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        青少年成長(zhǎng)素質(zhì)拓展訓(xùn)練研究

        2012-08-15 00:54:12張大鼎
        當(dāng)代體育科技 2012年31期
        關(guān)鍵詞:素質(zhì)青少年

        張大鼎

        (贛南師范學(xué)院科技學(xué)院 江西贛州 341000)

        青少年成長(zhǎng)素質(zhì)拓展訓(xùn)練研究

        張大鼎

        (贛南師范學(xué)院科技學(xué)院 江西贛州 341000)

        本文針對(duì)當(dāng)前青少年身心狀況,從拓展訓(xùn)練的理念為切入點(diǎn),通過(guò)拓展訓(xùn)練將心理學(xué)、社會(huì)學(xué)和教育學(xué)為基礎(chǔ)的體育教學(xué)方式融入到青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,針對(duì)青少年的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),社交能力等訓(xùn)練完成提高青少年素質(zhì)的目的。

        拓展訓(xùn)練 青少年 素質(zhì)教育

        青少年是民族的希望、祖國(guó)的未來(lái),如何培養(yǎng)好青少年基本運(yùn)動(dòng)機(jī)能,培養(yǎng)青少年堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣,促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展,這些都是目前大家比較關(guān)心的問(wèn)題。當(dāng)前受到學(xué)習(xí)壓力的影響,青少年大部分時(shí)間用于學(xué)習(xí)、看書(shū)、上培訓(xùn)班等,與外界交流不多,這就造成青少年的社會(huì)能力適應(yīng)差。由于缺少鍛煉身形要么肥胖型要么豆芽型,在情感上過(guò)于依賴(lài)父母,畏懼困難,怕受挫折等現(xiàn)象普遍存在。新時(shí)代對(duì)于人才的要求不再是知識(shí)和技能,而是對(duì)綜合能力要求越來(lái)越高,創(chuàng)新能力、合作精神、個(gè)人品質(zhì)、可承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)等這些都是未來(lái)成功的要素。拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)在于培養(yǎng)克服困難戰(zhàn)勝自我和團(tuán)隊(duì)精神。青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練以現(xiàn)代教育為理念,融合教育心理學(xué)和行為學(xué)等相關(guān)學(xué)科為基礎(chǔ)的“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”,它針對(duì)當(dāng)代青少年的身心發(fā)育特點(diǎn)而開(kāi)發(fā)的體驗(yàn)式體育學(xué)習(xí),它是以提高青少年綜合素質(zhì)為目的的動(dòng)態(tài)教育,旨在培養(yǎng)青少年樹(shù)立良好的心理品質(zhì),建立和諧的人際關(guān)系,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和精神。

        1 青少年成長(zhǎng)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的建設(shè)理念

        拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生的意志力,逐步克服困難,在拓展訓(xùn)練中,意志品質(zhì)可以得到不同程度的訓(xùn)練。它的目標(biāo)設(shè)計(jì)是發(fā)展性和合作性,以青少年身體素質(zhì)發(fā)展為中心的人文教育,重視青少年發(fā)展上的個(gè)體差異,制度符合他們身心發(fā)展的訓(xùn)練計(jì)劃。同時(shí),具有靈活性與多樣性的拓展訓(xùn)練也要求青少年掌握各項(xiàng)技能,發(fā)揮他們的創(chuàng)造性和積極性。在拓展訓(xùn)練中,有些項(xiàng)目是需要身體對(duì)抗,在這種對(duì)抗中如果缺少意志力,就不能進(jìn)行有效的防守,更不可能做到進(jìn)攻。這種拓展對(duì)抗的訓(xùn)練非常有利對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的意志力。素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅能夠提高青少年的身體素質(zhì),還有助于提高青少年集體配合能力,拓展訓(xùn)練要求青少年團(tuán)隊(duì)協(xié)作,也需要在團(tuán)隊(duì)之間做好精細(xì)分工,他們需要在訓(xùn)練中扮演角色,地位也會(huì)隨著角色發(fā)生變化,青少年要在復(fù)雜的人際關(guān)系上竭力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的同時(shí)還要積極幫助他人,也要主動(dòng)向他人提出幫助的請(qǐng)求,在集體中彰顯個(gè)性的同時(shí)獲得信心和和力量。青少年可以在團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與分工中得到鍛煉的同時(shí),提高人際關(guān)系和社交能力。

