邱俊強(qiáng)，彭迎春，盧 潔

采用Conconi場地測試法評(píng)估優(yōu)秀競走運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)能力的可行性研究

邱俊強(qiáng)，彭迎春，盧 潔

目的：通過兩種測試方法的比較，建立優(yōu)秀競走運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)有氧能力的場地評(píng)價(jià)方法。研究對(duì)象為國家競走隊(duì)運(yùn)動(dòng)員8人；方法：采用實(shí)驗(yàn)室遞增負(fù)荷測試和conconi場地測試。結(jié)果：實(shí)驗(yàn)室遞增負(fù)荷測試，優(yōu)秀競走運(yùn)動(dòng)員的最大血乳酸值為11.50±1.51mmol/L，10min乳酸清除率為0.37±0.15，乳酸閾走速為12.44±0.59km/h，心率閾走速為13.30 ±0.91km/h。通過conconi測試獲得的優(yōu)秀競走運(yùn)動(dòng)員的心率閾值為168.8±3.2次/min，個(gè)體無氧閾走速為13.40±0.27km/h；兩種測試方法比較，心率閾值不存在顯著性差異，個(gè)體無氧閾走速也不存在顯著性的差異，兩組值存在高度正相關(guān)。結(jié)論：從獲取競走運(yùn)動(dòng)員心率閾和個(gè)體無氧閾走速方面看，場地conconi測試可以取代實(shí)驗(yàn)室遞增負(fù)荷測試，且更接近運(yùn)動(dòng)實(shí)際。

競走；優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員；專項(xiàng)能力；評(píng)估；conconi場地測試

1 前言

對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力評(píng)估，是訓(xùn)練監(jiān)控工作的起點(diǎn)。對(duì)于競走項(xiàng)目來說，超強(qiáng)的耐力、良好的速度、完美的技術(shù)都是運(yùn)動(dòng)員獲得成功的關(guān)鍵。因此，運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)能力評(píng)估需要在良好技術(shù)的前提下，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)能力進(jìn)行準(zhǔn)確的評(píng)估。采用實(shí)驗(yàn)室跑臺(tái)測試方法對(duì)競走運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行能力評(píng)估時(shí)，跑臺(tái)與場地的差異會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技術(shù)特征發(fā)生改變，無法準(zhǔn)確獲得運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)能力數(shù)值。因此，本研究采用改良的conconi測試方法，通過勻加速測試的方式獲得運(yùn)動(dòng)員的無氧閾走速，并與實(shí)驗(yàn)室測試結(jié)果進(jìn)行比較，探討場地測試評(píng)估競走運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)能力的可行性。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象為國家競走隊(duì)運(yùn)動(dòng)員8人，均為男性，基本情況如表1。

2.2 研究方法

2.2.1 運(yùn)動(dòng)能力測試

2.2.1.1 實(shí)驗(yàn)室測試

作者單位：北京體育大學(xué) 運(yùn)動(dòng)生化教研室，北京100084
Department of Sport Biochemistry，Beijing Sports University，Beijing 100084，China.

實(shí)驗(yàn)室測試采用實(shí)驗(yàn)室遞增負(fù)荷（個(gè)體乳酸閾）測試方法。具體步驟如下：

準(zhǔn)備活動(dòng)：跑臺(tái)慢走10min至完全熱身；休息5min，當(dāng)心率恢復(fù)到100次/min以下時(shí)可以開始測試。

表1 受試者基本情況一覽表

測試過程：運(yùn)動(dòng)員以起始速度（如8.5km/h）完成3 min跑臺(tái)走，之后每3min速度遞增1.2km/h，共完成6級(jí)，第6級(jí)負(fù)荷后仍可繼續(xù)進(jìn)行的，下一級(jí)負(fù)荷以0.5 km/h遞增。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員無法保持預(yù)定速度或者運(yùn)動(dòng)員無法保證競走姿態(tài)的規(guī)范性時(shí)，運(yùn)動(dòng)中止。每名運(yùn)動(dòng)員約需要40min完成整個(gè)測試。測試過程要求運(yùn)動(dòng)員全程佩戴心率表；在每級(jí)速度進(jìn)行到2′40″時(shí)采指血測定乳酸，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后即刻、2min、5min、8min及15min取血測定乳酸。

