孔遠(yuǎn)鷹

(長江大學(xué)體育學(xué)院，湖北 荊州 434023)

2010年湖北省少年乙組標(biāo)槍競賽成績分析

孔遠(yuǎn)鷹

(長江大學(xué)體育學(xué)院，湖北 荊州 434023)

通過對2010年湖北省少年乙組標(biāo)槍比賽過程的觀察和成績分析，結(jié)合標(biāo)槍技術(shù)的動作要領(lǐng)及要求，總結(jié)比賽過程存在的問題，并提出今后訓(xùn)練中應(yīng)注意的方面。

標(biāo)槍；比賽；技術(shù)動作

在田徑的投擲項目中，標(biāo)槍因為助跑距離長，器械相對輕，其成績顯現(xiàn)的特點(diǎn)與運(yùn)動員的身體速度、力量、協(xié)調(diào)性以及技術(shù)掌握運(yùn)用的能力密切相關(guān)。青少年標(biāo)槍運(yùn)動員從源頭上可以分成2類：一類是具有投擲天賦的，這些選手天生具有合理用力的投擲能力，能夠很自然的沿標(biāo)槍的縱軸方向用力；另一類是必須經(jīng)過指導(dǎo)訓(xùn)練才能獲得相應(yīng)的投擲能力。在少年選手中，這2類運(yùn)動員由于技術(shù)起點(diǎn)不同，在訓(xùn)練中所要加強(qiáng)的方面也不同。為此，筆者通過對2010年湖北省少年乙組標(biāo)槍比賽橫向的觀察對比(比賽成績以及整個技術(shù)動作進(jìn)行觀察)，在不同選手之間進(jìn)行對比評定，為今后訓(xùn)練的改進(jìn)提供指導(dǎo)信息。

1 成績統(tǒng)計及分析

2010年湖北省田徑錦標(biāo)賽少年乙組(16歲以下)男子和女子的標(biāo)槍前8名比賽成績分別見表1和表2。在取得前8名成績的運(yùn)動員中，前4名成績與后4名成績差距幅度明顯。取得第1名的運(yùn)動員成績明顯優(yōu)于后面的選手，取得第2～4名運(yùn)動員成績之間差距則不明顯，但技術(shù)動作的外觀有各自的特點(diǎn)。

表1 男子乙組標(biāo)槍前8名比賽成績

表2 女子乙組標(biāo)槍前8名比賽成績

2 運(yùn)動員投擲過程綜合表現(xiàn)分析

取得前4名成績的運(yùn)動員，在整個投擲過程中，技術(shù)和身體素質(zhì)的表現(xiàn)呈現(xiàn)不同的特點(diǎn)：①身體素質(zhì)相對突出，投擲技術(shù)粗糙。這類運(yùn)動員依靠身體動作的速度和力量來表現(xiàn)成績。②身體素質(zhì)相對弱，但投擲技術(shù)表現(xiàn)好，通過合理的用力來表現(xiàn)成績。④身體素質(zhì)良好，投擲技術(shù)正確，在助跑與最后用力的投擲過程中能夠發(fā)揮出身體力量和速度的能力，兩者結(jié)合來表現(xiàn)突出的成績。

第5～8名的運(yùn)動員，在身體形態(tài)、投擲動作技術(shù)表現(xiàn)以及在助跑投擲過程中表現(xiàn)出的身體素質(zhì)水平方面，與前4名相比有明顯差距。表明這部分選手缺乏天生的投擲能力，缺少系統(tǒng)有效的訓(xùn)練，明顯沒有掌握正確的標(biāo)槍投擲技術(shù)，身體素質(zhì)各方面和身體協(xié)調(diào)性不好。

3 技術(shù)動作的觀察分析

標(biāo)槍投擲技術(shù)可以分為持槍助跑、投擲步和交叉步、最后用力出手3個基本部分。投擲步和交叉步、最后用力出手這2個部分的銜接是整個投擲技術(shù)的關(guān)鍵。在對成績?nèi)〉们?名運(yùn)動員的比賽觀察中，成績突出的運(yùn)動員持槍助跑速度明顯快于其他選手，動作外觀的節(jié)奏感好，表明運(yùn)動員在訓(xùn)練中注意到了助跑速度對最后用力所起到的重要作用，這一部分的技術(shù)運(yùn)用是正確的。

