曹芳 荊瑩

（1.遼寧錦州渤海大學(xué) 遼寧錦州 121000; 2.遼寧省朝陽(yáng)市雙塔區(qū)燕都小學(xué) 遼寧朝陽(yáng) 122000）

普通高校學(xué)生體質(zhì)健康狀況與體育鍛煉態(tài)度關(guān)系分析①

曹芳1荊瑩2

（1.遼寧錦州渤海大學(xué) 遼寧錦州 121000; 2.遼寧省朝陽(yáng)市雙塔區(qū)燕都小學(xué) 遼寧朝陽(yáng) 122000）

目前，我國(guó)大學(xué)生的身體狀況隨著日漸提高的生活水平以及不斷發(fā)展的預(yù)防醫(yī)學(xué)，已經(jīng)逐漸得到改善。俗話說(shuō):生命在于運(yùn)動(dòng)，但是，大學(xué)生的身體素質(zhì)卻呈現(xiàn)下滑傾向。所以，本文試探討、研究體育鍛煉以及健康的體質(zhì)的積極作用，大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況以及他們對(duì)進(jìn)行體育鍛煉所持態(tài)度，進(jìn)而取得對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況和體育鍛煉現(xiàn)狀的深入了解，同時(shí)，分析、比較二者之間的關(guān)系，為如何促進(jìn)大學(xué)生的體質(zhì)健康以及高校的體育教學(xué)提供參考依據(jù)。

大學(xué)生 健康狀況 體育鍛煉 關(guān)系

大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況的優(yōu)劣對(duì)一個(gè)國(guó)家或民族有著直接的影響,是一個(gè)國(guó)家的綜合實(shí)力的衡量標(biāo)準(zhǔn)之一。我國(guó)大學(xué)生的身體健康狀況隨著經(jīng)濟(jì)、預(yù)防醫(yī)學(xué)等的發(fā)展已經(jīng)得到好轉(zhuǎn),但同時(shí)也出現(xiàn)了身體素質(zhì)滑坡現(xiàn)象,如我國(guó)7～22歲的青少年的耐力素質(zhì)呈現(xiàn)下降趨勢(shì),尤以大學(xué)生的下降幅度明顯。顯而易見(jiàn),大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況以及參加體育鍛煉的學(xué)生比例亟待提高。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),體育鍛煉態(tài)度是導(dǎo)致這一現(xiàn)象的關(guān)鍵因素,因此,大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況同體育鍛煉的關(guān)系應(yīng)被充分重視。

1 體育鍛煉以及健康體質(zhì)的重要性

體育運(yùn)動(dòng)作為一種社會(huì)現(xiàn)象,是人類(lèi)總文化的組成要素之一。體育即是教育任務(wù),也是生活的必備環(huán)節(jié),主導(dǎo)者認(rèn)得身心能夠健康發(fā)展。

但是,事實(shí)上,人們往往會(huì)忽視體育鍛煉的重要性。其實(shí),體育鍛煉應(yīng)是我們生活不可缺少的活動(dòng)之一。世界衛(wèi)生組織是這樣對(duì)健康定義的:健康,并不是否定身體的病或弱,而是指代人在身體上、精神上以及社會(huì)上的積極良好的狀態(tài)。通過(guò)體育鍛煉,可以促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)育,提高生理機(jī)能、體質(zhì)健康狀態(tài)、基本活動(dòng)能力等等。具體作用如下:

它可以使人的頭腦清醒,思維敏捷。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)及大腦皮層的興奮性,同時(shí)還使得神經(jīng)過(guò)程的均衡性、靈活性得到改善,還會(huì)提高人的分析綜合能力。

使血液循環(huán)暢通,心臟功能提高。人們?cè)谶M(jìn)行體育鍛煉時(shí),往往會(huì)使得血液循環(huán)加速來(lái)適應(yīng)肌肉活動(dòng)的需要,逐漸改善心血管系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)與功能。經(jīng)常參加體育鍛煉,會(huì)使心臟產(chǎn)生工作性肥大,同時(shí)增厚心肌,增大血容量,從而減輕了心臟的工作負(fù)擔(dān),血壓以及心率也會(huì)比其他人變化小。這也就是通常所說(shuō)的心臟工作的“節(jié)省化”。

