劉宇曄

（江蘇教育學(xué)院體育部，江蘇 南京 210013）

大學(xué)生體育選項(xiàng)課焦慮成因及應(yīng)對(duì)策略

劉宇曄

（江蘇教育學(xué)院體育部，江蘇 南京 210013）

通過(guò)對(duì)大學(xué)體育選項(xiàng)課實(shí)施過(guò)程中所引起的大學(xué)生焦慮成因進(jìn)行分析，提出旨在緩解、抑制大學(xué)生焦慮的一系列有效應(yīng)對(duì)策略，把增強(qiáng)大學(xué)生心理健康作為深化大學(xué)體育選項(xiàng)課制度改革的重要內(nèi)容。

普通高校；大學(xué)生；體育選項(xiàng)課；焦慮；成因；應(yīng)對(duì)策略

體育選項(xiàng)課教學(xué)是當(dāng)前普通高校公共體育教學(xué)采用的主要形式，大學(xué)生根據(jù)自身的興趣和愛(ài)好自主選擇項(xiàng)目、教師和上課時(shí)間。體育選項(xiàng)課教學(xué)體現(xiàn)以人為本的教學(xué)理念，滿足大學(xué)生自我需求，培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，掌握一至兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的基本技能并學(xué)會(huì)正確鍛煉的方法。從理論上說(shuō)，體育選項(xiàng)課教學(xué)是深受大學(xué)生歡迎的教學(xué)模式，有利于促進(jìn)大學(xué)生身心健康，但在具體實(shí)施過(guò)程中存在這樣或那樣的問(wèn)題與矛盾，導(dǎo)致部分大學(xué)生產(chǎn)生心理焦慮。盡管產(chǎn)生心理焦慮的成因復(fù)雜，表現(xiàn)形式各異，體育選項(xiàng)課本具有調(diào)節(jié)大學(xué)生心理的作用不僅沒(méi)有得到充分發(fā)揮，反而成為大學(xué)生焦慮新的形成因素。因此，有必要對(duì)當(dāng)前體育選項(xiàng)課教學(xué)體系作進(jìn)一步的反思，以尋求合理、有效的應(yīng)對(duì)策略。

1 焦慮的概念及大學(xué)生體育選項(xiàng)課焦慮現(xiàn)狀

焦慮是指人由于不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅，致使自尊心和自信心受挫，或使失敗感和內(nèi)疚感增加，形成的一種緊張不安并帶有恐懼的情緒狀態(tài)，它包括緊張、擔(dān)心、不安、憂慮的感受以及自主神經(jīng)系統(tǒng)的激活或喚醒。［1］焦慮是人們對(duì)情境中的一些特殊刺激而產(chǎn)生的一種負(fù)性情緒狀態(tài)。一般在情境改變時(shí)焦慮隨之消失，但如果焦慮的持續(xù)時(shí)間及程度均超過(guò)一定范圍，則會(huì)形成過(guò)度焦慮，甚至出現(xiàn)病理現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)和生活?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，情緒與健康的關(guān)系非常密切，情緒的驟然變化，會(huì)引起一系列的生理變化。焦慮時(shí)身體變化是多樣的：自主神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)增加，血壓增高，心跳加快，皮膚出汗，面色蒼白，唾液分泌減少，腎上腺素輸出增加，呼吸加深加快，肌肉失去彈性，大小便次數(shù)增加，另外消化和睡眠也會(huì)受影響。［2］嚴(yán)重而持續(xù)的焦慮反應(yīng)還會(huì)引起注意集中困難、聯(lián)想和記憶力減弱、工作效率降低、社會(huì)活動(dòng)能力下降等表現(xiàn)。如果機(jī)體經(jīng)常受到焦慮情緒的困擾或出現(xiàn)的焦慮狀態(tài)體驗(yàn)過(guò)強(qiáng)，則會(huì)引起行為異常、精神病變，影響日常生活和身心健康。

