文/余力

老人春游八忌

文/余力

如詩如畫的春天強烈地吸引著人們出游。許多老年人也躍躍欲試，但由于身體狀況的限制，老人春游應(yīng)注意以下幾個方面的問題。

一忌毫無準備

有些老年人生活比較隨意，春游也是隨興而起，喜歡從眾，往往是起身就走，不顧身體是否適應(yīng)，也來不及準備衣物、食物。這種毫無精神與物質(zhì)準備的春游難免發(fā)生意外。

二忌不擇天氣

旅行前尤其是遠途出游，應(yīng)先了解本地及目的地的天氣情況，預(yù)知風(fēng)雨、氣溫等信息，以便及時添加衣服以應(yīng)付天氣變化。

三忌車輛顛簸

乘車時盡量選擇中間位置及舒適座位，必要時可自加一層軟棉墊，以防暈車引起惡心嘔吐。

四忌不服年老

與青年人相比，老年人體力、耐力均占下風(fēng)，應(yīng)量力而行，切不可為爭一口氣而不顧一切。

五忌獨身外出

老年人單獨行動多有不便，萬一生病或發(fā)生意外無人照料，后患無窮。

六忌中斷治療

許多老年人患有慢性病，外出旅行雖無妨礙，但若全心投入欣賞風(fēng)景而忘記服藥，很可能導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或病情加重。

七忌爬高登險

老年人多腿腳不利，為防止跌跤發(fā)生意外，應(yīng)盡量少爬高登險。若要爬高，最好佐以手杖以維護身體平衡。

八忌暴飲暴食

飲食無節(jié)制，對各地美味佳肴、風(fēng)味小吃來者不拒，勢必會加重胃腸負擔，嚴重者會出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。另外，要高度重視食品衛(wèi)生，防止病從口入。