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        露出美麗,別“露”掉健康

        2012-09-05 05:53:44佚名
        青春期健康·家庭版 2012年6期
        關(guān)鍵詞:光腳陰雨天肩頭

        佚名

        炎炎夏日里,縱然紫外線指數(shù)再高,太陽(yáng)再毒再火辣,也擋不住靚女們扮靚的熱情。放眼都市街頭,驟然成了美女們的天下,環(huán)肥燕瘦,各領(lǐng)風(fēng)騷。她們?nèi)绮实愦┧笥诖蠼中∠?,如花般綻放著如火如荼的美麗和青春,利落的短褲、輕薄的露背裝,炫目的玉骨冰肌給這漫長(zhǎng)又郁熱的夏天帶來(lái)了陣陣美的流行韻律。但美必須要注意美的方法,如果因?yàn)椴划?dāng)?shù)拿蓝兄乱簧砻。强删偷貌粌斒Я恕?/p>

        “露”是為了“秀”

        那還是剛剛進(jìn)入夏天,就在公交車上看到一位衣著時(shí)髦的年輕女郎,穿著一件海藍(lán)色半袖,正面看還很普通,沒想到,她轉(zhuǎn)身的一剎那,后背的款式著實(shí)令人吃驚,人們都見慣了露后背的衣服,可這位女郎的衣服后腰卻露著好高的一個(gè)叉口,整個(gè)小蠻腰盡現(xiàn)眼前,難怪旁邊一位老師笑著對(duì)老伴說(shuō):“看,人家還有這種衣服多省布料。

        美女迷戀暴露裝

        為什么喜歡穿那么暴露的夏裝,從事廣告業(yè)的李小姐認(rèn)為,夏裝款式新穎,個(gè)性十足,既可滿足自己追求時(shí)尚的品位,又可“秀一秀”自己的苗條身材。其次,穿得少點(diǎn)兒,會(huì)感覺清涼透氣。現(xiàn)在好多人不注意防曬,或多或少地出現(xiàn)了日光性皮炎,尤其是皮膚癌的得病率也在持續(xù)增高。因此,每天出門前,要對(duì)自己暴露在外的每一寸肌膚涂抹上防曬霜,包括臉部、前胸、后背、腿腳等。如果在炙熱的陽(yáng)光下出行,要在身上披一件小款的純棉襯衫防曬。

        “露”出一身毛病

        “不知道為什么,這兩天晚上睡覺時(shí),會(huì)感覺腳突然抽筋,甚至有時(shí)候還會(huì)覺得肚子疼?!蓖跖窟@樣告訴同伴。她認(rèn)為,可能是自己每天光腳穿涼鞋的原因??磥?lái)年齡大了,身體不饒人了,不能再光腳穿鞋了。尤其是遇到雨天,好多女士往往會(huì)因光腳受涼而腿腳抽筋,或者出現(xiàn)拉肚子等癥狀。為此,好多上了年紀(jì)的中年婦女或是老人會(huì)提醒年輕女孩子,不要為了風(fēng)度不要溫度,等老了胳膊腿的毛病都會(huì)找上“門”來(lái)的。

        光腳穿涼鞋容易得腳病

        光腳穿涼鞋,覺得很舒服其實(shí)不利于腳的健康。炎熱的天氣,人的雙腳本身就容易出汗,不穿襪子直接穿鞋,會(huì)讓腳上的皮膚直接浸泡在汗液里。如果穿上的是透氣性不太好的皮涼鞋、塑料涼鞋,極易引發(fā)腳部真菌感染以及其他腳部疾病。另外,光腳穿涼鞋還容易使人患上涼鞋皮炎,過敏體質(zhì)者容易出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、糜爛或起水泡等癥狀。因此,盡量不要光腳穿涼鞋,尤其是皮膚過敏者,不要使皮膚與涼拖鞋長(zhǎng)時(shí)間直接接觸。

        從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),夏天若不注意腳部保暖也會(huì)影響內(nèi)臟,引起胃痛、腰腿痛、男子陽(yáng)痿、女子行經(jīng)腰痛、月經(jīng)不調(diào)等癥。腳與上呼吸道黏膜有著密切神經(jīng)聯(lián)系,腳一受寒就能反射性地引起上呼吸道黏膜收縮,抗病力下降,引起感冒等癥。甚至還會(huì)誘發(fā)肢體部位的動(dòng)脈痙攣、關(guān)節(jié)炎和其他風(fēng)濕性疾病。

        睡覺時(shí)別讓肩部受涼

        即使在炎熱的夏季,也要注意肩頭護(hù)養(yǎng),別隨意受風(fēng)著涼。如果經(jīng)常赤膊光背、臨風(fēng)而臥,久而久之便會(huì)出現(xiàn)肩部發(fā)木、表皮發(fā)麻的感覺。中醫(yī)理論認(rèn)為,這是暑熱、風(fēng)寒侵襲的結(jié)果。因此,平時(shí)應(yīng)該注意護(hù)肩。不管天氣多熱,都只能用濕毛巾把汗擦干而不可將其長(zhǎng)時(shí)間披在肩頭;不可圖痛快臨風(fēng)而臥,長(zhǎng)時(shí)間讓肩頭暴露在風(fēng)口;入睡要用大浴巾或毛巾被把肩頭蓋好;平時(shí)最好穿帶護(hù)肩的汗衫之類的上衣。做到以上幾點(diǎn),就可避免寒涼對(duì)肩部的侵害,起到保護(hù)的作用。