在當(dāng)前體育選項(xiàng)課教學(xué)中，部分學(xué)生由于沒(méi)有選到自己感興趣的項(xiàng)目且對(duì)上課的項(xiàng)目無(wú)一定基礎(chǔ)，對(duì)掌握選項(xiàng)課內(nèi)容沒(méi)有信心卻又不能發(fā)揮主觀能動(dòng)性，消極怠課，形成厭煩而又擔(dān)憂的焦慮狀態(tài)。部分學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能較差，完成操作性動(dòng)作練習(xí)時(shí)渾身不協(xié)調(diào)，在練習(xí)時(shí)擔(dān)心同學(xué)和教師的負(fù)面評(píng)價(jià)，產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮。部分學(xué)生由于自身體育基礎(chǔ)較差通過(guò)努力仍難以達(dá)到考核評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，從而對(duì)體育課有挫敗感，在考核前很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)就產(chǎn)生緊張不安的焦慮反應(yīng)，茶飯不香、睡眠障礙，臨考前更是心率加快血壓上升、肌肉僵硬或四肢無(wú)力、小便次數(shù)增加，考核中動(dòng)作失誤增加，技能不能正常發(fā)揮。有的選項(xiàng)課忽視競(jìng)賽性、娛樂(lè)性和團(tuán)隊(duì)合作教學(xué)形式的運(yùn)用，師生間及學(xué)生之間缺乏互動(dòng)交流和協(xié)作互助，使部分性格內(nèi)向、人際交往能力較差的學(xué)生羞于展示真實(shí)的自我或難以與他人配合，體驗(yàn)到體育學(xué)習(xí)中人際交往焦慮。

2 大學(xué)生體育選項(xiàng)課焦慮主要成因分析

體育選項(xiàng)課課程設(shè)置與學(xué)生自主選課的矛盾。體育的內(nèi)容豐富、項(xiàng)目分類復(fù)雜，而人的精力與能力是有限的，因此，采用選項(xiàng)的教學(xué)方式無(wú)疑是合理而且有效的，尤其對(duì)普通大學(xué)生來(lái)說(shuō)，一方面，能夠集中精力有效地掌握一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本方法，并且兼顧到大學(xué)生的興趣和愛(ài)好；另一方面，選項(xiàng)教學(xué)方式符合體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和因材施教的教學(xué)原則。但在實(shí)際運(yùn)作過(guò)程中，由于課時(shí)制度與場(chǎng)地、師資的限制，無(wú)法滿足相當(dāng)一部分大學(xué)生自主、自由選擇的需求，造成一部分大學(xué)生心里不平衡，不能有效調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，學(xué)習(xí)的積極性和選項(xiàng)課效果均受到壓制。

體育選項(xiàng)課教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的矛盾。當(dāng)前體育選項(xiàng)課教學(xué)體系過(guò)于強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作和強(qiáng)身健體，忽視了大學(xué)生生理特點(diǎn)。大學(xué)生早已過(guò)了動(dòng)作技術(shù)形成的最佳時(shí)期，一部分學(xué)生由于運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和能力較差，過(guò)于強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技術(shù)使之產(chǎn)生畏難心理、造成學(xué)習(xí)壓力和喪失學(xué)習(xí)信心。此外，過(guò)于追求強(qiáng)身健體必然要以犧牲體育的娛樂(lè)性為代價(jià)，教學(xué)過(guò)程枯燥無(wú)味乃至身心疲憊，使大學(xué)生失去學(xué)習(xí)興趣，無(wú)法滿足大學(xué)生內(nèi)心對(duì)體育選項(xiàng)課的期望而產(chǎn)生失落感，學(xué)生迫于紀(jì)律約束導(dǎo)致心理壓抑、自尊心受挫。