實(shí)驗(yàn)室個(gè)體乳酸閾判斷方法：根據(jù)乳酸消除彌散模式，在坐標(biāo)圖中畫出時(shí)間-乳酸動(dòng)力學(xué)變化曲線，取切點(diǎn)的血乳酸值為個(gè)體無氧閾，該值對(duì)應(yīng)走速為乳酸無氧閾走速，該級(jí)走速對(duì)應(yīng)的心率為乳酸無氧閾對(duì)應(yīng)心率（圖1）。

圖1 個(gè)體乳酸閾的確定示意圖（Stegman，1981）［2］

實(shí)驗(yàn)室個(gè)體心率閾判斷方法：在坐標(biāo)圖中畫出負(fù)荷-心率曲線。用前幾級(jí)負(fù)荷-心率和后幾級(jí)負(fù)荷-心率分別求出兩條線性曲線，找到心率變化曲線中偏離原始線性關(guān)系的拐點(diǎn)，該拐點(diǎn)對(duì)應(yīng)的心率作為個(gè)體無氧閾心率（圖2）。

圖2 個(gè)體心率閾的確定示意圖（Conconi，1982）［4］

2.2.1.2 場地conconi測試

場地測試采用改良的conconi測試方法。具體步驟如下：

準(zhǔn)備活動(dòng)：運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行慢走及拉伸等熱身活動(dòng)10 min，休息5min，待心率恢復(fù)到100以下時(shí)開始測試。

測試過程：運(yùn)動(dòng)員以2′20″/400m 速度起步，2圈（800 m）后速度為2′10″，以后每2圈速度遞增5″/400m。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員無法完成該級(jí)負(fù)荷或者無法保持競走姿勢的規(guī)范性時(shí)，運(yùn)動(dòng)中止。測試運(yùn)動(dòng)員8人，分兩組進(jìn)行。速度感最好的運(yùn)動(dòng)員領(lǐng)走，每200m處有教練員提示速度，每組測試時(shí)間約1h，測試完成總距離（含準(zhǔn)備活動(dòng)）約10km。

場地個(gè)體心率閾判斷方法：在坐標(biāo)圖中畫出負(fù)荷-心率曲線。用前幾級(jí)負(fù)荷-心率和后幾級(jí)負(fù)荷-心率分別求出兩條線性曲線，找到心率變化曲線中偏離原始線性關(guān)系的拐點(diǎn)，該拐點(diǎn)對(duì)應(yīng)的心率作為個(gè)體無氧閾心率（圖2）。

2.2.2 生理生化指標(biāo)的測定

血乳酸測試采用YSI1500血乳酸儀，心率測試使用RS800sd型號(hào)polar表（芬蘭）。

2.2.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

所有數(shù)據(jù)均采用SPSS 11.5軟件包和EXCEL統(tǒng)計(jì)處理。數(shù)據(jù)采用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（X±SD）表示，實(shí)驗(yàn)前、后數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)采用配對(duì)t檢驗(yàn)，指標(biāo)間相關(guān)性檢驗(yàn)采用Pearson相關(guān)。P＜0.05為有顯著性差異，P＜0.01為有非常顯著性差異。

3 研究結(jié)果

3.1 實(shí)驗(yàn)室測試結(jié)果

本研究采用遞增負(fù)荷方案進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)室個(gè)體乳酸閾測試結(jié)果證明，乳酸拐點(diǎn)出現(xiàn)在心率閾之前（表2）。實(shí)驗(yàn)室測試的個(gè)體乳酸閾和心率閾之間相關(guān)性很低，說明心率閾和個(gè)體乳酸閾值沒有必然的聯(lián)系。

表3顯示，運(yùn)動(dòng)員最大乳酸為：11.50±1.51mmol/L。說明在這一遞增負(fù)荷實(shí)驗(yàn)中，運(yùn)動(dòng)員可能無法達(dá)到其自身能達(dá)到的最大乳酸值。這一現(xiàn)象提示，雖然沖酸訓(xùn)練是提高有氧耐力的有效手段之一，但從專項(xiàng)訓(xùn)練的角度看，過多安排高乳酸訓(xùn)練，不適合競走這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