        2 開(kāi)展青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練需要注意的問(wèn)題及其對(duì)策研究

        2.1 青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)該注意的問(wèn)題

        青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目應(yīng)該是針對(duì)青少年這個(gè)年齡段所設(shè)計(jì)的項(xiàng)目,青少年時(shí)期大多好奇心重,造性強(qiáng),因此,可以設(shè)計(jì)項(xiàng)目類(lèi)似“扎筏”或是“電網(wǎng)”等,在沒(méi)有人引導(dǎo)的情況下要依靠自己的想象力完成任務(wù)必須,青少年可以發(fā)揮自己的創(chuàng)造力,動(dòng)手實(shí)踐,這樣不但給了青少年一個(gè)激發(fā)創(chuàng)造性思維的空間,也給了他們鍛煉動(dòng)手能力的機(jī)會(huì)。團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)成員在拓展訓(xùn)練的任務(wù)中為實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)一起體驗(yàn)失敗與成功,享受失落和快樂(lè),這種氣氛容易讓每個(gè)人打開(kāi)自己的心扉,建立對(duì)彼此的理解和信任,讓每一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中更加懂得幫助別人。拓展訓(xùn)練也像一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的實(shí)驗(yàn)基地,在特點(diǎn)的環(huán)境和氛圍中,青少年需要不斷克服自身的恐懼心理,自我調(diào)整情緒,挑戰(zhàn)自我,保持平和的心態(tài)迎接挑戰(zhàn),在訓(xùn)練中可以鍛煉出果斷、冷靜、堅(jiān)忍不拔的良好品質(zhì)。

        同時(shí),在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的諸多安全細(xì)節(jié)也應(yīng)給予更多的注意。素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中存在不少高危項(xiàng)目,這類(lèi)項(xiàng)目往往以高空項(xiàng)目為主,如“斷橋”等,而對(duì)于一些在陸地上進(jìn)行的項(xiàng)目,拓展訓(xùn)練師卻較少關(guān)注其事故發(fā)生的可能性。如“繩索橋”,雖然繩索僅僅是離地30~40cm左右的高度,然而對(duì)于一些身體協(xié)調(diào)較差的女生而言,較容易因?yàn)椴僮鞑缓侠砗瓦^(guò)橋方式不正確,導(dǎo)致翻滾下去,繩索本身被拉長(zhǎng)具有一定彈性,在人失去平衡時(shí)經(jīng)常會(huì)對(duì)繩索施加過(guò)度的力量,致使重心失衡以及腳部打滑。而這一高度最易造成扭傷腳踝和膝蓋,因此,對(duì)于此類(lèi)項(xiàng)目拓展訓(xùn)練師應(yīng)對(duì)其動(dòng)作的安全性給予一定程度的引導(dǎo)和規(guī)范,同時(shí)必要時(shí)及時(shí)糾正其容易引起安全隱患的動(dòng)作。而對(duì)于高空項(xiàng)目而言,往往安全問(wèn)題被列入拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的重點(diǎn)安全排查對(duì)象,因此,其出現(xiàn)安全問(wèn)題的幾率較小,故而,將陸上項(xiàng)目的安全規(guī)范問(wèn)題也應(yīng)納入到拓展機(jī)構(gòu)的日常安全排查機(jī)制內(nèi)。