呼吸系統(tǒng)的功能改善。呼吸系統(tǒng)的主要器官就是肺,主要功能就是幫助氣體交換。經(jīng)常參加鍛煉的人,呼吸深沉,而且每分鐘只需大約7～12次呼吸,就可以滿足集體的需要。同時(shí),鍛煉也可以使得參與工作的肺泡更多且更富彈性,最終達(dá)到增加肺活量的目的。

促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。經(jīng)常參加體育鍛煉,為自身骨骼以及肌肉供應(yīng)充裕的營(yíng)養(yǎng),可使纖維變粗,肌肉更有力度,從而促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,增加骨密度,增強(qiáng)其抗折、抗彎等能力。

接下來(lái)筆者將通過(guò)實(shí)際調(diào)查及研究遼寧省大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況以及他們對(duì)進(jìn)行體育鍛煉所持態(tài)度,進(jìn)而取得對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況和體育鍛煉現(xiàn)狀的深入了解。

表1 大學(xué)生體能檢測(cè)項(xiàng)目表

表2 不經(jīng)常鍛煉者與每天參加體育鍛煉的學(xué)生體質(zhì)比較

表3 不經(jīng)常鍛煉者與每天參加體育鍛煉的學(xué)生體質(zhì)比較

2 調(diào)研對(duì)象及方法

2.1 調(diào)研對(duì)象

調(diào)研對(duì)象是渤海大學(xué),沈陽(yáng)師范學(xué)院,遼寧工業(yè)大學(xué)在校學(xué)生共計(jì)1350人。抽取方式為每校隨即抽取男生250人,女生200人。男生總共750人,女生總共600人。

2.2 調(diào)研方法

2.2.1 問(wèn)卷調(diào)查

對(duì)渤海大學(xué),沈陽(yáng)師范學(xué)院,遼寧工業(yè)大學(xué)抽取的大學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷進(jìn)行調(diào)查。共發(fā)放1350份調(diào)查問(wèn)卷,收回1325份,達(dá)到98.15%的回收率。

2.2.2 查閱文獻(xiàn)資料

在調(diào)研中,查閱了豐富的有關(guān)于大學(xué)生體質(zhì)健康與體育鍛煉態(tài)度的資料文獻(xiàn)以及其他大量的資料考據(jù)。

2.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

在問(wèn)卷調(diào)查后,利用統(tǒng)計(jì)軟件SPSS 11分析處理調(diào)查結(jié)果以及統(tǒng)計(jì)制作相關(guān)的圖表資料。

3 調(diào)研結(jié)果與分析

3.1 體育鍛煉群體

通常情況下,我們定義的經(jīng)常參加體育鍛煉者是指每個(gè)星期鍛煉3～5次;一般鍛煉者就是指每個(gè)星期參加2～3次;不經(jīng)常鍛煉者則是指每個(gè)星期的鍛煉少于一次。

3.2 大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的態(tài)度分析

衡量體育鍛煉態(tài)度的主要指標(biāo)就是參加體育鍛煉的頻率。在被調(diào)查的學(xué)生中,有16.7%的學(xué)生偶爾參加一次或從不參加體育鍛煉;體育鍛煉也存在一定的性別差異,男女學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的頻率有很大差異:女生中會(huì)有34.5%每個(gè)星期參加至多兩次體育鍛煉,65.5%的女生會(huì)經(jīng)常參加體育鍛煉。男生在體育鍛煉方面,相對(duì)于女生,有很大的不同:男生總?cè)藬?shù)中有75%的男生會(huì)經(jīng)常去參加體育鍛煉。在鍛煉時(shí)間方面,參與鍛煉的學(xué)生中有96.8%會(huì)堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)以上。經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)分析,結(jié)果顯示P<0.05,則表明有顯著的差異性存在于高校男女學(xué)生間。

