夏宏武

（1.安徽中醫(yī)學院體育部 合肥 230038）

中醫(yī)養(yǎng)生和傳統(tǒng)保健運動在中華民族上下五千年的歷史長河中，作為優(yōu)秀的文化瑰寶，它將為人們的健康與發(fā)展繼續(xù)發(fā)揮著重要作用。中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動思想與現(xiàn)代社區(qū)體育健身理念，促進其社區(qū)體育的深度交融與結(jié)合，將成為社區(qū)體育另辟蹊徑的發(fā)展空間，對社區(qū)居民身心健康的維護具有重要的現(xiàn)實意義。

1 中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動的內(nèi)涵

1.1 中醫(yī)養(yǎng)身的文化內(nèi)涵

我國中醫(yī)養(yǎng)身文化博大精深，早在西漢年代就出現(xiàn)了引導(dǎo)養(yǎng)生術(shù)、五禽戲等養(yǎng)生功法。但在我國最先出現(xiàn)“養(yǎng)生”一詞，見于戰(zhàn)國時期《莊子養(yǎng)生術(shù)》，其又源自《老子》“撮，養(yǎng)也”，意思是保養(yǎng)自己的生命，讓其健康益壽。而中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生基礎(chǔ)理論是融匯中國古典哲學與中醫(yī)學理論之精華而形成的獨特理論體系。經(jīng)過歷史選擇其內(nèi)容更為豐富，主要包括:導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)、推拿按摩術(shù)、傳統(tǒng)武術(shù)、吐納術(shù)等。

1.2 傳統(tǒng)保健運動的淵源

傳統(tǒng)保健運動是建立在中華各民族與本民族政治、經(jīng)濟、文化、習俗、信仰的相聯(lián)系，經(jīng)過歷史沿襲相傳，錘煉、優(yōu)化，進而升華、發(fā)展，形成獨特內(nèi)容、形式、時間、地點相對穩(wěn)定的傳統(tǒng)體育項目。許多優(yōu)秀的項目甚至經(jīng)過幾千年的精選、提煉、世代傳播，魅力無窮，具有公認的審美意識和審美情趣。

1.3 中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動的內(nèi)在關(guān)聯(lián)

中醫(yī)養(yǎng)生和傳統(tǒng)保健運動在歷史長河中，構(gòu)建了以自身修持實踐為根本，涉及哲學、科技等諸多學科文化系統(tǒng)，有著獨特的傳統(tǒng)風格和文化特色。它們具有相同的目的意義，即強健體魄、預(yù)防疫病、延年益壽。在健身理念上亦有相似之處，“天人合一”與“多維健身觀”都體現(xiàn)了中國樸素的整體觀。但傳統(tǒng)保健運動在方法和實踐上，和中醫(yī)養(yǎng)生一樣博大精深。所以中醫(yī)養(yǎng)生和傳統(tǒng)保健運動應(yīng)相互汲取營養(yǎng)，取彼此精華并充實發(fā)展，逐步完善。

2 中醫(yī)養(yǎng)生、統(tǒng)保健運動與社區(qū)體育的契合點

方興未艾的社區(qū)體育正成為人們?yōu)樘岣呱钯|(zhì)量而必須參與的生活方式。社區(qū)居民更加注重身體和精神相統(tǒng)一的健康觀念，而重視身心雙修的中醫(yī)養(yǎng)生和傳統(tǒng)保健運動真是社區(qū)居民追求的體育文化，因而人們對此的需求日益迫切，尤其是傳統(tǒng)保健運動中包含的武術(shù)、太極拳、健身氣功、五禽戲、八段錦的呢過民族形式的體育健身項目，在說千年中國傳統(tǒng)文化的滋潤、呵護和規(guī)范，蘊含著濃郁的色彩，社區(qū)體育中高層次的文化現(xiàn)象。中醫(yī)養(yǎng)身、傳統(tǒng)保健運動文化中富含的倫理、哲學、健身等方面的文化內(nèi)涵與現(xiàn)代社區(qū)居民對文化的需求和契合，人們可以在社區(qū)體育鍛煉中汲取精髓來指引自己的健康行為。