        再者便是對(duì)于活動(dòng)時(shí)間的掌控,拓展項(xiàng)目的數(shù)量受場(chǎng)地、器械所限,在多個(gè)隊(duì)伍同時(shí)進(jìn)行培訓(xùn)的時(shí)候通常都是采取不同隊(duì)伍進(jìn)行不同項(xiàng)目的活動(dòng),然后在大致相同的時(shí)間進(jìn)行輪換進(jìn)行。這樣可以在節(jié)省空間的同時(shí)又可節(jié)約時(shí)間,以便控制成本。但這需要各位培訓(xùn)師對(duì)于事先所規(guī)劃的時(shí)間有較好的控制,既保證學(xué)員均有效參與了項(xiàng)目,同時(shí)又把握住了時(shí)間的掌控。但從實(shí)踐來(lái)看,往往這點(diǎn)是較難做到,尤其是在青少年參與項(xiàng)目的情況下。青少年由于性格、品質(zhì)仍屬于成長(zhǎng)時(shí)期,其在行為表現(xiàn)上較為缺乏考慮,在活動(dòng)進(jìn)行時(shí),經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)種種拖延時(shí)間的現(xiàn)象,如因?yàn)楹ε露桓疑细呖枕?xiàng)目。這種情況會(huì)嚴(yán)重的影響接下來(lái)參與項(xiàng)目的學(xué)員情緒和時(shí)間安排,但在全員參與的原則下,培訓(xùn)師往往又要求這類(lèi)學(xué)員完成規(guī)定項(xiàng)目,因此,引導(dǎo)和激發(fā)學(xué)員勇氣和積極思考的能力成為培訓(xùn)師控制時(shí)間最需具備的一個(gè)素質(zhì)。

        2.2 青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練的對(duì)策研究

        首先,應(yīng)該保證師資隊(duì)伍的專(zhuān)業(yè)化,教師應(yīng)具有拓展訓(xùn)練課的設(shè)計(jì)能力和實(shí)施教學(xué)的能力,身體力行做好每一項(xiàng)。對(duì)教師的培訓(xùn)首要著手于拓展訓(xùn)練的理論知識(shí)做起,通過(guò)學(xué)習(xí)有關(guān)拓展訓(xùn)練資料,這樣才能進(jìn)一步充分了解拓展訓(xùn)練的目的和方法,然后到實(shí)地學(xué)習(xí)拓展培訓(xùn),再針對(duì)當(dāng)前大多數(shù)青少年的特點(diǎn),將青少年身體機(jī)能與拓展訓(xùn)練的方法有效地結(jié)合起來(lái)。針對(duì)青少年的拓展項(xiàng)目設(shè)計(jì)應(yīng)以平地和游戲項(xiàng)目為主,設(shè)計(jì)的意義在于提高青少年自我挑戰(zhàn)能力,挑戰(zhàn)身體極限,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。其次,在拓展訓(xùn)練中應(yīng)注重安全問(wèn)題,不能缺少安全防護(hù)器材,在設(shè)計(jì)項(xiàng)目中首先要考慮危險(xiǎn)因素,在每個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練前教師應(yīng)該講清楚項(xiàng)目實(shí)施的方法及其要注意的安全事項(xiàng),定期對(duì)器材進(jìn)行安全檢查。

        再者,合理安排項(xiàng)目,同時(shí)對(duì)于各項(xiàng)目之間的邏輯關(guān)系需要做出詳細(xì)的解析,以便為整個(gè)拓展培訓(xùn)順利執(zhí)行和目標(biāo)達(dá)成做好準(zhǔn)備。具體來(lái)說(shuō)就是一些活動(dòng)項(xiàng)目安排的原則與準(zhǔn)繩,如項(xiàng)目活動(dòng)按難度通常從易到難,從任務(wù)活動(dòng)量來(lái)看,也是從少到多,有些機(jī)構(gòu)也按照空間來(lái)進(jìn)行劃分,先由陸地到空中,再由空中轉(zhuǎn)為水上等等。那么這些都是平常較多采用的原則,而對(duì)于培訓(xùn)師而言,其原則的選取還需和其活動(dòng)執(zhí)行目標(biāo)相符,當(dāng)其為了達(dá)成某項(xiàng)目的時(shí),必須改變?cè)谐@?,且符合各?xiàng)安全標(biāo)準(zhǔn)的情況下,則可以考慮適當(dāng)?shù)念嵉勾涡蚧虮灸┑怪谩?/p>