        護(hù)肩對(duì)年輕力壯的青年人也同樣重要。年輕人如果每到夏天肩頭都是涼冰冰的,就必須引起應(yīng)有的重視,以免人到中年患上“五十肩”。

        早晚或陰雨天少穿露臍裝

        肚臍是胎兒脫離母體后被剪斷的臍帶脫落后所形成的“疤眼”,已不能發(fā)揮實(shí)際的生理作用,但它既是治療某些疾病重要的穴位,也是人體對(duì)外界抵抗力最薄弱的部位。一旦把它暴露在外,很容易使夏季邪濕之氣侵入體內(nèi),因此穿露臍裝要慎重。

        敞衣露臍,易致任脈受損。隨著空調(diào)的普及,室內(nèi)室外溫度懸殊過大,臍部極易因溫差造成受涼并導(dǎo)致胃腸不適,嚴(yán)重者還可能因受涼而誘發(fā)胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等,所以一定要防止臍部著涼。早晚或陰雨天盡量不穿露臍裝;電扇、空調(diào)不要正對(duì)著臍部猛吹;穿露臍裝騎摩托車或自行車時(shí)車速不宜太快;晚間睡眠時(shí)不要讓臍部受風(fēng),必要時(shí)可在腹部蓋上薄物或使用護(hù)臍帶。

        夏日汗流量大,身體上的污垢很容易隨著汗滴進(jìn)入臍眼而沉積臍部,所以要經(jīng)常對(duì)臍部進(jìn)行清潔,可以在溫水加中性沐浴液沖洗。清洗時(shí)不宜用力搓擦,以免弄傷肌膚,發(fā)生感染。因缺少衣著的保護(hù),臍部很容易遭到意外的損傷,如燙傷、劃傷等,因此日常起居或工作中要小心,動(dòng)作幅度不宜過大過猛,避免臍部遭到這些意外傷害。

        夏天穿衣細(xì)節(jié)多

        很多人認(rèn)為,夏天穿得越少越透就越?jīng)隹臁J獠恢?,這樣非但不會(huì)得到預(yù)期效果,還會(huì)適得其反,甚至導(dǎo)致一些疾病。

        晴熱天:深色服裝可防曬

        人體皮膚上有幾百萬(wàn)個(gè)汗毛孔,每天排汗約1000毫升。當(dāng)外界氣溫超過35℃時(shí),人體散熱主要依靠皮膚汗液蒸發(fā),加速散熱,使體溫不至過度升高。這時(shí),如果光著身子,皮膚就會(huì)從外界吸收熱量,而且還會(huì)因?yàn)椴荒芡ㄟ^蒸發(fā)的方式達(dá)到散熱的目的而感到悶熱。所以,越是酷暑難熬時(shí),男人越不要打赤膊,女性也不要穿過短的裙子。衣服要寬松些,尤其衣領(lǐng)、袖、褲腿等開口處要做得敞開些,牛仔褲和緊身衣不適合夏天穿。女性穿喇叭裙、連衣裙走動(dòng)時(shí)能產(chǎn)生較大的鼓風(fēng)作用,因此比西服裙更涼快。

        當(dāng)然,涼爽是夏季穿著的第一標(biāo)準(zhǔn),但是,防曬也是必須要注意的,在我們的概念里,淺色衣服看著清爽,可以減少對(duì)陽(yáng)光的吸收。其實(shí)淺色服裝長(zhǎng)期在陽(yáng)光紫外線的照射下,可導(dǎo)致皮膚癌,特別是白得耀眼的棉質(zhì)服裝,往往服裝上含有熒光增白劑,它會(huì)把有害光反射到人們保護(hù)不到的臉部。與此相反,紅色或藏青色等深色服裝則要安全得多。科學(xué)家們建議紫外線輻射相對(duì)強(qiáng)烈的夏季,應(yīng)多穿深色的化纖織物服裝。

        陰雨天:別穿潮濕的衣服

        夏天,每到陰雨天,出去稍微轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),就不可避免地會(huì)有小面積的淋濕。

        將潮濕的衣服特別是潮濕的內(nèi)衣穿在身上,衣服上的水分極易被皮膚吸收,人體的體表溫度為37℃左右,與被吸收的水分有個(gè)溫度差,人體體溫調(diào)節(jié)中樞適應(yīng)不了這個(gè)差異,輕者特別不舒服,頭痛、發(fā)燒,重者容易引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等疾病,特別是老人和小孩,有的人還會(huì)引起皮膚瘙癢等癥,甚至使人不想吃東西,渾身乏力、肚子脹氣等。

        在陰雨天衣服如有潮濕感,可以用電風(fēng)扇對(duì)著衣服吹上一段時(shí)間,或是在衣服旁邊放置一些干燥劑,還可以使用暖風(fēng)機(jī)烘干。總之不要穿潮濕的衣服。

        (編輯 墨非)

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