3.2 場地測試結(jié)果

表4顯示，我國優(yōu)秀競走運(yùn)動(dòng)員的場地測試心率拐點(diǎn)出現(xiàn)在169左右，對(duì)應(yīng)走速在13.4km/h左右，該走速高于我國男子競走運(yùn)動(dòng)員的比賽走速，心率值也高于比賽時(shí)心率，說明競走比賽強(qiáng)度在無氧閾強(qiáng)度以下。

3.3 實(shí)驗(yàn)室測試和場地測試結(jié)果的比較

表5和圖3顯示，實(shí)驗(yàn)室心率閾走速和場地心率閾走速非常接近，不存在顯著性的差異，且二者存在高度正相關(guān)，說明兩種測試方法在測試心率閾走速方面不存在明顯的差異。但是，與乳酸閾走速相比，二者均明顯高于乳酸閾走速。說明采用乳酸拐點(diǎn)與心率拐點(diǎn)所獲得的無氧閾走速是不一致的。

表2 優(yōu)秀競走運(yùn)動(dòng)員實(shí)驗(yàn)室遞增負(fù)荷測試結(jié)果一覽表 （n＝8）

表3 實(shí)驗(yàn)室遞增負(fù)荷測試中的血乳酸值與乳酸清除率一覽表

表6和圖4比較了實(shí)驗(yàn)室測試的乳酸閾對(duì)應(yīng)心率、實(shí)驗(yàn)室心率閾與場地心率閾之間的差異。結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)室心率閾明顯高于乳酸閾對(duì)應(yīng)心率，且具有非常顯著性差異。再次說明同一實(shí)驗(yàn)中，乳酸閾和心率閾沒有必然的聯(lián)系。場地心率閾低于實(shí)驗(yàn)室心率閾，但沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。

表4 優(yōu)秀競走運(yùn)動(dòng)員場地conconi測試結(jié)果一覽表 （n＝7）

表5 兩種測試方法無氧閾走速的比較一覽表

表6 實(shí)驗(yàn)室測試和場地測試心率閾的比較一覽表（心率：beats/min）

圖3 三種無氧閾走速比較圖

4 分析與討論

有氧代謝供能能力與運(yùn)動(dòng)耐力有很強(qiáng)的正相關(guān)關(guān)系。1981年Stegman等人提出了測定個(gè)體乳酸閾的方法［2］。血乳酸濃度的大小是反映活動(dòng)肌肉和血液間乳酸彌散率和清除率相差的結(jié)果，當(dāng)血乳酸消除率等于彌散率時(shí)，這時(shí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可視為個(gè)體乳酸閾強(qiáng)度值。通常以4mmol/L乳酸水平作為血液中乳酸堆積的起點(diǎn)，即乳酸閾值，代表運(yùn)動(dòng)員的最大有氧能力。競走運(yùn)動(dòng)員的乳酸閾走速?zèng)Q定于以下兩個(gè)因素：乳酸閾攝氧量和亞極量運(yùn)動(dòng)能量節(jié)省化程度［2］。

圖4 三種心率閾的比較圖

本研究的競走運(yùn)動(dòng)員個(gè)體乳酸閾值為4.41±0.64 mmol/L，乳酸閾走速大多落在12.1～13.3km/h之間。乳酸閾上下兩級(jí)負(fù)荷的乳酸值差異很大。對(duì)優(yōu)秀競走運(yùn)動(dòng)員周永生在50km競走實(shí)戰(zhàn)模擬實(shí)驗(yàn)［1］報(bào)道稱，2次50 km全程的血乳酸測試，兩次測試的前30km走速定為12.5km/h，血乳酸分別在0.6～3.0和0.2～2.8mmol/L的范圍內(nèi)。沖刺時(shí)最高乳酸是3.3mmol/L。所以50km競走中運(yùn)動(dòng)員機(jī)體內(nèi)的血乳酸值并不高。在說明長時(shí)間的競走運(yùn)動(dòng)中乳酸的形成和代謝規(guī)律并不完全像遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)所表現(xiàn)的那樣，在長時(shí)間高走速和遞增負(fù)荷測試中的同一強(qiáng)度對(duì)應(yīng)下，遞增負(fù)荷測試中的血乳酸濃度更高。

