葉龍

（貴州省正安縣第一中學(xué) 貴州正安 563400）

增強農(nóng)村中學(xué)生體質(zhì)健康的對策

葉龍

（貴州省正安縣第一中學(xué) 貴州正安 563400）

作為現(xiàn)代中學(xué)生的體質(zhì)健康狀況是不容樂觀的，各類調(diào)查研究也證實了這一點。就算是我們今天農(nóng)村中學(xué)的中學(xué)生，體質(zhì)健康也是不理想的，這就給我們中學(xué)體育教師提出了一個迫切需要解決的課題：如何增強農(nóng)村中學(xué)生體質(zhì)健康的問題。在這里我們也結(jié)合農(nóng)村中學(xué)生作了些實踐總結(jié)與思考。

增強 中學(xué)生 體質(zhì)健康 對策

目前，我們農(nóng)村中學(xué)的體育中存在的不足，是直接導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康下降的因素。首先，雖然《體育課程標準》已正式推行了幾年，可如今的學(xué)校體育教學(xué)還是因為這樣那樣的原因?qū)е虏荒芎芎玫匕l(fā)展學(xué)生的體質(zhì)。比如年級的體育教學(xué)內(nèi)容連貫性不好，出現(xiàn)重復(fù)的內(nèi)容不少，這樣的教學(xué)內(nèi)容對于學(xué)生來說，沒有新鮮感，從而在體育的參與方面就沒有了積極性。我們作為農(nóng)村中學(xué)體育教育教師，應(yīng)轉(zhuǎn)變思想觀念，并樹立學(xué)生全面發(fā)展的素質(zhì)教育思想。因為未來世界的競爭是以經(jīng)濟力和科技力為基礎(chǔ)的綜合國力的競爭，歸根結(jié)底是人才的競爭。還在1999年6月3日《中共中央、國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中就指出：“學(xué)校教育不僅要抓好智育，更要重視德育,還要加強體育、美育、勞動技術(shù)教育和社會實踐，使諸方面教育相互滲透、協(xié)調(diào)發(fā)展，促進學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長?！蔽覀冊谌胬斫膺@些精神的基礎(chǔ)上，總結(jié)出了如下一些解決農(nóng)村中學(xué)生體質(zhì)健康狀況的對策。

1 加強體質(zhì)健康重要性的宣傳

到如今，我國出臺了許多關(guān)于體育方面的立法和開展全民體育的有關(guān)規(guī)定，在電視和刊物上推廣的健身方法也日漸增多。但由于宣傳的力度不夠，在我們農(nóng)村地區(qū)特別是偏遠地區(qū)，人們對體育鍛煉的認識還是不夠，鍛煉方面的方法也欠缺。社會宣傳主要依靠政府部門和宣傳媒體，應(yīng)多介紹開展體育的好處和方法、法規(guī)和政策。必須使農(nóng)村中學(xué)生的家長和學(xué)生都要充分認識到學(xué)校體育不僅為保證學(xué)生在校期間有健康的身體來進行的，更多的是為學(xué)生走向社會自身繼續(xù)成長和發(fā)展身心素質(zhì)打好堅實體育理論和技能基礎(chǔ)的。通過宣傳，要讓家長的學(xué)生認識到健康的身體是未來事業(yè)成功的支柱，認識到自己的健康不僅是個人的事，而且是關(guān)系民族興衰的大事，從而增強積極參加體育學(xué)習(xí)和鍛煉的欲望、動機和興趣，使農(nóng)村中學(xué)生的體育鍛煉成為自覺的行動。

2 要努力提高農(nóng)村中學(xué)體育教師的思想素質(zhì)