體育選項(xiàng)課評(píng)價(jià)體系與學(xué)校體育目的的矛盾。當(dāng)前體育選項(xiàng)課對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)體系過(guò)于功利化，依然采用應(yīng)試模式，教學(xué)直接與評(píng)價(jià)簡(jiǎn)單地對(duì)應(yīng)。而且這種評(píng)價(jià)受技術(shù)技能教育觀影響，過(guò)于強(qiáng)調(diào)體能和技術(shù)技能的終結(jié)性評(píng)價(jià)［3］，忽視了大學(xué)生的學(xué)習(xí)和參與的過(guò)程。學(xué)校體育是通過(guò)體育教學(xué)作為培養(yǎng)人、鍛煉人的重要手段和方法，既掌握相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技能，又促進(jìn)身心健康，其根本目的就是培養(yǎng)人和鍛煉人。作為評(píng)價(jià)需要強(qiáng)調(diào)的是學(xué)習(xí)過(guò)程，或者說(shuō)更重要的是大學(xué)生學(xué)習(xí)和參與體育運(yùn)動(dòng)的整個(gè)過(guò)程，評(píng)價(jià)要避免僅憑運(yùn)動(dòng)能力或體能打天下的單一方式，要充分考慮到大學(xué)生的實(shí)際情況和主觀努力以及學(xué)習(xí)態(tài)度等諸多因素，應(yīng)以鼓勵(lì)大學(xué)生努力參與、積極鍛煉為評(píng)價(jià)原則。此外，體育運(yùn)動(dòng)（包括體育教學(xué)評(píng)價(jià)）極具偶然性，評(píng)價(jià)畢竟不能等同于競(jìng)技比賽，否則不僅有違學(xué)校體育的初衷，而且還會(huì)給一部分大學(xué)生因評(píng)價(jià)造成心理壓力，產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮和考試焦慮。

3 充分發(fā)揮體育的屬性功能對(duì)抑制大學(xué)生焦慮的作用

當(dāng)前大學(xué)生大多是獨(dú)生子女，在家受到嬌慣，走進(jìn)大學(xué)本身就面臨學(xué)習(xí)任務(wù)重、人際交往能力弱，再加上戀愛(ài)和就業(yè)等一系列社會(huì)問(wèn)題的困擾，其心理壓力和精神負(fù)擔(dān)都比較大，需要獲得有效緩解的渠道，需要有讓郁悶、壓抑、煩惱等消極情緒得到宣泄的平臺(tái)。否則，任何一個(gè)新的焦慮成因都有可能打破其脆弱的平衡，導(dǎo)致不良的后果。對(duì)社會(huì)來(lái)說(shuō)，是浪費(fèi)教育資源和人才資源；對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)，是毀了前途和一生。因此，研究和分析大學(xué)生焦慮成因及其應(yīng)對(duì)策略是大學(xué)教育不可推卸的責(zé)任，同時(shí)也是大學(xué)體育教學(xué)的重要課題。

眾所周知，體育運(yùn)動(dòng)本身就具有調(diào)節(jié)心理、緩解壓力和釋放情緒的作用，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠使人得到愉悅和快樂(lè)。研究證明，參加體育鍛煉活動(dòng)可以降低不同性別不同年齡學(xué)生的焦慮水平。［4］

體育運(yùn)動(dòng)的這種作用是由體育的屬性及其功能所決定的，針對(duì)大學(xué)生心理焦慮的不同成因，有目的強(qiáng)化體育的娛樂(lè)性和合作性，正確運(yùn)用其運(yùn)動(dòng)性，提高體育抗心理壓力、抑制焦慮等功能和作用，有效、合理的在體育教學(xué)中加以實(shí)施。

