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        青春IN詞

        2012-09-22 10:13:22
        青春期健康·青少版 2012年12期
        關(guān)鍵詞:元芳殺傷性狄仁杰

        【元芳很忙體】

        截至2012年,《神探狄仁杰》已放映了四部,皆為央視大戲,每每播時(shí)收視和口碑都奇佳,劇中由狄仁杰、李元芳等人與各大反派斗智斗勇,十分有看頭?!霸俭w”就來源于《神探狄仁杰》中狄大人常說的一句話,“元芳,此事你怎么看”。

        在這部擁有眾多受眾的《神探狄仁杰》劇中,狄仁杰碰到案件時(shí),總喜歡問一下副手李元芳“元芳,此事你怎么看?”有網(wǎng)友截圖總結(jié)出,四部狄仁杰中一脈相承,此話簡直成了狄大人的口頭禪,而李元芳的回答也挺固定化,“大人,我覺得此事有蹊蹺?!薄按耸卤澈笠欢ㄓ幸粋€(gè)天大的秘密?!?/p>

        2012年10月,這一慣有的片斷被網(wǎng)友狂吐槽,大家迅速跟風(fēng)模仿形成了“元芳體”,萬事皆問元芳,使得“元芳”一天被詢問250萬余次,形成微博熱點(diǎn)話題,整個(gè)場面十分逗趣?!霸迹阍趺纯础钡馁N吧也被建立,圍觀者眾多。

        元芳很忙體走紅后,在河南鄭州上學(xué)的張守科搶注了“元芳很忙”的拼音域名yuanfanghenmang,后綴為com。受到廣大網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)烈關(guān)注。

        張守科稱:自己平時(shí)就愛玩網(wǎng)絡(luò),在16日中午看到網(wǎng)絡(luò)上很火的“元芳很忙”后,下午放學(xué)就立即回到宿舍搶注了這個(gè)域名。

        張先生直言說:“元芳很忙”雖然是一時(shí)的熱點(diǎn),但它仍然會(huì)給我們留下很大的印象。就像前些日子的“杜甫很忙一樣?!?/p>

        【番茄鐘】

        番茄鐘,是根據(jù)一個(gè)瑞典人所寫的番茄工作法理論進(jìn)行開發(fā)的一款方便、實(shí)用的日程管理軟件。指是把工作任務(wù)分解成半小時(shí)左右,集中精力工作25分鐘后休息5分鐘,如此視作種一個(gè)“番茄”,而“番茄工作法”的流程能使下一個(gè)30分鐘更有動(dòng)力。

        提早幾分鐘到辦公室,把一天的工作任務(wù)劃分若干個(gè)“番茄鐘”,規(guī)定好每個(gè)“番茄鐘”內(nèi)要完成的小目標(biāo),然后盡量心無旁騖地工作,這種“番茄工作法”的流程,也被稱為拖延癥“自救攻略”之一。

        如果想培養(yǎng)自己強(qiáng)烈的時(shí)間管理意愿和意識(shí),養(yǎng)成堅(jiān)定的自我管理行為,想從此克服惰性,就可以利用番茄鐘的理論來提升自己充分利用時(shí)間的能力。

        番茄工作法的設(shè)定是考慮到對(duì)龐大任務(wù)的恐懼和抗拒是導(dǎo)致拖延的重要原因,把注意力集中在“當(dāng)下”,能幫助人更好地?cái)[脫過去失敗的陰影和對(duì)“萬一任務(wù)完不成”的焦慮。

        【殺傷性叫醒】

        殺傷性叫醒即用驚醒的方式,切斷啟動(dòng)過程,讓人立即恢復(fù)意識(shí)。這種粗暴的方式會(huì)帶給人極糟的影響。常常采取的叫人起床的方式中,有一些屬于“殺傷性叫醒”,下面列舉一些,請小心慎用。

        1.憤怒地沖房間,大喝一聲“七點(diǎn)了,還不快起!”

        2.一把拉開對(duì)方的被子。

        3.一點(diǎn)都不溫柔地拍對(duì)方的身體。

        4.反復(fù)嘮叨不斷叫喚。

        5.生活噪音叫醒。

        可以簡單歸納一下,凡是激烈的砍斷睡眠過程,使用過大的聲音,或者不間斷的噪音,以碰觸對(duì)方身體,剝奪睡眠安全感等,都是“殺傷性叫醒”方式。

        引發(fā)后果:睡眠是由潛意識(shí)負(fù)責(zé)的,睡著時(shí)它非?;钴S,會(huì)接收大量的外界信號(hào),并保留下來,制作成夢境,如果在此時(shí),被“粗暴”的驚醒,潛意識(shí)就會(huì)戛然而止,它還沒來得及叫意識(shí)來接班,就倉皇逃離,這個(gè)時(shí)候“驚嚇”的記憶和感受,會(huì)很容易進(jìn)入潛意識(shí)之中,形成深層的驚悚,導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂,小則令人起床后迷迷糊糊,大則一天渾渾噩噩,頭腦不清……

        人在睡眠中時(shí),對(duì)環(huán)境的安全感要求非常高,“殺傷性叫醒”往往會(huì)剝奪這種安全感,潛意識(shí)在檢查環(huán)境時(shí),就覺得不安全。于是人在極度不安、恐慌、焦慮的環(huán)境中醒來,就會(huì)出現(xiàn)一些防御行為,比如攻擊叫醒人,冷漠麻木,或者情緒崩潰。

        (編輯 溫遠(yuǎn))

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