3 中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動在社區(qū)體育的開展現(xiàn)在調(diào)查

城市社區(qū)體育健身活動越來越受到政府和社會各界的高度重視，中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動是社區(qū)健身項目發(fā)展的排頭兵。怎樣使傳統(tǒng)養(yǎng)生保健運動這一人們喜聞樂見的民族健身項目在市場經(jīng)濟體制下的社區(qū)廣泛開展起來，并在全民健身運動中發(fā)揮應(yīng)用的價值，是一個全社會亟待探討和研究的課題。以安徽省為例，為視角來透視整個傳統(tǒng)保健運動在社區(qū)的發(fā)展。

3.1 研究方法

本課題組查閱了國內(nèi)外社區(qū)體育、傳統(tǒng)保健體育、中醫(yī)養(yǎng)生保健運動等方面的論著及論文50余篇，并就社區(qū)體育開展中醫(yī)養(yǎng)生及傳統(tǒng)保健運動的有關(guān)問題設(shè)計調(diào)查問卷。調(diào)查安徽省16個地市。共設(shè)計3個層面的問卷，一是面向社區(qū)居民，共發(fā)放3000份，回收2689份，其中有效問卷2572份；二是面向城市各級體育局群體科，共調(diào)查13個；三是就研究的有關(guān)問題對省內(nèi)外專家進行咨詢，發(fā)放問卷60份，收回49份。

3.2 調(diào)查問卷的數(shù)理統(tǒng)計表

表1 社區(qū)居民參與中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)保健運動的職業(yè)統(tǒng)計

表2 社區(qū)居民參與中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)保健運動的年齡段比例走勢

表3 居民參與中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)保健運動的動機統(tǒng)計（多項選擇）

表4 居民參與中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)保健運動獲得技術(shù)指導(dǎo)的希望程度

表5 安徽各地市居民對中醫(yī)養(yǎng)生保健運動開展的滿意度

3.3 中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動在社區(qū)體育的現(xiàn)狀分析

3.3.1 場地受限及經(jīng)費短缺

目前中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)保健運動在社區(qū)體育發(fā)展中遇到的第一個障礙據(jù)說社區(qū)體育場地匱乏，合肥市影響其發(fā)展的原因有35.7%是由于場地設(shè)施的缺乏；宿州56.4%的社區(qū)沒有公共體育場地。以安徽為例，公共體育場所面積與國家規(guī)定的平均千人占地 300平米還相差很多。其次是經(jīng)費來源短缺，以蚌埠市為例，71%的經(jīng)費是來自社區(qū)成員的會費，25%是社區(qū)掛靠單位或其他方式解決。所以當下，中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)保健運動在社區(qū)的發(fā)展要解決的突出矛盾。

3.3.2 中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)保健運動項目還不豐富，參與面不廣

據(jù)調(diào)查問卷顯示，傳統(tǒng)保健運動在社區(qū)僅限太極拳、太極扇、太極劍等，活動內(nèi)容和形式較為單調(diào)，參與的深度和廣度不高。從整體上看，人們的養(yǎng)生健身意識還不高，傳統(tǒng)保健運動主動參與的觀念不強。

4 中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動在社區(qū)體育中的作用

4.1 增進居民身心健康水平

《黃帝內(nèi)經(jīng)》從醫(yī)學角度運用形神二元論來解釋人體健康秘密，認為上古之人能終其天年、度百歲而去是因為能做到形與神俱。中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動特別強調(diào)形神兼養(yǎng)的運動健身原則，通過外在的身體運動來練就形養(yǎng)神，達到強健體魄，身心俱健的目的。這也是社區(qū)居民夢寐以求的健身方法和手段，對社區(qū)居民疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血，實現(xiàn)養(yǎng)生保健具有重要作用。

4.2 提高社區(qū)居民的體育文化素養(yǎng)

我國正在進行著偉大復(fù)興計劃，因此對人的素質(zhì)要求越來越高，淵博的知識和強健的體魄是最基礎(chǔ)的保證。中國傳統(tǒng)文化注重人的內(nèi)在修養(yǎng)，中醫(yī)養(yǎng)生文化思想對提高居民的文化素質(zhì)起到補充作用，能夠培養(yǎng)健康的身心，強烈的責任感、使命感，堅定積極進取的人生態(tài)度。

