胡俊雄

（南京體育學院 蹦床隊，江蘇 南京 210014）

新規(guī)則下蹦床項目制勝因素研究*

胡俊雄

（南京體育學院 蹦床隊，江蘇 南京 210014）

對目前國內(nèi)外優(yōu)秀蹦床運動員的訓練比賽情況進行分析認為，在新規(guī)則下我國蹦床項目要想繼續(xù)在世界保持領先地位，仍需在訓練中重視“準、穩(wěn)、高、美、難”這幾個制勝因素。

蹦床；新規(guī)則；制勝因素

按照國際體操聯(lián)合會的慣例，每屆奧運會結束后，將對項目競賽規(guī)則進行修改，2009年至2012年的蹦床國際規(guī)則已頒布，將從2011年1月1日起執(zhí)行。在最新頒布的蹦床國際規(guī)則中，主要的變化在于增加了高度得分，而高度得分的引入將顛覆原有的評分體系，也將對當今世界蹦床的格局產(chǎn)生巨大的影響。蹦床項目制勝因素可以歸納為：“準”、“穩(wěn)”、“高”、“美”、“難”，它們一直是我國蹦床項目長期在世界保持領先水平的法寶。在新規(guī)則的挑戰(zhàn)下，本文借鑒過往成功經(jīng)驗，分析探討蹦床項目制勝因素，希望能夠對我國蹦床項目保持世界領先地位，也希望能對我國蹦床教練員的訓練和比賽工作起到借鑒作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

對國內(nèi)外優(yōu)秀蹦床運動員訓練、比賽情況進行研究分析。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

對《2001-2004年蹦床國際規(guī)則》、《2005-2008年蹦床國際規(guī)則》、《2009-2012年蹦床國際規(guī)則》進行對比分析，查閱國內(nèi)專家對蹦床規(guī)則和蹦床項目制勝因素進行研究的相關文章。

1.2.2 訪談法

對我國資深的蹦床國際裁判劉興、丁習明、李東建等進行咨詢訪問，對國家隊部分教練和運動員、江蘇隊教練和運動員進行訪談等形式調(diào)查。

1.2.3 錄像觀察法

對2010年世界蹦床錦標賽和28屆、29屆奧運會的錄像及對國內(nèi)比賽進行觀察和分析。

2 研究結果與分析

2.1 新舊蹦床評分體系的特點

在原有的評分體系中，評分體系為3E＋D，“E”代表技術分，“D”代表難度分。對于一名運動員的得分高低完全取決于運動員整套動作的技術分以及難度分。以2010年世錦賽我國選手董棟為例，他的第一套動作E分29.0＋D分3.1，那么這套動作最后得分就是32.1分；他的第二套動作E分26.0＋D分16.6，那么這套動作的得分就是42.6分（見表1）。

新評分體系是指引入高度得分后的評分體系。高度得分指計算運動員的動作高度時間，并不是指整套動作完成時間。一般來說整套動作完成時間分為空中飛行時間和落網(wǎng)時間，而新評分體系中的高度得分指的只是空中飛行時間。在比賽中空中飛行時間由專門儀器精確記錄，每秒為1分，精確到千分之一秒，如一名運動員空中飛行時間為17秒875，那么該運動員的高度分就是17.875分。增加高度得分后對于蹦床項目最大的變化就是在原有的評分規(guī)則3E+D基礎上，增加一個T分（高度分），使現(xiàn)有評分規(guī)則變?yōu)?E+D+T。按照這個評分體系，還是以董棟的兩套動作為例，第一套動作的得分就是E分29.0＋D分3.0＋T分17.735，那么這套動作最后得分就是49.835；第二套動作的得分就是E分26.0＋D分16.6＋T分17.320，那么這套動作最后得分就是59.920（見表 2）。

