耿紅霞,劉春霞
(山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院體育系,山西 太原 030031)
實(shí)驗(yàn)與調(diào)查
大學(xué)生體質(zhì)差生干預(yù)的實(shí)驗(yàn)研究
耿紅霞,劉春霞
(山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院體育系,山西 太原 030031)
采用文獻(xiàn)資料、測試、數(shù)理統(tǒng)計和比較分析等方法,對山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院2009級20名體質(zhì)較差的學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測試。結(jié)果顯示,20名體質(zhì)差生不是所有的項(xiàng)目都不及格,而是參加達(dá)標(biāo)測試平均每人有2~3項(xiàng)不及格,其他項(xiàng)也均在及格范圍內(nèi),這些體質(zhì)差生主要表現(xiàn)在耐力、跳遠(yuǎn)和肺活量3項(xiàng)上。針對此現(xiàn)象,特為體質(zhì)差生制定有氧運(yùn)動干預(yù)方案,以此提高體質(zhì)狀況。干預(yù)方案主要采取健身操和越野跑2個項(xiàng)目,分別干預(yù)2個階段,每階段干預(yù)6周。實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn),體質(zhì)差生的體質(zhì)狀況2個階段干預(yù)前與干預(yù)后都有不同程度的提高。
體質(zhì)差生;干預(yù);實(shí)驗(yàn)研究
近年來,大學(xué)生身體素質(zhì)逐年在下降。據(jù) 2010年全國學(xué)生體質(zhì)與健康監(jiān)測結(jié)果顯示,我國19~22歲城市、鄉(xiāng)村男生立定跳遠(yuǎn)成績分別平均下降1.29cm、0.23cm,1000m跑成績分別平均下降3.37s、3.09s;城市、鄉(xiāng)村女生立定跳遠(yuǎn)成績分別平均下降2.72cm、0.92cm,800m跑成績分別平均下降3.17s、1.87s。出現(xiàn)這樣的結(jié)果,又一次引起了相關(guān)職能部門的重視。本次研究的“體質(zhì)差生”不是身體有疾病或身體殘缺的學(xué)生,而是在參加大學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)測試中,平均有2項(xiàng)及2項(xiàng)以上沒有達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn),而其他項(xiàng)也均在及格范圍內(nèi)的學(xué)生。為了能使體質(zhì)差生的成績有所提高,結(jié)合國家教育部和國家體育總局于2002年頒布的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(試行方案)》為指導(dǎo),以山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院2009級20名體質(zhì)差生為研究對象,通過有氧運(yùn)動對實(shí)驗(yàn)對象進(jìn)行2個階段的有氧運(yùn)動干預(yù),以此提高體質(zhì)差生的身體素質(zhì)。
1.1 實(shí)驗(yàn)對象
選取山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院2009級20名體質(zhì)差生(男、女生各10名)作為實(shí)驗(yàn)對象。
1.2 研究方法
1.2.1 文獻(xiàn)資料法以“體質(zhì)健康”和“干預(yù)”為關(guān)鍵詞,查閱了大量相關(guān)資料。1.2.2 實(shí)驗(yàn)法按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求,對山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院2009級20名體質(zhì)差生的耐力、柔韌、跳遠(yuǎn)和肺活量進(jìn)行了體質(zhì)測試——干預(yù)實(shí)驗(yàn)——再次測試——再次干預(yù)的實(shí)驗(yàn)方法,并對實(shí)驗(yàn)對象展開了2個階段的有氧運(yùn)動干預(yù)(每階段干預(yù)6周)后進(jìn)行干預(yù)前和干預(yù)后的體質(zhì)比較。(表1)