體育的娛樂(lè)屬性及其功能對(duì)抑制大學(xué)生焦慮的作用。游戲是體育重要的起源之一，體育在形成之初就與娛樂(lè)緊密聯(lián)系，中國(guó)古代體育的基本出發(fā)點(diǎn)是滿足生存需要和娛樂(lè)性，娛樂(lè)能夠調(diào)節(jié)心理、放松心情、抑制焦慮，宣泄郁悶、壓抑、煩惱等不良情緒，強(qiáng)調(diào)體育娛樂(lè)屬性及其功能的意義主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：（1）體育的娛樂(lè)屬性使體育更具魅力，大學(xué)生通過(guò)參與自己喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)，感受身體在運(yùn)動(dòng)中的活力和愉悅，放松心情，抑制、緩解消極情緒，起到勞逸結(jié)合、調(diào)節(jié)身心的作用；（2）即使從觀賞者的角度，體育運(yùn)動(dòng)特有的勝負(fù)懸念給人極大的心理刺激，提供了宣泄情緒的渠道。觀賞高水平的體育比賽，運(yùn)動(dòng)員高超的技藝、強(qiáng)健的體魄和智力的較量無(wú)不給大學(xué)生的心靈帶來(lái)震撼，有利于激發(fā)大學(xué)生積極向上的精神，提高抗“壓”能力，陶冶心靈，調(diào)節(jié)情緒。

體育的合作屬性及其功能對(duì)抑制大學(xué)生焦慮的作用。體育運(yùn)動(dòng)離不開合作，尤其是集體項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)協(xié)作、相互配合、溝通交流，合作性已成為體育不可缺少的重要屬性。當(dāng)代大學(xué)生大多是獨(dú)生子女，習(xí)慣以自我為中心，缺乏團(tuán)隊(duì)意識(shí)和溝通能力，遇到挫折不擅長(zhǎng)有效化解與變通。強(qiáng)調(diào)體育合作屬性及其功能的意義在于：大學(xué)生在學(xué)習(xí)和參與體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，互相溝通、勉勵(lì)和幫助，揚(yáng)長(zhǎng)避短，學(xué)會(huì)利用集體的力量去解決實(shí)際困難，通過(guò)交流和互助有效化解心理壓力，增強(qiáng)自信和勇氣，降低挫敗感，從而起到抑制焦慮的作用。不僅如此，通過(guò)強(qiáng)調(diào)合作性、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神有利于大學(xué)生將來(lái)能夠更好地融入社會(huì)。

體育的運(yùn)動(dòng)屬性及其功能對(duì)抑制大學(xué)生焦慮的作用。體育的運(yùn)動(dòng)屬性及其功能是體育最重要的功能，正是其運(yùn)動(dòng)性使強(qiáng)身健體和促進(jìn)健康成為可能，使體育運(yùn)動(dòng)成為人們生活的需要。針對(duì)抑制大學(xué)生焦慮的問(wèn)題，必須合理掌握適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，超岀大學(xué)生實(shí)際所能承受的范圍，產(chǎn)生過(guò)激的生理反應(yīng)引起大學(xué)生身體和心理的各種不適，既不利于大學(xué)生接下來(lái)的學(xué)習(xí)和生活，還能給大學(xué)生帶來(lái)新的心理負(fù)擔(dān)；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)量過(guò)小，又體現(xiàn)不出體育運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值和運(yùn)動(dòng)效果，是教學(xué)資源的浪費(fèi)。研究表明，雖然鍛煉的強(qiáng)度仍然存在爭(zhēng)議，但中等強(qiáng)度的身體鍛煉與增強(qiáng)心理健康的聯(lián)系最為密切，且在某一強(qiáng)度下如果活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就有可能造成疲勞、厭倦，不僅不利于增加情緒效益，而且可能對(duì)情緒造成損害。［5］因此，進(jìn)行適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量的體育鍛煉才能對(duì)抑郁、焦慮和困惑等消極情緒起到防治作用。