3.3 大學(xué)生體質(zhì)健康狀況及分析

3.3.1 身體發(fā)育狀況

我們可以從圖表1中發(fā)現(xiàn),調(diào)查中男大學(xué)生的平均身高為173.5,平均體重為64.7;女大學(xué)生的平均身高為162.6,平均體重為52.7。經(jīng)過(guò)結(jié)果比對(duì),p<0.01,表明男女生間存在顯著差異。

3.3.2 生理發(fā)育狀況

人的肺部每次通氣時(shí)的最大張力就是指肺活量的大小。是衡量肺部生理機(jī)能的重要指標(biāo),它與體重等生理發(fā)育指標(biāo)有著緊密的聯(lián)系。從表6可以看出:大學(xué)生中男生的平均肺活量為3785,大學(xué)生中的女生平均肺活量是2799。結(jié)果比對(duì),p<0.01,男女生間存在明顯的差異。同時(shí),更有研究表明,肺活量的變化與體重變化成正比,回歸方程式表示為y=56.268x,體重增加一公斤的同時(shí),肺活量也會(huì)相應(yīng)增加56.268。

最能反映一個(gè)人的肌肉力量大小的是握力。大學(xué)生中男生的平均握力為46.2,大學(xué)生中女生的平均握力為25.9;經(jīng)過(guò)對(duì)比,p<0.01,表明男女生在握力方面還有明顯的差異存在。

3.3.3 體質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r

在常見(jiàn)的體能測(cè)試項(xiàng)目中,下肢的肌肉爆發(fā)力以及彈跳力的測(cè)試往往是通過(guò)立定跳遠(yuǎn)來(lái)實(shí)現(xiàn)。仔細(xì)觀察圖表1可以發(fā)現(xiàn),大學(xué)生中男生的平均跳遠(yuǎn)距離為239,大學(xué)生中女生的平均跳遠(yuǎn)距離為179;結(jié)果顯示,p<0.01,男女生之間有明顯差異。

此外,還會(huì)通過(guò)800m、1000m的計(jì)時(shí)跑步測(cè)試來(lái)衡量學(xué)生的速度以及耐力。 大學(xué)生中男生1000米的平均值為251.9,大學(xué)生中女生800米的平均值為219.8;p<0.01,男女生間還是存在顯著差異。

以上這些結(jié)果都表明,大學(xué)生的體質(zhì)基本合格。但是,由于學(xué)生還處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段,體質(zhì)也會(huì)隨著年齡的變化發(fā)生相應(yīng)的變化。后天的體育鍛煉對(duì)于身體的內(nèi)在潛能的挖掘和發(fā)展具有重要的作用和影響（表1）。

3.3.4 大學(xué)生體質(zhì)健康狀況與體育鍛煉的關(guān)系分析

大學(xué)生的體質(zhì)與參加體育鍛煉的頻率之間的關(guān)系詳見(jiàn)圖表2,包括每天都參加、偶爾會(huì)參加一次或是四次以上以及不參加等等情況,經(jīng)過(guò)結(jié)果分析對(duì)比,我們會(huì)發(fā)現(xiàn),p>0.05,也就是說(shuō),以上每?jī)山M情況之間的學(xué)生體質(zhì)因子間很難發(fā)現(xiàn)明顯的差異。此外,筆者還試在 大學(xué)生中隨機(jī)抽選了25名不參加或只參加一次體育鍛煉的學(xué)生以及每天都會(huì)參加體育鍛煉的學(xué)生6名,共31名學(xué)生進(jìn)行肺活量及800/1000米測(cè)試,平均分以及標(biāo)準(zhǔn)差詳見(jiàn)圖表3。通過(guò)比較不參加體育鍛煉或偶爾參加體育鍛煉的學(xué)生與每天堅(jiān)持體育鍛煉的學(xué)生的800/1000米的速度與耐力時(shí)發(fā)現(xiàn),二者平均數(shù)存在明顯差異,每天堅(jiān)持參加800/1000米體育鍛煉的學(xué)生的平均數(shù)為234s,明顯要高于不參加體育鍛煉的學(xué)生的平均數(shù)258s。T測(cè)驗(yàn)結(jié)果表明,p>0.05,不參加體育鍛煉或偶爾參加體育鍛煉的學(xué)生與每天堅(jiān)持體育鍛煉的學(xué)生二者之間存在不明顯差異（表2、3）。

