湯寅

（江蘇省宜興市紅塔中學 江蘇宜興 214201）

對體育教學中滲透健康知識的探討

湯寅

（江蘇省宜興市紅塔中學 江蘇宜興 214201）

體育健康知識是體育課的重要組成部分，也是保護和維護學生身心健康發(fā)展的知識技能。本文通過對體育教學中體育健康知識內(nèi)容以及在體育教學中如何滲透進行分析，有針對性地提出了從運動習慣、突發(fā)事件、滲透時機、運動技能教學和課余體育文化生活入手的滲透方法，以期讓學生掌握科學、健康、安全、文明運動的基本知識技能。

體育教學 滲透 體育健康知識

體育運動只有掌握正確的鍛煉方法才能增進學生的身體健康，否則就會對健康有損傷。所以對于學生而言，就必須在運動前掌握相應的體育健康知識，這樣才能更好地進行科學的健身，來達到增進健康的目的。體育健康知識是體育課的重要組成部分，不僅可以讓學生樹立健康意識，掌握健康知識，還可以為學生終身體育打下堅實的基礎。但當前很多地區(qū)的體育課卻忽視了體育健康知識的傳授，那么如何在體育課中滲透保健的知識技能呢，下面筆者結(jié)合自己的教學，在體育健康知識教學中做了一些探討和研究，和同行進行交流。

1 體育健康知識的內(nèi)容

1.1 與運動有關的保健的知識技能

如合理運動場地的選擇，運動服裝的要求，跳躍運動中的落地屈膝緩沖；中長跑教學中的“極點”、“第二次呼吸”知識，克服“極點”的方法；滾翻教學中通過低頭對頭頸部位的保護；運動中比較容易發(fā)生的傷害事故和預防等等知識技能。

1.2 與健康相關的知識技能

如運動、飲食習慣的培養(yǎng)，科學用眼的知識技能，合理膳食與體育運動的關系，學生之間的關系培養(yǎng)，運動中對情緒的調(diào)控，以及運動過程中良好的價值觀的養(yǎng)成等等，通過這些來為學生的身心健康發(fā)展提供有益的幫助，使學生樹立良好的健康意識。

2 滲透體育健康知識的形式

2.1 理論講解形式

利用開學第一課或者因天氣等原因進行室內(nèi)教學時，可以將體育健康知識帶入課堂，但當前學生對于體育理論課普遍缺乏興趣，所以教師要轉(zhuǎn)變觀念，充分運用現(xiàn)代化的教學手段，如網(wǎng)絡、動畫、教學影片等將一些實用性較強的健康小知識穿插其中，來加強理論課教學的知識性和興趣性。

2.2 實踐教育形式

在體育課中不僅要讓學生掌握動作技術(shù)，還要向?qū)W生介紹衛(wèi)生保健方面的體育基礎知識，多進行一些安全教育方面的知識介紹，讓學生運動中加強自我保護能力。如在短跑教學中，可以對小腿肌肉痙攣的預防與簡易處理方法的介紹；在耐久跑教學中，可以對如何處理腹痛辦法和極點現(xiàn)象的介紹；夏季體育課可以對中暑和暈厥處理的方法進行講解。這種形式可以根據(jù)教學內(nèi)容的性質(zhì)，在教學前進行講解，在課結(jié)束時以提問的形式，通過學生的積極參與，來掌握體育健康知識。

2.3 個人體驗形式

在體育教學中可以根據(jù)學生練習中的個人體驗，以及出現(xiàn)的一些身體的反應，運用實例進行及時的健康知識講解，達到健康教育的目的，這樣更有說服力。如肌肉酸痛，極點等在跑動中的身體反應，讓學生通過個人的體驗，來鞏固所學習的基本運動知識與技能以及體育與健康的基礎知識，并提高體育與健康知識的運用能力。在講解時要提醒學生注意這方面的問題，語言要簡明扼要，多讓學生進行體驗，根據(jù)學生的實際情況來定體驗的時間和方法。

2.4 模擬實驗形式

在體育教學中教師可以通過創(chuàng)設情境，模擬突發(fā)事件的場景，讓學生通過親身的體驗，來掌握一些操作簡單的一些技能，目的是讓學生通過體驗的過程，來加深對體育健康知識的掌握，并增強健康知識的實踐操作能力。如運動中暑、抽筋、脫臼、急性損傷等情況的應急處理，讓學生在課堂和課余鍛煉中掌握運動損傷的處理技巧，避免運動損傷后果加劇。

2.5 互相監(jiān)督形式

在體育教學中要培養(yǎng)學生從身邊的小事做起，讓學生之間相互提醒，相互監(jiān)督，來逐步培養(yǎng)學生良好的健康意識的養(yǎng)成。如運動著裝、技巧動作練習時的保護與幫助、自我保護。在體育課中，要讓學生之間的這種提醒和監(jiān)督始終貫穿于課堂，教師根據(jù)教學內(nèi)容及時向?qū)W生進行體育健康知識的講授。