1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法運(yùn)用Spss軟件,對體質(zhì)差生的耐力、柔韌、跳遠(yuǎn)和肺活量2個階段4次成績進(jìn)行比較分析。
1.3 運(yùn)動干預(yù)方案
根據(jù)對實(shí)驗(yàn)組學(xué)生測試結(jié)果分析,體質(zhì)較差的學(xué)生主要表現(xiàn)在耐力、跳遠(yuǎn)和肺活量上,所以運(yùn)動干預(yù)方案的制定主要集中在發(fā)展學(xué)生的耐力和提高肺功能指標(biāo)上。本方案主要采用健身操和越野跑等項(xiàng)目,按照體育人口,每周參加3次,每次30min以上,中等強(qiáng)度(采用BORG氏分級法,將疲勞分為20個級別,8個類型,當(dāng)鍛煉者感到稍累時的最大心率為60%)的標(biāo)準(zhǔn)去制定。
1.4 運(yùn)動干預(yù)方案實(shí)施過程
為了使干預(yù)結(jié)果具有科學(xué)性和真實(shí)性,我們采用干預(yù)內(nèi)容不變,反復(fù)2個階段的運(yùn)動干預(yù)過程,第1階段干預(yù)結(jié)束到第2階段干預(yù)開始,中間有3個月的休息時間,這個時間段是寒假放假時間,我們不做任何干預(yù)運(yùn)動。
2.1 針對體質(zhì)差生進(jìn)行體質(zhì)健康分析
測試結(jié)果發(fā)現(xiàn)(表2),男生坐位體前屈和跳遠(yuǎn)平均成績分別是9.9cm和
表1 針對體質(zhì)差生制定運(yùn)動干預(yù)方案
表2 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(試行方案)對照表
表3 男生體質(zhì)差生干預(yù)前后成績的比較 N=10
注:**P<0.01表明存在顯著性差異;*P<0.05 表明存在差異。2.155 50m,2項(xiàng)成績均屬于及格;而1 000m和和肺活量平均成績分別是278s和4 370ml,2項(xiàng)成績則都在不及格范圍內(nèi);女生只有坐位體前屈平均成績是10cm,屬于及格;其余3項(xiàng)800m、跳遠(yuǎn)和肺活量平均成績分別是277.56s、1.427 8m和2 388.89ml,3項(xiàng)成績都在不及格范圍內(nèi)。
表4 女生體質(zhì)差生干預(yù)前后成績的比較N=10
表5 男、女體質(zhì)差生干預(yù)前后成績的比較N=20
2.2 男生體質(zhì)差生干預(yù)前、后成績的比較
如表3所示,經(jīng)過2個階段有氧運(yùn)動干預(yù),男生體質(zhì)差生1 000m成績第1階段干預(yù)后比干預(yù)前平均提高了26s,但第2階段干預(yù)前男生1 000m成績平均比第1階段干預(yù)后成績降底了9s。經(jīng)過相同干預(yù)內(nèi)容與干預(yù)時間,男生第2階段干預(yù)后成績不僅比干預(yù)前成績提高了22s,也比第1階段干預(yù)后成績平均提高了13s;而坐位體前屈、跳遠(yuǎn)和肺活量第1階段干預(yù)后成績平均比干預(yù)前分別提高了2.3cm、0.195m和550ml。3項(xiàng)成績第2階段干預(yù)前比第1階段干預(yù)后都有了不同程度的下降,但經(jīng)過相同干預(yù)時間和干預(yù)內(nèi)容,第2階段干預(yù)后成績比第1階段干預(yù)后成績平均分別提高了1.25cm、0.145m和320ml。經(jīng)檢驗(yàn),男生坐位體前屈和肺活量與4次成績比較P<0.05,表明存在差異;而跳遠(yuǎn)與4次成績比較P<0.01,表明存在顯著性差異。
2.3 女生體質(zhì)差生干預(yù)前、后成績的比較
如表4所示,經(jīng)過2個階段有氧運(yùn)動干預(yù),女生體質(zhì)差生800m和坐位體前屈成績第1階段干預(yù)后比干預(yù)前平均提高了19.96s和3cm,但第2階段干預(yù)前女生800m和坐位體前屈成績平均比第1階段干預(yù)后成績降底了11.5s和0.4cm。經(jīng)過相同干預(yù)內(nèi)容與干預(yù)時間,女生第2階段干預(yù)后成績不僅比干預(yù)前成績有所提高,也比第1階段干預(yù)后成績平均提高了19.1s和1.4cm;而跳遠(yuǎn)和肺活量第1階段干預(yù)后成績平均比干預(yù)前分別提高了0.20m和661.11ml。2項(xiàng)成績第2階段干預(yù)前比第1階段干預(yù)后都有了不同程度的下降,但經(jīng)過相同干預(yù)時間和干預(yù)內(nèi)容,第2階段干預(yù)后成績比第1階段干預(yù)后成績平均分別提高了0.03m和350ml。經(jīng)檢驗(yàn):女生跳遠(yuǎn)與4次成績比較P<0.01,表明存在顯著性差異;而肺活量與4次成績比較P<0.05,表明存在差異。