2.2 新規(guī)則下蹦床項目國內(nèi)外現(xiàn)狀

筆者觀摩了我國蹦床國家隊的日常訓練以及觀看了使用新規(guī)則前的最后一次世錦賽錄像，發(fā)現(xiàn)目前國內(nèi)外優(yōu)秀選手已經(jīng)在為新規(guī)則做準備，大多都在訓練中明顯提升了動作高度，有個別選手還利用提高高度所帶來的空間在比賽中使用了高難動作如：12201＜、12003＜等。從法國世錦賽看，高度的提升對于穩(wěn)定性還是有較大的影響，失敗率大幅提高，如2004年雅典奧運會冠軍Yuriy Nikitin都未能成功完成比賽成套。而從統(tǒng)計的數(shù)據(jù)上看，各運動員之間高度的差異性還是明顯存在，引入高度分后對于成績的影響也是巨大的。

表1 2010法國蹦床世錦賽男子預賽前10名成績

表2 引入高度分后2010法國蹦床世錦賽男子預賽前10名成績

2.3 蹦床項目制勝因素之“準”

“準”是指準確性，指技術完成的準確程度和動作間位移的大小。如規(guī)則要求完成動作時兩腳并攏，腳尖繃直，除多周旋空翻在轉體階段的身體姿態(tài)以外，團身和屈體動作姿勢大腿應緊靠上體，雙手應抱在膝關節(jié)以下部位；直體時兩臂伸直，盡可能的緊靠身體。動作展體完成時間應在倒立之前，動作的落點要盡可能在網(wǎng)的中心等等。在蹦床的評分體系中，技術分的比例是最高的，所以一套動作想要取得高分，首先就需要獲得高技術分，也就需要高質(zhì)量的完成。從歷年國內(nèi)外賽事錄像中可以看出，在動作規(guī)范上完成較好的運動員都能獲得較高的分數(shù)。如法國世錦賽上預賽中我國選手董棟的第一套動作，整套動作空中身體姿態(tài)保持到位，每個動作的完成時間均在倒立之前，落點都基本踩在網(wǎng)的中心點，這套動作得到了29.00的技術分，是近年來少見的高分。在新規(guī)則下多數(shù)運動員開始追求動作高度后，運動員的動作勢必顯得更為輕松，在空中的停留時間將會延長，但是使得一些細小的錯誤也將更容易被裁判員所察覺。如果一個運動員平時訓練技術環(huán)節(jié)的錯誤就較多，對于技術環(huán)節(jié)的把握不夠好，往往會導致運動員在比賽中的自信心不足，導致更多的扣分甚至失敗。

2.4 蹦床項目制勝因素之“穩(wěn)”

“穩(wěn)”有兩個方面的含義，一是指成套動作的穩(wěn)定性，如同其他技巧類項目，穩(wěn)定性的保證是比賽的基礎。但蹦床項目的穩(wěn)不同于其他技巧類項目，這是由蹦床比賽的規(guī)則決定的。例如在體操比賽中，運動員出現(xiàn)失誤掉下器械時，在扣除相應分數(shù)后，仍可以繼續(xù)比賽完成余下的動作；而蹦床比賽中，運動員只有一次機會，一旦失誤，不得繼續(xù)完成后續(xù)動作，即分數(shù)只累計到中斷的動作為止，這是蹦床比賽最殘酷的失分結果，體現(xiàn)了蹦床比賽成績高風險的特征。二是運動員的心理穩(wěn)定性，由于蹦床項目的殘酷性，在比賽中對運動員心理素質(zhì)的穩(wěn)定性要求非常高，比賽中運動員的心理一旦出現(xiàn)波動、分神等情況均有可能導致動作的失誤，一旦失誤將無法挽回。良好的心理穩(wěn)定性建立在以下三點上：一是日常訓練中對技術環(huán)節(jié)的把握程度，技術環(huán)節(jié)的把握程度越高，運動員在比賽中的信心也越足，就不容易出現(xiàn)慌張怯場的情況。二是比賽的專注度，運動員的專注度越高，越不易受到觀眾的干擾，從而完成好自身的動作。三是自我積極的心理暗示。由于規(guī)則規(guī)定比賽中不允許教練員提示運動員，因此在比賽中運動員的自我心理暗示將尤為重要，積極的心理暗示將有利于運動員保持良好的自信心，在關鍵時候不退縮，勇于拼搏。2008年北京奧運會上，我國選手何雯娜就是依靠高穩(wěn)定性的成套動作與自身穩(wěn)定的心理素質(zhì)戰(zhàn)勝了我國另一位選手黃珊汕和俄羅斯著名運動員Irina Karavaeva。