在使用心率評(píng)定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度方面，著名的意大利運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家Conconi做出了巨大的貢獻(xiàn)，他闡明了HR與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度之間存在的關(guān)系，同時(shí)該方法被命名為conconi法［4］。該方法的要點(diǎn)是，進(jìn)行亞極量運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與心率存在線性關(guān)系，當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度升高到很高水平時(shí)，HR不再隨之升高而出現(xiàn)平臺(tái)。這一心率與強(qiáng)度的偏離點(diǎn)就是無氧閾出現(xiàn)的點(diǎn)。關(guān)于conconi測試中拐點(diǎn)心率產(chǎn)生的機(jī)制目前尚未有明確的定論。Herbert［9］的研究證實(shí)，Conconi心率拐點(diǎn)的出現(xiàn)在受試者O2max之前，因此，Conconi心率拐點(diǎn)的出現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)時(shí)代謝改變有關(guān)，其機(jī)制可能是：conconi測試的運(yùn)動(dòng)方式實(shí)際上包括了由有氧運(yùn)動(dòng)過渡到無氧運(yùn)動(dòng)的全過程，因此，心血管機(jī)能的活動(dòng)實(shí)際上也經(jīng)歷了這一全過程中相伴隨的代謝變化。運(yùn)動(dòng)開始后隨強(qiáng)度增加需氧量成比例增加，機(jī)體在神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下，通過增加心率來提高耗氧量，心率隨強(qiáng)度的遞增而上升。當(dāng)受試者在某一強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉出現(xiàn)疲勞，氧供不足導(dǎo)致包括乳酸在內(nèi)的大量代謝產(chǎn)物堆積，這些肌肉中的大量代謝產(chǎn)物隨后逐步進(jìn)入血液可能使神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)心臟的支配出現(xiàn)暫時(shí)性紊亂，導(dǎo)致心率在短暫時(shí)間內(nèi)不能維持上升水平，心率放緩；出現(xiàn)后如果繼續(xù)進(jìn)行大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，進(jìn)入血液中的大量代謝產(chǎn)物強(qiáng)烈地刺激了中樞和外周化學(xué)感受器，通過神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)反射性的引起心血管中樞活動(dòng)增強(qiáng)，心率迅速上升以此改善機(jī)體的缺氧，形成特有的Conconi心率拐點(diǎn)現(xiàn)象。

Conconi測試由于其簡單無創(chuàng)而被一些運(yùn)動(dòng)員和教練員廣泛使用，但是這種方法在很多文獻(xiàn)中仍然受到質(zhì)疑。Vachon［10］和 Howley［6］兩個(gè)研究小 組的結(jié) 果都證明運(yùn) 動(dòng)強(qiáng)度和拐點(diǎn)心率關(guān)系的存在，但與實(shí)測乳酸閾相比，Conconi心率拐點(diǎn)要晚于乳酸閾拐點(diǎn)。之后，很多研究學(xué)者對(duì)Conconi等人的研究進(jìn)行了論證，發(fā)現(xiàn)進(jìn)行重復(fù)實(shí)驗(yàn)時(shí)僅有一部分個(gè)體出現(xiàn)心率平而對(duì)該方法提出質(zhì)疑［7，8，3］。盡管conconi測試目前仍然存在爭議，但其爭議點(diǎn)主要集中在完成極高或極低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)，HR用于估測O2max會(huì)由于應(yīng)答滯后出現(xiàn)誤差。在亞極量強(qiáng)度等很大范圍的運(yùn)動(dòng)中，HR與O2基本上成線性關(guān)系，能夠用于準(zhǔn)確地評(píng)估運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度［5］。而競走項(xiàng)目的最大強(qiáng)度（比賽強(qiáng)度）在無氧閾強(qiáng)度以下，因此，該方法用于評(píng)價(jià)競走運(yùn)動(dòng)員的無氧閾走速是適合的。