2.4 男、女體質(zhì)差生干預(yù)(前后)成績的比較
如表5所示,經(jīng)過2個階段有氧運(yùn)動干預(yù),男、女生體質(zhì)差生800/1 000m和坐位體前屈成績第1階段干預(yù)后比干預(yù)前平均提高了24.85s和2.65cm,但第2階段干預(yù)前男、女生800/1 000m和坐位體前屈成績平均比第1階段干預(yù)后成績有所降低。但經(jīng)過相同干預(yù)內(nèi)容與干預(yù)時間,男、女生第2階段干預(yù)后成績不僅比干預(yù)前成績有所提高,也比第1階段干預(yù)后成績平均提高了16.05s和1.33cm。經(jīng)檢驗(yàn),男、女生800/1 000m與4次成績比較,P<0.01,表明存在顯著性差異;而坐位體前屈與四次成績比較,P<0.05,表明存在差異。而跳遠(yuǎn)和肺活量第1階段干預(yù)后成績平均比干預(yù)前分別提高了0.195m和595ml,2項(xiàng)成績第2階段干預(yù)前比第1階段干預(yù)后都有了不同程度的下降。但經(jīng)過相同干預(yù)時間和干預(yù)內(nèi)容,第2階段干預(yù)后成績比第1階段干預(yù)后成績平均分別提高了0.09m和440ml。
3.1 結(jié) 論
經(jīng)過2個階段的有氧運(yùn)動干預(yù)男生體質(zhì)差生、女生體質(zhì)差生和男女生體質(zhì)差生的4項(xiàng)成績都有了明顯變化,經(jīng)過對體質(zhì)差生實(shí)施了體質(zhì)健康干預(yù)方案后,成績都有了不同程度的提高。但是第1階段干預(yù)后,有3個月休息,休息后發(fā)現(xiàn)男生體質(zhì)差生、女生體質(zhì)差生和男女生體質(zhì)差生的4項(xiàng)成績比第1階段干預(yù)后成績都有不同程度的下降,特別是耐力方面下降較為明顯。但和干預(yù)前相比,成績還是有一定的提高。根據(jù)此現(xiàn)象,對實(shí)驗(yàn)組學(xué)生又做了第2次相同內(nèi)容相同時間的干預(yù)實(shí)驗(yàn),實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn),第2次干預(yù)后成績比干預(yù)前成績又有了一定程度的提高,當(dāng)然也比第1次干預(yù)后成績有所提高。
3.2 建 議
目前大學(xué)生體質(zhì)在逐年下降,這不能說明高校的體育課沒有上好,在經(jīng)過我們對體質(zhì)差生有氧運(yùn)動實(shí)驗(yàn)后,事實(shí)證明了,只要堅(jiān)持體育鍛煉,體質(zhì)就能提高,為了能保證體質(zhì)差生的體質(zhì)能像好的方向努力,而體質(zhì)好的學(xué)生向更好的方向發(fā)展。建議大學(xué)體育課提高上課次數(shù),現(xiàn)在大學(xué)體育課1周只有1次,如果就單單指體育課提高學(xué)生的身體素質(zhì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。建議按照體育人口的標(biāo)準(zhǔn),提高體育課的次數(shù),從1周1次體育課增加到1周3次體育課;爭取做到4年體育課不斷線,在體育課中增加一定比例的身體素質(zhì)訓(xùn)練,督促學(xué)生加強(qiáng)自身體能練習(xí)。
[ 1 ] 國家體育總局.第二次國民體質(zhì)監(jiān)測公報[R].北京:國家國民體質(zhì)監(jiān)測中心,2005.
[ 2 ] 成民鐸.社會體育調(diào)查方法與數(shù)據(jù)處理[M].北京:人民體育出版社出版,2002:226-228.
[ 3 ] 趙富生,何志強(qiáng).理工科大學(xué)男生體育干預(yù)前后體質(zhì)狀況的研究[ J ].太原理工大學(xué)學(xué)報:社會科學(xué)版,2007,25(12):64-66.
G804.49
A
1674-151X(2012)07-060-03
10.3969/j.issn.1674-151x.2012.07.035
投稿日期:2012-05-23
山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院科研基金資助項(xiàng)目。
耿紅霞(1981 ~),講師,碩士。研究方向:體育教學(xué)。