努力提高農(nóng)村中學(xué)體育教師的政治思想素質(zhì)具有動力和導(dǎo)向的作用，只有教師的政治思想水平和道德水準高，才能培養(yǎng)出高素質(zhì)的學(xué)生來。讓體育教師明確，其職責(zé)不只是傳授給學(xué)生專業(yè)技術(shù)、技能，更重要的是教育學(xué)生怎樣做人、身體力行，用自己高尚情操來感染學(xué)生。因為“身教重于言教”，教師的一言一行,一舉一動都對學(xué)生具有感染、陶冶、引導(dǎo)和教育作用。并通過體育教學(xué)，把熱情洋溢、樂觀無畏的進取精神，把好學(xué)善思、公平競爭的工作作風(fēng)，把正直誠實、吃苦耐勞的高貴品質(zhì)傳授給學(xué)生。因此，要實施素質(zhì)教育，就必須把教師的政治思想提高到現(xiàn)代化水平的高度，只有這樣才能適應(yīng)現(xiàn)代教育的要求，樹立以人為本的新的體育觀念。目前，教育以人為本已成為時尚。為此，應(yīng)主動建立起“以人為本”新的體育教育觀念，改進過去那種偏重于一個技術(shù)如何教、一個動作怎樣教、一個身體部位怎么練的“物化”思想，樹立起通過體育促進學(xué)生身心的全面發(fā)展。在體育教學(xué)中強調(diào)對學(xué)生要尊重、關(guān)心、理解和信任，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點，發(fā)掘?qū)W生的潛能，充分滿足學(xué)生的個性及興趣與愛好。創(chuàng)建有利于全面提高學(xué)生身、心的課程體系,全面貫徹“強身育人”、“健身育人”的以人為本的素質(zhì)教育思想。

3 把健康第一作為農(nóng)村學(xué)生終身體育鍛煉的指導(dǎo)思想

體育課程是一門以體育活動為主的實踐性很強的課程，目的是增加學(xué)生的身心健康，為終身體育奠定基礎(chǔ)?！敖】档谝弧睉?yīng)作為學(xué)校教育的指導(dǎo)思想，使學(xué)生理解個人健康、群體健康的密切關(guān)系，建立起對自我、群體和社會的責(zé)任感，學(xué)會獲取現(xiàn)代化社會中體育與健康的知識與方法。從而提高農(nóng)村中學(xué)生對身體和健康的認識，掌握有關(guān)身體健康的知識和科學(xué)的鍛煉方法，提高自我保健意識。堅持鍛煉、增強體能促進身體健康，養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣和生活方式。目前，我們農(nóng)村中學(xué)教育中普遍存在著只注重學(xué)生的升學(xué)率，忽視體育鍛煉重要性現(xiàn)象，以致不少學(xué)生認為只要文化成績好，體育成績及格就行了。從而使得許多學(xué)生對體育缺乏正確的認識，對體育學(xué)習(xí)不僅積極性不高，而且存在著嚴重的厭學(xué)思想。因此，我們農(nóng)村中學(xué)的體育教師要在體育課堂中，首先要重視轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想，提高學(xué)生對體育的認識，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生對體育運動的積極性。在具體手段上，我們可以通過各種形式的講解、教育，有目的地舉辦體育講座，宣傳科學(xué)鍛煉身體的方法，了解體育的功能和目的，以及體育在人才成長發(fā)展和自我完善中的重要性和必要性。通過體育確立科學(xué)的學(xué)習(xí)目標和良好的學(xué)習(xí)動機，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，從而養(yǎng)成自覺鍛煉身體的好習(xí)慣。