2.5 蹦床項目制勝因素之“高”

“高”是蹦床最突出的特點。指的是整套動作的高度，不單單對應某個動作或某一跳。高度一直在蹦床項目中是一把雙刃劍，高度高的動作做起來自然顯得觀賞性高，也利于運動員完成高難動作，在同層次質(zhì)量以及難度的完成情況下，高度高的必然將獲得勝利。但是高度高會使動作的偶然性加大，運動員的心理壓力也會增大，更容易出現(xiàn)失誤的情況。因此在原有的規(guī)則下，由于沒有高度得分，各國優(yōu)秀選手的成套時間差距大多都在半秒至一秒之間，出現(xiàn)這種情況一般都是運動員為了保持一個合理的高度，以保證完成高的技術質(zhì)量?，F(xiàn)如今規(guī)則中引入了高度得分，情況發(fā)生了明顯變化，如法國世錦賽賽后將統(tǒng)計出的高度得分加入總成績后，各選手的排名已發(fā)生明顯變化。最明顯的就是我國選手陸春龍憑借兩套動作T分18.070和17.745從第七名直接上升到了第四名，葉帥更是兩套動作的T分都超過了18分從而躍居第一。因此可以預見的是，在新規(guī)則執(zhí)行后，高度對成績的影響將大幅增加，運動員在動作高度上的競爭將日趨激烈，選手間高度的差異性也可以顯示出選手之間的身體能力強弱。

2.6 蹦床項目制勝因素之“美”

“美”指的是動作完成干凈利落，動作完成以后能夠在空中保持較長時間正確的身體姿態(tài)，有非常高的騰空感，動作輕盈飄逸。蹦床項目常被稱為“空中芭蕾”，就是源于蹦床的“美”。目前世界蹦床優(yōu)秀選手中在“美”這個方面表現(xiàn)突出的主要有我國的董棟、陸春龍、葉帥，烏克蘭的Yuriy Nikitin，俄羅斯的Dimitri Ushakov，他們的動作都有一個共同點，就是既高又飄，動作完成時間非常早，動作下落時間非常長，他們的動作富有很高的藝術性。在當今的國際大賽中，往往比到最后，競爭異常激烈，各選手在技術的規(guī)格質(zhì)量上以及難度、高度上都相差無幾，這個時候比的就是誰的動作“美”，誰就可以站上最高的領獎臺。例如2010年法國世錦賽個人決賽中，之前上場的我國選手葉帥成功的完成了一套難度值17.4的成套動作，質(zhì)量非常高，并且得到了43.10的高分。而之后上場的我國選手董棟，雖然他的難度值只有16.6，但是他的動作不但完成質(zhì)量高，并且所有動作都干凈有力，動作瀟灑飄逸，在動作的表現(xiàn)力上無可挑剔。他憑借著這套感染力極強的動作，極為少見的得到了26.5的技術分，總分也是43.1分，依靠著出現(xiàn)并列難度低的一方排名靠前的規(guī)則，獲得了此次世錦賽的冠軍。由此可見，誰的動作“美”可以直接影響到裁判的直觀感受，影響到裁判的判罰，從而在最后的對決中，起到了決定性的作用。因此，對于蹦床訓練來說，教練員必須認識到什么才是蹦床的“美”。

2.7 蹦床項目制勝因素之“難”

