陳碧藍

健康是人生的第一財富是愛默生說的，事實也的確如此。健康是過幸福生活的第一步。只有身體健康，才能得到幸福；只有身體健康，才能做好工作。這也正如叔本華所說：“我的幸福十分之九是建立在健康基礎上的，健康就是一切。”

要想健康首先要有一個健康的生活方式?？鬃踊盍?3歲，比起與他同時代的人，他活得很久了。他的長壽與他的一套養(yǎng)身之道有關。第一，他的心胸很寬闊，“老者安之，朋友信之，少者懷之”；他對個人的生活要求不高：“食無求飽，居無求安。”他曾經(jīng)對弟子說，吃粗糧，喝冷水，彎著胳膊當枕頭，樂亦在其中矣。第二，他注意自我克制和飲食衛(wèi)生，他提倡少時戒色，壯時戒斗，老時戒非分要求，他吃飯時不與人交談，睡覺時不同人說話。第三，他愛好文體活動，他會射箭，會駕車，愛唱歌，他最喜歡的樂章是：韻樂。他還會彈琴，可謂是愛好廣泛。正是因為孔老夫子有一套自己的良好生活方式，所以他活得開心，活得長壽。

做個好人，也能活得更久。心理學家弗萊德曼說：“好人最長壽?！绷硪晃恍睦韺W教授說，伸出援手能令人產(chǎn)生美好的感覺，對健康及情緒有莫大的補益。幫助別人能讓你在情緒低落時變得較為開心。研究人員指出：個人的心理好壞與長壽有著明顯的關系。經(jīng)常幫助別人的人能結交較多的親密朋友。這有助于他們渡過難關?！爱斈阏龓椭鷦e人時，你會覺得很快樂，壓力也會減少，今日的做為可能在明天對你有很大的益處?！笔前。@和給你以快樂是一個道理，幫助別人的同時自己也得到了開心和助益。

叔本華曾說：“健康的乞丐比有病的國王更幸福?！苯】凳歉！Ｓ幸粋€健康的身體就是最大的快樂。