4 完善體育選項(xiàng)課制度，強(qiáng)化應(yīng)對(duì)焦慮的策略

建立彈性體育選項(xiàng)課制度，滿足學(xué)生自主選課需求?！度珖?guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》對(duì)課程設(shè)置規(guī)定為，普通高等學(xué)校的一、二年級(jí)必須開設(shè)體育課程（四個(gè)學(xué)期共計(jì)144學(xué)時(shí)），對(duì)三年級(jí)以上學(xué)生（包括研究生）開設(shè)體育選修課。［6］筆者認(rèn)為，在當(dāng)前選項(xiàng)課教學(xué)模式實(shí)施過(guò)程中，解決體育設(shè)施資源和師資配備與大學(xué)生自主選課的矛盾，課程設(shè)置必須采用選課彈性制，在不違背四個(gè)學(xué)期必修原則的基礎(chǔ)上，進(jìn)行大學(xué)期間必修和選修時(shí)段的融合，打破必修課兩學(xué)年期限的限制而采用彈性制，以滿足大學(xué)生的選課需要，將完成體育課程期限延至四年內(nèi)，這樣既滿足了大學(xué)生自主選課的個(gè)人需求，也延長(zhǎng)了大學(xué)生學(xué)習(xí)和參與體育運(yùn)動(dòng)的周期，讓一部分大學(xué)生有更多的時(shí)間去了解和準(zhǔn)備體育選項(xiàng)課，從而達(dá)到教與學(xué)的雙贏。

改革體育選項(xiàng)課教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)娛樂(lè)性、合作性以及與之相適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。選項(xiàng)課教學(xué)內(nèi)容首先要以學(xué)生的興趣為依據(jù)，增加受學(xué)生普遍歡迎的、社會(huì)熱門的且有利于學(xué)生身心健康的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。現(xiàn)代大學(xué)生雖能認(rèn)識(shí)體育對(duì)提高身體素質(zhì)、改善身體狀況的功能，但更注重的是體育對(duì)提升自我精神價(jià)值、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力自信、優(yōu)美體形和強(qiáng)壯體格的作用。［7］所以選項(xiàng)課教學(xué)內(nèi)容的安排，既符合大學(xué)生的實(shí)際需要又符合體育在社會(huì)的流行趨勢(shì)，為大學(xué)生后大學(xué)時(shí)期繼續(xù)參與體育運(yùn)動(dòng)打下基礎(chǔ)。因此，籃球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、體育舞蹈、形體、瑜伽等應(yīng)作為首選內(nèi)容。其次，還要在教學(xué)內(nèi)容中增大教學(xué)比賽的比重，充分利用教學(xué)比賽的娛樂(lè)性化解大學(xué)生的心理壓力，在比賽的過(guò)程中得到樂(lè)趣，同時(shí)通過(guò)教學(xué)比賽，鍛煉學(xué)生的集體意識(shí)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、分工合作和組織領(lǐng)導(dǎo)能力，提高人際交往能力，正確認(rèn)識(shí)自我、克服自卑、減除交往焦慮。再次，要合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，做到量力而行、循序漸進(jìn)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量可以達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。