本研究采用遞增負(fù)荷方案進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)室個(gè)體乳酸閾測試也證明乳酸拐點(diǎn)出現(xiàn)在心率閾之前。實(shí)驗(yàn)室測試的個(gè)體乳酸閾和心率閾之間相關(guān)性很低。說明心率閾和個(gè)體乳酸閾值沒有必然的聯(lián)系。實(shí)驗(yàn)室測試的心率閾走速和場地測試的心率閾走速存在高度正相關(guān)（r＝0.901，P＝0.02＜0.05）。在實(shí)驗(yàn)室個(gè)體乳酸閾測試和場地conconi測試的心率比較中，本研究發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)室測試心率閾高于場地測試心率閾值，盡管統(tǒng)計(jì)學(xué)沒有顯著性差異，但在用于運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性化監(jiān)控時(shí)，這個(gè)差異是應(yīng)當(dāng)考慮的?？梢哉J(rèn)為，跑臺(tái)測試與實(shí)際場地測試是有差距的，同樣的強(qiáng)度下，跑臺(tái)進(jìn)行測試運(yùn)動(dòng)員的心率比較高，因此，不能反映平時(shí)訓(xùn)練的真實(shí)情況。該差異的原因主要是由于跑臺(tái)競走與場地競走的不同。首先，場地視野開闊，跑臺(tái)活動(dòng)范圍較小，跑臺(tái)長度可能會(huì)從心理上對(duì)競走運(yùn)動(dòng)員的步幅和步頻產(chǎn)生影響，而技術(shù)動(dòng)作的差異對(duì)競走運(yùn)動(dòng)員的能量消耗有很大影響。其次，運(yùn)動(dòng)員行走在移動(dòng)皮帶上，受到的摩擦力和在地面上行走不同。所以，在同一強(qiáng)度下，跑臺(tái)走的動(dòng)作和肌肉發(fā)力情況有可能與實(shí)際訓(xùn)練和比賽不同。因此，在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專項(xiàng)能力評(píng)估時(shí)，盡量與運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)相吻合是建立專項(xiàng)能力評(píng)估方法必須首先考慮的問題。

因此，本研究認(rèn)為，從獲得競走運(yùn)動(dòng)員心率閾的角度出發(fā)，可以用場地conconi測試代替跑臺(tái)遞增負(fù)荷測試。具有無創(chuàng)性的場地conconi測試更為符合實(shí)際，也容易被運(yùn)動(dòng)員接受。乳酸清除率可以用來評(píng)價(jià)競走運(yùn)動(dòng)員的有氧代謝能力，今后可以在場地conconi測試后配合使用。

5 結(jié)論

1.實(shí)驗(yàn)室遞增負(fù)荷測試獲得的心率閾和乳酸不具有同時(shí)性，心率閾走速高于乳酸閾走速。在應(yīng)用心率閾指導(dǎo)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)注意該差異。

2.實(shí)驗(yàn)室遞增負(fù)荷測試與場地conconi測試獲得的心率閾走速不存在明顯的差異。通過兩種測試方法的比較，場地conconi測試可以取代實(shí)驗(yàn)室遞增負(fù)荷測試，并且場地測試模式更接近運(yùn)動(dòng)實(shí)際。

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Feasibility Study on Conconi Test for Assessment of Elite Race Walkers’Specific Ability

QIU Jun-qiang，PENG Ying-chun，LU Jie

The purpose of this study was to compare the incremental exercise protocol in the laboratory and of conconi test，and to get the good assessment methods for race walkers’aerobic abilities.Eight national team race walkers volunteered to participate in this study.The results showed that 1）From incremental exercise protocol in the laboratory，the maximal values of lactate was 11.50±1.51mmol/L，and 10min lactic acid clearance rate was 0.37±0.15；the velocity on lactate threshold was 12.44±0.59km/h，and the velocity on heart rate threshold was 13.30±0.91km/h 2）From conconi test，the heart rate threshold of the elite race walkers was 168.8±3.2beats/min，and the individual anaerobic threshold velocity was 13.40± 0.27km/h.3）No significant difference was found between the heart rate thresholds in the two tests.And there was no significant difference in individual anaerobic threshold velocity in the two tests and there was a higher positive correlation between them.Conclusion：Conconi test can replace the incremental exercise protocol in the laboratory from the aspect of estimating the anaerobic threshold intensity and show more advantages in practical training.

race walking；specific ability；assessment；conconi test

G804.2

A

1002-9826（2012）04-0097-04

2012-02-17；

2012-06-10

由科技部科技奧運(yùn)專項(xiàng)課題（2006BAK12B01）。

邱俊強(qiáng)（1974-），女，山東人，副教授，博士，研究方向?yàn)閮?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練監(jiān)控與高原訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)與能量代謝，Tel：（010）62989584，E-mail：qiujq001＠sina.com。