“難”指的是難度值，按照國際體操聯(lián)合會蹦床評分規(guī)則的規(guī)定，每個動作的難度分由3方面因素構成：橫軸翻轉的度數(shù)；縱軸翻轉的度數(shù)；完成空翻時的身體姿態(tài)（團身、屈體、直體）。在第一套動作只計算兩個動作的難度值，第二套動作計算所有十個動作的難度值。從近年來的國際比賽中看，第一套動作的難度大多在2.7—3.5之間，鮮有超過3.5的成套，選手間差距不大，因此第一套動作仍然主要取決于動作的技術分。主要的難度競爭出現(xiàn)在第二套動作上，當今世界蹦床有錄像記載的成套難度記錄是加拿大選手杰森在訓練中完成的一套難度值 20.6的成套，此套動作破常規(guī)的選用了160001＜開頭，對國際蹦床界震撼極大。但是在正式比賽中，或許是由于蹦床項目的偶然性太大，運動員在比賽中選用的第二套成套難度大多與訓練中有一定的差距，有記錄的最高難度值男選手是18.8，女選手是15.5。我國參加世錦賽的選手中難度男選手最大的為17.4，女選手為15.0，而近年來國際大賽中各國高水平選手使用的難度值，男子大多在16.0—17.5之間，女子在14—15之間，超過這個區(qū)間的鮮有發(fā)生，都是個例。就這些情況而言，我國選手在難度值上雖無落后，但也無優(yōu)勢。

3 結論與建議

（1）“準”是制勝的根本，因為動作準確了，不但技術得分高，并且對于成套的穩(wěn)定性，運動員的心理都會起到促進作用，有助于運動員在比賽中良好的發(fā)揮。所以無論在任何情況下，技術的準確性都應放在第一位。

（2）運動員要有穩(wěn)定的心態(tài)以及拼搏精神，如果保證不了穩(wěn)定的心態(tài)，必將無法發(fā)揮出平時訓練的技術水平，沒有了拼搏精神將容易在關鍵時刻退縮，導致崩盤。建議在訓練中提高運動員的抗壓能力，適當?shù)那闆r下可以介入心理輔導。

（3）引入高度分后，高度對于運動員的得分影響勢必大幅增加，所以在訓練過程中加大運動員高度的訓練，在提升高度的同時可適當增加難度值，發(fā)展高難動作。筆者對于高度和難度有三條建議：一是可以在第一套動作中保證高質(zhì)量完成的前提下提高難度值，如選用12001○或12001＜＋12101＜或844／等組合，難度值將可以達到3.7—4.1，從而有利于在預賽中獲取高的排位；二是在日常訓練中教練員應加強身體素質(zhì)訓練，有助于提高成套的高度和難度；三是無論是提高高度或是難度，教練員都應根據(jù)運動員自身的情況使其保持在一個合理的水平，要與動作質(zhì)量相結合，不能顧此失彼。

（4）教練員要有“美”的認識。因為往往在最頂尖的對決中，質(zhì)量、難度或者高度已不分高下，所依靠的就是動作的美感來打動觀眾，打動裁判，成為最后的獲勝武器。因此，“美”是不可或缺的。

［1］任海鷹.蹦床項目制勝因素及其發(fā)展規(guī)律［J］.南京體育學院學報：自然科學版，2007，21（2）：62-63.

［2］蔡光亮.對蹦床比賽動作制勝因素的分析［J］.遼寧體育科技，2004，（1）：19-21.

［3］卓賢麟，陳峰.蹦床運動的體能特點與技術動作訓練規(guī)律的探討［J］.福建體育科技，2007，（6）：25-27.

［4］高希彬.中國男子蹦床運動員備戰(zhàn)奧運會賽前訓練身體機能監(jiān)控與評定［J］.武漢體育學院學報，2009，43（4）：67-71.