4 建立個性化評價體系構(gòu)建趣味體育課堂

作為農(nóng)村中學(xué)，應(yīng)建立新的評價體系，發(fā)揮學(xué)生體育特長。以往的教學(xué)評價過分注重“量化”，而忽視了“質(zhì)性”評價，往往過分注重結(jié)果，忽視了促進學(xué)生發(fā)展的功能，甚至有時所得到的評價會和實際不成比例，這樣就會抹殺學(xué)生的積極性，因此我們要建立新的評價體系，發(fā)揮學(xué)生體育特長，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣。新的評價體系應(yīng)注重對學(xué)生綜合素質(zhì)的基本要求，要強調(diào)評價指標的多元化，要保護學(xué)生的自尊心和自信心，體現(xiàn)尊重與愛護，關(guān)注個體學(xué)生的處境與需要，要突出學(xué)生發(fā)展、變化的過程，關(guān)注學(xué)生的主觀能動性，激發(fā)學(xué)生積極主動的態(tài)度。還要將評價貫穿于日常的體育教學(xué)活動中，發(fā)揮評價的教學(xué)功能。也要對學(xué)生學(xué)習(xí)過程中在體能、技能、行為、態(tài)度等方面表現(xiàn)出來的不足進行認真的分析，找到原因，努力改進教師的教與學(xué)生的學(xué)，為學(xué)生提供展示自己能力和個性的機會，并鼓勵和促進學(xué)生的進步與發(fā)展。通過學(xué)習(xí)評價，讓學(xué)生在充分演示自己體育學(xué)習(xí)方面長處的過程中，體驗體育活動中成功的樂趣與喜悅，增進體育學(xué)習(xí)的自信心。在實際的體育教學(xué)過程中，我們體育教師如果教學(xué)方法呆板、機械，學(xué)生就會產(chǎn)生怠倦?yún)拰W(xué)行為。相反，如果教師教學(xué)中，語言風(fēng)趣而含蓄，形象而生動，精練而帶有鼓勵性，并結(jié)合教材內(nèi)容，根據(jù)課堂實際，講一些有趣的小故事，就容易出現(xiàn)生活活潑的局面。還可根據(jù)中學(xué)生好勝心強和興奮容易轉(zhuǎn)移的特點，可采用競賽型、多樣型的教學(xué)手段來增強體育的趣味性。如在加速跑練習(xí)中，如果每節(jié)課都采用直線跑，糾正動作跑等幾種常見的辦法，學(xué)生就會興趣寡淡。如果組織他們進行組與組、隊與隊之間的迎面接力賽跑、團結(jié)接力賽跑，課堂就會出現(xiàn)你追我趕，爭上游的活潑氣氛。再如中長跑教學(xué)，采用變換隊形跑，不同形式的接力跑、追逐跑、趕超跑、分組對抗賽等，也能使中學(xué)生興趣增強，情緒高漲?？傊?，新穎多變的教學(xué)方法與手段，可以使教學(xué)過程充滿有強的吸引力。

5 給學(xué)生安排合理的膳食結(jié)構(gòu)和科學(xué)的體育鍛煉

我們知道，營養(yǎng)因素在發(fā)育期間十分重要，營養(yǎng)既是決定生長發(fā)育潛在水平最終發(fā)揮得如何的重要因素，也是影響生長發(fā)育最為重要的“建筑材料”。有些青少年正處于生長發(fā)育突增年齡時期，而由于家庭貧困使蛋白質(zhì)、熱量供應(yīng)不足，而使其生長速度緩慢，性成熟特晚，骨骺軟骨的骨化推遲，他們的各期生長突增沒有健康兒童那么明顯，生長時期往往更長一些。在這樣的后期一旦能充分供給營養(yǎng)，就會表現(xiàn)出強烈的趕上生長，到最后完全可能趕上營養(yǎng)好的青少年的生長發(fā)育水平。近年來，城市小學(xué)生肥胖發(fā)生率逐年增長，其主要原因是攝入的能量超過消耗，多余的能量在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹径鴮?dǎo)致肥胖，而我們農(nóng)村中學(xué)生大多卻因營養(yǎng)不良導(dǎo)致體質(zhì)健康較差的也大有人在。另外，要有長期體育鍛煉的科學(xué)安排，才能取得理想的健身效果。要指導(dǎo)學(xué)生在體育鍛煉前應(yīng)根據(jù)自身條件、健身目的，制定出一個長期穩(wěn)定而又切合實際的鍛煉計劃?？梢栽谟媱澋闹笇?dǎo)下，從健身目的來科學(xué)安排體育鍛煉。也可以根據(jù)季節(jié)科學(xué)安排體育鍛煉，不同季節(jié)的氣候條件對安排體育鍛煉也有影響，鍛煉者就考慮季節(jié)氣候的變化規(guī)律安排體育鍛煉，并應(yīng)注意季節(jié)交替時體育鍛煉的內(nèi)容的銜接。還可以根據(jù)年齡科學(xué)安排運動量體育鍛煉時，運動量是影響鍛煉效果的重要因素。運動量過小，鍛煉效果不明顯；運動量達大，會對身體機能產(chǎn)生不利影響。

另外，對于農(nóng)村中學(xué)的體育教育，國家還應(yīng)加大體育運動場地和體育設(shè)施設(shè)備的投入，來保障農(nóng)村體育課的正常進行，從而到達提高農(nóng)村中學(xué)生體質(zhì)健康的目的。

[1]劉瓊.淺析21世紀學(xué)校體育改革與思考[J].福建體育科技,2000(6).

[2]張子沙.向21世紀體育改革與發(fā)展研究[M].湖南:湖南科學(xué)技術(shù)出版社,1997.

G807.3

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2095-2813(2012)04(b)-0087-02