但是前半程的快速助跑只有在后半程技術(shù)能夠準(zhǔn)確應(yīng)用的情況下才能發(fā)揮有效的作用，同時助跑速度越快，準(zhǔn)確完成投擲步與交叉步技術(shù)的難度就越大，對身體各方面的要求也更高，這對缺少更多專項訓(xùn)練的少年選手來說還是困難的，因此，他們在比賽中出現(xiàn)了不同程度的下肢技術(shù)問題，表現(xiàn)在前半程的快速助跑與后半程技術(shù)銜接不順暢，投擲步、交叉步技術(shù)動作交代的不清晰，模糊混亂，造成最后用力技術(shù)的不合理。

在完整的投標(biāo)槍技術(shù)中，從交叉步開始到最后用力出手的這一段，是整個動作技術(shù)中最重要最復(fù)雜的環(huán)節(jié)，對成績產(chǎn)生主要影響，本屆比賽中的男子和女子運(yùn)動員在此方面都存在共同的問題：①從投擲步開始做的向后引槍的動作不自然順暢，影響了整個身體動作節(jié)奏的連貫性。②由于交叉步動作交代不清，最后用力時的身體左側(cè)支撐不夠，身體的用力順序出現(xiàn)錯誤，只依靠上肢的力量進(jìn)行投擲，并出現(xiàn)推、送、拋之類的錯誤出手動作，他們在發(fā)揮身體速度力量與兼顧準(zhǔn)確技術(shù)發(fā)揮兩者之間難以平衡，從而影響了成績。③助跑距離偏短。在所有運(yùn)動員中，助跑距離在15m以上者只各有2人，其他選手助跑距離均不超過15m，這將影響運(yùn)動員未來技術(shù)改進(jìn)和成績的提升。④身體條件的不足。在所有參賽女子選手中，身高在170cm以上的只有2人，男子選手中身高在180cm以上的也是只有2人。由于沒有收集身體素質(zhì)方面的數(shù)據(jù)，因此對選手在除身高之外的其他方面不作分析。

4 運(yùn)動員今后訓(xùn)練改進(jìn)建議

1)技術(shù)表現(xiàn)好的運(yùn)動員應(yīng)增強(qiáng)身體方面的訓(xùn)練，增強(qiáng)出手速度訓(xùn)練。在比賽中，技術(shù)表現(xiàn)好的運(yùn)動員存在助跑速度慢，出手速度慢的問題。他們應(yīng)大幅增加身體訓(xùn)練的比例，重點(diǎn)在于提高上下肢力量，下肢增強(qiáng)短距離跑和跳躍能力訓(xùn)練，女運(yùn)動員增加上肢克服體重能力的訓(xùn)練，由此提高訓(xùn)練中的動作速度，加快個人運(yùn)動的頻率和節(jié)奏感。在今后的技術(shù)訓(xùn)練和專項訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)注意強(qiáng)調(diào)動作速度的不斷提高[1]。

2)身體素質(zhì)相對突出的運(yùn)動員應(yīng)增強(qiáng)技術(shù)的輔導(dǎo)。技術(shù)的輔導(dǎo)應(yīng)包括逐步延長助跑距離，強(qiáng)化投擲步與交叉步技術(shù)，以及最后用力時的身體左側(cè)支撐。對于個體之間身體發(fā)育尚不平衡的少年選手，一些人可以暫時依靠天賦的投擲手感和相對突出的肌肉力量取得暫時性成績領(lǐng)先，如不及時糾正他們在技術(shù)方面存在的問題，形成定型之后再很難改變了，素質(zhì)的單一和不全面也容易在大強(qiáng)度訓(xùn)練和器械增重的情況下受傷，影響成績的進(jìn)一步提升。標(biāo)槍的投擲成績與助跑速度和助跑距離之間并不完全成正比，當(dāng)助跑速度和助跑距離增加之后，技術(shù)完成的質(zhì)量和正確與否才是成績提高的關(guān)鍵[2]。

3)成績相對落后的運(yùn)動員需要對身體條件、當(dāng)前身體素質(zhì)水平、個人最合適項目的選擇、標(biāo)槍技術(shù)的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的環(huán)境和條件這幾個方面進(jìn)行認(rèn)真的考量，確定是否合適再繼續(xù)進(jìn)行這個項目的訓(xùn)練。

4) 應(yīng)注意運(yùn)動員身體條件方面的選材，把那些身材合適、動作反應(yīng)快的青少年選手更多的吸納到這個項目中來。

[1]田麥久.運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2006.

[2]連佑群，曹玉琳.田徑比賽的基本特征及其對競賽的指導(dǎo)價值[J].河北體育學(xué)院學(xué)報，2011,25(1)：62-64.

[編輯] 洪云飛

10.3969/j.issn.1673-1409(N).2012.10.044

G824

A

1673-1409(2012)10-N138-02