姜慧

現(xiàn)在，很多人空閑時(shí)都選擇去健身，因?yàn)槎昧私】档闹匾?。可是，?dāng)你為運(yùn)動揮灑汗水時(shí)，是否會意識到傷害上身了呢？我們一直在倡導(dǎo)運(yùn)動健身，讓身體更加的健康，但你知道游泳和跑步竟會傷害女性私處嗎？一起來看看女性健康常識，做健康美麗的女人。

傷害一：月經(jīng)異常

劉暢和老公都是“肥胖族”，一塊外出時(shí)常常被朋友們戲稱為“航母聯(lián)合艦隊(duì)”。于是，他們決心減肥，辦了一張健身年卡，每天不間斷地在那里揮汗如雨。一年后，劉暢收效頗豐，原來64公斤的體重減至了52公斤，可體重是減了，新的煩惱事卻來了。她連著好幾個(gè)月都沒有來例假，原以為是自己有“喜”了，可做了一系列的婦科檢查后，婦科大夫告訴她，沒有“喜”是閉經(jīng)！

專家解答

體重下降過快要小心閉經(jīng)！

如何避免傷害：

1.減肥不要急于求成：體重下降過快會引起內(nèi)分泌紊亂，即使體重今后恢復(fù)了，內(nèi)分泌功能也不會很快恢復(fù)，所以你會在較長時(shí)間內(nèi)處于低雌激素狀態(tài)。雌激素長期缺乏會帶來諸如內(nèi)外生殖器官和乳房的萎縮，以及骨質(zhì)疏松等。

2.進(jìn)行雌孕激素補(bǔ)充治療：如果出現(xiàn)了閉經(jīng)等月經(jīng)異常的癥狀，應(yīng)該馬上去看醫(yī)生，在婦科內(nèi)分泌醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行雌孕激素補(bǔ)充治療。

傷害二：陰道炎

天氣漸漸暖和了，愛游泳的Lisa很高興，可她卻因此遭遇了難堪的疾病——霉菌性陰道炎，陰道分泌物突然增多起來，且氣味很重。盡管Lisa每天出門前都不忘給自己灑點(diǎn)香水，可還是覺得那兒的怪味道會飄出來。婦科大夫告訴她，得這個(gè)病可能是因?yàn)樗斡镜木壒省?/p>

專家解答

霉菌性陰道炎是一種可傳播的疾病，如果在不潔的游泳池內(nèi)或浴池內(nèi)洗澡，或租用了公用的洗浴品，就很容易從別人那里傳染這種病。

傷害三：子宮下垂

陶李是位新媽媽，她最大的擔(dān)心是怕生育后身材走樣，所以產(chǎn)后第四周就迫不及待地投身減肥運(yùn)動中。跑步、舉重……她還像以前一樣百無禁忌地運(yùn)動，可是不久，就覺得身體不適，去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)子宮脫垂。醫(yī)生警告她，不可那么早進(jìn)行產(chǎn)后減肥，否則會引發(fā)一系列婦科病。

專家解答

如果產(chǎn)后瘦身進(jìn)行得太早，特別是劇烈運(yùn)動就會影響到子宮復(fù)舊，容易引起子宮出血、感染及陰道膨出，特別是舉重等訓(xùn)練可使腹壓增加，引起子宮暫時(shí)性下降和子宮脫垂。

如何避免傷害：

1.產(chǎn)后瘦身不宜太早：自然產(chǎn)、沒有產(chǎn)后大出血情況的媽媽、在生產(chǎn)后2~3天可以下床走動，3~5天后可以做一些收縮骨盆的運(yùn)動，而在產(chǎn)后兩個(gè)星期可以做柔軟體操或伸展運(yùn)動；至于剖腹產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后一個(gè)月后才可以開始做伸展運(yùn)動，而產(chǎn)后6~8周才適合做鍛煉腹肌的運(yùn)動。

2.嚴(yán)重的求助醫(yī)生：通過手術(shù)割除子宮頸或收緊韌帶可治療子宮下垂。

3.不要做超負(fù)荷運(yùn)動。