將過(guò)程評(píng)價(jià)真正納入到體育選項(xiàng)課的評(píng)價(jià)體系中。學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)應(yīng)是對(duì)學(xué)習(xí)效果和過(guò)程的評(píng)價(jià)，包括體能、技能、知識(shí)以及在學(xué)習(xí)過(guò)程中大學(xué)生所表現(xiàn)出來(lái)的一系列行為和狀態(tài)，如學(xué)習(xí)過(guò)程中的態(tài)度、積極性、合作精神和努力的程度等。提倡復(fù)式評(píng)價(jià)的自主性與選擇性，即主張多次評(píng)價(jià)選其優(yōu)和根據(jù)大學(xué)生的特殊情況允許申請(qǐng)?jiān)u價(jià)延期。鼓勵(lì)大學(xué)生通過(guò)不斷的努力得到回報(bào)，心理上得到滿足，客觀上也達(dá)到了鍛煉身體的效果。此外，適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)技能、體能達(dá)標(biāo)權(quán)重，有目的側(cè)重于大學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中一系列行為和狀態(tài)，符合當(dāng)下體育選項(xiàng)課過(guò)程評(píng)價(jià)的改革思路。大學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育已進(jìn)入緩慢期或停止期，早已不在動(dòng)作技能形成的最佳時(shí)期，運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)上升的空間非常有限，且具有先天遺傳的因素，適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)技能、體能達(dá)標(biāo)的權(quán)重，能夠使一部分大學(xué)生重拾學(xué)習(xí)的信心?？紤]大學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的一系列行為和狀態(tài)以及適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)技能、體能達(dá)標(biāo)權(quán)重其目的不是為了使評(píng)價(jià)變成“大鍋飯”，而是要讓優(yōu)秀的真正做到優(yōu)秀，不單單憑借身體與技能，而在以協(xié)助教師的助教身份指導(dǎo)幫助同學(xué)的過(guò)程中鍛煉綜合能力；讓一部分運(yùn)動(dòng)技能、體能相對(duì)差的大學(xué)生能夠看到努力的希望，縮小與優(yōu)秀的差距，徹底擺脫絕望、恐懼和郁悶的心理狀態(tài)；更重要的是能使學(xué)生擺脫一味追求運(yùn)動(dòng)技能和體能的達(dá)標(biāo)，有更多的時(shí)間來(lái)體驗(yàn)互相關(guān)心、互相幫助的學(xué)習(xí)過(guò)程，使每個(gè)學(xué)生在集體氛圍中得到鍛煉，收獲自信，減除焦慮。

5 結(jié) 語(yǔ)

大學(xué)體育在提高大學(xué)生身心健康上不可偏廢，大學(xué)生心理健康是大學(xué)體育教學(xué)不可推卸的責(zé)任，提出對(duì)體育選項(xiàng)課制度的改革就是為了充分發(fā)揮體育選項(xiàng)課應(yīng)有的功能和作用，心理健康已成為新時(shí)期突出的社會(huì)問(wèn)題，理應(yīng)得到全社會(huì)的高度重視。體育選項(xiàng)課教學(xué)在抑制大學(xué)生焦慮上具有其他學(xué)科無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)，因此，進(jìn)一步深化大學(xué)體育選項(xiàng)課教學(xué)制度的改革勢(shì)在必行。

［1］ 馬啟偉，張力為.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)［M］.杭州：浙江教育出版社，1998：137－140.

［2］ 荊其誠(chéng).簡(jiǎn)明心理學(xué)百科全書［M］.長(zhǎng)沙：湖南教育出版社，1991.

［3］ 翟豐.江蘇省普通高校體育選項(xiàng)教學(xué)現(xiàn)狀與對(duì)策研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2006，29（1）：113－115.

［4］ 胡望洋，趙軍.體育鍛煉對(duì)大學(xué)生焦慮的影響［J］.體育科學(xué)，2004，24（2）：61－62.

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［6］ 教育部.全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要［S］.教體藝〔2002〕13號(hào).

［7］ 殷曉旺，張力為.大學(xué)生身體自我、學(xué)業(yè)自我與生活滿意感的關(guān)系［J］.體育科學(xué)，2005，25（2）：38－41.

A Study on Factors and Solutions to the Anxiety in College Students of PE Optional Courses

LIU Yuye
（PE Department，Jiangsu Institute of Education，Nanjing 210013，China）

Based on the analysis of the anxiety in college students of PE optional courses，the paper gives solutions to the problem so as to ease their anxiety and enhance their psychological health in the reform of the PE optional course system.

general colleges and universities；college students；PE optional course；anxiety；factors；solutions

G 473

A

1671－7880（2012）05－0033－04

2012－05－21

劉宇曄（1965— ），女，江蘇宜興人，副教授，研究方向：體育教育與心理健康。