3 滲透體育健康知識的方法

3.1 要從運動習慣入手

良好的體育運動的習慣可以讓人的生命充滿活力，達到健康的目的。在體育教學中要從大處著眼，小處著手，抓良好運動習慣的培養(yǎng)，來規(guī)范學生體育運動行為，這樣就可以對學生進行保健知識技能的傳授，引導學生對體育保健知識的技能進行自我建構(gòu)。如每節(jié)體育課都要進行準備活動的熱身練習。通過向?qū)W生講解運用準備活動可以克服人體的惰性，提高身體的興奮度，預防運動傷害的保健知識技能。也可以通過本節(jié)課的教學內(nèi)容，向?qū)W生講解本節(jié)課我們需要活動的關節(jié)、部位，針對不同的教材進行專項的準備活動，來提高學生保健的知識技能。還比如在課前安排見習生，教師可以告訴學生如何根據(jù)自己的身體狀況來選擇是否見習，避免盲目運動對機體帶來的傷害，讓學生知道運動保健的知識技能。

3.2 要從突發(fā)事件入手

體育課中有很多的突發(fā)事件，體育教師可以根據(jù)突發(fā)事件的性質(zhì)和類型，根據(jù)不同的突發(fā)事件類型進行借事給力，來滲透體育與健康的知識技能。例如：在進行前滾翻教學中，學生感到脖子疼，此時教師就應該結(jié)合學生脖子疼給學生講解準備活動不充分的道理，在練習時，學生為了避免出現(xiàn)這樣的狀況，所以學習的效果就比較好。再如：學生跑跳不慎扭傷踩關節(jié)，此時教師應該針對學生扭傷程度，及時作出反應，給學生進行冷敷處理，然后給全體學生介紹冷敷處理的方法，提醒學生受傷不超過24小時，不能對受傷部位進行一些如熱敷和藥物等的治療，讓學生學會自救、自護的方法，掌握體育健康的知識。

3.3 要從教育時機入手

體育教學中，教師要要善于發(fā)現(xiàn)滲透體育健康知識的時機，要有意思地去創(chuàng)造時機，進行滲透體育健康的知識。在滲透體育健康的知識時要注意適時和適度，將體育與健康的基礎知識通過好的時機對學的生行為有指導，思維有觸動，情感有調(diào)節(jié)。例如：耐久跑教學中，對學生進行兩步一呼、兩步一吸的呼吸方法介紹，結(jié)合擺臂進行呼吸的調(diào)節(jié)，讓學生收獲知識技能。在游泳教學時，教師要滲透游泳前要做好準備活動，防止在水中出現(xiàn)不適和腿、腳趾抽筋現(xiàn)象，不能獨自下水，練習前要注意不能空腹、飽食下水，生病期間不能下水等。夏季體育課避免中暑，向?qū)W生滲透不能在高溫下進行體育鍛煉；冬季體育課要預防感冒，向?qū)W生滲透熱身時間長的道理，以及運動出汗及后的保曖；霧天體育課也要滲透不宜參加體育鍛煉的理由。

3.4 要從運動技能入手

體育課的學科性質(zhì)決定了要在教學中讓學生掌握運動技能，所以在教學中教師可以根據(jù)不同的教學內(nèi)容所承載的體育健康知識技能含量，挖掘教材中存有的保健的知識技能，結(jié)合學生的認知特點學習經(jīng)驗的基礎進行素材化處理，將其滲透出來作用于學生的學習過程之中，這樣不但能提高學生掌握體育運動技能的速度，而且還可以讓學生掌握體育健康的知識技能。例如：在滾翻教學中，不但要向?qū)W生進行頭頸部位的熱身，而且還要讓學生學會保護與幫助的方法，還要讓學生知道在生活中遇到意外，要學會利用滾翻進行自我的保護。這些體育健康知識的滲透，一定要合理分配到每一節(jié)教學中，根據(jù)每節(jié)課的教學重點來進行。從運動技能的學習入手進行滲透時，教師要注意，一定要實事求是，講授體育健康知識時不要牽強附會，要把握主次，對那些終身性強的教材，要突出滲透。

3.5 從課余體育文化生活入手

新課程理念下的體育健康知識的滲透要改變過去傳統(tǒng)的體育教學中，課堂講授是單一的，學生處于被動地位的教學方法，教師要積極鼓勵學生參加課余體化，來獲取體育健康知識。例如：每周給學生布置觀看有關的體育電視節(jié)目，“天下足球”、“籃球公園”等，讓學生了解體育，關注體育；還可以利用學生開展的運動月，體育節(jié)等活動要求學生自己動手辦一份手抄報，讓學生們通過閱讀有關書報雜志、網(wǎng)絡等多種途徑學習體育與健康知識；也可以結(jié)合運動會、校園廣播等活動讓學生當一回體育解說員，學生為了出色地完成任務，就會想方設法，通過看體育和健康書籍、報刊，向老師或體育健將咨詢，與同學、朋友的交流等多種渠道去收集資料。也可以讓學生聽一次體育與健康知識講座，邀請有經(jīng)驗的老師為同學們做精彩的報告，來促進學生身心健康地發(fā)展。

4 結(jié)語

終身體育需要體育運動的知識技能來奠基，需要保健的知識技能來保駕護航。所以在體育教學中要重視體育與健康知識、技術(shù)的傳授，這樣既是對學生在體育運動中身體的保護，還為學生終身體育活動奠定基礎，也只有這樣學生才能在體育課中積蓄身心健康發(fā)展的力量。

[1]李文江.在體育課中滲透保健的知識技能應該明確的四個問題[J].體育教學,2011.

[2]吳立新.讓學生獲取體育與健康知識的“五個一”[J].體育師友,2007.

[3]李曉珍.初中體育與健康基礎知識課教學之我見[J].吉林教育,2010.

G807.3

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2095-2813(2012)10(b)-0060-02