能力和重心控制能力、腳踝爆發(fā)力，提高步法移動(dòng)變換能力、平衡能力，這些能力是決定運(yùn)動(dòng)員各種技戰(zhàn)術(shù)使用和運(yùn)用成功的關(guān)鍵因素。

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