電子屏幕讓眼睛很“受傷”

屏幕為何會傷眼，專家解釋說，平板電腦是直接發(fā)光體，畫面色彩亮麗，對人的視覺刺激較為強(qiáng)烈，其顯示屏的發(fā)光強(qiáng)度一般都超過每平方米300 c d，而這一數(shù)字只要超過100 c d，就會使人的眼睛疲倦。其次，為了提高屏幕的色彩對比度，平板電腦大多都會使用“擦亮技術(shù)”，即令顯示屏表面看起來像裝了塊玻璃一樣，畫面的質(zhì)感非常強(qiáng)，但其缺點(diǎn)是會增加光線反射，加重眼睛干澀和視疲勞。此外，電腦屏幕發(fā)出的光含有不規(guī)則頻率的高能短波藍(lán)光，藍(lán)光的穿透力強(qiáng)，會使視網(wǎng)膜自由基產(chǎn)生，導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞功能減退。

醫(yī)生建議，長期面對電腦者應(yīng)該注意以下5點(diǎn)：1.把屏幕放在略低于視線的位置，使眼睛處于下視及眼瞼變小的狀態(tài)，這樣可以減少淚液的蒸發(fā)。2.每隔40～50分鐘，主動眨眼數(shù)次，這樣既能增加眼表面的知覺，促進(jìn)淚液分泌，還能緩解視疲勞。3.在辦公室等密閉的空調(diào)環(huán)境內(nèi)，適當(dāng)使用加濕器。4.多吃新鮮的蔬菜水果。5.如干眼癥狀較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液。

（文/陳俊珺）