1 中國競技體育發(fā)展歷程

1.1 建國30年的歷史積淀（1949年－1978年）

1.1.1 孕育與初創(chuàng)階段（1949年－1965年）

1949年，中華人民共和國剛剛成立，滿目瘡痍，百廢待興，黨和人民政府對體育事業(yè)給予了極大的關懷和重視，提出了建設“新體育”的要求。由于當時政治形勢的原因，中國體育從一開始就完全模仿前蘇聯(lián)的體育發(fā)展模式，競技體育被要求在普及中發(fā)展和提高。與此同時，因當時中國運動技術水平相對落后，在國際體育交往中處于劣勢地位，與中國的國際地位不相稱，特別是在參加第15屆赫爾辛基奧運會后，中國體育與世界強國體育的差距損傷了人民的民族自尊心。人民群眾對加快提高國家體育運動技術水平的需求日益高漲，在當時的國際形勢中，中國急需發(fā)展競技體育以提高中國在國際中的地位。因此從上世紀50年代中期開始，競技體育逐漸在實際工作中占據(jù)主要位置。中國競技體育在孕育與初創(chuàng)階段的發(fā)展狀況特點可以概括為“起點低、發(fā)展快、成績大”。尤其是1958年以來，中國運動技術水平得到了快速地發(fā)展和提高，新中國成立前中國運動水平與國際水平相差甚遠，許多運動項目都未曾開展。到了新中國成立后，經(jīng)過普及與提高，在短短數(shù)十年的時間里不少運動項目（如登山、乒乓球等）的運動水平已經(jīng)達到國際先進水平。

1.1.2 停滯階段（1966年－1976年）

1966—1976年的“文化大革命”給中國體育事業(yè)造成了極大的破環(huán)，使中國競技體育遭到空前的災難。在文化大革命的十年中，由于“四人幫”對體育工作的干擾和破壞，組織機構被拆散，運動隊伍被嚴重摧殘，訓練被中斷，體育設施被損毀，競技體育被嚴重破壞，許多富有才華的青少年運動員被耽誤了運動青春，運動隊伍發(fā)展斷層，運動成績停滯、下降等等。體育工作所遭到的嚴重破壞，導致了中國運動技術水平與世界先進水平差距越來越大。

十年內(nèi)亂，雖然在周總理、鄧小平同志等老一輩無產(chǎn)階級革命家的支持下，競技體育取得了“乒乓外交”等成績，但是從總體上看，文革十年動亂給中國競技體育造成巨大的破壞，一大批有才華的運動員生涯就此斷送。

1.1.3 復蘇階段（1977年－1978年）

1977年在全面粉碎“四人幫”和撥亂反正之后，特別是在1978年黨的十一屆三中全會召開后，建設有中國特色社會主義成為這一時期改革開放的指導思想，中國開始了探索有中國特色社會主義的改革開放偉大進程。中國競技體育進入了一個嶄新的春天，中國競技體育界對競技運動項目和訓練中存在的許多問題，進行了分析和反思，在總結經(jīng)驗的基礎上，對許多項目的訓練實踐進行了改革和探索。這一階段，中國競技體育開始了全面復蘇。

1.2 改革開放30年的大國崛起（1979年－2008年）

1.2.1 改革和完善階段（1979年－1991年）

1979年11月26日，在瑞士洛桑，經(jīng)過國際奧委會全體委員表決通過了關于中國代表權問題的決議，中國恢復了在國際奧委會的合法席位，這是中國體育事業(yè)發(fā)展中的一件具有重大意義的事件，是中國主動向世界開放、逐步強大的結果，是國家和體育界各方共同努力的結果，是中國競技體育全面走向世界的標志。1979年全國體育工作會議上，原國家體委對全國體育系統(tǒng)明確提出了“側重抓提高”的工作思路：側重發(fā)展競技體育，著眼于在世界各類大賽特別是奧運會上奪取優(yōu)異成績，實現(xiàn)特定的體育發(fā)展目標和完成奧運會任務。在側重抓提高的競技體育工作思路指導下，中國的競技

Winning Factors of Trampoline under New Rules

HU Jun－xiong
（Trampoline Team，Nanjing Inst.of Physical Education，Nanjing 210014，China）

The paper analyses the training and competition results of Chinese and foreign trampoline athletes and proposes that the Chinese trampoline team should find out the rules and directions of the winning factors of preciseness，steadiness，height，beauty and difficulty in the training in order to maintain its excellence in the world.

trampoline；new rule；winning factor

G838

A

1672-268X（2012）04-070-03

2012-03-27）

江蘇省體育局2010年度體育科技項目局管課題（TY10215）。