4.3 培養(yǎng)社區(qū)居民公平競爭意識

現(xiàn)代社會飛速發(fā)展，競爭更加激烈、更為突出，中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動文化提高公平的競爭精神，其中的“柔和剛的統(tǒng)一”、“ 形和神的統(tǒng)一”、“ 虛和實的統(tǒng)一”“ 天和人的統(tǒng)一”、“ 養(yǎng)和德的統(tǒng)一”思想，對培育居民的公平競爭思維起到潛移默化的影響。

4.4 激發(fā)社區(qū)居民的生活志趣

中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動以它獨有的運動方式，豐富的文化底蘊，充實著居民的生活。它不僅可以強身健體，而且可以促進人們內(nèi)在精、氣、神的和諧統(tǒng)一，具體肢體實踐中要求神行一致，剛?cè)岵?，更是調(diào)節(jié)了人的情感，培養(yǎng)了持續(xù)穩(wěn)定的內(nèi)在志趣。

5 中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動在社區(qū)體育滲透中的發(fā)展策略

5.1 以促進和諧社區(qū)為抓手，唱響社會主旋律，彰顯價值

實現(xiàn)社會和諧，建設(shè)美好社會，始終是人們孜孜以求的理想。堅持以人為本又是和諧社會要求，中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動核心價值就是體現(xiàn)以人為本，其存在與發(fā)展本質(zhì)就是一切為了群眾，一切依靠人們，尊重人們的選擇，滿足人們?nèi)罕姷男枰?，實現(xiàn)人們?nèi)罕娊】档馁碓浮Ｒ虼思哟笊鐓^(qū)建設(shè)，服務(wù)社區(qū)居民的生活，實施中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動進社區(qū)，進家庭行動，讓其成為社區(qū)健康有益的文化活動，促建社區(qū)體育文化陣地，滿足社區(qū)居民的健康文化需求，充分享受中國社會主義體育發(fā)展成果，夯實社區(qū)居民參與中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動的群眾基礎(chǔ)，讓社區(qū)正在成為廣大居民的溫馨和諧的家園。

5.2 建立社區(qū)培訓(xùn)網(wǎng)絡(luò)，積極組織推廣，形成強大輻射

人們生活水平的不斷提高，中醫(yī)養(yǎng)生保健運動之道也愈來愈多的社區(qū)居民所重視，并風靡全球各地，伴隨知識經(jīng)濟的發(fā)展，腦力勞動已經(jīng)在生產(chǎn)生活中躍居主導(dǎo)地位，必然會導(dǎo)致從“強身健體”的社區(qū)體育需求向追求個體健康生活的轉(zhuǎn)變。我國已進入老齡化社會，更多的老年人將加入社區(qū)健身鍛煉的隊伍。而形形色色的鍛煉手段，由于缺少必要的理解和認識，很難選取行之有效的健身方法。這就需要政府職能部門加強對傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的健身原理、健身方法、注意事項等進行著力宣傳，提高社區(qū)居民的科學認識，營造傳統(tǒng)養(yǎng)身功法的發(fā)展空間，同時配合全民健身計劃，建立多層次的暑期培訓(xùn)機構(gòu)，在社區(qū)范圍內(nèi)廣為推行，一點帶面，形成氛圍。

6 總結(jié)

中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動對社區(qū)居民樹立健康意識，提升文化素養(yǎng)，加強道德教化，弘揚民族精神，增加生活志趣，形成社會主義核心價值觀等，有著其他文化無可比擬的優(yōu)勢，中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動是名符其實的文化奇葩，其彰顯的民族情緣和博大深邃的文化內(nèi)涵以及精湛巧妙的表現(xiàn)形式，在歷史了留下了光彩奪目的華章，同時贏得世人贊譽。在當下文化大發(fā)展、大繁榮的歷史進程中，中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)保健運動沐浴其中，要將其價值發(fā)揮極致，充分融入到社區(qū)文化中，根植在社區(qū)體育發(fā)展的沃土里，在滿足社區(qū)居民健身需求的同時謀取自身有好又快發(fā)展。

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