唐磊
(河北大學(xué) 河北保定 071002)
對我國優(yōu)秀男子110米欄運動員分欄時間技術(shù)特征的分析
唐磊
(河北大學(xué) 河北保定 071002)
本文運用文獻(xiàn)資料法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法、比較分析法。對我國優(yōu)秀男子110米欄運動員與國外優(yōu)秀男子110米欄運動員在分欄時間這一技術(shù)環(huán)節(jié)上進(jìn)行對比。指出我國運動員技術(shù)上的不足,明確了提高分欄時間是提高110米欄成績的重要環(huán)節(jié),提出訓(xùn)練重點,旨在提高我國短跨項目的整體水平。
110米欄 優(yōu)秀運動員 分欄時間 技術(shù)特征
現(xiàn)亞洲記錄保持者,奧運會冠軍劉翔,2001年九運會亞軍陳雁浩,第九屆世錦賽第七名,十運會亞軍史東鵬,以及美國優(yōu)秀跨欄運動員阿倫 約翰遜、第八屆世界田徑錦標(biāo)賽前八名運動員。
1.2.1 文獻(xiàn)綜述法
查閱相關(guān)資料,匯總出我國優(yōu)秀運動員最好成績的詳細(xì)的分欄時間數(shù)據(jù)及技術(shù)特征與國外優(yōu)秀運動員進(jìn)行對比。找出影響110米欄分欄時間的因素,總結(jié)針對性的訓(xùn)練方法。
1.2.2 專家訪談法
訪問北京體育大學(xué)跨欄教練以及北京體育大學(xué)附屬競技體育學(xué)校教練取得相關(guān)資料。
1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法
應(yīng)用Excel對有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。
1.2.4 比較分析法
將我國3位優(yōu)秀運動員的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理和國外運動員相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行對比分析,得出相應(yīng)的結(jié)論與建議。
本文有關(guān)生物力學(xué)指標(biāo)如下。
分欄時間——以擺動腿過欄著地瞬間為分界點。欄間速度——欄間距/分欄時間。
2.1.1 加速與最大欄間速度
從表1中可以看出,劉翔1從起跑到第一欄的加速用時為2.59s,第一欄速度為5.30m/s。約翰遜為2.56s速度為5.35m/s,時間和速度兩者的差距為0.03s和0.05m/s,這說明劉翔1在2001年已經(jīng)在第一欄的加速能力上具備了與世界優(yōu)秀運動員抗衡的能力。從劉翔2奧運會的數(shù)據(jù)來看,經(jīng)過三年的訓(xùn)練劉翔在一欄上已經(jīng)超過了約翰遜,但第2欄的速度劉翔雖然比自己2001年快了+0.32m/s,第三欄的時間和速度沒有改變與2001年值持平,第二欄時間和速度還是比約翰遜慢了-0.28s和-0.22m/s,約翰遜的最大欄間速度出現(xiàn)在第三欄為9.32m/s,而第二欄速度已經(jīng)達(dá)到了最大欄間速度的98.12%。史東鵬雖然在第三欄出現(xiàn)了最大欄間速度,但是他分欄時間過長也仍然擺脫不了前程加速慢的缺點。此段比較表明,史東鵬起跑加速能力和最大欄間速度與世界優(yōu)秀運動員差距明顯,劉翔雖然比自己2001年有較大的進(jìn)步,最大欄間速度也已經(jīng)超過了約翰遜,但第二欄到第三欄加速慢的缺點明顯。
2.1.2 保持較快欄間速度的能力
只有使最大欄間速度達(dá)到更高水平,保持較快欄間速度的能力才更有意義,如果用最大欄間速度的98%以上速度跑過的欄間數(shù)來表示保持較快欄間速度的能力即選手的速度耐力。約翰遜最大欄間速度為9.32m/s,保持5個欄。史東鵬、陳雁浩分別以最大欄間速度的98%跑了5~6個欄,說明兩人的速度耐力是不錯的。而劉翔2最大欄間速度為9.42m/s,用98%以上速度(9.23m/s)保持了3個欄,表面看并不突出,但劉翔2004年奧運會成績相當(dāng)與約翰遜最大欄間速度(9.13m/s)跑了7個欄,相當(dāng)與自己2001年保持98%以上欄間速度(8.95m/s)跑過了8個欄次。從劉翔的進(jìn)步我們可以得出結(jié)論,最大欄間速度達(dá)到最大值,并保持較快水平能力才是提高成績的關(guān)鍵。