        最后,在培訓(xùn)過(guò)程中,應(yīng)及時(shí)了解青少年參與活動(dòng)的心理變化和情緒起伏情況,通過(guò)觀察實(shí)時(shí)掌握這些心理信息,并在不同項(xiàng)目中積極有效的利用這些心理因素促成訓(xùn)練的正面效果。使得青少年能夠在活動(dòng)中學(xué)習(xí)和參悟到對(duì)其有益的人生哲理和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

        3 對(duì)青少年成長(zhǎng)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的若干點(diǎn)思考

        在拓展訓(xùn)練過(guò)程中,應(yīng)該從青少年的身體和心理給予科學(xué)的管理和訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練有時(shí)候?qū)Σ涣私獾膮⑴c者來(lái)說(shuō)他們會(huì)認(rèn)為那是變相的體罰,這個(gè)受訓(xùn)者的身體和心理造成傷害。青少年的身體結(jié)構(gòu)和功能以及心智都尚未發(fā)育成熟。青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中身體骨骼還在伸長(zhǎng),軟骨也逐漸在骨化,如果在訓(xùn)練中對(duì)青少年的四肢施以過(guò)重分負(fù)擔(dān),這就容易造成過(guò)早骨化,影響身高,而且青少年的脂肪、蛋白質(zhì)較少,肌肉含水量較多,收縮能力弱,因此容易造成肌肉疲勞,應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間的單一肢體大負(fù)荷,在靜止性動(dòng)作實(shí)施中多休息,多變化體位和著力點(diǎn),防止骨盆和脊柱畸形。

        從心理上分析,青少年對(duì)事物的認(rèn)識(shí)以抽象思維為主,他們對(duì)于價(jià)值觀、幸福觀等都很茫然,而且這個(gè)時(shí)期的他們是個(gè)矛盾體,因此,在拓展訓(xùn)練中要充分考慮到青少年身心發(fā)展特點(diǎn),在進(jìn)行拓展訓(xùn)練前應(yīng)該先教會(huì)青少年基本的支撐、倒地翻滾、懸掛等技能,在心理潛能訓(xùn)練時(shí),應(yīng)充分考慮到青少年比成年人承受力弱這個(gè)特點(diǎn)。

        4 結(jié)語(yǔ)

        對(duì)青少年進(jìn)行成長(zhǎng)素質(zhì)拓展訓(xùn)練,主要的目的在于提高他們的體質(zhì)及健康水平,促進(jìn)青少年掌握應(yīng)有的基本運(yùn)動(dòng)技能和健康知識(shí),培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣愛(ài)好和堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣,同時(shí)具備良好的心理品質(zhì),建立良好的人際交往能力和合作精神,提高責(zé)任感,形成積極樂(lè)觀進(jìn)取的生活態(tài)度。

        [1]陶宇平,彭福棟.學(xué)校拓展訓(xùn)練[M].北京:人民教育出版社,2008(9):2-3.

        [2]呂擁軍.拓展運(yùn)動(dòng)—高校體育課程改革的新方向[J].科技信息研究,2007(8):31-33.

        [3]楊漢,董范,鄭超,等.構(gòu)建“戶(hù)外運(yùn)動(dòng)”課程體系的理論與實(shí)踐研究[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004(8):27-29.

        [4]楊耀華.高校體育教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練的理性思考[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào),2007(1):67-69.

        G808.17

        A

        2095-2813(2012)11(a)-0025-02

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