注釋:A表示偶爾參加或不參加鍛煉;B表示只參加一次;C表示參加2～3次;D表示每天都會(huì)參加鍛煉。

此外,大學(xué)生的體育鍛煉對(duì)心理健康的發(fā)展也存在一定的影響,例如,經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生明顯不同于不經(jīng)常參加體育鍛煉的同學(xué)的特點(diǎn)就是,與同學(xué)的關(guān)系和諧;對(duì)學(xué)校生活的適應(yīng)能力強(qiáng);學(xué)習(xí)態(tài)度積極向上。體育鍛煉的作用就在于能夠幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。在體育活動(dòng)中,有很多的運(yùn)動(dòng)都有著集體性以及競(jìng)爭(zhēng)性的特點(diǎn),學(xué)生主體的運(yùn)動(dòng)能力的高低以及品德修養(yǎng)都會(huì)在運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)。學(xué)生積極參加體育鍛煉,才能對(duì)自我的發(fā)展有實(shí)際的認(rèn)識(shí)。其中,學(xué)生對(duì)社會(huì)的環(huán)境以及狀況的適應(yīng)能力與體育鍛煉都是應(yīng)具備的能力。我們會(huì)發(fā)現(xiàn),在隨機(jī)抽查的這些大學(xué)生中,經(jīng)常參加體育鍛煉的同學(xué)都會(huì)很快地適應(yīng)新的社會(huì)環(huán)境,并且能夠很快擁有一個(gè)良好的社會(huì)關(guān)系群;而不經(jīng)常參加體育鍛煉或偶爾參加的同學(xué)就需要很長(zhǎng)的時(shí)間去適應(yīng)新的環(huán)境以及建立新的社交圈。所以說(shuō),體育鍛煉不光是對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康、心理健康以及他們的社會(huì)適應(yīng)能力都起到了積極的影響和作用。

4 結(jié)語(yǔ)

經(jīng)過(guò)一系列的調(diào)查研究與總結(jié),每天都堅(jiān)持參加體育鍛煉的學(xué)生的肺活量與偶爾參加一次或不參加體育鍛煉的學(xué)生的肺活量之間存在明顯差異,前者明顯高于后者,每天堅(jiān)持參加體育鍛煉的800/1000米平均數(shù)為234s,明顯要比偶爾只參加一次或不參加體育鍛煉的800/1000米平均數(shù)258s高。

目前,大學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,高校的體育教學(xué)應(yīng)致力于學(xué)生身體素質(zhì)的提高,積極呼吁學(xué)生參與到體育鍛煉中去,才能正確提高學(xué)生身體機(jī)能,保持或改善學(xué)生的身體形態(tài)。此外,體育鍛煉的缺乏、睡眠不足、生活壓力大、膳食結(jié)構(gòu)不合理等都是影響大學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素,所以,學(xué)生作為體育鍛煉的主體,要充分認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)身心的健康發(fā)展的積極促進(jìn)作用,健身意識(shí)的提高是必要條件之一。在身體活動(dòng)的同時(shí),也促進(jìn)了身心健康發(fā)展。

最后還應(yīng)強(qiáng)調(diào)的是,高校的體育教學(xué)要以《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為準(zhǔn)則,督促學(xué)生積極參與體育鍛煉,同時(shí),還可以采用“學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)智能服務(wù)系統(tǒng)”對(duì)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康狀況的檢測(cè)、評(píng)價(jià),對(duì)學(xué)生的健身計(jì)劃要有針對(duì)性的進(jìn)行指導(dǎo)并監(jiān)督其認(rèn)真完成。

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G804.49

A

2095-2813(2012)05(c)-0001-03

曹芳:女,1973年出生,教授,碩士,研究方向高校體育教學(xué)與訓(xùn)練。