表1 中外優(yōu)秀運動員分欄時間和欄間速度的比較(時間:秒;速度:米/秒)
表2 中外優(yōu)秀運動員分段記時時間統(tǒng)計一覽表(秒)
2.1.3 沖刺速度
表1中,劉翔1最后沖刺時間和速度分別是1.39s和10.08m/s,劉翔2時間和速度為1.37s和10.23m/s,進(jìn)步不是很明顯,與約翰遜1.31s和10.70m/s相比差距還是比較明顯的。陳雁浩在我國三位選手中最高,但與約翰遜在時間和速度上相比仍然有0.03s和0.41m/s的差距。由此可見沖刺速度能力較低是影響我國選手成績進(jìn)一步提高的一個環(huán)節(jié)。
按照110米欄的分欄時間特點,我們把110米欄全程跑分成3個區(qū)域。
2.2.1 起跑加速段
發(fā)令槍響到擺動腿跨越第三個欄落地用時。這個階段主要體現(xiàn)運動員的起跑加速的能力和在最短時間獲得最大加速度的能力。表2所示,起跑加速段的歷史最好時間是約翰遜在1997年世錦賽上跑出的4.54s,劉翔在奧運會跑出的4.57s,雖然比他2001年平均值快了0.1s,卻還是比約翰遜慢了0.03s。說明劉翔在這個階段還有提升的余地.史東鵬在起跑加速段是幾個運動員中最慢的一位,他與劉翔奧運會成績慢了0.19s,也充分說明史東鵬起跑加速慢的缺點。
2.2.2 高速凈跑段
擺動腿跨過第三欄到第十欄落地的用時。這一階段主要體現(xiàn)了運動員保持較快欄間速度的能力。同時也可以說明運動員速度耐力的好壞。這個階段歷史最好成績是劉翔在2004年奧運會上跑出的6.98s與他2001年平均值相比快了0.3s,比約翰遜的最好成績快了0.1s,說明劉翔在保持較快欄間速度的能力方面已經(jīng)達(dá)到了世界一流水平,史東鵬在這個跑段與世界與世錦賽前八名水平基本持平,已經(jīng)達(dá)到了世界水平,但是還是與劉翔最好成績有0.32s的差距,說明史東鵬還應(yīng)提高最大速度能力和專項速度耐力,從而改善起跑和后程能力。
2.2.3 沖刺段
擺動腿跨越第十欄后觸地到?jīng)_刺用時。此段歷史最好成績?yōu)槿鹚?美)在1997年世錦賽上創(chuàng)造的1.30s。劉翔在這一環(huán)節(jié)從2001~2004年奧運會進(jìn)步并不是很大,比約翰遜慢了0.06s。整體看來我國運動員在這一環(huán)節(jié)高于世界水平,處在一個中等的水平,仍然有提高的潛力。
(1)我國運動員欄間三步跑時間總平均值比國外優(yōu)秀運動員快。劉翔、史東鵬的欄間3步跑平均時間比第八屆世錦賽前八名運動員好。這說明我國運動員步頻快的特點得到充分的發(fā)揮,是我國運動員的優(yōu)勢方面。
(2)男子110米欄二、三跑段是決定運動成績的關(guān)鍵區(qū)域。劉翔在第二跑段已經(jīng)達(dá)到世界一流水平,史東鵬也接近世界水平。但是在第一和第三跑段我國運動員仍與世界水平有明顯差距。所以起跑和沖刺兩個環(huán)節(jié)是我國運動員期待解決的問題。加強速度訓(xùn)練和速度耐力訓(xùn)練,創(chuàng)造更高的分欄速度和保持分欄速度的能力是我國選手提高成績的關(guān)鍵。
(3)速度參數(shù)比較表明,劉翔在最大欄間速度、保持較快欄間速度的能力、全程欄間速度的穩(wěn)定性均高于世界優(yōu)秀選手,第二欄到第三欄分欄時間長是劉翔前程落后世界優(yōu)秀運動員的因素。同時沖刺時間偏長也說明劉翔從下最后一欄到平跑的轉(zhuǎn)換時間偏長。史東鵬、陳雁浩保持較快欄間速度的能力已經(jīng)達(dá)到世界水平,但是最大欄間速度較長仍然是落后的原因。
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2095-2813(2012)11(a)-0020-02